के तपाईंको शरीरमा एस्ट्रोजेन धेरै छ? यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आफ्नो शरीरमा केही अनौठो वा असहज महसुस हुन्छ, तर तपाईं यसको सही कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न? सायद तपाईंको महिनावारी दिनहरू बित्दै गएको छ, वा तपाईं आफ्नो स्तनमा केही फरक महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? यी कुराहरूको एउटा कारण तपाईंको शरीरमा आवश्यकताभन्दा बढी एस्ट्रोजेन हुनु हुन सक्छ। त्यसैले, आज हामी एस्ट्रोजेनको यो वृद्धि, यसको सम्भावित प्रभाव, कारण र उपचारहरूको बारेमा विस्तृत र धेरै सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

एस्ट्रोजेन भनेको के हो? यो हाम्रो लागि किन महत्त्वपूर्ण छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जुन हाम्रो शरीरको कामका लागि, विशेष गरी महिला प्रजनन प्रणालीको लागि आवश्यक छ। तर यो केवल महिलाहरूलाई मात्र होइन, पुरुषहरूलाई पनि केही मात्रामा आवश्यक पर्दछ। यो हार्मोन हाम्रो जीवनभर फरक-फरक स्तरमा स्रावित हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, एस्ट्रोजेन मुख्य कारक हो जसले बाल्यकालदेखि वयस्कतासम्म हुने यौन विकासमा मद्दत गर्दछ, विशेष गरी जब केटी यौवनमा पुग्छ। साथै, प्रोजेस्टेरोन भनिने अर्को महत्त्वपूर्ण हार्मोनसँगै, एस्ट्रोजेनले गर्भावस्थाको लागि शरीरलाई तयार पार्न पनि प्रमुख भूमिका खेल्छ।

त्यसैले, एस्ट्रोजेन एउटा हार्मोन हो जसले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तर, कुनै पनि चीज जस्तै, यो शरीरमा सन्तुलनमा हुनु आवश्यक छ।

उच्च एस्ट्रोजन भनेको के हो?

"एस्ट्रोजेनको स्तर बढ्दै जानु" वा "उच्च एस्ट्रोजेन" भन्नाले तपाईंको शरीरको एस्ट्रोजेन हर्मोनको स्तर सामान्य भन्दा बढी हुनु हो। यो कारको एक्सेलेरेटर जस्तै हो। जब तपाईं यसमा पाइला राख्नुहुन्छ, यो चल्न थाल्छ, तर यदि तपाईंले धेरै पाइला राख्नुभयो भने, यसलाई नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ।

कहिलेकाहीँ, शरीरमा प्रोजेस्टेरोन हार्मोनको अभाव हुन सक्छ, जसले एस्ट्रोजेनलाई सन्तुलनमा राख्ने मानिन्छ। त्यसपछि, केवल एस्ट्रोजेनको प्रभाव मात्र देखिन्छ। चिकित्सामा, यो अवस्थालाई कहिलेकाहीँ "अविरोध एस्ट्रोजेन" वा "एस्ट्रोजेन प्रभुत्व" भनिन्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, जब प्रोजेस्टेरोनले आफ्नो नियन्त्रण गुमाउँछ, एस्ट्रोजेनले शरीर भित्र भन्दा बढी काम गर्न थाल्छ। यसले कोषहरू गर्भाशयको भित्ता जस्ता ठाउँहरूमा अनियन्त्रित रूपमा बढ्न सक्छ, र ट्युमर पनि निम्त्याउन सक्छ।

एस्ट्रोजन बढ्दा महिलाको शरीरमा कस्तो असर पर्छ?

महिलाले उत्पादन गर्ने एस्ट्रोजनको कारणले गर्दा उनको एस्ट्रोजनको स्तर बढ्नु दुर्लभ हुन्छ। यो तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिको कारणले हुने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं कम यौनिक महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो बढेको एस्ट्रोजनको कारणले हुन सक्छ। तर यो तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने एस्ट्रोजनको कारणले होइन, तपाईंले लिइरहनुभएको गर्भनिरोधक चक्कीहरू जस्तो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यदि औषधि बिना नै एस्ट्रोजनको स्तर बढ्छ भने, यो रजोनिवृत्ति अघि PCOS (पोलिसिस्टिक ओभेरियन सिन्ड्रोम) भनिने अवस्थाको कारणले हुन सक्छ। रजोनिवृत्ति पछि, यदि शरीरको तौल, अर्थात् मोटोपना, उच्च छ भने, एस्ट्रोजनको स्तर बढ्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

पुरुषहरूमा एस्ट्रोजेन बढ्यो भने के हुन्छ?

पुरुषहरूलाई पनि यौन तथा प्रजनन स्वास्थ्यको लागि निश्चित मात्रामा एस्ट्रोजेन चाहिन्छ। यद्यपि, यसको अत्यधिक मात्राले केही समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

• बाँझोपन।
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन।
• गाइनेकोमास्टिया भनिने अवस्था। यो पुरुषहरूमा स्तनको वृद्धि हो।

यदि तपाईंलाई आफ्नो एस्ट्रोजेन स्तरको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, एन्डोक्राइनोलॉजिस्ट वा कार्यात्मक औषधि विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।

एस्ट्रोजन बढ्दा के लक्षणहरू हुन्छन्?

एस्ट्रोजनको मात्रा बढ्दा देखिने मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• अनियमित महिनावारी: यसको अर्थ अनियमित महिनावारी, सम्भवतः धेरै हल्का रक्तस्राव, वा धेरै रक्तस्राव हुनु हो।
• बाक्लो स्तनको तन्तु: छुँदा सामान्य भन्दा बाक्लो र कडा महसुस हुने स्तनहरू।

यसका साथै, केही व्यक्तिहरूले बारम्बार मुड स्विङ, पेट फुल्ने र तौल बढ्ने अनुभव गर्न सक्छन्। तर यी दुई मुख्य लक्षणहरू बारे विशेष रूपमा सचेत रहनुहोस्।

हाम्रो शरीरमा एस्ट्रोजनको मात्रा किन बढ्छ? कारणहरू के हुन्?

एस्ट्रोजनको स्तर बढाउने तीन मुख्य तरिकाहरू छन्:

१. तपाईंको शरीरले धेरै एस्ट्रोजेन उत्पादन गरिरहेको हुन सक्छ।

२. तपाईंले लिइरहनुभएको औषधिले तपाईंको शरीरलाई धेरै एस्ट्रोजेन प्राप्त गरिरहेको हुन सक्छ।

३. तपाईंको शरीरले एस्ट्रोजेनलाई राम्ररी तोड्न र हटाउन सक्षम नहुन सक्छ।

यसलाई असर गर्ने अन्य धेरै विशिष्ट कारणहरू छन्। ती पनि हेरौं:

• औषधिहरू: कम एस्ट्रोजेन स्तरको उपचार गर्न प्रयोग गरिने हार्मोन थेरापीले सुरुमा एस्ट्रोजेन स्तर धेरै बढ्न सक्छ। सही खुराक पत्ता लगाउन केही समय लाग्न सक्छ। उच्च-खुराक मौखिक गर्भनिरोधकहरू/जन्म नियन्त्रण चक्कीहरू पनि एक कारण हुन सक्छन्।
• शरीरको बोसो: एस्ट्रोजेन हाम्रो शरीरमा रहेको फ्याटी टिस्यु (एडिपोज टिस्यु) बाट स्रावित हुन्छ। त्यसैले, धेरै शरीरको बोसो भएको व्यक्तिमा एस्ट्रोजनको स्तर पनि बढी हुन सक्छ।
• तनाव:जब हामी तनावमा हुन्छौं, हाम्रो शरीरले कोर्टिसोल नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ। जब हामी निरन्तर उच्च तनावमा हुन्छौं, यो कोर्टिसोल अत्यधिक मात्रामा उत्पादन हुन सक्छ र शरीरको प्रोजेस्टेरोन हर्मोन उत्पादन गर्ने क्षमता कम हुन सक्छ। त्यसपछि, एस्ट्रोजेनले प्रोजेस्टेरोनमाथिको नियन्त्रण गुमाउँछ।
• रक्सी: धेरै रक्सी पिउनाले तपाईंको एस्ट्रोजनको स्तर बढाउन सक्छ र तपाईंको शरीरको एस्ट्रोजेनलाई मेटाबोलाइज गर्ने क्षमता घटाउन सक्छ।
• कलेजोको समस्या: हाम्रो कलेजोले एस्ट्रोजेनलाई तोड्छ र शरीरबाट निकाल्छ। त्यसैले, यदि कलेजोले राम्रोसँग काम गरिरहेको छैन भने, शरीरमा एस्ट्रोजेन जम्मा हुन सक्छ। अपर्याप्त पाचन इन्जाइमहरू, आन्द्रामा खराब ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धि (डिसबायोसिस), कम म्याग्नेसियम स्तर, र आहारमा फाइबरको कमीले पनि कलेजोलाई अतिरिक्त एस्ट्रोजेन हटाउन गाह्रो बनाउन सक्छ।
• सिंथेटिक जेनोएस्ट्रोजेन: यी वातावरणमा पाइने रसायनहरू हुन्। जब तिनीहरू शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले एस्ट्रोजेन जस्तै काम गर्छन्। त्यसैले, हाम्रो एस्ट्रोजेनको स्तर बढ्न सक्छ। उदाहरणहरू BPA (बिस्फेनोल ए) र फ्थेलेट्स भनिने रसायनहरू हुन्। यी दुवै विभिन्न प्रकारका प्लास्टिक बनाउन प्रयोग गरिन्छ। जेनोएस्ट्रोजेनहरू कीटनाशक, घरायसी सफा गर्ने पदार्थ, र केही साबुन र शैम्पूहरूमा पनि पाउन सकिन्छ।

एस्ट्रोजेनको मात्रा बढ्दा अन्य कुन-कुन रोगहरू लाग्न सक्छन्?

एस्ट्रोजनको मात्रा बढ्नु विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। यसको मतलब यो होइन कि एस्ट्रोजेनले मात्र यो रोग निम्त्याउँछ। यद्यपि, तपाईंसँग पहिले नै भएको कुनै पनि चिकित्सा अवस्था वा लक्षण बढेको एस्ट्रोजेनले झनै खराब बनाउन सक्छ।

त्यस्ता परिस्थितिहरू हुन्:

• स्तन क्यान्सर
• डिम्बाशयको क्यान्सर
• एन्डोमेट्रियोसिस दुखाइ
• इन्सुलिन प्रतिरोध
• पोलिसिस्टिक ओभेरियन सिन्ड्रोम (PCOS)
• पाठेघरको क्यान्सर (एन्डोमेट्रियल क्यान्सर)
• अण्डाशय र एड्रेनल ग्रन्थीहरूको ट्युमर

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, आत्तिनु नपर्ने गरी सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु उत्तम हुन्छ।

मेरो एस्ट्रोजनको स्तर कति छ भनेर म कसरी थाहा पाउने?

हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने तीन प्रकारका एस्ट्रोजेनहरू छन्। एस्ट्रोजेन परीक्षणले तीनवटै मापन गर्न सक्छ: एस्ट्रोन (E1) , एस्ट्राडियोल (E2) , र एस्ट्रियोल (E3) । तपाईंको डाक्टरले साधारण रगतको नमूना लिन सक्छन् र यसलाई परीक्षण गर्न प्रयोगशालामा पठाउन सक्छन्।

• एस्ट्रोन (E1):यो मुख्यतया रजोनिवृत्तिको समयमा र पछि शरीरद्वारा उत्पादन हुने हर्मोन हो। यो एक प्रकारको एस्ट्रोजेन हो जुन एस्ट्राडियोल (E2) भन्दा अलि कमजोर हुन्छ।
• एस्ट्राडियोल (E2): यो हार्मोन हो जुन मुख्यतया तपाईंको प्रजनन वर्षहरूमा, अर्थात् महिनावारीको समयमा तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्छ।
• एस्ट्रियोल (E3): यो मुख्यतया गर्भावस्थाको समयमा शरीरद्वारा उत्पादन हुने हर्मोन हो।

एस्ट्रोजनको मात्रा बढ्दा कस्ता उपचारहरू गर्न सकिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उच्च एस्ट्रोजन स्तरको कारणको आधारमा उपचार लेख्नेछन्। कहिलेकाहीँ, यसलाई साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरूद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको उच्च एस्ट्रोजन स्तरले तपाईंलाई क्यान्सर विकास गरिरहेको छ, वा यदि अवस्थित क्यान्सर झन् खराब हुँदै गइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले थप आक्रामक उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।

एस्ट्रोजनको स्तरलाई प्रत्यक्ष रूपमा कम गर्ने औषधिहरू धेरै कम छन्। सामान्य दृष्टिकोण भनेको अन्तर्निहित कारण पत्ता लगाउनु र पहिले त्यसको उपचार गर्नु हो।

जीवनशैलीमा परिवर्तन

जीवनशैलीमा केही परिवर्तन गर्नाले तपाईंको एस्ट्रोजनको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले निम्न कुराहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• शरीरको बोसो घटाउनुहोस्: शरीरको बोसो घटाएर, तपाईंले आफ्नो बोसो कोषहरूले उत्पादन गर्ने एस्ट्रोजनको मात्रा घटाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्दै शरीरको बोसो कसरी सुरक्षित रूपमा घटाउने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञलाई सल्लाह दिनुहोस्।
• तनाव कम गर्नुहोस्: तपाईंको शरीरले उत्पादन गर्ने तनाव हार्मोनको मात्रा कम गर्नाले एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोनको स्तर सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्: कम बोसो, उच्च फाइबर र धेरै कम कृत्रिम चिनी भएको आहार खाँदा तपाईंको कलेजोलाई एस्ट्रोजेन तोड्न सजिलो हुन्छ।
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: मदिरा पूर्ण रूपमा त्याग्नु वा धेरै मात्रामा सीमित गर्नुले तपाईंको कलेजोलाई एस्ट्रोजेन तोड्न मद्दत गर्न सक्छ।
• सिंथेटिक जेनोएस्ट्रोजेनको सम्पर्कमा आउन कम गर्नुहोस्: यी पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सकिँदैन, तर तपाईं आफ्नो सम्पर्कलाई सीमित गर्न सक्नुहुन्छ। जेनोएस्ट्रोजेन भएको कीटनाशकबाट बच्नुहोस्, सम्भव भएसम्म जैविक खाना र हार्मोन-रहित मासु खानुहोस्। सम्भव भएसम्म प्लास्टिकको सट्टा गिलास वा स्टील कन्टेनर प्रयोग गर्नुहोस्।

औषधीहरू

यदि तपाईंको हार्मोन थेरापीले तपाईंको एस्ट्रोजनको स्तर बढाइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खुराक समायोजन गर्न सक्षम हुन सक्छन्। यदि तपाईंको क्यान्सर एस्ट्रोजनको सम्पर्कको कारण फैलिरहेको छ भने, तपाईंलाई औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ।

त्यस्ता औषधिहरू हुन्:

• एरोमाटेज अवरोधकहरू:यी स्तन क्यान्सरको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यिनीहरूले तपाईंको बोसो कोषहरूलाई एस्ट्रोजेन बनाउनबाट रोकेर काम गर्छन्। उदाहरणहरू: एनास्ट्रोजोल (एरिमिडेक्स) , एक्सेमेस्टेन (एरोमासिन) , लेट्रोजोल (फेमारा) ।
• गोनाडोट्रोपिन-रिलीजिङ हार्मोन (GnRH) एगोनिस्टहरू: यिनीहरूले तपाईंको अण्डाशयलाई एस्ट्रोजेन निस्कासन गर्नबाट रोक्छन्।

के एस्ट्रोजनको मात्रा बढ्नु भनेको गर्भावस्था हो?

त्यो सत्य होइन। तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भनेर निश्चित रूपमा जान्नको लागि एक मात्र तरिका भनेको गर्भावस्था परीक्षण गर्नु हो। गर्भावस्थामा एस्ट्रोजनको स्तर परिवर्तन हुन्छ, तर एस्ट्रोजनको स्तर उच्च हुनुको मतलब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भन्ने होइन।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

एस्ट्रोजेन एक हार्मोन हो जुन हाम्रो मुटु प्रणाली, प्रजनन प्रणाली र हड्डीको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, यदि एस्ट्रोजनको स्तर धेरै उच्च भयो भने, यसले असहज लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि त्यसो भयो भने, डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। एक पटक तपाईंको डाक्टरले तपाईंको एस्ट्रोजनको स्तर बढ्नुको कारण पत्ता लगाएपछि, उहाँले तपाईंका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न उपयुक्त उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैले, यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, कृपया चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। चिन्ता नगर्नुहोस्, यी मध्ये धेरैजसो चीजहरूको लागि उपचारहरू छन्।