के तपाईंलाई अचानक काम्ने महसुस हुन्छ? पसिना आउने, चक्कर लाग्ने र धेरै भोक लाग्ने? यी तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा स्वस्थ भन्दा कम भएको संकेत हुन सक्छन्। चिकित्सा भाषामा, हामी यो अवस्थालाई हाइपोग्लाइसेमिया भन्छौं। यो मधुमेह भएका मानिसहरूमा धेरै सामान्य छ। तर कहिलेकाहीँ यो मधुमेह नभएका मानिसहरूलाई पनि हुन सक्छ। त्यसैले, नआत्तिनुहोस्। यसबारे सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाइपोग्लाइसेमिया भनेको के हो?
हाइपोग्लाइसेमिया भनेको रगतमा ग्लुकोजको मात्रा, वा हामी सामान्यतया चिनी भनेर चिन्छौं, शरीरलाई आवश्यक पर्ने स्वस्थ स्तरभन्दा कम हुनु हो।
- मधुमेह भएका धेरैजसो मानिसहरूको लागि, रगतमा चिनीको मात्रा ७० मिलीग्राम/डेसिलिटर (मिलिग्राम प्रति डेसिलिटर) वा ३.९ एमएमओएल/एल (मिलिमोल्स प्रति लिटर) भन्दा कम भएमा हाइपोग्लाइसेमिया मानिन्छ।
- मधुमेह नभएको व्यक्तिको लागि, हाइपोग्लाइसेमियालाई सामान्यतया ५५ मिलीग्राम/डेसीएल (३.१ एमएमओएल/लिटर) भन्दा कम रगतमा चिनीको मात्रा भनेर परिभाषित गरिन्छ।
यो अवस्था देखा पर्दा, चिनी वा कार्बोहाइड्रेट भएको कुनै चीज खाएर वा पिएर तुरुन्तै उपचार गर्नुपर्छ। कहिलेकाहीँ यसले गम्भीर अवस्था (गम्भीर हाइपोग्लाइसेमिया) निम्त्याउन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, यो जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ।
हाम्रो शरीरको लागि ग्लुकोज किन यति महत्त्वपूर्ण छ?
हामीले खाने कार्बोहाइड्रेटबाट हाम्रो शरीरले ग्लुकोज (चिनी) पाउँछ। यो हाम्रो शरीरको ऊर्जाको मुख्य स्रोत हो। यो कारको लागि पेट्रोल जस्तै हो। विशेष गरी, हाम्रो मस्तिष्कलाई काम गर्न ग्लुकोज आवश्यक छ। मस्तिष्कलाई ग्लुकोजको निरन्तर आपूर्ति चाहिन्छ।
यदि तपाईंलाई मधुमेह छैन भने, हाम्रो शरीरले धेरै प्राकृतिक प्रक्रियाहरू मार्फत रगतमा चिनीको मात्रा निश्चित दायरा भित्र कायम राख्छ। यसमा मद्दत गर्ने मुख्य हर्मोन इन्सुलिन हो, जुन प्यान्क्रियाजले उत्पादन गर्छ। यसको लागि ग्लुकागन नामक हर्मोन पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
यद्यपि, मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा, यो प्रक्रियाले राम्रोसँग काम गर्दैन। त्यसैले, उनीहरूले औषधि (उदाहरणका लागि, इन्सुलिन इंजेक्शन) र जीवनशैली परिवर्तन मार्फत आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुपर्छ। रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनुको मुख्य कारण शरीरमा इन्सुलिनको मात्रा बढ्नु हो।
रगतमा चिनीको मात्रा कम हुँदा के लक्षणहरू देखिन्छन्?
हाइपोग्लाइसेमियाका लक्षणहरू अचानक सुरु हुन सक्छन्। र तिनीहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। यद्यपि यी लक्षणहरू अलि असहज हुन सक्छन्, तिनीहरू हामीलाई "तपाईंको चिनी कम छ, छिटो केही गर्नुहोस्" भन्ने राम्रो चेतावनी हुन्।
| आधारभूत/सामान्य सुविधाहरू | गम्भीर लक्षणहरू (तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ) |
|---|---|
|
|
गम्भीर लक्षणहरू जीवनको लागि खतरा हुन्। यस्तो अवस्थामा तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ। यदि उपचार नगरिएमा, कोमा वा मृत्यु पनि हुन सक्छ।
सुत्दा रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनु (रातो हाइपोग्लाइसेमिया)
कहिलेकाहीँ, हामी सुतिरहेको बेला पनि रगतमा चिनीको मात्रा घट्न सक्छ। यहाँ केही लक्षणहरू छन्:
- निद्रासँग संघर्ष गर्दै
- यति धेरै पसिना बग्यो कि तन्नाहरू भिजे
- निद्रामा चिच्याउने
- दुःस्वप्नहरू
- बिहान उठ्दा अत्यन्तै थकित र अलमल्लमा परेको महसुस हुनु
के लक्षणहरू नदेखाई रगतमा चिनी घट्न सक्छ? (हाइपोग्लाइसेमिया अनभिज्ञता)
हो, यो अलि खतरनाक अवस्था हो। केही मानिसहरूका लागि, विशेष गरी मधुमेहका रोगीहरूका लागि जसको रगतमा चिनीको मात्रा बारम्बार कम हुन्छ, समयसँगै, कुनै पनि लक्षण नदेखाई तिनीहरूको रगतमा चिनीको मात्रा घट्न सक्छ। शरीर कम रगतमा चिनीको मात्रामा अभ्यस्त हुन्छ र चेतावनी संकेतहरू दिन बन्द गर्छ। यसलाई हाइपोग्लाइसेमिया अनभिज्ञता भनिन्छ।
यो अवस्था भएका व्यक्तिहरू अचानक गम्भीर बिरामी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईंलाई यस्तो भयो भने, आफ्नो परिवार र साथीहरूलाई यस बारे बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। ताकि तिनीहरूले आपतकालीन अवस्थामा तपाईंलाई मद्दत गर्न सकून्। साथै,
- निरन्तर ग्लुकोज स्तर मापन गर्ने उपकरण (निरन्तर ग्लुकोज अनुगमन - CGM) प्रयोग गर्नाले तपाईंको रगतमा चिनी कहिले कम छ भनेर थाहा पाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- नियमित ग्लुकोमिटरले दिनमा धेरै पटक आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नु पनि राम्रो हुन्छ।
रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनुको कारण के हो?
कारणहरूलाई दुई समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ: मधुमेह भएकाहरू र मधुमेह नभएकाहरू।
मधुमेह भएको व्यक्तिको रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनुका कारणहरू
आहार, व्यायाम र मधुमेहको औषधि बीच असंतुलन हुँदा यो हुन्छ।
- इन्सुलिनको अत्यधिक मात्रा: आवश्यकताभन्दा बढी इन्सुलिनको सुई लगाउनु।
- औषधि र खानाको समय छुटाउनु: इन्सुलिन लिनु र लामो समयसम्म नखानु।
- गलत मधुमेह चक्की सेवन गर्नु: केही मधुमेह चक्कीहरू (जस्तै सल्फोनीलुरिया) धेरै सेवन गर्दा रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन सक्छ।
- सामान्य भन्दा बढी व्यायाम गर्नु: धेरै व्यायाम गर्नु र क्षतिपूर्ति गर्न पर्याप्त नखाने।
- खाली पेटमा रक्सी पिउने: खाना नखाई रक्सी पिउने।
- खाना नखाने: समयमा नखानु।
मधुमेह नभएको व्यक्तिको रगतमा चिनीको मात्रा किन कम हुन्छ?
यो अलि दुर्लभ छ। यसका दुई मुख्य प्रकार छन्।
१. प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया: यो खाना खाएको दुई देखि चार घण्टा पछि हुन्छ । विशेष गरी जब तपाईं भात, रोटी र आलु जस्ता साधारण कार्बोहाइड्रेटयुक्त खानाहरू खानुहुन्छ, शरीरले अचानक बढी इन्सुलिन उत्पादन गर्छ, जसले गर्दा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कम हुन्छ।
२. उपवास बस्दा रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनु (फास्टिङ हाइपोग्लाइसेमिया): यो धेरै कारकहरूले गर्दा हुन सक्छ।
- अत्यधिक मदिरा सेवन: धेरै दिनसम्म राम्रोसँग नखाई धेरै मदिरा सेवन गर्नु।
- गम्भीर रोगहरू: कलेजो वा मिर्गौला फेल हुने जस्ता अवस्थाहरू।
- हार्मोनल समस्याहरू: एड्रेनल अपर्याप्तता जस्ता अवस्थाहरू।
- ट्यूमर: इन्सुलिनोमा जस्ता प्यान्क्रियाजमा हुने दुर्लभ ट्यूमरहरूले अत्यधिक इन्सुलिन उत्पादन गराउँछन्।
यदि तपाईंलाई मधुमेह नभए पनि यी लक्षणहरू छन् भने, कारण पत्ता लगाउन तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ ।
चिनी कम हुँदा के गर्ने? उपचार विधिहरू
हामी यहाँ मूलतः के गरिरहेका छौं भने शरीरलाई चाँडै चिनी (कार्बोहाइड्रेट) प्रदान गर्नु हो।
सामान्य परिस्थितिमा, "१५-१५ नियम"
यो एकदमै सरल, सम्झन सजिलो तरिका हो।
१. चरण १: १५ ग्राम छिटो काम गर्ने कार्बोहाइड्रेट खानुहोस् वा पिउनुहोस्।
२. चरण २: १५ मिनेट पर्खनुहोस्।
३. चरण ३: आफ्नो ग्लुकोमिटरले फेरि आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नाप्नुहोस्।
४. चरण ४: यदि चिनीको स्तर अझै पनि ७० मिलीग्राम/डेसिलरभन्दा कम छ भने, चरण १, २, ३ दोहोर्याउनुहोस्।तपाईंको चिनीको मात्रा सामान्य नभएसम्म यो गर्नुहोस्।
कुन खानामा १५ ग्राम कार्बोहाइड्रेट हुन्छ?
- ३-४ ग्लुकोज ट्याब्लेटहरू
- आधा गिलास (१/२ कप) गुलियो फलफूलको रस वा सफ्ट ड्रिंक
- एक चम्चा चिनी, मह, वा म्यापल सिरप
- आधा सानो केरा
गम्भीर अवस्थाहरूमा उपचार (गम्भीर हाइपोग्लाइसेमिया)
यदि कसैको रगतमा चिनीको मात्रा कम छ र उनी अलमल्लमा परेका छन्, बोल्न सक्दैनन् वा बेहोस छन् भने , उनीहरूलाई कहिल्यै पनि मुखबाट खाना वा पेय पदार्थ नदिनुहोस्! त्यसो गर्नाले उनीहरू श्वासनलीमा अड्किन सक्छन्।
१. ग्लुकागन इंजेक्शन: मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले आपतकालीन अवस्थामा ग्लुकागन इंजेक्शन सिफारिस गरेको हुन सक्छ। तपाईंको परिवारलाई यो कसरी प्रयोग गर्ने भनेर थाहा छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
२. तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्!: यदि तपाईंसँग ग्लुकागन छैन वा यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने थाहा छैन भने, तुरुन्तै १९९० एम्बुलेन्स सेवामा कल गर्नुहोस् वा व्यक्तिलाई नजिकको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा लैजानुहोस्।
३. बिरामीलाई छेउतिर फर्काउनुहोस्: होस फर्केपछि बिरामीले बान्ता गर्न सक्छ। त्यसैले, निसास्सिनबाट बच्न बिरामीलाई छेउतिर फर्काउनुहोस्।
यो अवस्था आउन नदिन के गर्न सकिन्छ?
मधुमेह भएको व्यक्तिलाई यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो अवस्थाको आवृत्ति कम गर्न सम्भव छ।
- चिकित्सकीय सल्लाह पालना गर्नुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि ठीक र सही समयमा लिनुहोस्।
- खानपान र व्यायाममा ध्यान दिनुहोस्: खाना नछोड्नुहोस्। यदि तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आवश्यक परेमा आफ्नो आहारमा परिवर्तन गर्नुहोस्।
- आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्: खाना खानु अघि र पछि, व्यायाम गर्नु अघि र पछि, र सुत्नु अघि आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
- रेकर्ड राख्नुहोस्: हरेक पटक तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कम हुँदा, समय, तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा, तपाईंले पहिले के खानुभएको थियो र व्यायाम गर्नुभएको थियो कि थिएन लेख्नुहोस्। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको लागि उपचार योजना विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो शरीरमा ध्यान दिनु हो। रगतमा चिनीको मात्रा कम भएको पहिलो संकेत महसुस हुने बित्तिकै तुरुन्तै काम गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- हाइपोग्लाइसेमिया एक यस्तो अवस्था हो जसमा रगतमा चिनीको मात्रा धेरै कम हुन्छ। यदि उपचार नगरिएमा यो खतरनाक हुन सक्छ।
- काँप्ने, पसिना आउने, भ्रमित हुने र अत्यधिक भोक लाग्ने जस्ता लक्षणहरू छन् कि छैनन् हेर्नुहोस्।
- सधैं आफूसँग ग्लुकोज ट्याब्लेट, चिनीको प्याकेट, वा फलफूलको रसको सानो कार्टुन जस्ता केही न केही राख्नुहोस्।
- सामान्य अवस्थामा, "१५-१५ नियम" प्रयोग गर्नुहोस्: १५ ग्राम ग्लुकोज लिनुहोस्, १५ मिनेट पर्खनुहोस्, र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा फेरि जाँच गर्नुहोस्।
- यदि कोही बेहोस छ भने, मुखबाट केही नदिनुहोस्। तुरुन्तै एम्बुलेन्स बोलाउनुहोस् वा नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा लैजानुहोस्।
- यदि तपाईंलाई बारम्बार रगतमा चिनीको मात्रा कम भएको अनुभव हुन्छ वा मधुमेह बिना नै रगतमा चिनीको मात्रा कम भएको लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्