के तपाईं कहिल्यै बिहान असह्य पीडा, सुन्निने र रातोपन लिएर उठ्नुभएको छ, विशेष गरी बूढी औंलामा? वा कहिलेकाहीं तपाईंको पछाडि वा पेटको छेउमा गम्भीर पीडा भएको छ, र पिसाब फेर्न गाह्रो भएको छ? यी कुराहरूको कारण तपाईंको शरीरमा "युरिक एसिड" को स्तरमा वृद्धि हुन सक्छ। चिकित्सा विज्ञानमा, हामी यो अवस्थालाई हाइपरयुरिसेमिया भन्छौं। त्यसैले आज हामी यस बारेमा सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाइपरयुरिसेमिया भनेको के हो?
हाइपरयुरिसेमिया भनेको रगतमा धेरै युरिक एसिड हुनु हो। अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "यो युरिक एसिड के हो?"
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, युरिक एसिड हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने फोहोर हो। हामीले खाने केही खानेकुराहरूमा प्युरिन भनिने रसायनहरू हुन्छन्। जब हाम्रो शरीरले यी प्युरिनहरूलाई तोड्छ, युरिक एसिड उप-उत्पादनको रूपमा उत्पादन हुन्छ। सामान्यतया, यो युरिक एसिड रगतमा घुल्छ, मिर्गौला हुँदै जान्छ र पिसाबमा उत्सर्जित हुन्छ। यो एक स्वस्थ प्रक्रिया हो।
तर, यदि कुनै कारणले शरीरले धेरै मात्रामा युरिक एसिड उत्पादन गर्छ, वा मिर्गौलाले यसलाई राम्ररी हटाउन असमर्थ हुन्छ भने, रगतमा युरिक एसिडको स्तर बिस्तारै बढ्दै जान्छ। यसलाई हामी हाइपरयुरिसेमिया भन्छौं।
सोच्नुहोस् त, जसरी तपाईंले एक गिलास पानीमा धेरै चिनी हाल्नुहुन्छ, त्यो घुल्दैन र तल नै रहन्छ। जब रगतमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्छ, त्यो घुल्दैन र सानो, तीखो, काँडा जस्तो क्रिस्टलमा परिणत हुन्छ।
यी काँडा जस्तो क्रिस्टलहरू सबै समस्याहरूको कारण हुन्। तिनीहरू हाम्रो जोर्नीहरूमा जम्मा हुन्छन्, विशेष गरी बूढी औंला, घुँडा र गोलीगाँठो जस्ता ठाउँहरूमा, जसले गर्दा गाउट भनिने पीडादायी गठिया अवस्था निम्त्याउँछ। यी क्रिस्टलहरू मिर्गौलामा पनि जम्मा हुन सक्छन् र मिर्गौलामा पत्थरी निम्त्याउन सक्छन्।
सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यो अवस्थालाई व्यवस्थापन र उपचार गर्न सकिन्छ। तपाईंले आफ्नो आहारमा केही परिवर्तन गरेर र पानीको सेवन बढाएर यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले युरिक एसिड कम गर्न वा लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न औषधि लेख्न सक्छन्।
युरिक एसिड बढ्दा शरीरमा के हुन्छ?
धेरैजसो समय, तपाईंको रगतमा युरिक एसिडको मात्रा थोरै बढे पनि तपाईंलाई केही याद नहुन सक्छ। त्यसैले धेरै मानिसहरूलाई यो रोग लागेको थाहा पनि हुँदैन। तर यदि तपाईंको युरिक एसिडको मात्रा लामो समयसम्म उच्च रह्यो भने, यसले दुखाइ र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यसले शरीरका विभिन्न भागहरूलाई पनि क्षति पुर्याउन सक्छ।
यदि लामो समयसम्म उपचार नगरिएमा, यसले निम्नलाई स्थायी क्षति पुर्याउन सक्छ:
- हड्डी
- जोर्नीहरू
- टेन्डनहरू
- लिगामेन्टहरू
त्यति मात्र होइन, अनुसन्धानले युरिक एसिडको स्तर बढेको र अन्य धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू बीचको सम्बन्ध फेला पारेको छ। यसमा समावेश छन्:
- मिर्गौला रोग
- मुटु रोग
- उच्च रक्तचाप
- मधुमेह
- बोसोयुक्त कलेजो रोग
- मेटाबोलिक सिन्ड्रोम
हाइपरयुरिसेमियाका लक्षणहरू के के हुन्?
हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, हाइपरयुरिसेमियामा आफैंमा कुनै विशेष लक्षणहरू हुँदैनन्। धेरैजसो मानिसहरूलाई गाउट वा मिर्गौलामा पत्थरी हुँदा मात्र यसको बारेमा थाहा हुन्छ। त्यसैले ती दुई अवस्थाका लक्षणहरू हेरौं।
| स्वास्थ्य अवस्था | सामान्यतया देखिने लक्षणहरू |
|---|---|
| गाउटका लक्षणहरू | |
| जोर्नी दुख्ने | अचानक, असह्य पीडा जुन विशेष गरी रातमा गम्भीर हुन सक्छ। |
| सुन्निने र रातो हुनु | दुख्ने जोर्नी सुन्निएको र रातो भएको छ। |
| न्यानोपन | जोर्नी छुँदा "आगो लागेको" जस्तो तातो महसुस हुनु। |
| स्पर्शको लागि कठोरता र संवेदनशीलता | जोर्नीलाई झुकाउन र खुकुलो पार्न गाह्रो हुनु। ओछ्यानको तन्ना छुँदा पनि असह्य पीडा हुनु। |
| मिर्गौलाको पत्थरीका लक्षणहरू | |
| दुखाइ | पेटको तल्लो भाग वा छेउमा गम्भीर दुखाइ। |
| बान्ता र वाकवाकी लाग्नु | दुखाइको गम्भीरताका कारण वाकवाकी र बान्ता हुनु। |
| पिसाब सम्बन्धी समस्याहरू | पिसाबमा रगत आउनु, पिसाब गर्दा दुख्नु, बारम्बार पिसाब फेर्न मन लाग्नु, पिसाब फेर्न नसक्नु। |
| अन्य सुविधाहरू | ज्वरो वा चिसो लाग्नु। दुर्गन्धित वा गाढा रंग भएको पिसाब। |
युरिक एसिडको मात्रा किन बढ्छ?
हामीले पहिले छलफल गरेझैं, मुख्य कारण रगतमा युरिक एसिडको संचय हो। यसलाई असर गर्ने धेरै कारकहरू छन्।
१. प्यूरिन बढी भएको खानेकुरा खाने
प्यूरिन एक रसायन हो जुन हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक रूपमा हुन्छ र हामीले खाने केही खानेकुराहरूमा पनि उच्च मात्रामा पाइन्छ। जब यी बारम्बार र धेरै मात्रामा खान्छौं, शरीरमा उत्पादन हुने युरिक एसिडको मात्रा बढ्छ।
प्यूरिन बढी भएका खानेकुराहरू:
- रातो मासु: जस्तै गाईको मासु, बाख्राको मासु, सुँगुरको मासु।
- जनावरको कलेजो र मिर्गौला जस्ता अंग मासु।
- केही समुद्री खाना: विशेष गरी सालमन, झिंगे माछा, लब्स्टर, सार्डिन र म्याकरेल जस्ता माछा।
- उच्च फ्रक्टोज कर्न सिरप भएको खाना र पेय पदार्थ: गुलियो पेय पदार्थ (सोडा)।
- रक्सी: विशेष गरी बियर (गैर-मादक बियर सहित)।
२. केही औषधिहरू
अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि लिने केही औषधिहरूको साइड इफेक्टको रूपमा पनि युरिक एसिडको स्तर बढ्न सक्छ।
- मूत्रवर्धक: शरीरबाट अतिरिक्त पानी र नुन हटाउन मद्दत गर्ने औषधिहरू। केही मानिसहरूले यसलाई "पानीको चक्की" पनि भन्छन्।
- इम्युनोसप्रेसेन्टहरू।
यो अवस्था हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
हाइपरयुरिसेमिया जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर केही मानिसहरूलाई यसको सम्भावना बढी हुन्छ।
- महिलाहरू भन्दा पुरुषहरू बढी जोखिममा हुन्छन्।
- अधिक तौल (मोटोपन) भएकाहरूका लागि।
- बारम्बार रक्सी पिउनेहरूका लागि।
- नियमित रूपमा प्यूरिनयुक्त खाना खानेहरूका लागि।
- परिवारमा हाइपरयुरिसेमिया वायदि तपाईंलाई गाउट छ भने।
- हाइपोथायरायडिज्म भएकाहरूका लागि।
यो त्यहाँ छ कि छैन भनेर म कसरी पत्ता लगाउन सक्छु?
यो धेरै सरल छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रगतमा युरिक एसिडको स्तर मापन गर्न रगत परीक्षणको आदेश दिनुहुनेछ। यसले तपाईंलाई तपाईंको युरिक एसिडको स्तरको धेरै स्पष्ट तस्वीर दिनेछ।
यदि तपाईंलाई मिर्गौलाको पत्थरी छ र यो तपाईंको पिसाबसँगै बाहिर निस्कन्छ वा शल्यक्रियाद्वारा हटाइन्छ भने, पत्थरी परीक्षण गर्दा यो युरिक एसिडबाट बनेको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सकिन्छ।
के उच्च युरिक एसिडले गाउट निम्त्याउँछ?
होइन। उच्च युरिक एसिडको स्तर भएका सबैलाई गाउट हुँदैन। तपाईंलाई गाउट छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न, तपाईंको डाक्टरले दुखेको जोर्नीबाट सानो सुई लिनेछन् र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गर्नेछन् कि त्यसमा युरिक एसिड क्रिस्टलहरू छन् कि छैनन्।
यसको अतिरिक्त, तपाईं आफ्नो जोर्नीहरू जाँच गर्न यी जस्ता चीजहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान
- सीटी स्क्यान
- एक्स-रे
हाइपरयुरिसेमियाको उपचार के हो?
यदि तपाईंको रगतमा युरिक एसिडको मात्रा उच्च छ, तर तपाईंलाई कुनै लक्षणहरू छैनन् (जस्तै गाउट वा मिर्गौलाको पत्थरी), तपाईंलाई कुनै उपचारको आवश्यकता नहुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको युरिक एसिडको स्तर निगरानी गर्न समय-समयमा रगत जाँच गर्न भन्नुहुनेछ।
आफ्नो खानपान कसरी नियन्त्रण गर्ने?
युरिक एसिडको स्तर कम गर्ने सबैभन्दा राम्रो र महत्त्वपूर्ण तरिका भनेको प्यूरिनयुक्त खानेकुरा र पेय पदार्थको सेवनलाई सकेसम्म सीमित गर्नु हो। निम्न कुराहरूको सेवन कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:
- रातो मासु र कलेजो जस्ता भागहरू
- रक्सी (विशेष गरी बियर)
- गुलियो पेय पदार्थहरू
- झिंगे माछा र लब्स्टर जस्ता समुद्री खाना
कम प्यूरिन भएको आहार पालना गर्नाले युरिक एसिडको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो लागि उपयुक्त स्वस्थ खाने योजना बनाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
कस्ता प्रकारका औषधिहरू प्रयोग गरिन्छ?
तपाईंलाई चाहिने औषधिको प्रकार तपाईंको युरिक एसिडको स्तर कति उच्च छ र तपाईंलाई गाउट वा मिर्गौलाको पत्थरी जस्ता समस्याहरू छन् कि छैनन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
- गाउट उपचार: तपाईंको डाक्टरले गाउट लक्षणहरूको समयमा दुखाइ कम गर्न NSAIDs , गाउट आक्रमण रोक्न कोल्चिसिन , र सुन्निने कम गर्न कोर्टिकोस्टेरोइड जस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्।
- मिर्गौलाको पत्थरीको उपचार:यदि मिर्गौलाको पत्थरी बनेमा, त्यो पिसाबबाट निस्कन सक्छ। प्रशस्त पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण छ। दिनमा कम्तिमा २ लिटर (८ गिलास) पानी पिउने प्रयास गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पिसाब नलीको मांसपेशीहरूलाई आराम दिने र पत्थरीलाई सजिलै बाहिर निस्कन मद्दत गर्ने औषधि लेख्नेछन्। यदि पत्थरी ठूलो छ, तपाईंको मूत्रमार्गमा अवरोध पुर्याउँछ, वा संक्रमण निम्त्याउँछ भने, यसलाई शल्यक्रियाद्वारा हटाउन आवश्यक पर्न सक्छ।
यो अवस्थाबाट आफूलाई कसरी बचाउने र आफ्नो ख्याल कसरी राख्ने?
हाइपरयुरिसेमियाबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ आहार र व्यायाम योजना पालना गर्नु हो। प्यूरिनयुक्त खानेकुरा र पेय पदार्थहरू सीमित गर्नाले युरिक एसिडको स्तर नियन्त्रण गर्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई पनि राम्रो अवस्थामा राख्न सक्छ।
याद राख्नुहोस्, आफ्नो शरीरको तौल नियन्त्रण गर्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ तौल कायम राख्नाले युरिक एसिडको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने पनि, तपाईंले आफ्नो आहारमा केही परिवर्तन गरेर, प्रशस्त पानी पिएर र केही व्यायाम गरेर भविष्यमा गाउट जस्तो लक्षणहरू विकास गर्ने जोखिमलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्नुहुन्छ।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंलाई कुनै नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा, विशेष गरी निम्न मध्ये कुनै पनि, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- जोर्नी सुन्निने, रातो हुने वा गम्भीर दुखाइ।
- यदि तपाईंले जोर्नी छुँदा तातो महसुस गर्नुभयो भने।
- यदि तपाईंलाई पिसाब फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
- पिसाब गर्दा दुखाइ भएमा।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो ढाड वा पेटको छेउमा गहिरो दुखाइ छ भने।
जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, यी प्रश्नहरू सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्:
- मेरो युरिक एसिडको स्तर कति उच्च छ?
- के मलाई उपचार चाहिन्छ?
- मैले कस्तो प्रकारको आहार पालना गर्नुपर्छ?
- के मलाई कुनै औषधि चाहिन्छ?
घर लैजाने सन्देश
- हाइपरयुरिसेमिया भनेको रगतमा युरिक एसिडको मात्रा बढ्नु हो। यसको प्रायः कुनै खास लक्षण हुँदैन।
- यो अवस्थाले गाउट र मिर्गौलाको पत्थरी भनिने पीडादायी जोर्नी सूजन निम्त्याउन सक्छ।
- रातो मासु, केही समुद्री खाना र रक्सी जस्ता प्यूरिनयुक्त खानेकुराहरू सीमित गरेर तपाईं युरिक एसिडको स्तर नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईंलाई जोर्नी दुख्ने, सुन्निने, रातो हुने वा पिसाब फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- कहिल्यै पनि आफैंले औषधि नखानुहोस्। सधैं आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्