के तपाईंको हड्डी भाँचिएको छ? (हड्डी भाँचिएको) - हेरौं कसरी निको हुन्छ!

हाम्रो शरीरमा भएका हड्डीहरू, अर्थात् हड्डीहरू, हाम्रो शरीरको एक धेरै अद्भुत भाग हुन्। विशेष गरी साना केटाकेटीहरू र युवा वयस्कहरूमा, जब हड्डी भाँचिन्छ, यो धेरै छिटो निको हुन्छ। वास्तवमा, चोट लागेको केही हप्ता भित्र नयाँ हड्डी बन्न थाल्छ, तर यसलाई पूर्ण रूपमा निको हुन केही समय लाग्न सक्छ।

हड्डी भाँच्नु भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भाँचिएको हड्डी भनेको हाम्रो शरीरको बलियो हड्डीमा हुने क्षति हो। यो विभिन्न तरिकाले हुन सक्छ। हुनसक्छ तपाईं खेल्दा लड्नुभयो, वा खेल खेल्दा दुर्घटनामा पर्नुभयो। साना केटाकेटीहरू कहिलेकाहीं रूख चढ्दा वा दौडँदा र उफ्रँदा लड्छन्। यो त्यतिबेला हुन्छ जब हड्डी प्रायः भाँचिन्छ।

डाक्टरले कसरी निश्चित रूपमा थाहा पाउँछन् कि यो भाँचिएको हड्डी हो? प्रायः जब तपाईंको हात वा खुट्टा दुख्छ, सुन्निएको छ, वा यति धेरै दुख्छ कि तपाईं यसलाई सार्न सक्नुहुन्न, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई "(एक्स-रे)" लिन आग्रह गर्नेछन्। यो "((एक्स-रे)" परीक्षण त्यस्तो हो जसले हड्डी के भाँचिएको छ, कहाँ भाँचिएको छ, र कसरी भाँचिएको छ भनेर स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ।

हाम्रो शरीर भित्र भाँचिएको हड्डी कसरी निको हुन्छ? अचम्मको कुरा, होइन र!

के तपाईंलाई थाहा छ? हाम्रो शरीरमा आफूलाई निको पार्ने अद्भुत क्षमता छ। हड्डी भाँच्दा त्यस्तै हुन्छ। यो जादू जस्तै हो! यो कसरी चरणबद्ध रूपमा हुन्छ हेरौं।

पहिलो, रक्तस्राव र सुन्निने (सूजन चरण)

जब हड्डी भाँचिन्छ, भाँचिएको हड्डी वरिपरि रहेका स-साना रक्तनलीहरूबाट थोरै रगत चुहिन थाल्छ। त्यसपछि त्यो क्षेत्र अलि सुन्निन थाल्छ। यो शरीरको प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो। यो सुन्निने र रगत जम्ने प्रक्रिया हड्डी निको पार्ने पहिलो चरण हो। युद्ध अघि सैनिकहरू भेला भए जस्तै, शरीरका कोषहरू भाँचिएको हड्डीमा जम्मा हुन्छन् र काम गर्न थाल्छन्।

त्यसपछि, नयाँ हड्डीका फाइबरहरू जस्तै केही बन्छ (सफ्ट क्यालस गठन)।

अब, भाँचिएको हड्डीको वरिपरि, नयाँ हड्डी बढ्न आवश्यक पर्ने आधारभूत फाइबर, ग्लु जस्तो चीज बन्न थाल्छ। हामी यसलाई "नरम क्यालस" भन्छौं। यो अझै धेरै बलियो छैन, नयाँ भित्तामा थोरै मोर्टार जस्तै। यसको मुख्य काम मूल रूपमा दुई भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरूलाई एकसाथ राख्नु हो। अर्थात्, यसले भाँचिएका टुक्राहरूलाई वरिपरि नहल्लाईकन ठाउँमा राख्न मद्दत गर्दछ।

यो तब हुन्छ जब हड्डी बलियो हुन्छ (हार्ड क्यालस फर्मेसन)।

त्यो नरम कलस अब बलियो हुन थालेको छ। अर्थात्, यसमा नयाँ हड्डी कोषहरू थपिन्छन्, क्याल्सियम जस्ता खनिजहरू जम्मा हुन्छन्, र यो चट्टान जस्तै बलियो हुन्छ। हामी यसलाई कडा कलस भन्छौं। यो त्यहीं हो जहाँ दुई भाँचिएका हड्डीका टुक्राहरू एकसाथ जोडिएका हुन्छन् र हड्डीले आफ्नो मूल शक्ति पुन: प्राप्त गर्न थाल्छ। यो प्लास्टर गरिएको भित्ता सुकेर चट्टान जस्तै बलियो हुँदै गएको जस्तो छ।

अन्तमा, हड्डी आफ्नो मूल आकारमा फर्कन्छ (पुनर्निर्माण चरण)

अब त्यो नयाँ, बलियो हड्डी ('हार्ड क्यालस') अलि ठूलो हुन सक्छ, सायद गाँठो पनि हुन सक्छ। तर समयसँगै, हाम्रो शरीरले अतिरिक्त हड्डीलाई पगाल्छ र हटाउँछ, र हड्डीलाई यसको मूल आकारमा पुन: आकार दिइन्छ। यसलाई '(रिमोडेलिंग)' भनिन्छ। यसको अर्थ हड्डी पूर्ण रूपमा निको भएको छ, पहिले जस्तै बलियो छ, र आफ्नो काम जारी राख्न सक्छ। यसमा धेरै महिना लाग्न सक्छ, सायद एक वर्ष पनि लाग्न सक्छ।

हाम्रो शरीर भित्र यति ठूलो घटना हुनु कति अचम्मको कुरा हो कल्पना गर्नुहोस्! त्यसैले हड्डी भाँच्दा राम्रोसँग आराम गर्नु र डाक्टरले भनेको कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कास्ट वा स्प्लिन्टले कसरी मद्दत गर्छ?

जब तपाईंले हड्डी भाँच्नुहुन्छ, डाक्टरले तपाईंलाई "कास्ट" लगाउन सक्छन्, जुन प्लास्टर कास्ट हो, वा "स्प्लिन्ट" हो, जुन स्प्लिन्ट जस्तै हो। यी दुवैले एउटै काम गर्छन्। अर्थात्, तिनीहरूले भाँचिएको हड्डीलाई एकै ठाउँमा राख्छन्, यसलाई वरिपरि घुम्नबाट रोक्छन्, र यसलाई निको पार्न मद्दत गर्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, दुई भाँचिएका हड्डीका टुक्राहरू एकसाथ राम्ररी मिल्नको लागि, तिनीहरूलाई नहल्लाईकन ठाउँमा राख्नु आवश्यक छ। यी `(कास्ट)` र `(स्प्लिन्ट)` ले त्यसैमा मद्दत गर्छन्। सामान्यतया, लगभग एक महिना पछि, नयाँ, बलियो हड्डी बनेको हुन्छ। त्यसपछि मात्र डाक्टरले फ्र्याक्चरको जाँच गरेपछि `(कास्ट)` वा `(स्प्लिन्ट)` हटाउनेछन्।

तर, तपाईंले "(कास्ट)" निकाल्ने बित्तिकै, तपाईं दौडन र खेल्न सक्नुहुन्न, वा स्कूलमा "जिम" अवधिमा जान सक्नुहुन्न, हैन र? किनभने तपाईंको मांसपेशीहरू यति लामो समयसम्म एकै ठाउँमा बस्दा अलि कमजोर र कडा भएका हुन सक्छन्। तपाईंको हड्डीहरूलाई पनि अलि बलियो हुन समय चाहिन्छ।

भाँचिएको हड्डी छिटो निको पार्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू

तपाईं पनि आफ्नो भाँचिएको हड्डी छिटो निको पार्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

पौष्टिक खाना र पेय पदार्थ धेरै महत्त्वपूर्ण छन्!

यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। हाम्रो शरीरलाई नयाँ हड्डीहरू बढ्न पोषण चाहिन्छ।

• क्याल्सियमयुक्त खानेकुराहरू: दूध, दही र चीज, साथै हरियो सागसब्जी (जस्तै पालुङ्गो र केल), र साना माछा (जस्तै म्याकरेल) क्याल्सियमका राम्रा स्रोत हुन्। क्याल्सियम हड्डीहरूलाई बलियो बनाउने मुख्य कुरा हो।
• ``भिटामिन डी'' नबिर्सनुहोस्: ``भिटामिन डी'' ले शरीरलाई ``क्याल्सियम'' अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ। हामीलाई सूर्यको किरणबाट ``भिटामिन डी'' प्राप्त हुन्छ। त्यसैले, बिहान र बेलुका थोरै घाममा बस्नु राम्रो हुन्छ। साथै, अण्डाको पहेँलो भाग र तैलीय माछा जस्ता चीजहरूमा पनि ``भिटामिन डी'' हुन्छ।

कहिलेकाहीँ डाक्टरले तपाईंलाई क्याल्सियम वा भिटामिन डी ट्याब्लेट दिन सक्छन्। के ती ट्याब्लेटहरू सही समयमा लिनु महत्त्वपूर्ण छ?

कलाकारहरूको हेरचाह गर्दै

यदि तपाईंसँग `(कास्ट)` छ भने, यसको उचित हेरचाह गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो।

• पानीमा नभिजाउनुहोस्:यदि `(कास्ट)` भिजेको छ भने, यो भित्रको छाला र हड्डीहरूको लागि राम्रो हुँदैन। नुहाउँदा, यसलाई पानी प्रतिरोधी बनाउन प्लास्टिकको झोलाले छोप्नुहोस्।
• भित्र केहि पनि नघसाउनुहोस्: `(कास्ट)` घुसाउँदा, लठ्ठी वा पेन्सिल जस्ता वस्तुहरू नघसाउनुहोस्। त्यसो गर्दा छालामा चोट लाग्न सक्छ।
• यदि तपाईंले आफ्नो कास्टमा समस्या देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई भन्नुहोस्: यदि कास्ट भाँचिएको, धेरै कसिएको, वा नराम्रो गन्ध आएको जस्तो देखिन्छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टर वा नर्सलाई भन्नुहोस्।

आराम गर्नुहोस् र चिकित्सकीय सल्लाह पालना गर्नुहोस्

• आराम अत्यावश्यक छ: डाक्टरले भने अनुसार आराम गर्नुहोस्। भाँचिएको हात लिएर काममा नजानुहोस्।
• व्यायामहरू: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही साना व्यायामहरू गर्न भन्न सक्छन्। यसमा कास्ट लगाउँदा तपाईंको अन्य औंलाहरू चलाउने वा कास्ट निकालेपछि व्यायाम गर्ने समावेश हुन सक्छ। यी तपाईंलाई आवश्यक पर्ने अनुसार गर्नुपर्छ।
• शारीरिक उपचार: कहिलेकाहीँ, कास्ट हटाइएपछि, तपाईंको अंगलाई सामान्य रूपमा काम गर्न सुरु गर्न मद्दत गर्न तपाईंलाई शारीरिक उपचार गराउन भनिन सक्छ। यसले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र तपाईंको जोर्नीहरूलाई राम्रोसँग मोड्न र तन्काउन मद्दत गर्न सक्छ।

के युवाहरूको हड्डी भाँचिनु सामान्य हो?

हो, साना केटाकेटीहरू र खेल्ने उमेरका युवाहरूको हड्डी भाँच्नु वास्तवमा सामान्य कुरा हो। किनभने त्यतिबेला उनीहरू दौडन्छन्, उफ्रन्छन् र धेरै खेल्छन्। त्यसैले, सानातिना दुर्घटनाहरूको सम्भावना बढी हुन्छ।

तर खुशीको कुरा के छ भने धेरैजसो समय यी फ्र्याक्चरहरू धेरै राम्रोसँग निको हुन्छन्। विशेष गरी साना बच्चाहरूमा, हड्डीहरू धेरै चाँडै निको हुन्छन्। केही महिना भित्र, तपाईंले पहिले गर्नुभएको सबै काम गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। त्यसैले डराउनु पर्ने केही छैन।

के हामी कलाकारहरूलाई स्मृति चिन्हको रूपमा घर लैजान्छौं?

यो एउटा रमाइलो कथा हो। कहिलेकाहीँ, डाक्टरले तपाईंको कास्ट हटाएपछि, तिनीहरूले तपाईंलाई सम्झनाको रूपमा घर लैजानको लागि कागजको टुक्रा दिन्छन्। तपाईं डाक्टरलाई "आसनम" पनि सोध्न सक्नुहुन्छ। पछि, तपाईं यसलाई हेर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंका साथीहरूले यसमा के लेखेका छन् पढ्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको भाँचिएको हड्डी कसरी निको भयो भनेर सम्झन सक्नुहुन्छ!

छोटकरीमा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, हामीले कुरा गरेको कुराबाट, तपाईंले हड्डी भाँच्दा के हुन्छ, यो कसरी निको हुन्छ, र हामीले के गर्नुपर्छ भनेर बुझ्नुपर्छ।

• हड्डी भाँच्नु सामान्य हो, र ती राम्रोसँग निको हुन्छन्, विशेष गरी यदि तपाईं जवान हुनुहुन्छ भने।
• डाक्टरले लगाउने कास्ट वा स्प्लिन्ट राम्रोसँग लगाउनुहोस् र यसको हेरचाह गर्नुहोस्।
• पौष्टिक खानेकुराहरू खानुहोस्, विशेष गरी क्याल्सियम र भिटामिन डी युक्त खानेकुराहरू।
• डाक्टरको निर्देशन ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्, र आवश्यक परेमा शारीरिक उपचार गर्नुहोस्।
• चिन्ता नगर्नुहोस्! तपाईं केही समयमै आफ्नो सामान्य गतिविधिहरूमा फर्कन सक्षम हुनुहुनेछ।

त्यसैले, यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैको हड्डी भाँचिएको छ भने, यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस्। तपाईंको शीघ्र स्वास्थ्यलाभको कामना!

` हड्डी भाँचिएको, हड्डी निको पार्ने, कास्ट, स्प्लिन्ट, क्याल्सियम, भिटामिन डी, शारीरिक उपचार