परागकण भनेको के हो? के यसले तपाईंलाई पनि सताउँछ? यसको बारेमा विस्तृतमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई पनि वर्षको निश्चित समयमा, विशेष गरी वसन्त ऋतुमा वा वर्षको निश्चित समयमा बारम्बार हाच्छिउँ आउँछ? के तपाईंको आँखा रातो हुन्छ र चिलाउँछ? के तपाईंलाई नाक बन्द भएको जस्तो लाग्छ? यो समस्याको कारण तपाईंले सोच्न पनि नसक्ने कुरा हुन सक्छ। त्यो परागकण हो। त्यसैले आज हामी यो परागकण के हो, यसले किन केही मानिसहरूलाई यति धेरै सताउँछ, र यो अवस्थाबाट छुटकारा पाउन हामी के गर्न सक्छौं भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

परागकण भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, परागकण बिरुवाहरूद्वारा उत्पादित एकदमै मसिनो, धुलो जस्तो पदार्थ हो। तपाईंले केही फूलहरूको पहेंलो वा सेतो धुलो जस्तो भाग देख्नुभएको होला। परागकण भनेको त्यही हो। यी बिरुवाहरूका नर गेमेटहरू हुन्। अर्थात्, यो परागकण नयाँ बिरुवा र बीउहरूको विकासको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

सोच्नुहोस्, यी साना परागकणहरू भावी पुस्ताका बोटबिरुवाहरू हुन्, जसले नयाँ रूखहरू, फूलहरू र फलहरू उमार्न मद्दत गर्छन्। यी यति साना हुन्छन् कि कहिलेकाहीं हामी तिनीहरूलाई देख्न पनि सक्दैनौं। तर यी साना कुराहरूले ठूला समस्याहरू निम्त्याउन सक्छन्।

परागकण विभिन्न प्रकारका बिरुवाहरूबाट उत्पादन हुन्छ।

• ठूला रूखहरू (जस्तै आँप र कोहोम्बा जस्ता केही प्रकारका रूखहरू)
• घाँसका प्रकारहरू (हाम्रा बगैंचा र सडकहरूको छेउमा पाइने घाँस)
• झारपात (केही प्रकारका झारपात, उदाहरणका लागि, (Ragweed) भनिने बिरुवा पश्चिमी देशहरूमा प्रसिद्ध छ)

यी प्रत्येकबाट परागकण एकैनासको हुँदैन, र यसको आकार र आकार फरक हुन सक्छ।

परागकण हाम्रो शरीरमा कसरी प्रवेश गर्छ? यो कहिले धेरै मात्रामा हुन्छ?

परागकण हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने मुख्य तरिका हावाको माध्यमबाट हो। हावाले परागकण गर्ने बोटबिरुवाहरू यी एलर्जीहरू निम्त्याउने मुख्य दोषी हुन्। यी बोटबिरुवाहरूबाट निस्कने परागकण धेरै हल्का हुने भएकाले, हल्का हावाले पनि यसलाई लामो दूरीसम्म लैजान सक्छ। त्यसैले यो हावामा पुग्छ र हामीले सास फेर्दा हाम्रो नाक र मुखबाट हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छ।

रस पिएपछि कीराहरूद्वारा परागकण हुने फूलहरूको परागकण सामान्यतया टाँसिने र भारी हुन्छ। यो हावामा धेरै टाढा यात्रा गर्दैन। त्यसैले, यसले एलर्जी हुने सम्भावना कम हुन्छ।

परागकण मौसम:

वर्षभरि वातावरणमा परागकण एउटै दरमा हुँदैन। कहिलेकाहीँ यो बढी प्रचुर मात्रामा हुन्छ।

• वसन्त: यो त्यो समय हो जब रूखहरूबाट धेरैजसो परागकण निस्कन्छ। के तपाईंलाई याद छ जब तपाईंले वसन्त ऋतुमा केही सडकको छेउमा रूखहरू मुनि पहेंलो धुलो देख्नुहुन्छ? त्यो ती रूखहरूबाट परागकण हुन सक्छ।
• गर्मी: यस समयमा, घाँसबाट परागकण सबैभन्दा बढी मात्रामा हुन्छ।
• गर्मीको अन्त्य/पतन: केही जङ्गली फूलहरूले यस समयमा परागकण छोड्छन्।

यी अवधिहरू देशअनुसार हावापानी अनुसार थोरै फरक हुन सक्छन्। श्रीलंकामा, केही बिरुवाहरूको फूल फुल्ने अवधिमा यो परागकण समस्या बढ्न सक्छ।

तपाईंले 'पराग गणना' को बारेमा सुन्नुभएको होला। यो हावाको दिइएको मात्रामा कति परागकण छ भन्ने मापन हो। बिहान, हावा चल्ने दिनमा र सुख्खा मौसममा यो बढी हुन सक्छ। वर्षाको दिनमा, परागकण गणना घट्छ किनभने परागकण जमिनमा पग्लिन्छ।

परागकणले किन केही मानिसहरूलाई मात्र सताउँछ? - यो एलर्जी हो

अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "सबैले यो परागकणमा सास फेर्छन्, त्यसोभए किन म मात्र यसबाट पीडित छु?" कारण एलर्जी भनिने कुरा हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भनेको हाम्रो शरीरमा अत्यधिक सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली हो। सामान्यतया, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले हामीलाई रोग निम्त्याउन सक्ने कीटाणु, ब्याक्टेरिया र भाइरसहरूबाट बचाउन काम गर्छ। यद्यपि, जब परागकण एलर्जी भएको कसैको शरीरमा परागकण प्रवेश गर्छ, त्यो व्यक्तिको प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले सोच्दछ, "ओहो, मेरो शरीरमा कस्तो खतरनाक चीज छ!"

त्यसपछि, यो "खतरनाक आक्रमणकारी" सँग लड्न, हाम्रो शरीरका केही कोषहरूले हिस्टामाइन जस्ता रसायनहरू छोड्छन्। ती रसायनहरूले हामीले पहिले कुरा गरेका लक्षणहरू निम्त्याउँछन्, जस्तै हाच्छिउँ आउने, नाकबाट पानी बग्ने र आँखा चिलाउने।

यो तपाईंको शरीरको गल्ती होइन, न त यो तपाईं कमजोर हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हो। केही मानिसहरूको प्रणालीले केही चीजहरू (परागकण, धुलो, केही खानेकुराहरू) मा यसरी प्रतिक्रिया दिन्छ। परिवारहरूमा चल्ने आनुवंशिक प्रभाव पनि हुन सक्छ।

परागकण एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?

परागकण एलर्जीलाई सामान्यतया घाँस ज्वरो वा चिकित्सा रूपमा एलर्जी राइनाइटिस भनिन्छ। लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे थोरै फरक हुन सक्छन्। यद्यपि, सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्:

• बारम्बार हाच्छिउँ गर्नु: लगातार धेरै पटक हाच्छिउँ गर्नु सामान्य हो।
• नाकबाट पानी बग्नु वा नाक बन्द हुनु: कहिलेकाहीँ नाकको एक छेउ बन्द हुन्छ र अर्को छेउबाट तरल पदार्थ निस्कन सक्छ।
• आँखा, नाक, घाँटी र कानको लोती चिलाउने: यो एकदमै कष्टकर लक्षण हो।
• आँखा रातो हुनु, पानी बग्नु र आँसु आउनु।
• नाकबाट निस्केपछिको थोपा: यसले निरन्तर घाँटी दुख्ने र खोकी लाग्न सक्छ।
• खोकी: विशेष गरी सुख्खा खोकी।
• आँखा मुनि कालो घेरा: यसलाई "एलर्जी शाइनर" पनि भनिन्छ। यो नाक वरिपरिको रक्तनली सुन्निएको कारणले हुन्छ।
• गम्भीर थकान, थकान, र निर्जीवताको अनुभूति।
• कसै-कसैलाई टाउको दुख्न सक्छ।

यी मध्ये एक वा दुई लक्षणहरू हुन सक्छन्, तर कहिलेकाहीँ सबै एकैचोटि देखा पर्न सक्छन्। केही मानिसहरूले तिनीहरूलाई भ्रमित गर्छन् किनभने तिनीहरू सामान्य रुघाखोकीका लक्षणहरू जस्तै हुन्छन्। यद्यपि, रुघाखोकी सामान्यतया केही दिनमा कम हुन्छ, तर परागकण एलर्जी सम्पूर्ण परागकण मौसमभरि रहन सक्छ।

परागकणले दम भएका मानिसहरूलाई कसरी असर गर्छ?

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई दम छ भने, परागकण मौसममा तपाईंले थप सावधान रहनु आवश्यक छ, किनकि परागकण दमको प्रमुख ट्रिगर हो।

जब दम भएको व्यक्तिले परागकण श्वासमा लिन्छ, उसकोश्वासनलीहरू बढी संवेदनशील, सुन्निने र साँघुरो हुन्छन्, जसले गर्दा दमका लक्षणहरू बढ्न सक्छन्।

• बढ्दो खोकी (विशेष गरी रातमा वा व्यायामको समयमा)
• घरघराहट
• सास फेर्न गाह्रो हुनु, निसास्सिएको जस्तो महसुस हुनु (सास फेर्न गाह्रो हुनु)
• छाती कसिलो हुनु

त्यसकारण, यदि तपाईंलाई दम र परागकण दुवैको एलर्जी छ भने, तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम नै तोकिएको उपचार प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। परागकण मौसममा तपाईंको दम कसरी नियन्त्रण गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरबाट विशेष सल्लाह लिनुहोस्।

तपाईंलाई परागकणको एलर्जी छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

यदि तपाईंसँग माथि उल्लेख गरिएका लक्षणहरू छन्, र यदि ती वर्षको निश्चित समयमा मात्र देखा पर्छन् भने, तपाईंलाई परागकण एलर्जी हुन सक्छ। तर निश्चित हुने उत्तम तरिका भनेको डाक्टरलाई भेट्नु हो।

डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू, ती कति पटक देखा पर्छन्, र तपाईंको परिवारमा कसैलाई एलर्जी छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्। साथै, तिनीहरूले तपाईंको एलर्जीको सही कारण पत्ता लगाउन केही परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

• छालाको चुच्चो परीक्षण: यसमा तपाईंको हात वा ढाडको छालामा विभिन्न प्रकारका परागकण (र अन्य एलर्जीहरू) को सानो थोपा राख्नु र त्यसपछि धेरै सानो सुईले छालामा घोच्नु समावेश छ। यो लामखुट्टेको टोकाइ जस्तो लाग्छ। यदि तपाईंलाई त्यस प्रकारको परागकणबाट एलर्जी छ भने, १५-२० मिनेट भित्र, त्यो क्षेत्र थोरै रातो, सुन्निएको र लामखुट्टेको टोकाइ जस्तै फोका हुनेछ। यसले तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर तुरुन्तै बताउन सक्छ।
• रगत परीक्षण (एलर्जी रक्त परीक्षण / IgE परीक्षण): यसमा, तपाईंबाट रगतको नमूना लिइन्छ र प्रयोगशालाले तपाईंको शरीरले निश्चित प्रकारका परागकणहरू विरुद्ध विशेष प्रकारको एन्टिबडी (IgE) उत्पादन गरेको छ कि छैन भनेर परीक्षण गर्छ। यी एन्टिबडीहरूको बढी उपस्थितिको अर्थ तपाईंलाई त्यो पदार्थबाट एलर्जी हुने सम्भावना हुन्छ।

यी परीक्षणहरूको नतिजा र तपाईंका लक्षणहरूलाई विचार गरेर डाक्टरले तपाईंलाई परागकण एलर्जी छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

परागकणबाट हुने समस्याहरू कम गर्न हामी के गर्न सक्छौं?

खुशीको खबर यो हो कि परागकण एलर्जीको कारणले हुने असुविधा कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

१. सकेसम्म परागकणबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्:

• परागकण बढी हुने दिनहरूमा घर भित्रै बस्नुहोस्: हावा चल्ने, सुख्खा दिनहरूमा, विशेष गरी बिहान (सामान्यतया बिहान ५-१० बजेको बीचमा जब परागकण बढी हुन्छ) सकेसम्म बाहिर ननिस्कने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंले "परागकण गणना" देख्न सक्नुहुन्छ भने, ती दिनहरूमा घर भित्रै बस्नुहोस्।
• झ्याल र ढोका बन्द राख्नुहोस्: परागकण मौसममा झ्याल र ढोका बन्द राख्नुहोस्, विशेष गरी जब परागकणको मात्रा बढी हुन्छ।
• एयर कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहोस्: सम्भव भएमा, एयर कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहोस्। यसको फिल्टरहरू नियमित रूपमा सफा गर्न नबिर्सनुहोस्।
• हावा शुद्धीकरण गर्ने यन्त्रको बारेमा सोच्नुहोस्: राम्रो HEPA फिल्टर भएको हावा शुद्धीकरण गर्ने यन्त्र प्रयोग गर्नाले तपाईंको घर भित्र परागकणको मात्रा कम गर्न सकिन्छ।
• बाहिर निस्कँदा मास्क लगाउनुहोस्: आजकल हामी सबैले मास्क लगाउँछौं। यसले परागकण सास फेर्न कम गर्न पनि मद्दत गर्छ।
• बाहिर निस्केपछि लुगा फेर्नुहोस् र शरीर धुनुहोस्: बाहिर निस्केपछि लुगा फेर्नुहोस् र धुनुहोस्। सम्भव भएसम्म, आफ्नो शरीर र टाउको पनि धुनु राम्रो हुन्छ। किनभने परागकण हाम्रो लुगा र कपालमा अड्किन सक्छ।
• बाहिर लुगा नसुकाउनुहोस्: परागकण मौसममा लुगा र ओछ्यान बाहिर सुकाउनु हुँदैन, किनकि परागकण अझै पनि रहन सक्छ।
• गाडीमा यात्रा गर्दा, झ्यालहरू बन्द गर्नुहोस् र एसी खोल्नुहोस्।

२. चिकित्सकीय सल्लाह अनुसार औषधिको प्रयोग:

तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न तपाईंको डाक्टरले केही औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यी ती हुन् जसले चिलाउने, हाच्छिउँ आउने र नाकबाट पानी बग्ने जस्ता लक्षणहरूलाई कम गर्छन्। तीमध्ये केही औषधिहरू प्रिस्क्रिप्शन बिना नै फार्मेसीमा काउन्टरमा किन्न सकिन्छ, तर तपाईंको लागि उपयुक्त औषधि छनौट गर्न डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
• नाकको कोर्टिकोस्टेरोइड: यसले सुन्निने, नाक बन्द हुने र नाकबाट पानी बग्ने समस्या कम गर्छ। यसलाई दैनिक प्रयोग गर्नुपर्छ र परिणाम देखिन केही दिन लाग्न सक्छ।
• डिकन्जेस्टेन्टहरू: यसले नाक बन्द हुने समस्याबाट छिटो राहत दिन्छ, तर केही दिनभन्दा बढी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिँदैन।
• एलर्जी आँखाको थोपा: चिलाउने र रातो आँखा कम गर्न मद्दत गर्छ।
• दम भएका व्यक्तिहरूका लागि: आफ्नो डाक्टरले तोके अनुसार नै आफ्नो कन्ट्रोलर इनहेलर प्रयोग गर्नुहोस्। साथै, आपतकालीन प्रयोगको लागि सधैं रिलिभर इनहेलर हातमा राख्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी मध्ये कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु हो र तिनीहरूलाई तोकिए अनुसार प्रयोग गर्नु हो। केवल फार्मेसीमा गएर औषधि किन्नु मात्र नहोस्।

३. एलर्जी इम्युनोथेरापी / एलर्जी शटहरू:

यो केही हदसम्म दीर्घकालीन उपचार हो। यदि तपाईंको परागकण एलर्जी गम्भीर छ र अन्य उपचारहरूले धेरै राहत प्रदान गरेको छैन भने तपाईंको डाक्टरले यो उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।

यसमा तपाईंलाई एलर्जी भएको परागकणको धेरै थोरै मात्रा तपाईंको शरीरमा इन्जेक्सन गर्नु समावेश छ। यो खोप जस्तै हो। समयसँगै, तपाईंको शरीर बिस्तारै परागकणसँग अभ्यस्त हुँदै जान्छ र यसप्रति तपाईंको एलर्जीको प्रतिक्रिया कम हुँदै जान्छ। यो धेरै वर्ष लाग्ने उपचार हो।

हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

परागकण एलर्जीका लक्षणहरू सामान्यतया खतरनाक नभए पनि, कहिलेकाहीं तिनीहरू धेरै कष्टकर हुन सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईंसँग छ भने डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्:

• यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछन् भने।
• यदि फार्मेसीबाट खरिद गरिएको नियमित औषधिबाट राहत मिलेन भने।
• यदि तपाईं सुत्न सक्नुहुन्न भने, यदि तपाईं धेरै थाकेको हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, छाती कसिलो भएको छ, वा चक्कर लागेको छ भने (यी दमका लक्षणहरू हुन सक्छन्)।
• यदि तपाईं निश्चित रूपमा जान्न चाहनुहुन्छ कि यी लक्षणहरू परागकणको कारणले हो वा अरू केहि कारणले हो।
• तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउनुहोस्।

यसलाई सहनुको सट्टा, चिकित्सा सल्लाह लिनाले तपाईंलाई धेरै राहत पाउन मद्दत गर्न सक्छ। याद राख्नुहोस्, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, यस्तो एलर्जी भएका धेरै मानिसहरू छन्।

घर लैजाने सन्देश

ठीक छ, आज हामीले परागकणको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं, हैन र?

• परागकण बिरुवाको प्राकृतिक भाग हो, तर केही मानिसहरूलाई यसबाट एलर्जी हुन सक्छ।
• हाच्छिउँ आउनु, नाक बन्द हुनु र आँखा चिलाउनु सबैभन्दा सामान्य लक्षण हुन्।
• परागकणले लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्ने भएकाले दम भएका व्यक्तिहरूले विशेष गरी सावधानी अपनाउनुपर्छ।
• परागकणबाट टाढा रहेर, डाक्टरले तोकेको औषधि सेवन गरेर र कहिलेकाहीँ एलर्जीको खोप लगाएर यो अवस्था नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
• यदि तपाईं यी लक्षणहरूको बारेमा धेरै चिन्तित हुनुहुन्छ भने, डाक्टरलाई भेट्न र सल्लाह लिन नडराउनुहोस्।

परागकणबाट डराउनु पर्ने कुरा होइन। तर यदि तपाईं यसबारे सचेत हुनुहुन्छ र आवश्यक सावधानी अपनाउनुभयो भने, तपाईं यस "परागकण मौसम" को समयमा स्वस्थ र चिन्तामुक्त रहन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंसँग अन्य कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टर वा एलर्जी विशेषज्ञलाई सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्।