अहो, तपाईंले अपेक्षा नगरेको बेला सानो जलन हुनु गाह्रो छ, होइन र? कहिलेकाहीं, जब तपाईं भान्सामा खाना पकाउँदै हुनुहुन्छ, वा फलाम प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, वा घाममा खेलेपछि, तपाईंलाई सानो जलन हुन सक्छ। यसलाई हामी पहिलो-डिग्री जलन भन्छौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यी सामान्यतया त्यति गम्भीर हुँदैनन्। तर यदि तपाईंलाई यसको बारेमा थाहा छ भने, तपाईं छिट्टै निको हुन सक्नुहुन्छ र यसलाई ठूलो समस्या बन्नबाट रोक्न सक्नुहुन्छ। आज यसको बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
पहिलो-डिग्री जलेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अत्यधिक गर्मी, आगो, बिजुली, रसायन वा विकिरण (जस्तै सूर्यको किरण) बाट हाम्रो छालामा हुने क्षतिलाई जलाउनु भनिन्छ । हाम्रो छाला धेरै संवेदनशील चीज हो।
अब, पहिलो-डिग्री जलन भनेको के हो? हाम्रो छालालाई प्याजको रूपमा सोच्नुहोस्। यसमा धेरै तहहरू हुन्छन्। पहिलो-डिग्री जलनमा, छालाको माथिल्लो, सबैभन्दा पातलो तह मात्र क्षतिग्रस्त हुन्छ। यसलाई हामी चिकित्सा रूपमा 'एपिडर्मिस' भन्छौं। यो सबैभन्दा हल्का र कम हानिकारक प्रकारको जलन हो। त्यसैले हामी यसलाई "माइनर बर्न" पनि भन्छौं।
पहिलो-डिग्री जलन कसरी हुन्छ? (सामान्य कारणहरू)
हामी सबैले हाम्रो दैनिक जीवनमा धेरै साना दुर्घटनाहरूको सामना गर्छौं, होइन र? पहिलो-डिग्री जल्नुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्। हेर्नुहोस् कि यी तपाईंलाई परिचित लाग्छन्:
- घामले पोलेको: यो धेरै मानिसहरूले अनुभव गरेका छन्। समुद्र तटमा समय बिताएपछि, खेल खेलेपछि, वा दिनभरि बाहिर काम गरेपछि, तपाईंको छाला रातो हुन्छ र पोलेको महसुस हुन्छ, हैन र? यो पहिलो-डिग्री जलनको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यदि तपाईं सनस्क्रिन प्रयोग नगरी घाममा बाहिर हुनुहुन्छ भने यो हुने सम्भावना विशेष गरी बढी हुन्छ।
- पोलेको: भान्सामा काम गर्दा यस्ता घटना हुन सक्छन्। तातो चियाको कप वा दूधको गिलास हातमा पोल्न सक्छ। वा यदि तपाईंले तापक्रम जाँच नगरी नुहाउने पानी आफ्नो शरीरमा राख्नुभयो भने, यदि घरमा साना केटाकेटीहरू छन् भने, तिनीहरूले अनजानमा तातो पानी छोएर अलिकति जल्न सक्छन्। हामी त्यस्ता तरल पदार्थबाट हुने जलनलाई "पोलेको" पनि भन्छौं। यदि पोलेको मात्रा कम छ भने, धेरैजसो समय यी पहिलो-डिग्री जलन हुन्।
- तातो वस्तुहरू छोएर: यदि तपाईंले तातो फलाम छोउनुभयो भने, चुल्होबाट निकाल्दा भाँडो छोउनुभयो भने, वा तातो चुल्होको किनारा छोउनुभयो भने... तपाईंलाई हल्का जलन पनि हुन सक्छ। यी सामान्यतया तब हुन्छन् जब छाला केही सेकेन्डको लागि तातो चीजको सम्पर्कमा आउँछ ।
- केही रसायनहरूबाट:यदि केही घरायसी सफाई उत्पादनहरूमा रहेका हल्का रसायनहरू तपाईंको छालाको सम्पर्कमा आए भने, यसले कहिलेकाहीं सानो पोलेको जस्तो रातोपन र जलन निम्त्याउन सक्छ। तर याद राख्नुहोस्, कठोर रसायनहरू धेरै खतरनाक हुन्छन् , र तिनीहरूले निम्त्याउने जलन धेरै गम्भीर हुन सक्छ।
- सानो घर्षणले पोलेको जलन: कहिलेकाहीँ, जब छालालाई खस्रो सतहमा (जस्तै, कार्पेट, भुइँ) छिटो रगडिन्छ, तापले छालाको माथिल्लो तह जलाउन सक्छ। यी प्रायः सतही जलनहरू हुन्।
पहिलो-डिग्री जलेको लक्षणहरू के के हुन्? (तपाईंलाई यो कस्तो लाग्छ र कस्तो देखिन्छ?)
ठिक छ, मानौं तपाईंलाई हल्का जलेको छ। यो पहिलो-डिग्रीको जलन हो भनेर कसरी थाहा पाउने? यहाँ मुख्य लक्षणहरू छन्:
- छाला रातो हुनु: पोलेको ठाउँ रातो हुन्छ, घामले पोलेको जस्तो।
- दुखाइ: पोलेको ठाउँ दुख्नेछ। कहिलेकाहीँ यो तीव्र जलन जस्तो महसुस हुन सक्छ। यदि यो सानो जलन हो भने पनि, केही पीडा हुन सक्छ।
- हल्का सुन्निने: पोलेको क्षेत्र थोरै सुन्निन सक्छ।
- सुख्खा छाला: पोलेको ठाउँको छाला सुख्खा देखिन्छ। फोकाहरू बन्दैनन्। यो पहिलो-डिग्री पोलेको मुख्य लक्षणहरू मध्ये एक हो।
- थिच्दा फिक्का हुन्छ: जब तपाईंले जलेको, रातो भएको क्षेत्रमा औंला थिच्नुहुन्छ र त्यसपछि छोड्नुहुन्छ, त्यो क्षेत्र केही क्षणको लागि सेतो हुनेछ, त्यसपछि फेरि रातो हुनेछ। यसलाई "ब्ल्यान्चिङ" भनिन्छ।
- केही दिन पछि छालाको बोक्रा निस्कनु: विशेष गरी घामले पोलेपछि, केही दिन पछि छालाको बोक्रा निस्कन सक्छ। यो सामान्य हो।
याद राख्नुहोस्, पहिलो-डिग्रीको जलनमा फोका हुँदैन । यदि फोकाहरू छन् भने, यो दोस्रो-डिग्रीको जलन हुन सक्छ।
के यो पहिलो-डिग्री जलेको हो? तपाईं यसलाई अरूबाट कसरी छुट्याउनुहुन्छ?
जलेको अवस्थालाई मुख्यतया तीन तहमा विभाजन गरिएको छ। हामी पहिलो तहको बारेमा कुरा गर्दैछौं। अरूको बारेमा पनि थोरै जान्न राम्रो हुन्छ।
- पहिलो डिग्रीको जलन: हामीले भर्खरै छलफल गरेझैं, छालाको माथिल्लो तह मात्र प्रभावित हुन्छ। यो रातो, पीडादायी र थोरै सुन्निएको हुन्छ, तर फोकाहरू आउँदैनन्।
- दोस्रो डिग्रीको पोले: यसमा छालाको माथिल्लो तह र तलको दोस्रो तह (छाला) दुवैमा क्षति हुन्छ। मुख्य लक्षण भनेको फोकाहरू बन्नु हो। छाला गाढा रातो हुन्छ, धेरै पीडादायी हुन्छ, र भिजेको महसुस हुन सक्छ।
- तेस्रो-डिग्री पोलेको: यो सबैभन्दा गम्भीर प्रकारको पोलेको हो। छालाको सबै तहहरू नष्ट हुन्छन्, र भित्री तन्तु र मासु पनि क्षतिग्रस्त हुन सक्छ। पोलेको ठाउँ सेतो, खैरो वा कालो हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, नसाहरू क्षतिग्रस्त भएकोले तपाईंलाई कुनै पीडा महसुस नहुन सक्छ । यदि तपाईंलाई यस्तो पोलेको छ भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पताल जानुपर्छ।
अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि पहिलो-डिग्री जलेको अवस्था अरूभन्दा कसरी फरक छ।
यदि तपाईंलाई हल्का जलेको छ भने तपाईंले गर्नुपर्ने पहिलो कुरा के हो? (प्राथमिक उपचार)
ठिक छ, अब कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो हातमा तातो पानी पोख्नुभयो। नआत्तिनुहोस्। यहाँ केही द्रुत कार्यहरू छन्:
१. पोलेको ठाउँलाई चिसो पार्नुहोस्: पोलेको ठाउँलाई तुरुन्तै १० देखि २० मिनेटसम्म चिसो (तर बरफ होइन) बग्ने पानीमुनि राख्नुहोस् । अथवा, चिसो पानीको कचौरामा डुबाउनुहोस्। यसले दुखाइ कम गर्नेछ र पोलेको ठाउँ छालामा फैलिनबाट रोक्नेछ।
२. गहना र कसिलो लुगा हटाउनुहोस्: यदि तपाईंले पोलेको ठाउँमा औंठी, ब्रेसलेट वा घडी राख्नुभएको छ भने, सावधानीपूर्वक हटाउनुहोस्। पोलेको ठाउँ सुन्निन थालेपछि यी फँसिन सक्छन्। साथै, यदि तपाईंले कसिलो लुगा लगाउनुभएको छ भने, ती परिवर्तन गर्नुहोस्।
३. सफा, सुख्खा कपडाले छोप्नुहोस् (यदि आवश्यक छ भने): यदि पोलेको ठाउँ सानो छ भने, तपाईं यसलाई बाहिर छोड्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि यो धुलो भएको ठाउँमा छ वा यदि यो तपाईंको लुगामा लाग्छ भने, यसलाई सफा, नन-स्टिक ब्यान्डेज वा सफा कपडाले बिस्तारै छोप्नुहोस्। घाउमा सिधै कपासको ऊन नराख्नुहोस्।
४. दुखाइ कम गर्ने औषधि लिनुहोस्: यदि दुखाइ धेरै छ भने, तपाईं 'प्यारासिटामोल' वा 'इबुप्रोफेन' जस्ता दुखाइ कम गर्ने औषधि लिन सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं बच्चाहरूलाई यो औषधि दिँदै हुनुहुन्छ भने, कति मात्रामा दिने भनेर डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्।
यी कुराहरू उल्लेख नगर!
केही मानिसहरूले सामान्य जलेको बेला अनजानमा केही गल्ती गर्छन्। यसले जलेको अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
- पोलेको ठाउँमा सिधै बरफ नराख्नुहोस्: पोलेको ठाउँमा सिधै बरफ राख्दा छालालाई अझ बढी क्षति पुग्न सक्छ। चिसो पानी सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।
- बटर, तेल, टूथपेस्ट, वा कफी ग्राउन्ड जस्ता चीजहरू प्रयोग नगर्नुहोस्: यिनीहरूले मद्दत गर्दैनन्। तिनीहरूले संक्रमण पनि निम्त्याउन सक्छन् र पोलेको अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छन्।
- फोका नफुटाउनुहोस् (यदि कुनै छ भने): पहिलो-डिग्री पोलेमा फोका हुँदैन। यद्यपि, यदि अन्य प्रकारका पोलेमा फोका बने भने, तिनीहरूलाई नफुटाउनुहोस्। फोका भित्रको तरल पदार्थले छालालाई जोगाउँछ। यसलाई फुटाउँदा सजिलै संक्रमण हुन सक्छ।
- पोलेको ठाउँमा कपासको ऊन सिधै नराख्नुहोस्: कपासको ऊनका फाइबरहरू घाउमा टाँसिन सक्छन्।
जलेको घाउ निको नभएसम्म कसरी हेरचाह गर्ने?
पहिलो-डिग्रीको जलेको अवस्था सामान्यतया केही दिनमा निको हुन्छ। यसैबीच, यसको हेरचाह गर्ने तरिका यहाँ दिइएको छ:
- यसलाई सफा राख्नुहोस्: यसलाई दिनको एक वा दुई पटक मनतातो पानी र साबुन (हल्का, सुगन्धित साबुन) ले बिस्तारै धुनुहोस्। त्यसपछि सफा कपडाले बिस्तारै पुछेर सुकाउनुहोस्। जोडदार रूपमा रगड्नु हुँदैन।
- मोइस्चराइज गर्नुहोस्: यदि पोलेको ठाउँ सुख्खा र चिलाउने छ भने, एलोभेरा जेल (गुलियो नहालेको वा सुगन्धरहित) वा कोमल, सुगन्धरहित मोइस्चराइजिंग क्रिम लगाउनुहोस्। यसले छालालाई चिसो पार्न र छिटो निको पार्न मद्दत गर्नेछ।
- घामबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्: जलेको क्षेत्र, विशेष गरी घामले पोलेको क्षेत्र, पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म घाममा नदेखाउनुहोस्। यदि तपाईं बाहिर जानुहुन्छ भने, क्षेत्र छोप्नुहोस् वा सनस्क्रिन लगाउनुहोस्।
- यदि तपाईंले खरानी गर्नुहुन्छ भने, खरानी नगर्नुहोस्: कहिलेकाहीं, मानिसहरूले जलेको ठाउँ निको हुँदै जाँदा खरानी गर्छन्। यद्यपि, खरानीले छालालाई क्षति पुर्याउन सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ। यदि खरानी अत्यधिक छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।
के त्यस्तो समय आउँछ जब तपाईंलाई सानोतिनो जलेको बेला पनि डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक पर्दछ?
धेरैजसो पहिलो-डिग्री जलेको उपचार घरमै गर्न सकिन्छ, तर यी अवस्थाहरूमा डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ:
- यदि पोलेको ठाउँ ठूलो क्षेत्रमा फैलिएको छ भने: यदि पोलेको ठाउँ तपाईंको हत्केलाको आकार भन्दा ठूलो छ भने।
- यदि पोलेको ठाउँ संवेदनशील छ भने: अनुहार, हात, खुट्टा, कम्मरको भाग, नितम्ब, वा प्रमुख जोर्नी (जस्तै कुहिना, घुँडा) माथि।
- यदि जलेको ठाउँ बच्चा वा वृद्ध व्यक्तिमा छ भने: बच्चाहरू र वृद्धहरूको छाला धेरै संवेदनशील हुने भएकोले, सानो जलेको ठाउँ पनि डाक्टरलाई देखाउनु राम्रो हुन्छ।
- यदि तपाईंले संक्रमणका लक्षणहरू देख्नुभयो भने: यदि पोलेको ठाउँ बढी पीडादायी भयो, रातोपन फैलियो, सुन्नियो भने, पिप आयो भने, वा तपाईंलाई ज्वरो आयो भने, यो संक्रमण हुन सक्छ।
- यदि दुखाइ नियन्त्रण गर्न सकिएन भने: नियमित दुखाइ निवारक औषधि खाँदा पनि दुखाइ कम भएन भने।
- यदि तपाईंलाई जलेको मात्राको बारेमा शंका छ भने: यदि तपाईं यो पहिलो-डिग्रीको जलेको हो वा अझ गम्भीर केहि हो भनेर भन्न सक्नुहुन्न भने।
- यदि जलेको ठाउँ रासायनिक वा विद्युतीय पदार्थको कारणले भएको हो भने: यस प्रकारको जलेको ठाउँ सतहमा देखिने भन्दा बढी हानिकारक हुन सक्छ। त्यसैले, चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंले केही दिनमा सुधारको संकेत देख्नुभएन भने।
डाक्टरलाई भेट्न नडराउनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, त्यसलाई हटाउनु बुद्धिमानी हुन्छ।
यी जलेका ठाउँहरू निको हुन कति समय लाग्छ? के त्यहाँ दागहरू हुनेछन्?
यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। पहिलो-डिग्रीको जलन सामान्यतया ३ देखि ६ दिन भित्र पूर्ण रूपमा निको हुन्छ। छालाको माथिल्लो तह मात्र क्षतिग्रस्त भएकोले, यो चाँडै मर्मत हुन्छ।
अर्को खुशीको खबर के छ भने पहिलो-डिग्रीको जलनले सामान्यतया दाग छोड्दैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ, जलेको क्षेत्र केही समयको लागि शरीरको बाँकी भाग भन्दा अलि फरक रंगको हुन सक्छ। यो पनि केही दिनमा हराउनेछ।
पोल्नबाट बच्न केही सुझावहरू
"रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले, यस्ता सामान्य जलनबाट आफूलाई बचाउन हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्:
- घामबाट आफूलाई जोगाउनुहोस्: यदि तपाईं दिनको समयमा (बिहान १० बजे देखि ४ बजे सम्म) घाममा बस्दै हुनुहुन्छ भने, टोपी लगाउनुहोस्, शरीर ढाक्नुहोस् र सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्।
- भान्सामा सावधान रहनुहोस्:तातो चीजहरू खाना पकाउँदा र चलाउँदा सावधान रहनुहोस्। तातो भाँडोको ह्यान्डलहरू चुलोबाट उल्टो पारेर साना बच्चाहरूको पहुँचभन्दा बाहिर नराख्नुहोस्। चिया र कफी जस्ता तातो चीजहरू साना बच्चाहरूले पुग्न सक्ने ठाउँमा नराख्नुहोस्।
- पानीको तापक्रम जाँच गर्नुहोस्: साना बच्चाहरूलाई नुहाउँदा वा आफैंलाई नुहाउँदा, पानीको तापक्रम ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस्।
- तातो उपकरणहरूसँग सावधान रहनुहोस्: आइरन र हिटर जस्ता चीजहरू प्रयोग गरिसकेपछि, तिनीहरूलाई बन्द गर्नुहोस् र साना बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
- बच्चाहरूलाई सलाई र लाइटर जस्ता चीजहरू छुन नदिनुहोस्।
अन्तमा, म भन्न चाहन्छु... (घर पठाउनुहोस् सन्देश)
त्यसैले, पहिलो-डिग्री जलेकोमा डराउनु पर्दैन। यो सामान्यतया एउटा सानो अवस्था हो जुन चाँडै निको हुन्छ र कुनै दाग छोड्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको जलेको बेला आत्तिनु हुँदैन, सही प्राथमिक उपचार लागू गर्नु पर्छ, र जलेको क्षेत्र सफा र ओसिलो राख्नु पर्छ।
यद्यपि, यदि पोलेको ठाउँ अलि ठूलो देखिन्छ, संवेदनशील क्षेत्रमा छ, वा तपाईंलाई संक्रमणको संकेत देखिएमा, निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिन नहिचकिचाउनुहोस्। सधैं सम्झनुहोस्, तपाईंको स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। ख्याल राख्नुहोस्!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.