गर्भावस्थामा लाइटनिङ क्रोच - के तपाईंलाई यो कुरा थाहा छ?

गर्भवती आमाको रूपमा, के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो योनि क्षेत्रमा अचानक, तीखो, तीव्र पीडा अनुभव गर्नुभएको छ जुन बिजुलीको झट्का वा छुरा प्रहार जस्तो महसुस हुन्छ, तर केही सेकेन्डमै गायब हुन्छ? यो प्रायः अचानक हुन्छ, चाहे तपाईं बसिरहनुभएको होस्, हिँडिरहनुभएको होस्, वा ओछ्यानमा पल्टिरहनुभएको होस्। धेरै आमाहरू अचानक पीडा हुँदा चिन्तित महसुस गर्छन्, तर कृपया आश्वस्त हुनुहोस्: यो सामान्यतया गर्भावस्थाको सामान्य भाग हो। निरोगी लंकामा, हामी यो अवस्थाको बारेमा छलफल गरौं, जसलाई चिकित्सा रूपमा 'लाइटनिङ क्रोच' भनिन्छ।

लाइटनिङ क्रोच भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको योनि वा श्रोणि क्षेत्रमा महसुस हुन सक्ने तीव्र, झनझनाउने, वा गोली चल्ने दुखाइलाई जनाउँछ। यसलाई 'चट्याङ' नाम दिइएको हो किनभने यो अनुभूति अचानक, तीव्र र छोटो हुन्छ, बिजुली चम्केको जस्तै।

यो खतरनाक छैन।यो दुखाइ सामान्यतया तपाईंको बच्चाले तपाईंको पाठेघर र वरपरका स्नायुहरूमा दबाब दिइरहेको कारणले हुन्छ। तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा र जन्मको तयारीमा तल्लो स्थानमा बस्दै जाँदा, तिनीहरूले तपाईंको श्रोणिमा रहेका यी संवेदनशील स्नायुहरू विरुद्ध दबाब दिन्छन्, जसले गर्दा अचानक, झट्का जस्तो अनुभूति हुन्छ।

के यो पीडा कस्तो महसुस हुन्छ भन्नेमा कुनै भिन्नता छ?

हो, यो अनुभूति प्रसव संकुचन वा महिनावारीको पीडा भन्दा फरक छ। यसलाई भित्रैदेखि धेरै छिटो, तीखो, छेड्ने अनुभूतिको रूपमा सोच्नुहोस्। धेरै महिलाहरूले यसलाई चक्कुले छुरा प्रहार गरेको वा सुईबाट घोचेको जस्तो अनुभूतिको रूपमा वर्णन गर्छन्। यो पीडाको तीव्रता सामान्यतया तपाईंको बच्चाको स्थिति र आकारले निर्धारण गर्छ।

यी प्रकारका दुखाइहरू बीचको मुख्य भिन्नताहरू हेरौं।

गर्भावस्थामा यो सामान्यतया कहिले सुरु हुन्छ?

धेरैजसो आमाहरूले तेस्रो त्रैमासिकमा , सामान्यतया २८ हप्ता पछि, यो अनुभव गर्छन्। यसको मुख्य कारण तपाईंको बच्चाको बढ्दो तौल र जन्मको तयारी गर्दा श्रोणिमा तिनीहरूको झरना हो, जसलाई प्रायः 'बच्चा खस्नु' भनिन्छ। यो शारीरिक परिवर्तनले तपाईंको पाठेघरको पाठेघरमा थप दबाब दिन्छ, जसले यी तीखो, अचानक संवेदनाहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।

के यसको मतलब प्रसव नजिकै छ?

धेरै गर्भवती आमाहरूलाई यो कुरामा अचम्म लाग्छ। कहिलेकाहीं यो बच्चा जन्मने समय नजिकिँदै छ भन्ने संकेत हुन सक्छ , तर यो भरपर्दो सूचक होइन।केही महिलाहरूले प्रसव सुरु हुनुभन्दा हप्ता वा महिना अघि पनि यी संवेदनाहरू अनुभव गर्छन्। फलस्वरूप, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले प्रसव सुरु हुने भविष्यवाणी गर्न 'लाइटनिङ क्रोच' लाई क्लिनिकल संकेतको रूपमा प्रयोग गर्दैनन्।

यो पीडा कसरी व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंको बच्चाको स्थितिको प्राकृतिक परिणाम भएकोले, तपाईंले दुखाइलाई पूर्ण रूपमा हटाउन सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ, तर निरोगी लंकाका यी सुझावहरू प्रयोग गरेर तपाईं असुविधा व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ:

• आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई दुखाइ महसुस भयो भने, आफ्नो आसन परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं उभिरहनुभएको छ भने, बस्नुहोस्; यदि तपाईं बसिरहनुभएको छ भने, बिस्तारै हिंड्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• जानाजानी हिँड्नुहोस्: अचानक, झट्किला चालहरूबाट बच्नुहोस्। ओछ्यानबाट उठ्दा वा सवारी साधनबाट बाहिर निस्कँदा, बिस्तारै र नियन्त्रणका साथ हिँड्नुहोस्।
• पेटको सपोर्ट ब्यान्ड प्रयोग गर्नुहोस्: मातृत्वको सपोर्ट बेल्ट लगाउनाले पेल्भिक प्रेसर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• सक्रिय रहनुहोस्: कोमल, गर्भावस्था-सुरक्षित व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्। पौडी खेल्ने जस्ता गतिविधिहरू तपाईंको जोर्नीहरूको दबाब कम गर्न उत्कृष्ट छन्।
• न्यानो स्नान: न्यानो (तातो होइन) नुहाउँदा तपाईंको मांसपेशी र जोर्नीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा उल्लेखनीय राहत मिल्छ।
• प्रसवपूर्व मालिस: प्रमाणित प्रसवपूर्व मालिस थेरापिस्टसँगको सत्रले दुखाइ र पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई कहिले सम्पर्क गर्नुपर्छ?

उल्लेख गरिएझैं, 'चट्याङ पर्नु' सामान्यतया हानिरहित हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले निम्न अनुभव गर्नुभयो भने कृपया तुरुन्तै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• दुखाइ स्थिर हुन्छ, तीव्रतामा बढ्छ, वा लयबद्ध हुन्छ (किनकि यी प्रसव पीडाका संकेतहरू हुन सक्छन्)।
• तपाईंले योनिबाट रक्तस्राव अनुभव गर्नुभयो।
• तपाईंले तरल पदार्थको धारा बगेको वा निरन्तर चुहावट देख्नुहुन्छ (यसले तपाईंको पानी फुटेको संकेत गर्न सक्छ)।
• दिनभरि बारम्बार तीव्र दुखाइ हुन्छ।

के लाइटनिङ क्रोच र राउन्ड लिगामेन्ट पेन एउटै कुरा हो?

होइन। दुवै सामान्य गर्भावस्थाको पीडा भए तापनि, तिनीहरू एकदमै फरक छन् - विशेष गरी तपाईंले कहाँ अनुभूति गर्नुहुन्छ भन्ने कुरामा।

गर्भावस्था एउटा असाधारण यात्रा हो, यद्यपि यो प्रायः अप्रत्याशित पीडा र असुविधासँगै आउँछ। 'चट्याङ पर्नु' यस्तै एक सामान्य अनुभव हो। यो एकदमै तीखो र अचानक महसुस हुन सक्छ, तर याद राख्नुहोस् कि यो अस्थायी हो र तपाईंको बच्चा आएपछि समाधान हुनेछ। यसलाई अनावश्यक रूपमा चिन्ता गर्न नदिनुहोस्।