गर्भावस्थामा लाइटनिङ क्रोच दुखाइ - के तपाईंलाई यो कुरा थाहा छ?

गर्भवती आमाको रूपमा, के तपाईंलाई कहिल्यै आफ्नो योनिमा अचानक, तीव्र दुखाइ भएको छ जुन बिजुलीको झट्का वा छुरा प्रहार जस्तो महसुस हुन्छ र त्यसपछि केही सेकेन्डमा गायब हुन्छ? यो प्रायः अचानक हुन सक्छ, जब तपाईं बसिरहनुभएको छ, हिँडिरहनुभएको छ, वा ओछ्यानमा पल्टिरहनुभएको छ। धेरै आमाहरू यस प्रकारको अचानक दुखाइ हुँदा डराउँछन्। तर यो गर्भावस्थामा प्रायः हुने सामान्य अवस्था हो। आज, हामी यो अवस्थाको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसलाई चिकित्सा विज्ञानमा 'लाइटनिङ क्रोच' भनेर चिनिन्छ।

यो लाइटनिङ क्रोच के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको योनि, तल्लो पेट र वरपर हुने तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने पीडा हो। यसलाई 'चट्याङ' भनिन्छ किनभने यो बिजुली चम्किए जस्तै आउँछ र जान्छ।

यो खतरनाक छैन। यो दुखाइ सामान्यतया तपाईंको पाठेघरमा रहेको बच्चाले तपाईंको पाठेघरको मुख र यसको वरिपरिका नसाहरूमा दबाब दिँदा हुन्छ। तपाईंलाई थाहा छ, पाठेघरको मुख तपाईंको पाठेघरको सबैभन्दा तल्लो भाग हो। बच्चा बिस्तारै बढ्दै जाँदा र जन्मको तयारी गर्न तल झर्दै जाँदा, यस क्षेत्रका नसाहरू संकुचित हुन्छन्। त्यतिबेला यो बिजुलीको झट्का जस्तो पीडा महसुस हुन्छ।

के यो पीडा महसुस गर्ने तरिकामा कुनै भिन्नता छ?

हो, यो दुखाइ संकुचन वा महिनावारीको समयमा हुने पीडा भन्दा फरक छ। यसलाई धेरै छिटो, तीखो, छुरा प्रहार गर्ने पीडाको रूपमा सोच्नुहोस्। कतिपयले यसलाई छुरा प्रहार वा छुरा प्रहारको रूपमा वर्णन गर्छन्। यो पीडाको तीव्रता सामान्यतया बच्चाको स्थिति र आकारमा निर्भर गर्दछ।

यी पीडाहरू बीचको मुख्य भिन्नताहरू के हुन् हेरौं।

गर्भावस्थाको कुन बिन्दुमा यो सुरु हुन्छ?

धेरैजसो मानिसहरूले गर्भावस्थाको तेस्रो त्रैमासिकमा, २८ हप्ता पछि यो पीडा अनुभव गर्छन्। यसको मुख्य कारण यो हो कि यस समयमा, बच्चाको तौल बढ्दै जाँदा, यो जन्मको तयारीमा श्रोणिमा पनि झर्छ। यसलाई 'बच्चा खस्नु' भनिन्छ। यो पीडा पाठेघरको मुखमा तल झर्दा दबाबको कारणले हुन सक्छ।

के यसको मतलब बच्चा चाँडै आउँदैछ?

यो प्रश्न धेरै आमाहरूले सोध्छन्। हो, कहिलेकाहीँ यो दुखाइ प्रसव पीडा नजिकै छ भन्ने संकेत हुन सक्छ। यद्यपि, यो भरपर्दो सूचक होइन। केही आमाहरूले प्रसव पीडा हप्ता वा महिना अघि यो पीडा अनुभव गर्न सक्छन्। त्यसैले, डाक्टरहरूले प्रसव पीडा नजिकै छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न यो लक्षण प्रयोग गर्दैनन्।

दुखाइ कम गर्न के गर्न सकिन्छ?

यो दुखाइ पूर्ण रूपमा रोक्न असम्भव छ, किनकि यो बच्चाको स्थितिको परिणाम हो। यद्यपि, यसको आवृत्ति कम गर्न र दुखाइलाई थोरै नियन्त्रण गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नुहोस्: दुखाइ महसुस हुने बित्तिकै, आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि तपाईं उभिरहनुभएको छ भने, केही बेर बस्नुहोस्। यदि तपाईं बसिरहनुभएको छ भने, उठ्नुहोस् र अलिकति हिँड्नुहोस्।
• बिस्तारै हिँड्नुहोस्: अचानक, तीव्र गतिमा हिँडडुल नगर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, ओछ्यानबाट उठ्दा वा गाडीबाट निस्कँदा, यी कामहरू धेरै बिस्तारै र नियन्त्रणका साथ गर्नुहोस्।
• बेली सपोर्ट ब्यान्ड प्रयोग गर्नुहोस्:गर्भवती महिलाहरूको लागि विशेष रूपमा डिजाइन गरिएको सपोर्ट ब्यान्ड/बेल्ट प्रयोग गर्नाले पेल्भिसमा पर्ने दबाब धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ।
• व्यायाम: गर्भावस्थाको लागि उपयुक्त नियमित, हल्का व्यायाम गर्नु राम्रो हुन्छ। विशेष गरी पौडी खेल्ने जस्ता व्यायामहरूले तपाईंको जोर्नीहरूमा दबाब कम गर्छ।
• मनतातो नुहाउनुहोस्: मनतातो नुहाउँदा शरीरको मांसपेशी र जोर्नीहरूलाई आराम मिल्छ। यसले तपाईंलाई ठूलो राहतको अनुभूति दिन्छ।
• प्रसवपूर्व मालिस: प्रशिक्षित चिकित्सकबाट मालिस गर्दा यस प्रकारको पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

हामीले पहिले नै भनेझैं, 'बिजुली चम्कने' पीडा सामान्यतया खतरनाक हुँदैन। यद्यपि, यदि पीडा निम्न लक्षणहरूसँग छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

• यदि दुखाइ निरन्तर छ, बढ्दो छ, वा लयबद्ध रूपमा आउँछ भने (यी प्रसव पीडाका संकेतहरू हुन सक्छन्)।
• यदि दुखाइसँगै योनिबाट रक्तस्राव पनि भइरहेको छ भने।
• यदि दुखाइसँगै पानी जस्तो तरल पदार्थ निस्कियो भने (यो 'पानी फुट्नु' हुन सक्छ)।
• यदि यो तीव्र दुखाइ दिनमा केही पटकभन्दा बढी हुन्छ भने, यसको बारेमा डाक्टरलाई पनि जानकारी गराउनु राम्रो हुन्छ।

के लाइटनिङ क्रोच र राउन्ड लिगामेन्ट पेन एउटै कुरा हो?

होइन। यद्यपि यी दुवै गर्भावस्थाको पीडा हुन्, तिनीहरू फरक छन्। मुख्य भिन्नता भनेको पीडा कहाँ महसुस हुन्छ भन्ने हो।

गर्भावस्था एउटा अद्भुत अनुभव हो। यो त्यस्तो समय पनि हो जब सबै प्रकारका पीडा र असुविधाहरू उत्पन्न हुन्छन्। त्यसैले यो 'बिजुली चम्कने' पीडा ती असुविधाहरू मध्ये एक हो। यद्यपि यो अलि तीव्र महसुस हुन्छ, बच्चा जन्मेपछि यो सबै हराएर जान्छ। त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।