जब हामी हाम्रो दैनिक जीवनमा जान्छौं, कहिलेकाहीँ हामी हाम्रो औंलाहरूको बारेमा धेरै सोच्दैनौं, हैन र? तर कहिलेकाहीँ, औंलामा सानो परिवर्तन वा दुखाइले पनि हाम्रो सम्पूर्ण दिनलाई असर गर्न सक्छ। त्यसैगरी, थोरै ध्यान दिनुपर्ने कुरा भनेको मालेट टो हो। तपाईंले यो नाम पहिले सुन्नुभएको नहुन सक्छ। तर यो एक यस्तो अवस्था हो जसले केही मानिसहरूलाई असुविधा दिन्छ। त्यसैले, आज यसको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
मालेट टो भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, म्यालेट औंला भनेको तपाईंको खुट्टाको माथिल्लो जोर्नीमा, नङको सबैभन्दा नजिक, असामान्य मोड हो। कल्पना गर्नुहोस् कि औंला सीधा हुनुको सट्टा, यो माथिल्लो जोर्नीबाट तलतिर झुकेको छ, औंलाको टुप्पो जमिनतिर फर्केको छ। यसलाई यसको नाम दिइएको हो किनभने यो सानो म्यालेटको टाउको जस्तो देखिन्छ।
यो अवस्था प्रायः तपाईंको ठूलो औंला पछि दोस्रो औंलामा देखिन्छ। यो किनभने यो धेरैजसो मानिसहरूमा सबैभन्दा लामो औंला हो। यद्यपि, तेस्रो वा चौथो औंलामा पनि यो अवस्था विकास हुन सक्छ।
के त्यहाँ विभिन्न प्रकारका मालेट टोहरू छन्?
हो, तपाईंको डाक्टरले यो मालेट टो अवस्थालाई दुई प्रकारमा वर्गीकृत गर्न सक्नुहुन्छ।
१. लचिलो मालेट औंला: यस प्रकारमा, औंला बाङ्गिएको हुन्छ, तर तपाईं अझै पनि यसलाई आफ्नो हातले समातेर वा अन्य माध्यम प्रयोग गरेर केही हदसम्म सीधा गर्न सक्नुहुन्छ। यसको अर्थ जोर्नी अझै पूर्ण रूपमा जमेको छैन। यो उपचार गर्न अलि सजिलो छ ।
२. कडा मालेट औंला: यो तब हुन्छ जब औंला ढुङ्गा जस्तै आफ्नो बाङ्गो स्थितिमा अड्किएको हुन्छ। यसलाई फेरि सीधा गर्न गाह्रो छ, यदि असम्भव छैन भने पनि। यस प्रकारको कडा औंलाको उपचार अलि जटिल छ ।
मालेट टोका लक्षणहरू के के हुन्?
हथौडाको औंलाको मुख्य लक्षण भनेको औंलाको हथौडा जस्तो देखिनु हो। यद्यपि, त्यो उपस्थितिको अतिरिक्त, तपाईंले धेरै असुविधाहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यो पीडादायी हुन सक्छ, विशेष गरी हिँड्दा। यसको अतिरिक्त, तपाईंको हिँड्ने तरिका परिवर्तन हुन सक्छ, जसले अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
यहाँ केही सामान्य लक्षणहरू छन्:
- बाङ्गिएको जोर्नीमा दुखाइ: औंला बाङ्गिएको माथिल्लो जोर्नीमा दुखाइ हुन सक्छ।
- खुट्टाको औंला दुख्ने: खुट्टाको कुँडिएको टुप्पो भुइँमा ठोक्किँदा वा जुत्तामा रगड्दा पनि दुख्न सक्छ।
- रङ्ग विकृत हुनु र सुन्निनु: प्रभावित औंलाको रंग परिवर्तन हुन सक्छ, रातो वा नीलो हुन सक्छ, र सुन्निन पनि सक्छ।
- खुट्टाको औंलामा दाना र दाना: जुत्ता लगाउँदा छालामा रगड्ने र रगड्ने हुन सक्छ, जसले गर्दा छाला खस्रो र खस्रो हुन सक्छ, जसले गर्दा दाना र दाना बन्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, पानीले भरिएको फोका पनि बन्न सक्छ।
- औंलाहरूमा घाउ वा घाउ: यो एउटै क्षेत्रमा निरन्तर दबाबको कारणले हुन सक्छ।साना घाउहरू (अल्सर वा घाउहरू) पनि हुन सक्छन्।
- असामान्य चाल: तपाईंको खुट्टाको औंला दुख्दा तपाईंले चालै नपाई हिँड्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको खुट्टाको अन्य भागहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
मालेट टो हुनुको कारण के हो?
मालेट औंला एकैचोटि हुँदैन। यो बिस्तारै विकसित हुन्छ । यो सामान्यतया तब हुन्छ जब औंलामा रहेको टेन्डन (मांसपेशीलाई हड्डीसँग जोड्ने तन्तुको टुक्रा) कसिलो र संकुचित हुन्छ, या त तपाईंले लगाउने जुत्ताको कारणले वा तपाईंको हिँड्ने तरिकामा केही प्रभावको कारणले। यद्यपि यो संकुचन सुरुमा केही हदसम्म लचिलो हुन्छ, समयसँगै यो कठोर र "अड्किने" हुन्छ।
यसलाई असर गर्ने धेरै मुख्य कारणहरू छन्:
- अनुपयुक्त जुत्ता लगाउनु: टाइट जुत्ता लगाउनु , राम्रोसँग नमिल्ने जुत्ता, विशेष गरी खुट्टाको औंला थिच्ने साँघुरो जुत्ता, यसको प्रमुख कारण हो।
- अग्लो हिल: नियमित रूपमा अग्लो हिल लगाउनाले पनि औंलाहरूमा असामान्य दबाब परेर यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
- जन्मजात खुट्टाको भिन्नता: केही व्यक्तिहरूको खुट्टा वा औंलाहरूमा केही भिन्नताहरू ("जन्मजात खुट्टाको भिन्नता") लिएर जन्मन सक्छ। यी कारणहरूले पनि यो हुन सक्छ।
- पहिलेका चोटपटकहरू: खुट्टाको औंलामा पहिलेको चोटपटक, जस्तै भाँचिएको औंला, ले पनि मालेट टो निम्त्याउन सक्छ।
- स्नायु विकार: केही स्नायु रोगहरू वा मांसपेशी कमजोरीले पनि औंलाहरूको आकारमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ।
- खुट्टा र गोलीगाँठोको बाथ: बाथले जोर्नीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ र औंलाहरूको आकारमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ।
मालेट टो हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
केही मानिसहरूलाई मालेट टो हुने जोखिम बढी हुन्छ। यो विशेष गरी यदि तपाईंको खुट्टाका नसाहरू प्रभावित भएका छन् र तपाईंले आफ्नो औंलाहरूमा संवेदना गुमाउनुभएको छ भने सत्य हो। यस्तो अवस्थामा, तपाईंले थाहै नपाई आफ्नो औंलाहरूमा चोट पुर्याउन सक्नुहुन्छ, वा आफ्नो औंलाहरू अजीब तरिकाले देखाएर हिंड्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ केही त्यस्ता जोखिम कारकहरू छन्:
- मधुमेह मेलिटस: मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई समयसँगै स्नायु क्षति हुन सक्छ (जसलाई डायबेटिक न्यूरोप्याथी भनिन्छ)। यसले खुट्टा र औंलाहरूमा संवेदना गुमाउन सक्छ। यसले औंलाहरूमा सुन्नता वा झनझनहट हुन सक्छ।
- पेरिफेरल न्यूरोपैथी: मधुमेह बाहेक, हातखुट्टाका नसाहरूलाई कमजोर बनाउने अन्य अवस्थाहरू पनि छन्। यस अवस्थामा, खुट्टामा संवेदना पनि कम हुन सक्छ।
- परिधीय धमनी रोग: यो तब हुन्छ जब खुट्टामा रगत आपूर्ति गर्ने धमनीहरू साँघुरो वा अवरुद्ध हुन्छन्। यसले खुट्टामा पुग्ने रगतको मात्रा घटाउँछ, घाउ निको हुन ढिलाइ गर्छ र स्नायुहरूलाई असर गर्न सक्छ।
यो मालेट टो अवस्था कसरी निदान गरिन्छ?
यदि तपाईंलाई आफ्नो खुट्टाको औंलामा हड्डी भएको शंका छ भने, उचित निदानको लागि पोडियाट्रिस्टलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। वा तपाईं अर्थोपेडिक डाक्टरलाई भेट्न सक्नुहुन्छ।
डाक्टरले सामान्यतया यी कुराहरू गर्छन्:
१. पूर्ण शारीरिक परीक्षण: तपाईंको खुट्टा र औंलाहरूको सावधानीपूर्वक जाँच गरिनेछ। तिनीहरूले औंला कति टाढासम्म बाङ्गिएको छ, र यो लचिलो छ वा कडा छ कि छैन भनेर जाँच गर्नेछन्।
२. आफ्नो जुत्ता जाँच गर्ने: तपाईं सामान्यतया कुन जुत्ता लगाउनुहुन्छ र ती तपाईंको खुट्टामा फिट हुन्छन् कि हुँदैनन्।
३. हिँड्ने तरिका अवलोकन गर्ने: हिँड्दा तपाईंको खुट्टाको औंलामा असर परेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्।
४. औंलाहरूमा दाग र घाउहरूको जाँच: औंलाहरूमा दाग, फोका वा घाउहरू छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नुहोस्।
५. एक्स-रे: औंलाको जोर्नीमा रहेका हड्डीहरूको अवस्था सही रूपमा मूल्याङ्कन गर्न एक्स-रे लिन सकिन्छ।
६. थप परीक्षणहरू: यदि डाक्टरलाई तपाईंलाई गठिया जस्तो अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था छ भन्ने शंका छ भने, उनले थप परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्।
मालेट टो कसरी उपचार गरिन्छ?
खुसीको खबर यो हो कि मालेट औंलाको उपचार सम्भव छ। उपचार तपाईंको औंलाको अवस्था (लचिलो वा कडा) र तपाईंका लक्षणहरूको गम्भीरता जस्ता कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।
गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू
विशेष गरी प्रारम्भिक चरणहरूमा, जब औंला अझै लचिलो हुन्छ , यो अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ, र सायद पूर्ण रूपमा निको पनि गर्न सकिन्छ, सरल घरेलु उपचार र चिकित्सा सल्लाहको साथ।
- जुत्ता फेर्नु: आरामदायी, राम्रोसँग फिट हुने जुत्ता लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ जसले तपाईंको खुट्टाको औंलाहरू चिप्लो नपारोस् । चौडा औंलाको बक्स भएको जुत्ता छनौट गर्नुहोस्।
- अर्थोटिक्स: तपाईंको डाक्टरले तपाईंको खुट्टालाई टेवा दिन अर्थोटिक्स सिफारिस गर्न सक्छन्। यसले तपाईंको औंलाहरूमा दबाब कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- औंलामा ट्याप लगाउने: प्रभावित औंलालाई नजिकैको स्वस्थ औंलासँग ट्याप गर्न सकिन्छ। यसले घुमेको औंलालाई सीधा राख्न मद्दत गर्छ।
- औंलाको व्यायाम र शारीरिक उपचार: तपाईंले औंलाको जोर्नीलाई तन्काउने र लचिलोपन बढाउने व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ। यसको लागि तपाईं भौतिक चिकित्सकको सल्लाह पनि लिन सक्नुहुन्छ।
- मुसाको उपचार: यदि तपाईंलाई मुसा छ भने, तपाईं तिनीहरूको लागि उपयुक्त मलम वा प्लास्टर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, मधुमेह जस्ता अवस्था भएका व्यक्तिहरूले चिकित्सा सल्लाह बिना यी गर्नु हुँदैन।
तपाईंको औंला कडा र अड्किएको भए पनि , डाक्टरहरूले प्रायः शल्यक्रिया बिना नै लक्षणहरू नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छन्।
- विशेष जुत्ता:तपाईंले खुट्टाको औंलामा दबाब नदिने गहिरो औंलाको बक्स भएको विशेष जुत्ता प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- स्टेरोइडको सुई: यदि जोर्नीमा सुन्निने र दुखाइ गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्टेरोइडको सुई दिन सक्छन्। यसले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ।
शल्यक्रिया उपचार
यदि अन्य उपचारहरूले पर्याप्त राहत प्रदान गर्दैनन्, यदि दुखाइ रहिरहन्छ, वा औंलाको विकृतिले दैनिक गतिविधिहरू गर्न गाह्रो बनाउँछ भने, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया सुझाव दिन सक्छन्।
मालेट टो सच्याउन विभिन्न शल्यक्रिया प्रक्रियाहरू छन्। सम्भव भएसम्म, सर्जनहरूले न्यूनतम आक्रामक शल्यक्रिया गर्ने प्रयास गर्छन्। उदाहरणका लागि:
- कहिलेकाहीं, "पर्कुटेनियस सर्जरी" गर्न सम्भव हुन्छ, जसमा अल्ट्रासाउन्ड प्रविधिद्वारा निर्देशित हुँदै छालामा सुई घुसाउनु समावेश हुन्छ।
- वैकल्पिक रूपमा, शल्यक्रिया (आर्थ्रोस्कोपी) एउटा सानो प्वालबाट क्यामेरा ("स्कोप") र उपकरणहरू घुसाएर गर्न सकिन्छ।
यहाँ प्रयोग हुने केही मुख्य शल्यक्रिया प्रविधिहरू छन्:
१. टेनोटोमी: टेनोटोमी एउटा शल्यक्रिया प्रक्रिया हो जसमा औंलालाई तल तान्नु र टेन्डन छोड्नु समावेश हुन्छ। यसलाई टेन्डन रिलिज पनि भनिन्छ। यसमा टेन्डनको कडापन कम गर्न यसको क्षतिग्रस्त टुक्राहरू काट्ने, पङ्क्चर गर्ने वा हटाउने समावेश हुन्छ। त्यसपछि औंला फेरि सीधा हुन थाल्नेछ।
२. टेन्डन ट्रान्सफर: यो अर्को विधि हो। यहाँ के गरिन्छ भने औंलाको तलतिर कसिएको टेन्डन (फ्लेक्सर टेन्डन) लाई हटाउने, औंलाको माथि ल्याउने र फेरि जोड्ने। त्यसपछि कडा टेन्डनले औंलालाई फेरि सीधा स्थितिमा तान्न मद्दत गर्छ। यसले मालेट टोलाई लगाउने बल विरुद्ध काम गर्छ।
३. जोर्नी फ्युजन (आर्थ्रोडेसिस): आर्थ्रोडेसिस भनेको जोर्नीमा दुई हड्डीहरूलाई स्थायी रूपमा फ्युज गर्ने प्रक्रिया हो। मालेट टोमा, बाङ्गिएको जोर्नीमा रहेका हड्डीहरूलाई सिधा बनाइन्छ र एकसाथ स्थिर गरिन्छ ताकि तिनीहरू फेरि झुक्न नसकून्। हड्डीहरू फ्युज नभएसम्म एकसाथ राख्न पिन वा तारहरू प्रयोग गरिन्छ।
याद गर्नुहोस्, शल्यक्रियाको निर्णय गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग यसका फाइदा र बेफाइदा, निको हुने समय र अन्य कारकहरू राम्ररी छलफल गर्नु र बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
मालेट टोको पूर्वानुमान के हो?
धेरैजसो अवस्थामा, मालेट टोको सरल, गैर-सर्जिकल उपचारहरूद्वारा उपचार गर्न सकिन्छ । यद्यपि, यी उपचारहरूमा केही समय लाग्न सक्छ र तपाईंको तर्फबाट निरन्तर प्रतिबद्धता आवश्यक पर्दछ ।
यद्यपि, यदि मालेट टोको अवस्था लामो समयसम्म उपचार नगरिएमा र कडा भयो भने, यसको उपचार गर्न अलि गाह्रो हुन्छ।। यदि त्यसो भयो भने, शल्यक्रिया आवश्यक पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, यदि शल्यक्रिया गरियो भने, यसलाई सामान्यतया सफलतापूर्वक सच्याउन सकिन्छ ।
मालेट टो कसरी रोक्ने?
मालेट टो एक ढिलो बढ्ने अवस्था हो, त्यसैले आफ्नो खुट्टाको हेरचाह गर्नाले यसलाई रोक्न धेरै मद्दत गर्न सक्छ।
- राम्रोसँग मिल्ने जुत्ता लगाउनुहोस्: तपाईंको खुट्टामा राम्रोसँग मिल्ने, खुट्टाको औंलासम्म राम्रो ठाउँ हुने आरामदायी जुत्ता छनौट गर्नुहोस्, र साँघुरो, कसिलो, अग्लो हिल भएको जुत्ता नलगाउनुहोस्।
- खुट्टा दुख्ने समस्यालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई हिँड्दा वा जुत्ता लगाउँदा खुट्टा वा औंलाहरूमा दुखाइ महसुस हुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।
- आफ्नो खुट्टा नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्ता खुट्टामा संवेदना कम गर्ने रोग छ भने, आफ्नो खुट्टामा घाउ, फोका, रातोपन वा सुन्निएको छ कि छैन भनेर दैनिक जाँच गर्नुहोस् । यदि तपाईंले केहि असामान्य देख्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- आफ्नो औंलाहरूमा हुने परिवर्तनहरू बारे सचेत रहनुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो औंलाहरूको आकारमा कुनै परिवर्तन देख्नुभयो, जस्तै झुक्नु वा तन्काउनु, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
खुट्टा दुख्ने समस्यालाई हामीले कहिलेकाहीं बेवास्ता गर्छौं। यद्यपि, यदि यो सधैं रह्यो भने, यो वास्तवमा हानिकारक हुन सक्छ। मालेट टो जस्ता खुट्टाको विकृतिले हाम्रो हिँड्ने क्षमता र हाम्रो जीवनको गुणस्तरमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंले कुनै शारीरिक परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, चाँडै नै चिकित्सा सल्लाह लिनाले गम्भीर परिणामहरू रोक्न सकिन्छ ।
घर लैजाने सन्देश
त्यसोभए, मालेट टो भनेको एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ औंलाको माथिल्लो जोर्नी बाङ्गिएको हुन्छ र टुप्पो तलतिर फर्किएको हुन्छ। यद्यपि यो अलि असहज हुन सक्छ, यो चिन्ताको विषय होइन।
- यदि सुरुमै पत्ता लाग्यो भने, यसलाई साधारण उपचारले निको पार्न सकिन्छ।
- सही जुत्ता छनौट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बारम्बार कसिलो, साँघुरो जुत्ता वा अग्लो हिल लगाउनु हुँदैन।
- यदि तपाईंलाई मधुमेह जस्तो रोग छ भने, सधैं आफ्नो खुट्टाको ख्याल राख्नुहोस्।
- यदि तपाईंले आफ्नो औंलाको आकारमा दुखाइ वा परिवर्तन देख्नुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
तपाईंको खुट्टाले तपाईंलाई जताततै लैजान्छ। त्यसैले, तिनीहरूको राम्रो हेरचाह गर्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो। मलाई आशा छ कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.