के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो घरको भित्तामा, बाथरूमको कुनामा, वा बासी रोटीको टुक्रामा हरियो वा कालो ढुसी बढेको देख्नुभएको छ? वास्तवमा, यो ढुसी हाम्रो वरपर, घर भित्र र बाहिर दुवै ठाउँमा हामीले सोचेभन्दा बढी सामान्य छ। सामान्यतया, हामी यसलाई हरेक दिन सास फेर्छौं, र यदि हामीले हाम्रो खानासँग थोरै खायौं भने यसले कुनै समस्या उत्पन्न गर्दैन। यद्यपि, केही मानिसहरूलाई यस प्रकारको ढुसीबाट एलर्जी हुन सक्छ। त्यतिबेला लक्षणहरू देखा पर्न थाल्छन्।
यो एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?
मोल्ड एलर्जीका लक्षणहरू अन्य एलर्जीहरूसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्। यी लक्षणहरू बारम्बार अनुभव गर्नुहुन्छ कि भनेर हेर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंले डाक्टरलाई भेटेर परीक्षण गराउनुभयो भने मात्र तपाईंलाई साँच्चै मोल्ड एलर्जी छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।
यी केही सामान्य रूपमा देखिने लक्षणहरू हुन्:
| लक्षण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| घरघराहट (छातीबाट सिट्टी बज्ने आवाज) | सास फेर्दा छाती भित्रबाट आउने सिट्टी बजाउने आवाज जस्तै। |
| नाक बन्द हुनु वा नाकबाट पानी बग्नु | बारम्बार आउने रुघाखोकी जस्तै अवस्था। नाक बन्द भएको वा अनियन्त्रित रूपमा बग्ने नाकको कारणले सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। |
| आँखा चिलाउने र पानी आउने | आँखा रातो हुन्छ र निरन्तर चिलाउने जस्तो महसुस हुन्छ। साथै, आँखाबाट आँसु पनि बग्न सक्छ। |
| छालामा दाग वा दाग | एक्जिमा र दाग जस्ता रातो, चिलाउने छालाको अवस्था हुन सक्छ। |
जब तपाईं आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहुन्छ , उहाँले तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ, जसले तपाईंलाई साँच्चै ढुसीबाट एलर्जी छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न परीक्षणहरू चलाउन सक्नुहुन्छ।
मोल्ड एलर्जीबाट कसरी बच्ने?
यसबाट बच्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको ढुसीसँगको सम्पर्कलाई कम गर्नु हो। घर भित्र र बाहिर कसरी गर्ने भनेर हेरौं।
बाहिरको ढुसीबाट आफूलाई बचाउनुहोस्।
बाहिर ढुसी बढ्न सक्छ, विशेष गरी वर्षायाममा र पछि।
- बगैंचाबाट सधैं भिजेको पातको फोहोर हटाउनुहोस्, एकै ठाउँमा जम्मा हुनबाट जोगाउनुहोस्।
- छानामा रहेका नालीहरू सफा राख्नुहोस् ताकि पानी जम्मा नहोस्।
- यदि बगैंचामा पानी जम्मा भएको कुनै ठाउँ छ भने (जस्तै पुराना टायर वा नरिवलको बोक्रा ), तिनीहरूलाई हटाउनुहोस्।
घर भित्र ढुसी बढ्नबाट कसरी रोक्ने?
घर भित्र ढुसी बढ्नुको मुख्य कारण ओसिलोपन हो। त्यसैले हामीले हाम्रो घरलाई सकेसम्म सुख्खा राख्नु पर्छ।
| के गर्ने | विवरण र महत्व |
|---|---|
| आर्द्रता नियन्त्रण गर्नुहोस्। | यदि बाथरूम वा भान्सा जस्ता ठाउँहरूमा पानी चुहावट छ भने, तुरुन्तै मर्मत गर्नुहोस्। यदि क्षेत्र भिजेको छ भने, ४८ घण्टा भित्र सुकाउनुहोस्। सम्भव भएमा, डिह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्। |
| राम्रो भेन्टिलेसन कायम राख्नुहोस्। | नुहाउँदा, खाना पकाउँदा वा भाँडा माझ्दा झ्याल खोल्नुहोस्। वा एक्जस्ट फ्यान खोल्नुहोस्। |
| नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्। | बाथरुम, सिङ्क र फोहोर फाल्ने भाँडा जस्ता ढुसी बढ्न सक्ने ठाउँहरू नियमित रूपमा सफा गर्नुहोस्। साबुनको फोहोरले पनि ढुसी बढ्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई राम्ररी धुनुहोस्। |
| HEPA फिल्टर प्रयोग गर्नुहोस्। | यदि सम्भव छ भने, (HEPA) फिल्टर भएको भ्याकुम क्लिनर प्रयोग गर्नुहोस्, यो एक विशेष फिल्टर हो जसले सबैभन्दा सानो मोल्ड स्पोरहरूलाई पनि समात्न सक्छ। |
| ढुसी लागेका वस्तुहरू हटाउनुहोस्। | बाथरूम र भिजेको भुइँबाट कार्पेट र भण्डारणका सामानहरू हटाउनुहोस्। यदि सिलिङ टाइलमा ढुसी छ भने, यसलाई पूर्ण रूपमा बदल्नु राम्रो हुन्छ। |
खाना र पेय पदार्थबाट हुने मोल्ड एलर्जीबाट बचौं
केही खानेकुराहरूमा ढुसी वा खमीर जस्ता फङ्गस पनि हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई ढुसीबाट एलर्जी छ भने, यी खानेकुराहरूसँग पनि सावधान रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सुझाव: खाना बिग्रिएको छ कि छैन भनेर हेर्न कहिल्यै पनि गन्ध नलगाउनुहोस् , किनकि यसले मोल्ड स्पोरहरू सास फेर्दा एलर्जी अचानक बढ्न सक्छ।
मोल्ड एलर्जी भएका मानिसहरूलाई समस्या निम्त्याउन सक्ने केही खानेकुराहरू तल दिइएका छन्।
| खानाको वर्ग | उदाहरणहरू |
|---|---|
| चीज र च्याउ | धेरै प्रकारका चीज, च्याउ |
| किण्वित खानाहरू | भिनेगर र भिनेगर भएको सलाद ड्रेसिङ, केचप, अचार, सोया सस, साउरक्राउट |
| खमीर युक्त खानाहरू | खमीरबाट बनेका रोटी र अन्य बेकरी उत्पादनहरू |
| तयार र संरक्षित खानाहरू | ससेज, हट डग, धुम्रपान गरिएको मासु र माछा, क्यान्ड फलफूलको रस, जाम |
| सुकेको फलफूल | किसमिस, खजूर र नेभारा जस्ता फलफूलहरू |
| बाँकी रहेको खाना | ३-४ दिनभन्दा पुरानो र फ्रिजमा राखिएको कुनै पनि बाँकी रहेको खाना। |
लक्षण देखिएमा के गर्ने?
यदि तपाईंलाई एलर्जीको लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सधैं चिकित्सा सल्लाह लिनु हो ।
- आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्: तपाईंको लक्षणहरूको लागि कुन उपचार उत्तम छ भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनले एन्टिहिस्टामाइन, नाकको स्प्रे , वा आँखाको थोपा सिफारिस गर्न सक्छन्।
- प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू: तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू चाहिन सक्छ जुन फार्मेसीमा काउन्टरमा किन्न सकिँदैन।
- एलर्जीको सुई: केही गम्भीर अवस्थाहरूमा, एलर्जी विशेषज्ञहरूले दीर्घकालीन उपचारको रूपमा एलर्जीको सुई सिफारिस गर्न सक्छन्। तपाईं यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई पनि सोध्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- ढुसी हाम्रो वातावरणमा, विशेष गरी आर्द्र ठाउँहरूमा सामान्यतया पाइने चीज हो।
- बारम्बार रुघाखोकी लाग्ने, आँखा चिलाउने र हाच्छिउँ आउने जस्ता लक्षणहरू मोल्ड एलर्जीको परिणाम हुन सक्छन्।
- तपाईंको घरलाई सुख्खा, सफा र राम्रोसँग हावा चल्ने बनाएर ढुसी बढ्नबाट धेरै हदसम्म रोक्न सकिन्छ।
- केही खानेकुराहरू (जस्तै चीज, च्याउ, रोटी, अचार) बाट सावधान रहनुहोस् किनकि तिनीहरूले पनि एलर्जी बढाउन सक्छन्।
- यदि तपाईंलाई मोल्ड एलर्जी भएको शंका छ भने, उचित सल्लाह र उपचारको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस् ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment