छातीमा थोरै दुखाइले पनि हाम्रो मुटुलाई धड्काउँछ, होइन र? मनमा डर आउनु सामान्य हो, "ओहो, के यो हृदयघातको संकेत हो?" तर के तपाईंलाई थाहा छ कि सबै छाती दुखाइ मुटुसँग सम्बन्धित हुँदैनन्? कहिलेकाहीँ यो दुखाइ हाम्रो छातीको गुहा भित्रको मुटु वा फोक्सोबाट होइन, तर त्यो गुहा बनाउने मांसपेशी, हड्डी वा कार्टिलेजबाट आउँछ। चिकित्सामा, हामी यसलाई "मस्कुलोस्केलेटल छातीको दुखाइ" भन्छौं। आज, हामी यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गर्नेछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो पीडालाई मनको पीडाबाट कसरी छुट्याउनुहुन्छ?
यो धेरै मानिसहरूलाई हुने सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। मुटुसँग सम्बन्धित दुखाइ र मांसपेशीसँग सम्बन्धित दुखाइ बीच केही स्पष्ट भिन्नताहरू छन्। तर याद राख्नुहोस्, यी लक्षणहरूको आधारमा आफैं निदान गर्नु उचित हुँदैन । यदि तपाईंलाई छाती दुखाइ छ भने, सही कारण पत्ता लगाउन तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ । कहिलेकाहीँ यी दुवै अवस्थाहरू सँगै हुन सक्छन्।
तर जागरूकताको लागि, यी दुई प्रकारका पीडाहरू बीचको भिन्नता हेरौं।
| मुटु रोगको कारणले हुन सक्ने छाती दुखाइका लक्षणहरू (सामान्य/हृदयघात छाती दुखाइ) | मस्कुलोस्केलेटल छाती दुखाइका लक्षणहरू |
|---|---|
| मेरो छाती कसिलो र साँघुरो महसुस हुन्छ। | एउटै ठाउँमा निरन्तर दुखाइ। तपाईं आफ्नो औंलाले त्यसलाई औंल्याएर भन्न सक्नुहुन्छ, "यहाँ दुख्छ।" |
| दुखाइ घाँटी, बङ्गारा, काँध वा पाखुरासम्म फैलिन सक्छ। | दुखाइ सामान्यतया अन्य क्षेत्रहरूमा फैलिँदैन। |
| यो पसिना आउने, वाकवाकी लाग्ने र सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता अन्य लक्षणहरूसँग हुन सक्छ। | दुखेको ठाउँमा थिच्दा सुन्निने, चोट लाग्ने वा दुखाइ बढ्न सक्छ। |
| व्यायाम गर्दा वा थकित हुँदा दुखाइ बढ्छ। आराम गर्दा कम हुन्छ। | छाती घुमाउँदा, गहिरो सास लिँदा, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा दुखाइ बढ्छ। |
सम्झनुहोस्, यी सामान्य लक्षणहरू मात्र हुन्। यदि तपाईंलाई छाती दुख्ने समस्या छ भने, त्यो जेसुकै होस्, तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्। आवश्यक परेमा आपतकालीन विभाग (ETU) मा जान नहिचकिचाउनुहोस्।
यस प्रकारको मांसपेशी र हड्डी दुखाइ किन हुन्छ?
यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। केही धेरै सरल छन्, जबकि अरूलाई अलि बढी ध्यान दिन आवश्यक छ। आउनुहोस् केही मुख्य कारणहरू हेरौं।
मुख्य कारणहरू
| कारण | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| मांसपेशी तनाव | खेल खेल्दा, तौल उठाउँदा वा एउटै प्रकारको काम बारम्बार गर्दा छातीको मांसपेशीमा तनाव हुन सक्छ। |
| करङ भाँचिएको | लडेर वा दुर्घटना जस्ता कारणले करङ भाँचिन वा फुट्न सक्छ। गहिरो सास लिँदा यसले गम्भीर पीडा निम्त्याउन सक्छ। |
| कोस्टोकन्ड्रिटिस | यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यो छातीको बीचमा रहेको छातीको हड्डी (स्टर्नम) सँग करङहरू जोड्ने कार्टिलेज सुन्निने कारणले हुन्छ। यसमा हात राख्दा दुखाइ महसुस हुन्छ। |
| गठिया | रुमेटोइड गठिया वा एन्काइलोजिङ स्पन्डिलाइटिस जस्ता अवस्थाहरूले छातीको जोर्नीहरूमा सुन्निने र दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। |
| फाइब्रोमाइल्जिया | यो एक यस्तो अवस्था हो जसले शरीरभरि मांसपेशी दुख्ने र थकान निम्त्याउँछ। छाती दुख्ने पनि यसको एक हिस्सा हुन सक्छ । |
अन्य दुर्लभ कारणहरू
- थोरासिक मेरुदण्डको समस्या: कहिलेकाहीँ मेरुदण्ड (छाती पछाडिको मेरुदण्ड) मा समस्याको कारणले हुने दुखाइ, जस्तै हर्निएटेड डिस्क, छातीमा पनि महसुस हुन सक्छ।
- टिएट्जे सिन्ड्रोम: यो "कोस्टोकोन्ड्रिटिस" जस्तै हो, तर यस अवस्थामा, दुखाइ भएको ठाउँमा स्पष्ट सुन्निएको हुन्छ।
- प्रिकर्डियल क्याच सिन्ड्रोम: यो अचानक, तीव्र दुखाइ हो जुन केही सेकेन्डसम्म रहन्छ र खतरनाक हुँदैन। यो विशेष गरी युवाहरूमा हुन्छ। शरीर झुकेको बेला यो हुन सक्छ।
- संक्रमण: केही भाइरल संक्रमणहरूले छाती दुख्ने र सुन्निने हुन सक्छ। यदि यो दुखाइ ज्वरोसँगै छ भने, त्यसलाई पनि विचार गर्नुपर्छ।
- ट्यूमर: यो एकदमै दुर्लभ कारण हो। जब क्यान्सर छातीको हड्डीहरू, जस्तै फोक्सो वा स्तनहरूमा फैलिन्छ (मेटास्टेसाइज हुन्छ), यसले दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। तर यसको बारेमा चिन्ता गर्नु अघि, तपाईंले अन्य सामान्य कारणहरू विचार गर्नुपर्छ।
यसको उपचार कसरी गरिन्छ?
उपचार दुखाइको कारणमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उत्तम समाधान दिनेछन्।
- आराम: केही समयको लागि पीडा बढाउने गतिविधिहरूबाट टाढा रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- तातो वा चिसो कम्प्रेस: दुखेको ठाउँमा तातो पानीको बोतल वा आइस प्याक लगाउनाले राहत मिल्छ।
- दुखाइ निवारक: तपाईंले आफ्नो डाक्टरले सिफारिस गरेको प्यारासिटामोल वा अन्य दुखाइ निवारकहरू (जस्तै NSAIDs) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- सामयिक क्रिमहरू: दुखाइ भएको ठाउँमा लगाउने विभिन्न प्रकारका क्रिमहरू पनि छन्।
- फिजियोथेरापी: केही अवस्थामा, मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र लचिलोपन बढाउन फिजियोथेरापी अभ्यासहरू सिफारिस गरिन्छ।
- अन्तर्निहित रोगको उपचार: यदि दुखाइ गठिया जस्ता दीर्घकालीन रोगको कारणले भएको हो भने, तपाईंले त्यो रोगमा विशेषज्ञ (जस्तै, वात रोग विशेषज्ञ) बाट उपचार खोज्नुपर्छ।
घर लैजाने सन्देश
- कुनै पनि नयाँ छाती दुखाइ, विशेष गरी यदि यो गम्भीर छ भने, यो मुटुको अवस्था होइन भनेर निश्चित गर्न तुरुन्तै डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ ।
- मस्कुलोस्केलेटल छाती दुखाइ सामान्यतया स्थानीयकृत हुन्छ , थिच्दा पीडादायी हुन्छ, र चाल वा खोक्दा बढ्छ।
- तपाईंको लक्षण अनुसारआफैं निदान नगर्नुहोस्। यो खतरनाक हुन सक्छ।
- यो दुखाइ प्रायः आराम, साधारण दुखाइ निवारक औषधि, र तातो/चिसो प्रयोग गरेर नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यदि उपचार पछि पनि दुखाइ कम भएन वा नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा, फेरि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.