के तपाईं आफ्नो मुटुको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ? मुटु रोगको बारेमा कुरा गरौं!

आज हामी धेरै मानिसहरूका लागि महत्त्वपूर्ण र अलि डरलाग्दो विषयको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। त्यो हो मुटु रोग, वा हामी सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो, "मुटु रोग"। तपाईंलाई लाग्न सक्छ, "ओह, यो मलाई लागू हुँदैन।" तर पर्खनुहोस्, सबैलाई यसको बारेमा जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। किनभने, हाम्रो मुटु एउटा सानो तर धेरै शक्तिशाली अंग हो जसले हाम्रो सम्पूर्ण शरीरलाई जीवन दिन्छ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

यो मुटु रोग के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मुटु रोगले तपाईंको मुटुलाई असर गर्न सक्ने विभिन्न समस्याहरूलाई जनाउँछ। जब धेरैजसो मानिसहरू मुटु रोगको बारेमा सोच्छन्, तिनीहरू तुरुन्तै कोरोनरी धमनी रोग (CAD) को बारेमा सोच्छन्, जुन एक अवस्था हो जसमा मुटुको धमनीहरूमा बोसो जम्मा हुन्छ र हृदयघात निम्त्याउन सक्छ। तर वास्तविकतामा, मुटुको मांसपेशी, भल्भ, वा मुटुको विद्युतीय प्रणालीमा पनि समस्याहरू हुन सक्छन्। यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: हाम्रो मुटु हाम्रो शरीरमा रहेको इन्जिन जस्तै हो। यो इन्जिनले हाम्रो शरीरभरि रगत, अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पम्प गर्छ। त्यसैले, यदि यो इन्जिनमा केही गडबड भयो भने, अर्थात् यसले आवश्यक पर्ने "इन्धन" पाउँदैन भने, यसले हाम्रो शरीरको अन्य हरेक प्रणालीको कार्यलाई असर गर्छ। तर राम्रो खबर छ! हाम्रो जीवनशैलीमा सानो परिवर्तन र आवश्यक परेमा, डाक्टरले तोकेको औषधि लिएर, हामी हाम्रो मुटुलाई स्वस्थ राख्न सक्छौं र मुटु रोग लाग्ने जोखिम कम गर्न सक्छौं।

मुटु रोगका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

मुटु रोग एउटा मात्र रोग होइन। यसका विभिन्न प्रकारहरू छन्। देखिने मुख्य प्रकारहरू हेरौं:

बोसो जम्मा भएका कारण मुटुको रक्तनली साँघुरिनु: यसलाई हामी कोरोनरी धमनी रोग भन्छौं।
मुटुको धड्कन असामान्यताहरू: कहिलेकाहीँ मुटु ढिलो धड्किन्छ, कहिलेकाहीँ छिटो धड्किन्छ। यसलाई एरिथमिया भनिन्छ।
मुटुको भल्भ रोगहरू: हाम्रो मुटुमा भल्भहरू हुन्छन् जसले रगतलाई एउटै दिशामा मात्र प्रवाह गर्न मद्दत गर्छन्। यी बिग्रन सक्छन्।
कार्डियोमायोप्याथी: यसमा मुटुको मांसपेशी कमजोर हुने र बाक्लो हुने जस्ता कुराहरू समावेश छन्।
मुटुको चाल बन्द हुनु: यो तब हुन्छ जब मुटुले शरीरमा पर्याप्त रगत पम्प गर्न सक्दैन।
जन्मजात मुटु रोग : केही बच्चाहरू निश्चित मुटुको दोष लिएर जन्मन सक्छन्।
मुटु वरिपरि तरल पदार्थले भरिएको थैलीमा हुने समस्याहरू (पेरिकार्डियल रोगहरू):मुटुलाई जोगाउने यो थैलीमा सूजन जस्ता कुराहरू हुन सक्छन्।

हेर्नुहोस्, तिनीहरू कति विविध छन्। त्यसैले प्रत्येक व्यक्तिले अनुभव गर्ने लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

मुटु रोग कति सामान्य छ?

वास्तवमा, मुटु रोग विश्वभरका धेरै देशहरूमा मृत्युको प्रमुख कारण हो, जसमा हाम्रो देश पनि समावेश छ। यसले लिङ्गको पर्वाह नगरी सबै जातिहरूलाई असर गर्छ। त्यसैले, यसबारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मुटु रोगका लक्षणहरू के के हुन्? प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरूसँगै

मुटु रोगको प्रकार अनुसार लक्षणहरू फरक हुन सक्छन्, तर हामीले ध्यान दिनुपर्ने केही सामान्य लक्षणहरू छन्:

धड्कन बढ्नु : छाती भित्रबाट धड्किएको आवाज आइरहेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
पसिना आउनु : यदि तपाईंलाई कुनै विशेष कारण बिना अत्यधिक पसिना आउँछ भने।
बेहोस हुनु , बेहोस हुनु : बेहोस हुनु, चक्कर लाग्नु, वा टाउको दुख्नु जस्तो महसुस हुनु।
सास फेर्न गाह्रो हुनु : साना काम गर्दा पनि तपाईंलाई चक्कर आउँछ, र तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको जस्तो लाग्छ।
चक्कर लाग्नु वा अचानक होस गुमाउनु : अचानक होस गुमाउनु र लड्न लागेको जस्तो महसुस हुनु।
छाती वा माथिल्लो छातीमा दुखाइ, कसिलोपन, भारीपन, वा असुविधा : यो त्यस्तो लक्षण हो जसबाट धेरैजसो मानिसहरू डराउँछन्। यो छातीको बीचमा सुरु भएर देब्रे हात, घाँटी र बङ्गारामा फैलिन सक्छ। केही मानिसहरूलाई आफ्नो छाती थिचिएको जस्तो वा कुनै चीजले उनीहरूलाई थिचेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
घाँटी दुख्ने ।
मुटु पोल्ने वा अपच हुने समस्या : केही मानिसहरूलाई यो ग्यास्ट्राइटिस हो जस्तो लाग्न सक्छ। यद्यपि, यदि यो छाती दुखाइसँगै छ भने, तपाईंले चिन्ता लिनुपर्छ।
वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने ।
शरीरको तल्लो भाग सुन्निने : विशेष गरी खुट्टा र गोलीगाँठो सुन्निने।
थकान : जति सुते पनि थकान महसुस हुनु।
सुत्न गाह्रो हुनु ।
व्यायाम सहन नसक्नु : पहिले सजिलो हुने कामहरू अब गर्न गाह्रो हुन जान्छ।
ज्वरो : केही मुटुको संक्रमणमा ज्वरो आउन सक्छ।

प्रारम्भिक चेतावनी संकेतहरू:

कहिलेकाहीँ हाम्रो शरीरले ठूलो समस्या आउनु अघि हामीलाई साना संकेतहरू दिन्छ। यदि तपाईंले यी पहिचान गर्नुभयो भने, तपाईं छिट्टै उपचार खोज्न सक्नुहुन्छ:

* छाती दुख्ने।

* सास फेर्न गाह्रो हुनु।

* खुट्टा सुन्निने।

* बारम्बार थकान लाग्नु।

* चक्कर लाग्ने, अचानक बेहोस हुनु, वा बारम्बार बेहोस हुनु।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखिन जारी रह्यो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ । यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

हामीलाई मुटु रोग किन लाग्छ? कारणहरू के के हुन्?

मुटु रोगको कुनै एकल कारण हुँदैन। विभिन्न प्रकारका मुटु रोगहरू फरक-फरक कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन्छन्। यहाँ केही सामान्य कारकहरू छन् जसले योगदान पुर्‍याउन सक्छन्:

मुटुको मांसपेशीमा दाग लाग्नु।
कोरोनरी धमनी रोग ।
आनुवंशिक समस्याहरू : केही मुटु रोगहरू वंशाणुगत हुन सक्छन्।
मिर्गौलाको कार्यमा समस्या।
संक्रमण: मुटु बाहिर हुने गम्भीर संक्रमणहरूले पनि मुटुलाई असर गर्न सक्छ।
थाइराइड समस्याहरू ।
बाथ रोग ।
उमेर बढ्दै जाँदा मुटुमा परिवर्तन आउँछ।
मुटुको कुनै भागमा चोटपटक।
हृदयघातका कारण मुटुमा क्षति।
केही चिकित्सा अवस्थाहरू, उदाहरणका लागि , अटोइम्यून रोगहरू ।
गर्भावस्था: केही महिलाहरूलाई गर्भावस्थामा मुटुको समस्या हुन सक्छ।
केही औषधिहरू, विशेष गरी क्यान्सरको लागि केही केमोथेरापी औषधिहरू।
लागूपदार्थको प्रयोग: रक्सी, कोकेन, मेथाम्फेटामाइन जस्ता चीजहरू।
उच्च रक्तचाप ।
असामान्य मुटुको धड्कन।

मुटु रोगको विकासको लागि जोखिम कारकहरू के के हुन्?

केही बानी, जीवनशैली र स्वास्थ्य अवस्थाले मुटु रोग लाग्ने जोखिम बढाउँछ। हामी यी जोखिम कारकहरू भन्छौं। यी जोखिम कारकहरू के हुन् हेरौं:

उच्च कोलेस्ट्रोल : रगतमा खराब कोलेस्ट्रोलको उच्च स्तरले मुटुको धमनीहरूमा प्लाक जम्मा हुन सक्छ।
उच्च रक्तचाप : उच्च रक्तचापको अर्थ यही हो। यसले मुटुमा अतिरिक्त दबाब दिन्छ।
सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग : चुरोट पिउने र चुइङगम चुस्ने जस्ता कुराहरू।
निष्क्रिय जीवनशैली : कुनै पनि व्यायाम बिना एकै ठाउँमा बसिरहनु।
मुटु रोगको पारिवारिक इतिहास : यदि तपाईंको आमा, बुबा, वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई मुटु रोग छ भने, तपाईं पनि जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ।
टाइप २ मधुमेह मेलिटस : यसलाई चिनी रोग पनि भनिन्छ।
२५ भन्दा बढी बडी मास इन्डेक्स (BMI) : यसको अर्थ तपाईंको उचाइको तुलनामा तपाईंको तौल बढी छ।
अस्वस्थकर आहार : धेरै तेल, नुन, चिनी र कृत्रिम खाना खानु।
पदार्थ प्रयोग विकार ।

यी मध्ये केही जोखिम कारकहरू हाम्रो नियन्त्रणमा छन्। उदाहरणका लागि, हामी हाम्रो आहार परिवर्तन गर्न, व्यायाम गर्न र धूम्रपान छोड्न सक्छौं।

मुटु रोगका कारण हुन सक्ने जटिलताहरू के के हुन्?

यदि मुटु रोगलाई राम्ररी व्यवस्थापन गरिएन भने, यसले जटिलता भनिने थप गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।यी मध्ये केही जीवनको लागि खतरा पनि हुन सक्छन्।

हृदयघात
मुटुको चाल बन्द हुनु
कार्डियोमायोप्याथी
झट्का
असामान्य मुटुको लय
कार्डियोजेनिक झट्का : मुटुले पर्याप्त रगत पम्प गर्न सक्दैन, जसले गर्दा शरीरका अंगहरूमा रगत आपूर्तिमा कमी आउँछ।
कार्डियक अरेस्ट : मुटुको अचानक काम बन्द हुनु।
मुटुको भल्भ रोग
फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप : फोक्सोमा रगत पुर्‍याउने नसाहरूमा बढेको चाप।
मिर्गौला वा कलेजोमा क्षति।

त्यसैले मुटु रोगको उचित उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरहरूले मुटु रोगको निदान कसरी गर्छन्? (निदान)

यदि तपाईंलाई मुटु रोगका लक्षणहरू छन् भने, जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई जाँच गर्नेछन्, तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्, र तपाईंको परिवारमा कसैलाई मुटु रोग छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउनेछन्। त्यसपछि, तिनीहरूले रोगको सही कारण पुष्टि गर्न केही निदान परीक्षणहरू आदेश दिनेछन्।

मुटु रोगको निदान गर्न प्रयोग गरिने मुख्य परीक्षणहरू के के हुन्?

इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ECG वा EKG) : यसले मुटुको विद्युतीय गतिविधिको परीक्षण गर्छ। यो एक परीक्षण हो जसमा छाती र पाखुरामा साना स्टिकरहरू जोडिन्छन्।
एम्बुलेटरी मनिटरहरू : कहिलेकाहीँ समस्या पत्ता लगाउन ECG मात्र पर्याप्त हुँदैन। त्यस्तो अवस्थामा, तपाईंलाई एउटा सानो उपकरण दिइनेछ जुन तपाईं एक वा दुई दिनसम्म लगाउन सक्नुहुन्छ जसले गर्दा तपाईंको मुटुको धड्कन निरन्तर रेकर्ड हुन्छ। होल्टर मनिटर यी मध्ये एक हो।
इकोकार्डियोग्राम (इको) : यो मुटुको अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान जस्तै हो। यसले मुटुको आकार, आकार, यसको भल्भले कसरी काम गरिरहेको छ, र यसले रगत कसरी पम्प गर्छ जस्ता धेरै कुराहरू जाँच गर्न सक्छ।
कार्डियक सिटी स्क्यान : यसले मुटु र रक्तनलीहरूको विस्तृत तस्वीर लिन सक्छ।
मुटुको चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (MRI) : यसले मुटुको धेरै स्पष्ट तस्बिरहरू पनि उत्पादन गर्न सक्छ।
रगत परीक्षण : यसले कोलेस्ट्रोलको स्तर, चिनीको स्तर, र मुटु बिग्रँदा रगतमा जम्मा हुने केही इन्जाइमहरू जस्ता कुराहरूको जाँच गर्छ।
तनाव परीक्षण (वा व्यायाम ECG) : तपाईंको मुटुले व्यायामप्रति कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर जाँच गर्न ECG प्रयोग गरिन्छ, या त तपाईंलाई ट्रेडमिलमा दौडाएर वा बाइक चलाएर।
कार्डियक क्याथेटराइजेशन / एन्जियोग्राम : यस प्रक्रियामा, कुनै अवरोध छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि हात वा खुट्टाको नसा मार्फत मुटुको धमनीहरूमा सानो ट्यूब घुसाइन्छ। आवश्यक परेमा, अवरोधलाई फराकिलो बनाउन एकै समयमा स्टेन्ट घुसाउन सकिन्छ।

यी सबै परीक्षणहरू सबैका लागि उपयुक्त छैनन्। तपाईंको लक्षण र अवस्थाको आधारमा तपाईंको डाक्टरले कुन परीक्षण तपाईंको लागि उत्तम छ भनेर निर्णय गर्नेछन्।

मुटु रोगको उपचार के के छन्?

तपाईंको मुटु रोगको प्रकार र गम्भीरता अनुसार उपचारका विकल्पहरू फरक-फरक हुन्छन्। कहिलेकाहीँ जीवनशैली परिवर्तन पर्याप्त हुन्छ। केही मानिसहरूलाई औषधि लिनु आवश्यक पर्दछ। अरूलाई शल्यक्रिया वा अन्य चिकित्सा प्रक्रियाहरू आवश्यक पर्दछ।

जीवनशैली परिवर्तन : यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
कम संतृप्त बोसो भएको आहार खाने।
सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग पूर्ण रूपमा बन्द गर्ने।
हिँड्ने जस्तो दैनिक व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्ने।
औषधि सेवन :
रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल कम गर्न औषधि लिन सक्नुहुन्छ।
मुटुको चाल बन्द हुने वा असामान्य मुटुको धड्कनमा मद्दत गर्ने औषधिहरू छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यो औषधि डाक्टरले भनेजस्तै, सही समयमा र सही मात्रामा लिनु हो।
शल्यक्रिया वा चिकित्सा प्रक्रियाहरू :
कहिलेकाहीँ ओपन-हार्ट सर्जरी ( जस्तै बाइपास सर्जरी) आवश्यक पर्न सक्छ।
न्यूनतम आक्रमणकारी शल्यक्रिया ( सानो चीरा मार्फत गरिने शल्यक्रिया)।
एब्लेसन : एउटा प्रक्रिया जसले मुटुको असामान्य विद्युतीय संकेतहरू निम्त्याउने क्षेत्रहरूलाई "उडायो"।
क्याथेटर प्रक्रियाहरू, स्टेन्ट प्लेसमेन्ट , र कार्डियोभर्सन (मुटुको लय सच्याउन विद्युतीय झट्का दिने) जस्ता कुराहरू पनि छन्।
कार्डियक रिह्याब कार्यक्रममा भाग लिने : हृदयघात पछि तपाईंको मुटुलाई बलियो बनाउन यो धेरै उपयोगी हुन सक्छ। यसमा जीवनशैली परिवर्तनका साथै चिकित्सकीय रूपमा सुपरिवेक्षण गरिएको व्यायाम र पोषण सल्लाह समावेश छ।

के उपचारको कुनै साइड इफेक्ट वा जटिलताहरू छन्?

हो, कुनै पनि उपचार जस्तै, मुटु रोगको उपचारमा पनि केही साइड इफेक्ट वा जटिलताहरू हुन सक्छन्।

औषधिहरू : धेरै औषधिहरूको सानोतिनो साइड इफेक्ट हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, रक्तचापको औषधिले चक्कर लाग्ने, थकान हुने र टाउको दुख्ने हुन सक्छ। केही कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरूले मांसपेशी दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने र टाउको दुख्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्छ।
शल्यक्रिया वा प्रक्रियाहरू : यसमा रक्तस्राव, संक्रमण, स्ट्रोक र मुटुको धड्कनमा परिवर्तन जस्ता जोखिमहरू हुन सक्छन्। तर डाक्टरहरूले यी जोखिमहरूलाई कम गर्न सक्दो प्रयास गर्छन्।

उपचार पछि निको हुन कति समय लाग्छ?

यो तपाईंले गर्नुभएको शल्यक्रिया वा प्रक्रियाको प्रकृतिमा पनि निर्भर गर्दछ। साना प्रक्रियाहरू निको हुन केही दिन लाग्न सक्छ। यद्यपि, न्यूनतम आक्रामक शल्यक्रिया दुई देखि चार हप्ता लाग्न सक्छ। ओपन-हार्ट सर्जरी पूर्ण रूपमा निको हुन छ देखि बाह्र हप्ता (लगभग ३ महिना) लाग्न सक्छ।

मुटु रोगबाट बच्न हामीले के गर्न सक्छौं?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। भनिन्छ, "रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो।" हामी केही प्रकारका मुटु रोगहरू (जस्तै वंशाणुगत रूपमा आउनेहरू) रोक्न सक्दैनौं। तर धेरै प्रकारका मुटु रोगहरू हुने जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्:

आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वा उच्च कोलेस्ट्रोल जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने, तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
हप्ताको धेरैजसो दिनमा कम्तिमा ३०-६० मिनेट व्यायाम गर्नुहोस्। हिँड्ने, दौडने, साइकल चलाउने वा पौडी खेल्ने राम्रो विकल्प हुन्।
तनाव कम गर्नुहोस्। तपाईं योग र ध्यान जस्ता कुराहरूमा संलग्न हुन सक्नुहुन्छ।
नुन र संतृप्त बोसो कम भएको खाना खानुहोस्। मुटुलाई स्वस्थ राख्ने खानेकुराहरूको बारेमा तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। तरकारी, फलफूल, गेडागुडी र फाइबरयुक्त खानेकुराहरू बढी खानुहोस्।
कुनै पनि सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, आजै छोड्नुहोस्।

यी कामहरू कहिलेकाहीं गर्न गाह्रो हुन्छन्, तर तिनीहरू तपाईंको हृदयको लागि लायक छन्।

मुटु रोगसँग बाँच्दा के आशा गर्ने? / हामी आफ्नो ख्याल कसरी राख्न सक्छौं?

मुटु रोग लागेको पत्ता लागेपछि आफ्नो जीवन सकियो भनेर नसोच्नुहोस्। सही औषधि र जीवनशैली परिवर्तनको साथ, धेरैजसो मानिसहरू सामान्य, पूर्ण जीवन बिताउन सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको लक्षणहरू बिग्रन नपर्ने गरी चाँडै निदान गर्नु र उपचार सुरु गर्नु हो। यदि तपाईंलाई कोरोनरी धमनी रोग (CAD) जस्तो सामान्य मुटुको अवस्था छ भने, तपाईंले आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा परिवर्तन गरेर आफ्नो स्वास्थ्यमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्नुहुन्छ। नुन र बोसो कम गर्ने, व्यायाम गर्ने र डाक्टरले तोके अनुसार औषधि लिने जस्ता कुराहरू।

डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई (आमा, बुबा, दाजुभाइ दिदीबहिनी) मुटु रोग छ भने, तपाईंसँग अन्य जोखिम कारकहरू छन् कि भनेर डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यदि त्यसो हो भने, तपाईं मुटु रोग रोक्नको लागि योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंलाई माथि उल्लेखित कुनै पनि मुटुको लक्षणहरू छन् भने , ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

तपाईंलाई कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जान आवश्यक छ?

यदि यी लक्षणहरू अचानक देखा परेमा , तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस् वा एम्बुलेन्स कल गर्नुहोस् (जस्तै १९९० सुवासेरिया):

छाती दुख्ने, कसिलोपन, भारीपन, वा असुविधा (विशेष गरी यदि यो केही मिनेटभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, चलहल वा पसिनासँगै आयो भने)।
अचानक चेतना गुमाउनु (बेहोस हुनु) ।
सास फेर्न गम्भीर कठिनाई ।

यस्तो समयमा घरमा नबस्नुहोस्। एक मिनेट पनि ढिलो हुनु ज्यान जोखिममा पार्न सक्छ।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, आफ्नो मनमा भएका प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्। यहाँ केही प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ:

मलाई कस्तो प्रकारको मुटु रोग लागेको छ?
के मेरो परिवारका अन्य सदस्यहरूलाई पनि यो रोग लाग्ने जोखिम छ?
मेरो लागि सबैभन्दा राम्रो उपचार के हो?
मेरो जीवनशैलीमा कस्ता परिवर्तनहरू ल्याउनु आवश्यक छ?
मैले कस्ता खानेकुराहरू खानुपर्छ र के खानु हुँदैन?
म कस्ता अभ्यासहरू गर्न सक्छु?
औषधिको साइड इफेक्ट के हो? यदि यस्तो भयो भने मैले के गर्नुपर्छ?

हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, त्यसोभए, आज हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट ध्यानमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

मुटु हाम्रो जीवनको लागि अत्यावश्यक अंग हो। त्यसैले यसको हेरचाह गर्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो।

मुटु रोगको कुनै एक कारण हुँदैन, यसका विभिन्न प्रकार हुन्छन्। लक्षणहरू पनि तदनुसार फरक हुन्छन्।

छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने र बारम्बार थकान लाग्ने जस्ता लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

उच्च कोलेस्ट्रोल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, धूम्रपान, निष्क्रिय जीवनशैली र अस्वस्थ आहार जस्ता कुराहरूले मुटु रोगको जोखिम बढाउँछ।

मुटु रोगलाई साधारण जीवनशैली परिवर्तन र आवश्यक परेमा उचित चिकित्सा उपचारबाट नियन्त्रण र रोकथाम गर्न सकिन्छ।

लक्षणहरू देखा नपरेसम्म पर्खनुहोस्, यदि तपाईंसँग जोखिम कारकहरू छन् भने चाँडै नै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

आफ्नो मुटुलाई माया गर्नुहोस्। यसलाई स्वस्थ राख्न तपाईंले धेरै कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ। हामी सबै डर बिना, जागरूकताका साथ स्वस्थ जीवन बिताउन सक्छौं! मुटु रोग, मुटु रोग, कोरोनरी धमनी रोग, हृदयघात, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल, मुटुका लक्षणहरू, मुटु रोग रोकथाम