के तपाईंले मधुमेह रोगीको रूपमा आफ्नो मौखिक स्वास्थ्यको बारेमा सोच्नुभएको छ? (मधुमेह र मौखिक स्वास्थ्य)

डाक्टरले तपाईंलाई मधुमेह भएको बताएको दिनदेखि तपाईं कति कुराहरूमा चिन्तित हुनुहुन्छ? तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्ने, तपाईंको आहार नियन्त्रण गर्ने, तपाईंको आँखा, मिर्गौला, मुटु र तपाईंको खुट्टाको नसाको हेरचाह गर्ने... यी सबै तपाईंको दिमागमा छन्। तर यस बीचमा, के तपाईंलाई यस्तो लागेको छ कि तपाईंले आफ्नो दाँत, गिजा र मौखिक स्वास्थ्यको बारेमा सामान्य भन्दा बढी सोच्न आवश्यक छ? सायद होइन। तर सत्य यो हो कि, मधुमेह र हाम्रो मौखिक स्वास्थ्य बीच तपाईंले सोचेभन्दा ठूलो, प्रत्यक्ष सम्बन्ध छ। यी एउटै सिक्काका दुई पाटा जस्तै हुन्। आज यो महत्त्वपूर्ण विषयमा नजिकको साथी जस्तै कुरा गरौं।

मधुमेहले मुखको स्वास्थ्यलाई किन यति धेरै असर गर्छ?

ठीक छ, अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुनु र दाँत दुख्नुको के सम्बन्ध छ?" सम्बन्ध यहीं छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मुख्य कारण भनेको अनियन्त्रित उच्च रक्त शर्कराको मात्रा हो।

हाम्रो शरीरलाई एउटा किल्लाको रूपमा सोच्नुहोस्। यस किल्लामा आउने शत्रुहरू (ब्याक्टेरिया, भाइरस, आदि) सँग लड्न हामीसँग आफ्नै सेना छ। यी सेता रक्त कोषहरू हुन्। जब मधुमेह नियन्त्रण नगरी रगतमा चिनीको मात्रा उच्च रहन्छ, हाम्रो सेनाका यी सिपाहीहरू, हाम्रा सेता रक्त कोषहरू, कमजोर हुन्छन्। तिनीहरूको लड्ने क्षमता घट्छ। त्यसैले मुखमा ब्याक्टेरियाको संक्रमणसँग लड्ने शरीरको क्षमता कमजोर हुन्छ।

त्यति मात्र होइन, अरु पनि केही हुन्छ। मधुमेहले हाम्रो शरीरमा रहेका नाजुक रक्तनलीहरू (रक्तनलीहरू) बाक्लो बनाउँछ। यो पानीको पाइप भित्र खिया जम्मा हुनु जस्तै हो। यस्तो हुँदा के हुन्छ? गिजा जस्ता नाजुक क्षेत्रहरूमा रगत प्रवाह सुस्त हुन्छ। यो रगत हो जसले पोषक तत्वहरू बोक्छ र फोहोर हटाउँछ। जब यो प्रक्रिया अवरुद्ध हुन्छ, मुखका तन्तुहरूले आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्दैनन् र फोहोर हटाइँदैन। जब यी दुई कारकहरू एकसाथ आउँछन्, संक्रमणसँग लड्ने क्षमता अझ कम हुन्छ।

मधुमेहका कारण हुने मुख स्वास्थ्य समस्याहरू

ठिक छ, अब यी कारणहरूले गर्दा तपाईंले सामना गर्न सक्ने मुख्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याहरू हेरौं। यी बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, जोखिम आकाश छ!

कल्पना गर्नुहोस् तपाईंलाई मधुमेह छ। अनि तपाईं धूम्रपान पनि गर्नुहुन्छ। यदि गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो मौखिक स्वास्थ्यलाई ठूलो हानि पुर्‍याइरहनुभएको छ। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि धूम्रपान गर्ने मधुमेह भएका मानिसहरूलाई धूम्रपान नगर्नेहरूको तुलनामा गिजाको रोग र गिजाको संक्रमण हुने सम्भावना २० गुणा बढी हुन्छ । धूम्रपानले गिजामा रगत प्रवाहलाई पनि कम गर्छ, जसले निको हुने प्रक्रियालाई ढिलो बनाउँछ।

ठीक छ, त्यसो भए म मेरो मुखको स्वास्थ्य कसरी कायम राख्न सक्छु?

के तपाईं यो पढेपछि डराउनुभएको छ? नडराउनुहोस्। खुशीको कुरा के हो भने, तपाईं यी सबैलाई रोक्न र नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसो गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। क्रमबद्ध रूपमा तिनीहरूको बारेमा कुरा गरौं।

१. सबै कुराको जरा: रगतमा चिनी नियन्त्रण

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो चरण हो। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा सही दायरा भित्र राख्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो HbA1c (ग्लाइकोसाइलेटेड हेमोग्लोबिन) परीक्षणको नतिजामा नजर राख्नुहोस्। सामान्यतया, यदि तपाईंले यो मान ७% भन्दा कम राख्न सक्नुहुन्छ भने, यसको अर्थ तपाईंको मधुमेह राम्रोसँग नियन्त्रणमा छ। यदि तपाईंको चिनी नियन्त्रण राम्रो छ भने, मौखिक स्वास्थ्य समस्याहरू विकास हुने जोखिम कम हुनेछ।

२. दन्त चिकित्सकलाई भेट्दा इमानदार हुनुहोस्।

जब तपाईं दन्त चिकित्सककहाँ सरसफाइको लागि वा दाँत दुखाइको लागि जानुहुन्छ, उहाँलाई यी कुराहरू भन्न नबिर्सनुहोस्। केहि पनि लुकाउनुहोस्।

• सबैभन्दा पहिले, मलाई भन्नुहोस् कि तपाईंलाई मधुमेह छ।
• कृपया मलाई भन्नुहोस् तपाईंको अन्तिम HbA1c मान कति थियो।
• के तपाईंलाई पहिले कहिल्यै रगतमा चिनीको मात्रा कम भएको (हाइपोग्लाइसेमिया वा इन्सुलिन प्रतिक्रिया) भएको छ? यदि छ भने, यो कति पटक हुन्छ, र यो अन्तिम पटक कहिले भएको थियो?
• यदि तपाईं इन्सुलिन लिनुहुन्छ भने, तपाईंले अन्तिम पटक कहिले आफ्नो खुराक लिनुभयो हामीलाई भन्नुहोस्।
• मधुमेह र अन्य अवस्थाहरूको लागि तपाईंले लिने सबै औषधिहरूको सूची (खुराक सहित) ल्याउनुहोस्। यसरी, यदि तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंलाई नयाँ औषधि दिनु पर्यो भने, तपाईंले आफ्नो अन्य औषधिहरूसँग समस्या नआउने औषधि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईंको उपचार गर्ने डाक्टरको नाम र फोन नम्बर दन्त चिकित्सकलाई दिनुहोस्। यसले तपाईंलाई कुनै समस्या भएमा उनीहरूसँग कुरा गर्न मद्दत गर्नेछ।

३. दन्त शल्यक्रिया अघिको तयारी

यदि तपाईं दाँत निकाल्ने वा गिजाको शल्यक्रिया गर्ने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने, पहिले नै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई शल्यक्रिया अघि एन्टिबायोटिक लिन, वा तपाईंको आहार वा इन्सुलिनको मात्रा परिवर्तन गर्न भन्न सक्छन्। यी सबैको बारेमा आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् र यसलाई समन्वय गर्नुहोस्।

४. दैनिक मौखिक स्वच्छता बानीहरू

यी सबैका लागि महत्त्वपूर्ण छन्, मधुमेह भएको होस् वा नभएको। तर तपाईं तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न।

• दिनमा कम्तिमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस्, विशेष गरी प्रत्येक खाना पछि, राम्रो फ्लोराइड टुथपेस्टले। नरम ब्रिसल भएको टुथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्।
• दिनमा कम्तिमा एक पटक दाँतको बीचमा सफा गर्न डेन्टल फ्लस प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंले दाँत लगाउनुहुन्छ भने, हरेक रात त्यसलाई निकाल्नुहोस् र राम्ररी सफा गर्नुहोस्।
• कम्तिमा ६ महिनामा एक पटक दन्त चिकित्सकबाट आफ्नो दाँत र गिजाको जाँच र सफा गराउनुहोस्।
• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्न मद्दतको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

समाजमा मधुमेह र दाँतको बारेमा गलत धारणाहरू

कहिलेकाहीँ हामी सुनेका कुराहरूबाट डराउँछौं। आउनुहोस् ती केही गलत धारणाहरूको बारेमा कुरा गरौं।

गलत धारणा १: "मधुमेह भएका मानिसहरूले दाँतमा किरा बढी खान्छन्।"

यसबारे दुई सिद्धान्तहरू छन्। एउटा सिद्धान्त यो हो कि अनियन्त्रित मधुमेह भएका मानिसहरूको र्‍यालमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले ब्याक्टेरियालाई बढ्न प्रोत्साहित गर्छ र दाँत किरा लाग्ने जोखिम बढाउँछ। अर्को सिद्धान्त यो हो कि मधुमेह भएका मानिसहरू आफ्नो आहार, विशेष गरी चिनीको बारेमा बढी सावधान हुन्छन्, र त्यसैले उनीहरूको दाँतको लागि हानिकारक चिनीयुक्त खाना कम खान्छन्, र त्यसैले दाँत किरा लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ।

तथ्य: यदि तपाईंले आफ्नो मधुमेहलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुभयो र राम्रो मौखिक स्वच्छता बानीहरू पालना गर्नुभयो भने, गिजाको रोग हुने जोखिम मधुमेह नभएको व्यक्तिको भन्दा बढी हुँदैन।

गलत धारणा २: "जब तपाईंलाई मधुमेह हुन्छ, तपाईंको दाँत जसरी पनि झर्नेछ।"

यो पूर्णतया गलत हो। यदि मधुमेह नियन्त्रण गरिएन भने, यसले गम्भीर गिजा रोग निम्त्याउन सक्छ, दाँतलाई समर्थन गर्ने हड्डी पग्लन सक्छ, र दाँत झर्न सक्छ। यो सत्य हो। तर यो निश्चित छैन। यदि तपाईंले आफ्नो चिनी नियन्त्रण गर्नुभयो भने, दैनिक दाँत ब्रश र फ्लस गर्नुभयो भने, र समयमै आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो दाँतलाई जीवनभर स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्छ।

गलत धारणा ३: "यदि तपाईंले दाँत उखेल्नुभयो भने, घाउ निको हुँदैन, बरु बल्झिन्छ।"

यो पनि धेरै मानिसहरूलाई डर लाग्ने कुरा हो। हो, यदि तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा धेरै उच्च हुँदा दाँत निकालियो भने, घाउ राम्ररी निको नहुन सक्छ र संक्रमणको जोखिम हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो मधुमेह नियन्त्रणमा राख्नुभयो र आफ्नो डाक्टर र दन्त चिकित्सकको निर्देशनहरू सावधानीपूर्वक पालना गर्नुभयो भने, शल्यक्रिया पछि उत्पन्न हुने समस्याहरू मधुमेह नभएको व्यक्तिमा हुने समस्याहरू भन्दा बढी गम्भीर हुँदैनन्।