के तपाईंलाई याद छ जब कोभिड महामारीले पहिलो पटक श्रीलंकामा आक्रमण गरेको थियो? सम्पूर्ण देश लकडाउनमा थियो, सडकहरू खाली थिए, र सबैजना ठूलो डरमा थिए। त्यसपछि, बिस्तारै, खोपहरू आए, र आशा जाग्यो। केही वर्ष बितिसकेको छ। तर हाम्रो मनमा अझै पनि एउटा प्रश्न छ... अहिले वास्तवमा के भइरहेको छ? के महामारी सकियो? के हामी हाम्रो पुरानो सामान्य जीवनमा फर्कनेछौं? तपाईंसँग पनि सायद यी प्रश्नहरू छन्। त्यसोभए आज, यो कोभिड महामारीको साथ हाम्रो भविष्य कस्तो हुनेछ र डाक्टरहरूले कुरा गरिरहेको 'नयाँ सामान्य' के हो भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हामी अहिले कहाँ छौं? महामारीको वर्तमान स्थिति
सबैभन्दा पहिले, हामीले बुझ्नु पर्छ कि कोभिड महामारी अझै सकिएको छैन। अमेरिका जस्ता देशहरूमा, महामारी सुरु भएको दुई वर्ष पछि पनि अस्पतालहरू भरिएका थिए, र दैनिक रिपोर्ट गरिएका बिरामीहरूको संख्या नाटकीय रूपमा बढ्दै गयो। श्रीलंकामा, हामीले पनि एकपछि अर्को लहरको सामना गर्यौं।
तर यसैबीचमा केही राम्रो भयो। त्यो विज्ञान र चिकित्सा क्षेत्रमा भएको अद्भुत प्रगति थियो। कल्पना गर्नुहोस्, विश्व स्वास्थ्य संगठनले यो भाइरस एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सरेको पुष्टि गरेको धेरै छोटो समयमै, जीवन बचाउने खोपहरू विकास गरियो। रोगलाई गम्भीर हुन र अस्पताल भर्ना हुनबाट रोक्ने उपचारहरू फेला परे। रोगको निदान गर्ने परीक्षण विधिहरूमा सुधार भयो। यो सबै अविश्वसनीय गतिमा भयो।
यी खोपहरूले लाखौंको ज्यान बचाएको भए तापनि, अन्य समस्याहरू पनि उत्पन्न भएका छन्। केही मानिसहरू खोप लगाउन नचाहने र विश्वका केही गरिब देशहरूमा अझै पनि पर्याप्त खोपहरू नभएका जस्ता समस्याहरू छन्। यसले भाइरसलाई फैलिन जारी राख्न अनुमति दिन्छ। यसको राम्रो उदाहरण ओमिक्रोन जस्ता नयाँ भेरियन्टहरूको उदय हो।
'नयाँ सामान्य' र 'स्थानीय' भनेको के हो?
धेरै विज्ञहरूमाझ अहिले चर्चा छ कि कोभिड महामारी बिस्तारै "स्थानीय" अवस्थामा परिवर्तन हुँदैछ। यो 'स्थानीय' को अर्थ के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'स्थानीय' भन्नाले हाम्रो समाजमा कुनै रोग निरन्तर तर व्यवस्थित स्तरमा रहनु हो। जस्तै हामीलाई लाग्ने सामान्य रुघाखोकी र फ्लू। तिनीहरू वर्षभरि कम वा बढी उपस्थित हुन्छन्, केही मौसमहरूमा थोरै वृद्धि हुन्छ, तर तिनीहरूले सम्पूर्ण देशलाई बन्द गर्दैनन्।
'नयाँ सामान्य' भनेको हामीलाई यो 'स्थानीय' अवस्थासँग बाँच्न अभ्यस्त बनाउने बारेमा हो। अर्थात्, कोभिड भाइरस हामीमाझ हुँदा हाम्रो दैनिक दिनचर्या, विद्यालय, जागिर र सामाजिक जीवनलाई सुरक्षित रूपमा कायम राख्न सिक्ने।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →के कोभिडलाई हेर्ने हाम्रो दृष्टिकोण परिवर्तन गर्ने समय आएको हो?
'नयाँ सामान्य' को यो अवधारणासँगै, चिकित्सा विशेषज्ञहरूको समूहले एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण प्रस्ताव ल्याएको छ। प्रतिष्ठित अमेरिकी मेडिकल जर्नल (JAMA) मा प्रकाशित एक लेखमा, उनीहरू भन्छन्,कोभिड-१९ लाई छुट्टै, विशिष्ट रोगको रूपमा हेर्न बन्द गर्ने समय आएको छ।
उनीहरूको विचार के छ भने कोभिड भनेको श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई असर गर्ने अर्को भाइरल रोग मात्र हो। उदाहरणका लागि, इन्फ्लुएन्जा र निमोनिया। त्यसकारण, हामीले कोभिडबाट हुने मृत्यु र निमोनियाबाट हुने मृत्युलाई छुट्टाछुट्टै वर्गीकरण गर्न बन्द गर्नुपर्छ र यी सबैलाई एकसाथ "सबै श्वासप्रश्वास रोगहरूको जोखिम" को रूपमा विचार गर्नुपर्छ।
यो अलि जटिल लाग्न सक्छ। तलको तालिकाबाट यी दुई विचारहरू बीचको भिन्नता बुझौं।
| विचाराधीन क्षेत्र | प्लेगको रूपमा पुरानो दृष्टिकोण | प्रस्तावित नयाँ दृष्टिकोणलाई 'स्थानीय' को रूपमा |
|---|---|---|
| मुख्य ध्यान | कोभिड-१९ (SARS-CoV-2) भाइरसको फैलावट रोक्न मात्र। | कोभिड र इन्फ्लुएन्जा सहित सबै श्वासप्रश्वास सम्बन्धी भाइरसहरूबाट हुने समग्र जोखिम व्यवस्थापन। |
| जनस्वास्थ्य उपायहरू | लकडाउन, कडा यात्रा प्रतिबन्ध, र स्कूल बन्द जस्ता कडा उपायहरू। | राम्रो भेन्टिलेसन सुनिश्चित गर्ने, भीडभाड भएको ठाउँमा मास्क लगाउने र खोप लगाउने जस्ता दिगो उपायहरू। |
| अन्तिम लक्ष्य | कोविड भाइरस (जीरो-COVID) को पूर्ण उन्मूलन। | भाइरससँग बाँच्न सिक्दै, गम्भीर रोग र मृत्युलाई कम गर्दै। |
त्यसो भए हामीले के गर्नुपर्छ?
यो नयाँ दृष्टिकोणको अर्थ कोभिडलाई हल्का रूपमा लिनु होइन। बरु, यसको अर्थ यो चुनौतीलाई अझ बुद्धिमानी र दिगो रूपमा सामना गर्न तयारी गर्नु हो।
१. खोप: तपाईंको मुख्य सुरक्षा भनेको खोप हो।खोपको सही मात्रा र बूस्टर मात्रा प्राप्त गर्नाले यदि तपाईंलाई यो रोग लाग्यो भने गम्भीर बिरामी हुने र अस्पताल भर्नाको जोखिम धेरै हदसम्म कम गर्न सकिन्छ। यस बारे थप जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
२. व्यक्तिगत सुरक्षा: कोभिडका कारण हामीले विकास गरेका राम्रा बानीहरूलाई निरन्तरता दिऔं।
- भीडभाड भएको, कम हावा आवतजावत हुने घरभित्रको ठाउँहरूमा अनुहारको मास्क लगाउने।
- साबुन पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्।
- राम्रो भेन्टिलेसन सुनिश्चित गर्न घर र कार्यालयमा झ्याल र ढोका खुला राख्नुहोस्।
३. यदि तपाईंलाई लक्षणहरू छन् भने: यदि तपाईंलाई ज्वरो, खोकी, घाँटी दुख्ने, आदि जस्ता लक्षणहरू छन् भने, अरूबाट टाढा रहनुहोस्। आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। यो कोभिड हो वा सामान्य रुघाखोकी हो भनेर आफैंले निर्धारण गर्न गाह्रो छ, त्यसैले डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
४. सही जानकारी: सामाजिक सञ्जाल र व्हाट्सएप सन्देशहरूमा साझा गरिएका सबै कुराहरूमा विश्वास नगर्नुहोस्। सरकारी स्वास्थ्य अधिकारीहरू वा तपाईंको डाक्टरले प्रदान गरेको सही जानकारी मात्र सधैं पालना गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- कोभिड महामारी अझै सकिएको छैन, तर हामीले यससँग बाँच्ने तरिका परिवर्तन हुँदैछ।
- 'नयाँ सामान्य' भनेको भाइरससँगै सुरक्षित, बुद्धिमानी र दिगो रूपमा हाम्रो जीवन बिताउन अनुकूलन गर्नु हो।
- गम्भीर रोगबाट बचाउने उत्तम तरिका खोप र बूस्टर डोज हो।
- भविष्यमा, कोभिड-१९ हामीमाझ निरन्तर रहने इन्फ्लुएन्जा जस्तै अर्को श्वासप्रश्वास रोग बन्न सक्छ।
- हात धुने, भेन्टिलेसन गर्ने र आवश्यक पर्दा अनुहारको मास्क लगाउने जस्ता राम्रा बानीहरू अभ्यास गर्न जारी राख्नुहोस्।
- स्वास्थ्य समस्या भएमा, सधैं योग्य डाक्टरको सल्लाह मात्र लिनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.