के तपाईंको बच्चाले राति दाँत किट्छ? (ब्रुक्सिज्म) यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो सानो बच्चाले राती निद्रामा दाँत किटिरहेको वा किटिरहेको देख्नुभएको छ? कहिलेकाहीँ, दिनको समयमा पनि, तपाईं त्यहाँ हुँदा उनीहरूलाई दाँत किटिरहेको देख्न सक्नुहुन्छ। यो देख्दा केही आमाबाबुहरूलाई अलिकति डर लाग्नु सामान्य हो। "के मेरो बच्चामा साँच्चै केही गडबड छ?" तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। आज, यो 'दाँत किट्ने', वा चिकित्सा भाषामा , ब्रुक्सिज्मको बारेमा थप जानौं।

ब्रुक्सिज्म भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ब्रुक्सिज्म भनेको विशेष गरी सुत्ने बेलामा अनैच्छिक रूपमा दाँत किट्नु वा किट्नु हो। केही बच्चाहरूले दिनको समयमा पनि दाँत किट्न सक्छन्, तर यो कम सामान्य छ। धेरैजसो समय, यो बच्चाको नियन्त्रण बिना नै हुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईंको बच्चा गहिरो निद्रामा हुन्छ, तपाईंले दाँत किट्दा "किरकिरक...किरकिरक..." आवाज सुन्नुहुन्छ। हामी त्यही अवस्थाको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जसलाई ब्रुक्सिज्म भनिन्छ।

यो साना बच्चाहरूमा धेरै सामान्य छ, विशेष गरी ३ देखि ६ वर्ष उमेरका बच्चाहरूमा। अध्ययनहरूले यो पनि पत्ता लगाएको छ कि १० मध्ये २ देखि ३ जना बच्चाहरूले यो अवस्था अनुभव गर्छन्। तर राम्रो खबर यो हो कि धेरैजसो बच्चाहरू ठूला हुँदै जाँदा र तिनीहरूको स्थायी दाँत आउन थालेपछि, यो बानी लगभग आफैं हराउँछ। त्यसैले, धेरैजसो समय, यो प्रमुख, दीर्घकालीन समस्या नबनाई रोकिन्छ।

हाम्रा बच्चाहरू किन दाँत किट्छन्? कारणहरू के हुन्?

ठिक छ, अब तपाईं सायद सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "मेरो बच्चाले किन यस्तो गरिरहेको छ?" यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। आउनुहोस् एक-एक गरी तिनीहरूलाई हेरौं।

१. के दाँतको स्थितिमा कुनै समस्या छ? (दन्त संरेखण समस्याहरू)

कहिलेकाहीँ, यदि बच्चाको माथिल्लो र तल्लो दाँत एकसाथ राम्ररी मिल्दैन भने, अर्थात्, यदि दाँतको स्थितिमा थोरै भिन्नता छ भने (डेन्टल अक्लुजन), बच्चाले केवल आफ्नो दाँत किट्न चाहन्छ। यो त जब हामी हाम्रो मुखमा केही अड्किएको महसुस गर्छौं, हामी हाम्रो जिब्रो घुमाएर त्यसलाई सीधा गर्ने प्रयास गर्छौं। जब दाँत राम्रोसँग मिल्दैनन्, हामी त्यो असुविधाको प्रतिक्रियामा दाँत किट्न सक्छौं।

२. के यो कुनै पीडाको कारणले हो? (पीडा वा असुविधा)

• दाँत निस्कनु: तपाईंको सानो बच्चाले दाँत निस्कँदा, गिजामा असुविधा, चिलाउने र हल्का दुखाइको कारणले गर्दा दाँत किट्न र किट्न मन लाग्न सक्छ। दुखाइ कम गर्न उनीहरूले यो गर्ने काम हुन सक्छ।
• कान दुख्ने: कहिलेकाहीँ, जब कानको संक्रमण वा अन्य कुनै कारणले कान दुख्छ, केही बच्चाहरूले दुखाइबाट बच्न दाँत किट्छन्। यो दुखाइको अनैच्छिक प्रतिक्रिया जस्तो देखिन्छ।

३. तनाव र भावनात्मक कारणहरू

हामी वयस्कहरूले सोच्दछौं कि साना केटाकेटीहरूले तनाव वा मानसिक दबाब अनुभव गर्दैनन्। तर यो पूर्णतया गलत धारणा हो। तिनीहरूले पनि आफ्नो संसारमा विभिन्न दबाब, डर र चिन्ताहरू अनुभव गर्छन्।

• स्कूलको काम:स्कूलमा नयाँ कक्षामा जानु, परीक्षाको डर हुनु, शिक्षकसँग अलि नराम्रो झगडा हुनु।
• परिवारमा परिवर्तन: परिवारमा नयाँ बच्चा सामेल हुनु, घर सर्नु, आमाबाबु बीचको सानो झगडा, दाजुभाइ दिदीबहिनीसँग झगडा।
• दैनिक दिनचर्यामा परिवर्तन: सुत्ने समय परिवर्तन गर्ने र नयाँ ठाउँमा सर्ने जस्ता कुराहरू।

यस्ता कुराहरूले गर्दा हुने तनाव, चिन्ता र घबराहटको प्रतिक्रियामा बच्चाहरूले विशेष गरी रातमा दाँत किट्न वा किट्न सक्छन्। यो उनीहरूले महसुस गरिरहेको दबाब कम गर्ने तरिका हुन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको बच्चा स्कूलको प्रस्तुतिको लागि तयार हुँदैछ। ऊ यसबारे अलि नर्भस र डराएको छ। तपाईंले ती दिनहरूमा रातमा बढी दाँत किट्ने गरेको याद गर्न सक्नुहुन्छ। प्रस्तुति सकिएपछि, त्यो बानी बिस्तारै कम हुन सक्छ।

४. अन्य चिकित्सा कारण र बानीहरू

• हाइपरएक्टिभिटी: केही बच्चाहरूमा एडीएचडी (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) जस्ता स्नायु विकासात्मक अवस्थाहरूको कारणले पनि दाँत किट्ने यो समस्या देखिन सक्छ।
• केही चिकित्सा अवस्थाहरू: यो सेरेब्रल पाल्सी जस्ता केही स्नायु सम्बन्धी अवस्था भएका बच्चाहरूमा पनि सामान्य छ।
• औषधिहरू: दाँत किट्नु पनि केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ, विशेष गरी मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको लागि। यदि तपाईंको बच्चाले कुनै औषधि लिइरहेको छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
• स्लीप एप्निया: धेरै दुर्लभ भए पनि, स्लीप एप्निया भएका बच्चाहरूले पनि दाँत किट्न सक्छन्।

दाँत किट्दा के असर पर्छ? के तिनीहरू सबैका लागि समान हुन्छन्?

यद्यपि यसले सामान्यतया साना बच्चाहरूलाई धेरै हानि गर्दैन, लगातार र ठूलो स्वरमा दाँत किट्दा केही प्रभावहरू हुन सक्छन्:

• दाँत किरा लाग्नु: दाँतको माथिल्लो भागमा रहेको सुरक्षात्मक तह, जसलाई इनामेल भनिन्छ, बिग्रन सक्छ। यसले संवेदनशीलता, चिसो पानी पिउँदा सुन्निने र दाँतको रङ्ग परिवर्तन हुने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। दाँतको आकार पनि परिवर्तन हुन सक्छ।
• बङ्गारा दुख्ने र टेम्पोरोमन्डिबुलर जोर्नी समस्याहरू: बङ्गारा क्षेत्रमा दुख्ने, मुख खोल्दा र बन्द गर्दा टेम्पोरोमन्डिबुलर जोर्नी (TMJ) बाट "क्लिक गर्ने" आवाज आउने र बिहान उठ्दा बङ्गारामा कसिलोपनको अनुभूति हुन सक्छ।
• टाउको दुखाइ: बिहान उठ्दा तपाईंलाई तनावपूर्ण टाउको दुखाइ अनुभव हुन सक्छ, विशेष गरी निधार र गालामा।
• निद्रामा बाधा: रातमा दाँत किट्ने आवाजले बच्चाको साथै घरका अरूको निद्रामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।
• गालाको भित्री भागमा चोटपटक: कहिलेकाहीँ गालाको भित्री भाग दाँतको बीचमा अड्किएर सामान्य चोटपटक लाग्न सक्छ।

यद्यपि, यो सबै सबै बच्चाहरूमा हुँदैन। यो बच्चा अनुसार फरक हुन्छ।केही बच्चाहरूले वर्षौंदेखि कुनै समस्या बिना नै दाँत किटिरहेका छन्। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्।

यदि बच्चाले दाँत किट्यो भने, हामीले के गर्नुपर्छ?

आफ्नो बच्चाले दाँत किटिरहेको देख्दा नआत्तिनुहोस्। पहिले, तिनीहरूलाई केही समयको लागि हेर्नुहोस्।

१. दन्त चिकित्सककहाँ जानुहोस्

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। दन्त चिकित्सकले बच्चाको दाँतको पङ्क्तिबद्धता, झीज, वा अन्य कारणहरूले गर्दा कुनै समस्या छ कि छैन भनेर जाँच गर्न सक्छन्।

• दाँत किरा लागेको छ कि छैन भनेर जाँच गर्ने: डाक्टरले दाँतको जाँच गर्नेछन् र दाँतको इनामेलमा भएको क्षति र संवेदनशीलताको जाँच गर्नेछन्।
• कारण पत्ता लगाउने प्रयास: बच्चासँग कुरा गर्ने, तपाईंलाई विवरणहरू सोध्ने, र दाँत किट्नुको कुनै कारण छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्ने।
• माउथ गार्ड: कहिलेकाहीँ, विशेष गरी यदि स्थायी दाँत आएपछि पनि बानी कायम रह्यो भने, दाँतलाई जोगाउन रातमा नरम, प्लास्टिकको माउथ गार्ड (नाइट गार्ड वा माउथ गार्ड) लगाउन सकिन्छ। यसले दाँतलाई एकसाथ किट्नबाट रोक्छ, जसले दाँतको क्षय कम गर्छ।

२. तनाव कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्

यदि बच्चा अलि ठूलो छ भने, उससँग मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गर्नुहोस् र उसलाई कुनै समस्या, डर, वा चिन्ता छ कि छैन हेर्नुहोस्।

• आरामदायी निद्राको वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्: आफ्नो बच्चाको शयनकक्षलाई शान्त, आरामदायी र अँध्यारो ठाउँ बनाउनुहोस्। सुत्नुअघि टिभी हेर्ने र भिडियो गेम खेल्ने जस्ता मस्तिष्क उत्तेजना कम गर्नुहोस्।
• कोमल क्रियाकलापहरू: सुत्नुअघि मनतातो नुहाउने, छोटो कथा पढ्ने, सुखदायक संगीत सुन्ने, वा आफ्नो बच्चासँग दिनभरिका घटनाहरूको बारेमा कुरा गर्ने समय बिताउनाले उनीहरूलाई शान्त हुन र सुत्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो बच्चाको कुरा सुन्नुहोस्: आफ्नो बच्चाले के भन्न चाहन्छ भन्ने कुरा ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। उनीहरूको समस्या जतिसुकै सानो किन नहोस्, समाधान खोज्न मद्दत गर्नुहोस्।

३. बाल रोग विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्

यदि तपाईंको बच्चामा दाँत किट्नुका साथै अन्य लक्षणहरू (जस्तै, हाइपरएक्टिभिटी, निद्रामा सास फेर्न गाह्रो हुनु) छन् भने, वा तपाईंलाई गम्भीर चिन्ता वा चिन्ता छ भने, बाल रोग विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। उनले तपाईंको बच्चाको जाँच गर्न सक्छन् र कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्।

४. घरमा गर्न सकिने साना कामहरू

• बङ्गाराको मांसपेशीलाई आराम दिनुहोस्: यदि तपाईंको बच्चाको बङ्गाराको दुखाइ छ भने, बङ्गाराको दुबै छेउमा न्यानो तौलिया (भिजेको कपडा जस्तै) केही मिनेटको लागि रगड्नुहोस्। यसले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन सक्छ र दुखाइ कम गर्न सक्छ। यद्यपि, यो गर्नु अघि चिकित्सा सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।
• दाँतलाई हानि पुर्‍याउने खानेकुरा र पेय पदार्थहरू कम गर्नुहोस्: यदि तपाईंको बच्चाले दाँत किट्छ भने, उनीहरूले खाने खाना र चुइङगमको मात्रा कम गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि यसले बङ्गाराको जोर्नीमा अतिरिक्त दबाब दिन सक्छ।
• प्रशस्त पानी पिउन दिनुहोस्:डिहाइड्रेसनले कहिलेकाहीं मांसपेशी दुख्न सक्छ, त्यसैले तपाईंको बच्चालाई दिनभरि हाइड्रेटेड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: नआत्तिनुहोस्, बुझ्नुहोस् र मद्दत गर्नुहोस्! (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

मलाई आशा छ कि तपाईंले अब आफ्नो बच्चाको दाँत किट्ने (ब्रुक्सिज्म) बारे राम्रोसँग बुझ्नुभएको छ। यी बुँदाहरू मनमा राख्नुहोस्:

• ब्रुक्सिज्म साना बच्चाहरूमा धेरै सामान्य छ र यो सामान्यतया गम्भीर अवस्था होइन।
• धेरैजसो बच्चाहरूले ठूलो हुँदै जाँदा यो बानी त्याग्छन्। स्थायी दाँत आएपछि यो लगभग स्वतः हराउँछ।
• यसमा धेरै कारकहरू योगदान गर्न सक्छन्। यसमा दाँतको पङ्क्तिबद्धता, दुखाइ, तनाव, र अन्य स्वास्थ्य कारकहरू समावेश छन्।
• नआत्तिनुहोस्, पहिले बच्चालाई अवलोकन गर्नुहोस्। कहिले र कति पटक हेर्नुहोस्।
• दन्त चिकित्सकलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। उनले तपाईंलाई सही सल्लाह दिन सक्छन्।
• आफ्नो बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। तनाव कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्नु, उसको व्यवहारको ढाँचा बुझ्ने प्रयास गर्नु र आवश्यक परेमा चिकित्सा सल्लाह लिनु हो। तपाईंको माया, समझदारी र उचित चिकित्सा मार्गदर्शन तपाईंको बच्चाको लागि यो अवस्था पार गर्न ठूलो बल हुनेछ।

त्यसोभए, यदि तपाईंको सानो बच्चाले दाँत किटिरहेको छ भने, चिन्ता लिनुपर्ने केही छैन, हैन त? यी कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस् र आवश्यक कदम चाल्नुहोस्। सबै ठीक हुनेछ!

ब्रुक्सिज्म, दाँत किट्ने, बच्चाहरूको दाँत किट्ने, बङ्गारा किट्ने, बालबालिकाको स्वास्थ्य