आफ्नो सानो बच्चालाई कसरी स्तनपान गराउने (नवजात शिशुलाई खुवाउने): के हामी यस बारेमा कुरा गरौं?

तपाईंको सानो बच्चा जन्मेपछि तपाईंले गर्ने पहिलो महत्त्वपूर्ण पोषण निर्णय भनेको उसलाई कसरी खुवाउने भन्ने हो। स्तनपान गराउने कि बोतलबाट खुवाउने भन्ने बारेमा सोच्दा तपाईंसँग धेरै प्रश्नहरू हुनेछन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी यसलाई सरल राख्नेछौं। यो लेखले तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि के उत्तम छ भनेर छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ।

आमाको दूध? बोतलको दूध? तपाईंको लागि के सही छ?

वास्तवमा, अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP) जस्ता प्रमुख चिकित्सा संस्थाहरूले पहिलो ६ महिनासम्म बच्चाहरूलाई विशेष रूपमा स्तनपान गराउनु उत्तम हुने बताउँछन्। त्यसपछि, ठोस खानाहरू सुरु नभएसम्म एक वर्ष वा सोभन्दा बढी समयसम्म स्तनपान गराइरहनु उत्तम हुन्छ।

यद्यपि, हरेक आमाको लागि स्तनपान गराउनु सजिलो हुँदैन, र कहिलेकाहीँ यो सम्भव हुँदैन। त्यसैले, स्तनपान गराउने वा फर्मुला खुवाउने निर्णय प्रायः आमालाई स्तनपान कति मन पर्छ, यो उनको लागि कति सहज छ र उनको जीवनशैलीमा निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीँ, केही स्वास्थ्य अवस्थाका कारण, स्तनपान आमा वा बच्चा दुवैको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। यदि तपाईंसँग यस बारे कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

याद राख्नुहोस्, तपाईंले स्तनपान गराउनुभएको होस् वा फर्मुला खुवाउनुभएको होस्, तपाईंको बच्चाको पोषण आवश्यकताहरू, साथै स्नेहको लागि उसको भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा भइरहेका छन्। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।

स्तनपानका धेरै आश्चर्यजनक फाइदाहरू छन्!

स्तनपानका फाइदाहरू अनन्त छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आमाको दूध बच्चाले पचाउन सक्ने सबैभन्दा राम्रो र पूर्ण खाना हो। यसमा बच्चालाई चाहिने सबै पोषक तत्वहरू हुन्छन्, र यो पचाउन पनि धेरै सजिलो हुन्छ। हामीले आमाको दूधसँग मिल्दोजुल्दो व्यावसायिक सूत्रहरू बनाउन जति प्रयास गरे पनि, तिनीहरू नजिक आउन सक्छन्, तर तिनीहरू ठ्याक्कै आमाको दूध जस्तै हुन सक्दैनन्।

बच्चाको लागि फाइदाहरू:

• रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको लागि उत्कृष्ट: आमाको दूधमा एन्टिबडी भनिने विशेष चीज हुन्छ। यसले बच्चालाई झाडापखाला, कानको संक्रमण र फोक्सोको संक्रमण जस्ता धेरै रोगहरूबाट बचाउँछ।
• कम रोग: स्तनपान गराउने बच्चाहरूलाई पछि जीवनमा मधुमेह , उच्च कोलेस्ट्रोल, दम र विभिन्न एलर्जी जस्ता रोगहरू हुने सम्भावना कम हुने कुरा पनि पत्ता लागेको छ। त्यति मात्र होइन, यसले बच्चाको हुर्कने सम्भावना पनि कम गर्छ।

आमाको लागि फाइदाहरू:

• तौल घटाउने: स्तनपानले क्यालोरी बर्न गर्ने भएकोले, यसले गर्भावस्थाको समयमा बढेको तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ।
• क्यान्सरबाट सुरक्षा: स्तनपानले स्तन क्यान्सर र पाठेघरको क्यान्सरबाट बचाउन मद्दत गर्छ भनिन्छ।
• सजिलो र छिटो: केही आमाहरूलाई सूत्र बनाउनु भन्दा स्तनपान गराउनु सजिलो र छिटो लाग्छ। यसको लागि धेरै तयारी आवश्यक पर्दैन। तपाईंले मध्यरातमा दूध सकिएला कि भनेर चिन्ता लिनु पर्दैन।
• लागत कम छ:स्तनपान गराउन धेरै खर्च लाग्दैन। स्तनपान गराउने आमाहरूले अलि बढी खानुपर्छ, र उनीहरूले विशेष ब्रा, प्याड र ब्रेस्ट पम्प किन्नु पर्ने हुन सक्छ। तर सूत्रको लागतको तुलनामा, यो सामान्यतया कम हुन्छ।
• आमा-शिशुको सम्बन्ध: स्तनपानको समयमा आमा र बच्चा बीचको छाला-देखि-छालाको सम्पर्कले सम्बन्ध बढाउँछ। उनले आफ्नो बच्चालाई आवश्यक पर्ने सबै पोषण प्रदान गरिरहेकी छिन् भन्ने भावनाले नयाँ आमालाई धेरै आत्मविश्वास दिन सक्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

स्तनपान गराउँदा पनि यी कुराहरूमा ध्यान दिनु आवश्यक छ।

स्तनपानका यति धेरै फाइदाहरू हुँदाहुँदै पनि, किन हरेक आमाले स्तनपान गराउन रोज्दैनन्? त्यसको पनि कारणहरू छन्।

स्तनपान आमाको लागि ठूलो प्रतिबद्धता हो। केही नयाँ आमाहरूले आफ्नो बच्चालाई खुवाउने बारम्बारताले गर्दा थकित महसुस गर्न सक्छन्। आमाको दूध पचाउन सजिलो हुने भएकाले, स्तनपान गराइएका बच्चाहरूले सूत्र खुवाइएका बच्चाहरू भन्दा धेरै पटक खुवाउँछन्। यसको मतलब उनीहरूलाई सुरुका केही हप्ताहरूमा प्रत्येक २ देखि ३ घण्टामा खुवाउनुपर्ने हुन सक्छ। यद्यपि यो अलि थकाइलाग्दो हुन सक्छ, समयसँगै, बच्चाहरूले कम पटक खुवाउन थाल्नेछन् र रातमा बढी सुत्नेछन्।

केही नयाँ आमाहरूले चाँडै काममा जानुपर्छ, वा अन्य कारणले गर्दा, उनीहरू आफ्नो बच्चाबाट टाढा रहनुपर्छ। अरूले फर्मुला दूध रोज्छन् किनभने उनीहरूले आफ्नो बच्चालाई बोतलबाट खुवाउन सक्छन्। स्तनपान जारी राख्न चाहने आमाहरूले स्तनको दूध सङ्कलन र भण्डारण गर्न स्तन पम्प प्रयोग गर्न सक्छन्। यसले आमा वरपर नभएको बेला पनि बच्चालाई स्तनको दूधको फाइदा प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।

बुबा र परिवारका अन्य सदस्यहरू पनि स्तनपानमा संलग्न हुन चाहन्छन्। आमाले स्तनपान गराइरहँदा, बुबा र दाजुभाइ दिदीबहिनीहरू नजिक हुन सक्छन्। उनीहरूले आमालाई सहज महसुस गराउन र आवश्यक पर्दा डकार दिने कपडा उपलब्ध गराएर पनि अनुभवमा सामेल हुन सक्छन्।

केही आमाहरूलाई स्तनपानको बारेमा लज्जित वा नर्भस महसुस हुन सक्छ। सफलतापूर्वक स्तनपान गराएपछि यी भावनाहरू सामान्यतया हराउँछन्। धेरै अस्पताल र प्रसूति केन्द्रहरूले नयाँ आमाहरूलाई स्तनपानको बारेमा राम्रो तालिम प्रदान गर्छन्। तपाईंको बाल रोग विशेषज्ञ, नर्स, वा स्तनपान सल्लाहकारले तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिन सक्छन्।

कतिपय अवस्थामा, आमाको स्वास्थ्य अवस्थाले स्तनपान गराउने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, क्यान्सरको लागि केमोथेरापी गराइरहेकी आमाहरू वा एचआईभी संक्रमित आमाहरूले स्तनपान गराउनु हुँदैन। यदि तपाईंलाई कुनै स्वास्थ्य समस्या छ वा कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, स्तनपान गराउन समस्या छ कि छैन भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ, जब तपाईंको बच्चा धेरै बिरामी हुन्छ वा समयपूर्व जन्मन्छ, स्तनपान गराउन सम्भव नहुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो दूध निकाल्न सक्नुहुन्छ, र खुवाउने ट्यूब वा बोतल मार्फत स्तनपान गराउन सक्नुहुन्छ।

केही आमाहरूको निप्पल उल्टो हुन्छ, जसले गर्दा स्तनपान गराउन गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि,स्तनपान गराउने सल्लाहकारले सामान्यतया यसमा मद्दत गर्छन्। साथै, स्तनको प्लास्टिक सर्जरी गराएका आमाहरूले सफलतापूर्वक स्तनपान गराउन सक्षम हुनुपर्छ।

तपाईंको बच्चा स्तनपान गराउन राम्रोसँग अभ्यस्त नभएसम्म प्यासिफायर वा बोतलहरू दिन ढिलाइ गर्नुहोस्। विशेषज्ञहरूले तपाईंको बच्चा लगभग ३-४ हप्ताको नभएसम्म कृत्रिम निप्पलहरू नदिने सल्लाह दिन्छन्।

सूत्र दिँदा के फाइदा हुन्छ?

व्यावसायिक रूपमा तयार पारिएको शिशु सूत्र आमाको दूधको लागि राम्रो पौष्टिक विकल्प हो। बोतलबाट दूध खुवाउँदा आमाहरूलाई बढी स्वतन्त्रता र सुविधा प्रदान गर्न सकिन्छ। उनीहरूको बच्चाले कति दूध पिएको छ भनेर ठ्याक्कै जान्न पनि सजिलो हुन्छ।

बच्चाहरूले आमाको दूध भन्दा फर्मुला दूध अलि ढिलो पचाउने भएकाले, फर्मुला खुवाउने बच्चालाई स्तनपान गराउने बच्चाको तुलनामा कम पटक खुवाउनु पर्ने हुन सक्छ। साथै, तपाईं बाहिर हुँदा बच्चालाई खुवाउन सजिलो हुन्छ। यसले सम्बन्ध पनि बढाउन सक्छ किनभने बुबा र परिवारका अन्य सदस्यहरूले बच्चालाई खुवाउन मद्दत गर्न सक्छन्।

फर्मुला दूध दिँदा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

स्तनपान जस्तै, बोतलबाट खुवाउन पनि आफ्नै चुनौतीहरू हुन्छन्। बोतलबाट खुवाउन व्यवस्थित र तयारी आवश्यक पर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो बच्चालाई बाहिर लैजाने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने। पसलबाट किनेको सूत्र धेरै महँगो हुन सक्छ, तर कहिल्यै घरमा आफ्नै बनाउने प्रयास नगर्नुहोस्।

तपाईंसँग सूत्र तयार छ र बोतलहरू सफा र प्रयोगको लागि तयार छन् भनी सुनिश्चित गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सूत्र दिँदा विचार गर्नुपर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• धुलो दूध बनाउँदा, लेबलमा दिइएका निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस् । धेरै पानी नथपाउनुहोस्।
• एक घण्टाभन्दा बढी समयदेखि फ्रिजबाट बाहिर राखिएको कुनै पनि बोतल वा बाँकी रहेको दूध फ्याँक्न नबिर्सनुहोस् ।
• तयार पारिएको फर्मुलाका बोतलहरू २४ घण्टासम्म फ्रिजमा राख्न सकिन्छ। खुवाउनु अघि दूधलाई राम्ररी तताउनुहोस्।
• तपाईंले सूत्रको बोतललाई मनतातो पानीको सिङ्कमा राखेर वा मनतातो पानीको कचौरामा राखेर तताउन सक्नुहुन्छ। सूत्रको बोतल (वा आमाको दूध) कहिल्यै माइक्रोवेभमा नतताउनुहोस्। बोतल समान रूपमा नतिएको हुनाले, केही क्षेत्रहरू धेरै तातो हुन सक्छन्, जसले "हट स्पट" सिर्जना गर्न सक्छ जसले तपाईंको बच्चाको मुख जलाउन सक्छ।

नवजात शिशुहरूले कति पटक दूध पिउँछन्?

तपाईंको सानो बच्चाले जीवनको पहिलो केही हप्तामा दिनको लगभग ८ देखि १२ पटक स्तनपान गराउनेछ। सुरुमा, आमाहरूले एउटा स्तनमा लगभग १०-१५ मिनेट स्तनपान गराउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसपछि आवश्यकता अनुसार समय समायोजन गर्नुहोस्।

तपाईंको बच्चा भोकाएको बेला स्तनपान गराउनुहोस्। यसको अर्थ सामान्यतया हरेक १-३ घण्टामा हुन्छ। बच्चाहरू ठूला हुँदै जाँदा, स्तनपानको आवृत्ति घट्दै जान्छ र खुवाउने बीचको अन्तराल बढ्दै जान्छ। फर्मुला खुवाइएका नवजात शिशुहरूले प्रत्येक २-४ घण्टामा लगभग २-३ औंस पिउनुपर्छ। नवजात शिशुहरूले खाना बिना ४-५ घण्टा भन्दा बढी समय बिताउनु हुँदैन।

बच्चा भोकाएको संकेतहरू समावेश छन्:

• टाउको एक छेउबाट अर्को छेउमा हल्लाउँदै
• मुख खोल्दै
• जिब्रो बाहिर निकाल्दै
• मुखमा हात वा मुट्ठी समातेर
• चुस्ने जस्तै गरी ओठ चुस्दै
• आमाको स्तनसँग अँगालो हाल्दै
• रुँदै

स्तनपानको लागि कडा तालिकाको आवश्यकता पर्दैन - तपाईं र तपाईंको बच्चा समयसँगै यसको अभ्यस्त हुनुहुनेछ। बच्चाहरूलाई थाहा हुन्छ कि उनीहरू कहिले भोकाएका छन् र कहिले लागेका छन् भनेर तपाईंलाई पनि थाहा दिनेछन्। तपाईंको बच्चा भोकाएको संकेतहरू हेर्नुहोस् (ढिलो गर्ने, बोतल टाढा राख्ने वा स्तनबाट टाढा तान्ने, उसको मुख छोप्ने, स्तन वा बोतलबाट टाढा हेर्ने) र यी संकेतहरू देख्ने बित्तिकै स्तनपान बन्द गर्नुहोस्।

मेरो बच्चाले पर्याप्त दूध पाइरहेको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

नयाँ आमाबाबुले प्रायः चिन्ता गर्ने एउटा कुरा के हो भने उनीहरूको बच्चाले पर्याप्त दूध पाइरहेको छ कि छैन।

यी संकेतहरूले बच्चाले पर्याप्त दूध पाइरहेको छ भन्ने संकेत गर्छ:

• तिमी खुसी देखिन्छौ।
• दिनमा लगभग ६-८ वटा भिजेको न्याप्पी हुन्छ।
• नियमित दिसा गर्ने बानी छ।
• राम्रोसँग सुत्नुहोस्।
• जागा हुँदा पनि जागा रहन्छ।
• तौल बढ्नु

निरन्तर झगडालु, रोइरहेको, भोको देखिने, दूध खुवाएपछि पनि सन्तुष्ट नभएको र थोरै भिजेको न्याप्पी भएको बच्चाले पर्याप्त दूध नपाएको हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चाले पर्याप्त दूध पाइरहेको छैन भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

धेरै बच्चाहरूले खाना खुवाएपछि वा दिसा गर्दा थोरै मात्रामा खाना "थुक्छन्" । यद्यपि, बच्चालाई खाना खुवाएपछि बान्ता गराउनु राम्रो विचार होइन। यदि उसले हरेक पटक खाना खुवाएपछि बान्ता गर्छ भने, यो एलर्जी, पाचन समस्या, वा चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने अन्य समस्याको संकेत हुन सक्छ।

के नवजात शिशुहरूलाई थप पौष्टिक पूरकहरू दिनु पर्छ?

आमाको दूधमा नवजात शिशुलाई चाहिने सबै भिटामिन र सजिलै अवशोषित हुने आइरन हुन्छ। स्वस्थ आमाले स्तनपान गराएको स्वस्थ शिशुलाई भिटामिन डी बाहेक कुनै अतिरिक्त भिटामिन वा पौष्टिक पूरकको आवश्यकता पर्दैन। स्तनपान गराएका शिशुहरूलाई जीवनको पहिलो केही दिन भित्र भिटामिन डी पूरक दिनुपर्छ। यो प्रक्रिया उनीहरूले पर्याप्त भिटामिन डी-फोर्टिफाइड फर्मुला वा दूध (एक वर्ष पछि) नपिउञ्जेल जारी राख्नुपर्छ।

पशुजन्य उत्पादन रहित शाकाहारी आहार पालना गर्ने स्तनपान गराउने आमाहरूले भिटामिन बी१२ पूरकहरू लिनु पर्छ।

आइरन-फोर्टिफाइड फर्मुलामा बच्चालाई चाहिने भिटामिन र खनिजहरू ठ्याक्कै हुन्छन्, त्यसैले पूरकहरू सामान्यतया आवश्यक पर्दैन। प्रति दिन एक लिटर भन्दा कम फर्मुला पिउने बच्चाहरूलाई भिटामिन डी सप्लिमेन्टको आवश्यकता पर्न सक्छ।

जीवनको पहिलो ६ महिनामा पानी, फलफूलको रस र अन्य खानेकुराहरू सामान्यतया आवश्यक पर्दैन। बच्चाहरूले ठोस खानेकुरा खान सुरु नगरेसम्म आमाको दूध र सूत्रबाट उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने सबै पोषण प्राप्त गर्छन्।

त्यसो भए, यस कथाबाट हामीले सिक्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?

तपाईंले आफ्नो सानो बच्चालाई स्तनपान गराउनुहुन्छ वा फर्मुला खुवाउनुहुन्छ भन्ने कुरा व्यक्तिगत निर्णय हो। दुवैका फाइदा र बेफाइदाहरू छन्।सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंले जुनसुकै विधि रोज्नुभयो भने, त्यो तपाईं, तपाईंको बच्चा र तपाईंको परिवारको लागि सबैभन्दा उपयुक्त र सहज विधि हो। आफ्नो बच्चालाई माया र स्नेहका साथ स्तनपान गराउनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा शंका छ भने, डाक्टर वा स्वास्थ्यकर्मीलाई सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस्। तपाईंले यो यात्रा एक्लै गर्नुपर्दैन!