मुख र दाँत केवल चीजहरू मात्र होइनन्! (मुख र दाँत) यस बारे थप जानौं, के हामी?

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हाम्रो मुख र दाँत कति बहुमूल्य र अद्भुत छन्? आज हामी यी मुख र दाँतहरूको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जुन हामीले गर्ने सबै कामको लागि अपरिहार्य छन्, चाहे हामी हाँसौं, रुयौं, बोलौं वा खाऔं। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यी केवल शरीरका अंगहरू मात्र होइनन्, तर हाम्रो जीवनमा ठूलो प्रभाव पार्ने चीजहरू हुन्।

मुख र दाँत किन यति महत्त्वपूर्ण छन्?

सोच्नुहोस् त, हामी दिनमा कति पटक मुख प्रयोग गर्छौं? हामी मुस्कुराउँछौं, विभिन्न अनुहारका भावहरू निकाल्छौं, शब्दहरू उच्चारण गर्छौं, खान्छौं, पानी पिउँछौं, यी सबै हाम्रो मुख र दाँत प्रयोग गरेर गरिन्छ। पाचन प्रक्रिया मुखबाट सुरु हुन्छ।

हाम्रो मुख बोल्नको लागि आवश्यक छ। ओठ, जिब्रो र दाँत सबै मिलेर मुखबाट निस्कने हावालाई नियन्त्रण गर्छन् र शब्दहरू बनाउँछन्। तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि जब तपाईं केही अक्षरहरू बोल्नुहुन्छ, तपाईंको जिब्रोले तपाईंको दाँत वा मुखको तालुमा ठोक्किन्छ।

जब हामी खाना खान्छौं, हाम्रो दाँतले खाना निल्न सजिलो बनाउन भाँच्छ, चपाउँछ र पिस्छ। जिब्रोले खानालाई दाँततिर धकेल्न मद्दत गर्छ, र हामीले खाएको खानाको स्वाद पनि जिब्रोले नै लिन्छ।

मुखको प्रत्येक भागले के गर्छ?

हाम्रो मुखको भित्री भाग पातलो, ओसिलो झिल्लीले ढाकिएको हुन्छ। चिकित्सा भाषामा यसलाई श्लेष्म झिल्ली भनिन्छ।

तालुको बारेमा ठ्याक्कै जानौं ((प्यालेट))

हामी मुखको माथिल्लो भागलाई तालु भन्छौं। यसमा पनि दुई भाग हुन्छन्, के तपाईंलाई थाहा छ?

• अगाडिको हड्डी भएको, अलि कडा भागलाई कडा तालु भनिन्छ। यो कडा तालुले मुखको गुहालाई नाकको गुहाबाट माथि (नाक भित्र) अलग गर्छ।
• पछाडिको नरम, मासुदार भागलाई नरम तालु भनिन्छ। यो मुख र घाँटीको बीचमा रहेको पर्दा जस्तै हो (औषधिमा "फ्यारिन्क्स" भनिने भाग)। जब हामी खाना निल्छौं, यो नरम तालुले घाँटीबाट नाकको बाटो बन्द गर्छ र खानालाई नाकमा जानबाट रोक्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि जब हामी केही पानी पिउँछौं र यो घाँटीबाट तल जान्छ, यो नाकमा जाँदैन, त्यो बेला यो नरम तालुले मद्दत गर्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो मुख चौडा खोल्नुभयो भने, के तपाईंले आफ्नो घाँटीमा मासुको सानो टुक्रा झुण्डिएको देख्नुहुन्छ? त्यसलाई नै युभुला भनिन्छ। यो युभुला पनि नरम तालुको भाग हो। साथै, युभुलाको दुबै छेउमा दुईवटा स्तम्भहरू छन्, जहाँ यो तपाईंको घाँटीमा प्रवेश गर्छ? त्यसलाई नै हामी टन्सिल भन्छौं।

जिब्रो, यसको स्वाद

जिब्रो मांसपेशीहरूको समूह मिलेर बनेको एक धेरै महत्त्वपूर्ण अंग हो। यदि तपाईंले जिब्रोको माथिल्लो भाग हेर्नुभयो भने, तपाईंले त्यहाँ साना, खस्रो बम्पहरू देख्नुहुनेछ। यिनीहरूलाई स्वाद कोपिला ("(प्यापिले)") भनिन्छ। यी "(प्यापिले)" हाम्रो स्वाद कोपिला, वा स्वाद कोपिलाहरूमा रहेका साना प्वालहरू हुन्। चार मुख्य प्रकारका स्वादहरू छन् - गुलियो, नुनिलो, अमिलो र तीतो - जुन हामी यी स्वाद कोपिलाहरू मार्फत स्वाद लिन सक्छौं।

र्‍यालको अद्भुत शक्ति

जब हामी खाना चपाउँछौं, मुखको भित्ता र मुखको भुइँमा र्‍याल ग्रन्थिहरू हुन्छन्। यी हुन्र्‍याल निस्कन्छ। यो र्‍यालले खानालाई ओसिलो बनाउँछ र यसलाई अझ टुक्राउन मद्दत गर्छ। विशेष गरी जब हामी सुख्खा खाना खान्छौं, र्‍यालले हामीलाई चपाउन र निल्न सजिलो बनाउँछ। त्यति मात्र होइन, र्‍यालमा इन्जाइमहरू पनि हुन्छन्। यी इन्जाइमहरूले सुरुमै पाचन प्रक्रिया सुरु गर्न मद्दत गर्छन्।

जब खाना राम्ररी चपाइन्छ, भिजाइन्छ र नरम डल्ला बन्छ, यसलाई मुखको पछाडि, अर्थात् घाँटीतिर धकेलिन्छ र निलिन्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

हाम्रा दाँतले कसरी काम गर्छन्?

हाम्रो मुखमा भएका प्रत्येक दाँतको एउटा विशिष्ट काम हुन्छ। यी दाँतहरू एक टोली जस्तै मिलेर काम गर्छन्।

प्रत्येक राष्ट्रका दाँत र तिनीहरूको कार्य

• इन्सिजरहरू: यी अगाडिका, वर्गाकार आकारका तीखा धार भएका दाँतहरू हुन्। हामी यी दाँतहरू चीजहरू टोक्न र भाँच्न प्रयोग गर्छौं। माथि चार र तल चार हुन्छन्।
• कुकुरहरू ((कुकुरहरू)): यी छेउको दुवै छेउमा रहेका चुच्चा दाँतहरू हुन्। कहिलेकाहीँ माथिल्लो कुकुरहरूलाई "जंगली दाँत" पनि भनिन्छ, हैन? यिनीहरूले खाना च्यात्न मद्दत गर्छन्।
• प्रिमोलर (वा बाइकसपिड्स): यी दाँतहरू कुकुरहरूको पछाडि अवस्थित हुन्छन्। तिनीहरूले खाना पिस्न र कुचल्न मद्दत गर्छन्। बङ्गाराको प्रत्येक छेउमा दुईवटा गरी चारवटा हुन्छन्।
• मोलरहरू: यी ठूला, खाँचो भएका र उबडखाबड दाँतहरू हुन् जुन मोलरहरूको पछाडि अवस्थित हुन्छन्। यी खाना चपाउन र पिस्न प्रयोग गरिन्छ। प्रत्येक बङ्गारामा छ वटा मोलरहरू हुन्छन्, प्रत्येक बङ्गारामा तीन वटा, वा सम्पूर्ण मुखमा बाह्र वटा। यी दाँतहरूलाई पहिलो, दोस्रो र तेस्रो दाँत भनिन्छ।

के तपाईंलाई थाहा छ बुद्धि दाँत के हो? तिनीहरू तेस्रो दाँत हुन्। धेरै मानिसहरूको लागि, यी पछि आउँछन्। कहिलेकाहीं, यी बुद्धि दाँतहरूले अन्य दाँतहरूमा दबाब दिन सक्छन्, दुखाइ दिन सक्छन्, वा संक्रमण निम्त्याउन सक्छन्। यदि त्यसो भयो भने, दन्त चिकित्सकले तिनीहरूलाई हटाउनुपर्नेछ।

हामी कसरी दुई सेट दाँत पाउँछौं ((Diphyodont))

मानिसको रूपमा, हामी हाम्रो जीवनभर दुई सेट दाँत उमार्छौं। चिकित्सा भाषामा, यसलाई (Diphyodont) भनिन्छ।

१. देखिने पहिलो २० दाँतलाई पतझड दाँत ((पतझड दाँत) वा (दुधको दाँत) वा (शिशुको दाँत)) भनिन्छ। यी बच्चा जन्मनुभन्दा पहिले नै देखा पर्न थाल्छन्। यी पतझड दाँतहरू ६ वर्षको उमेरतिर झर्न थाल्छन्।

२. त्यसपछि आउने ३२ वटा स्थायी दाँतलाई स्थायी दाँत वा वयस्क दाँत भनिन्छ।

दाँत भित्र के हुन्छ?

दाँत केवल ढुङ्गाको टुक्रा मात्र होइन। दाँत चार मुख्य प्रकारका तन्तुहरू मिलेर बनेको हुन्छ।

• पल्प: यो दाँतको सबैभन्दा भित्री भाग हो। यसमा दाँतलाई पोषण दिने संयोजी तन्तु, स्नायु र रक्तनलीहरू हुन्छन्। पल्पमा दुई भाग हुन्छन्: पल्प चेम्बर, जुन दाँतको मुकुट भित्र अवस्थित हुन्छ, र रूट नहर, जुन दाँतको जरा भित्र अवस्थित हुन्छ।रक्तनली र स्नायुहरू दाँतको जरामा रहेको सानो प्वालबाट प्रवेश गर्छन् र जरा नहर हुँदै मेड्युलरी गुहामा पुग्छन्।
• डेन्टिन: पल्पको वरिपरि डेन्टिन भनिने गाढा पहेंलो तह हुन्छ। यो दाँतको सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा पाइने भाग हो। यो हड्डी जत्तिकै कडा हुन्छ। यसले दाँतलाई हल्का पहेंलो रंग दिन्छ।
• इनामेल: इनामेल हाम्रो शरीरको सबैभन्दा बलियो तन्तु हो। यसले डेन्टिनलाई ढाक्छ र दाँतको सबैभन्दा बाहिरी, देखिने तह बनाउँछ। इनामेलले हामीले चपाउँदा लाग्ने दबाबलाई सहन मद्दत गर्छ, हानिकारक ब्याक्टेरियाबाट बचाउँछ, र तातो र चिसो खानाले हुने तापक्रम परिवर्तनबाट दाँतलाई बचाउँछ।
• सिमेन्टम: सिमेन्टम दाँतको त्यो भाग हो जसले दाँतको जरालाई गिजा मुनि ढाक्छ र दाँतलाई बङ्गाराको हड्डीमा जोड्छ। यो सिमेन्टम हड्डी जत्तिकै कडा हुन्छ।

आफ्नो सानो बच्चाको मुख र दाँत कसरी स्वस्थ राख्ने?

त्यसो भए, आफ्नो बहुमूल्य मुख र दाँत, विशेष गरी आफ्नो सानो बच्चाको, स्वस्थ राख्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ? यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• पौष्टिक आहार दिनुहोस्। सकेसम्म धेरै फलफूल र तरकारीहरू दिनुहोस्। चिनीयुक्त पेय पदार्थ, गुलियो खानेकुराहरू (जस्तै चकलेट, टफी), र टाँसिने खानेकुराहरू (जस्तै सुक्खा फलफूल, केही प्रकारका बिस्कुटहरू) कम गर्नुहोस्। यी दाँतको लागि राम्रो होइनन्।
• नियमित दन्त जाँच गराउनुहोस्। वर्षमा कम्तिमा एक पटक डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो।
• साना बच्चाहरूलाई दिनको दुई पटक, प्रत्येक पटक कम्तिमा दुई मिनेटको लागि दाँत माझ्न मद्दत गर्नुहोस्। उनीहरूले राम्रोसँग ब्रस गरिरहेका छन् कि छैनन् भनेर जाँच गर्नुहोस्।
• जब दाँतहरू एकअर्कालाई छुने ठाउँहरू हुन्छन्, अर्थात्, जब दाँतहरू बीच कुनै खाली ठाउँ हुँदैन, तिनीहरूलाई दिनको एक पटक फ्लस प्रयोग गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
• मुखको लागि खतरनाक हुन सक्ने खेलहरू खेल्दा (जस्तै, रग्बी, बक्सिङ), उनीहरूलाई आफ्नो मुख सुरक्षित राख्न माउथगार्ड प्रयोग गर्न सिकाउनुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई मुखमा केही पनि (जस्तै टूथब्रश, पेन्सिल, वा खेलौना) लिएर नहिँड्न वा दौडन सिकाउनुहोस्। यदि तिनीहरू लडे भने, यो गम्भीर दुर्घटना हुन सक्छ।
• आफ्नो घर र कारलाई धुवाँमुक्त बनाउनुहोस्। सेकेन्ड ह्यान्ड धुवाँको सम्पर्कमा आउने बालबालिकाहरूमा गुफाहरू हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईं वा तपाईंको घरको कोही व्यक्तिले धुम्रपान गर्नुहुन्छ र छोड्न मद्दत चाहिन्छ भने, सल्लाहको लागि १-८००-छोड्नुहोस्-अब कल गर्नुहोस् (श्रीलंकामा, आफ्नो स्थानीय स्वास्थ्य विभागलाई सम्पर्क गर्नुहोस्)।
• यदि तपाईंको बच्चाले लगभग ४ वर्षको उमेरमा पनि प्यासिफायर वा औंला चुसिरहेको छ भने, यसको बारेमा डाक्टर वा दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई यो बानी कसरी रोक्ने भन्ने बारे सल्लाह दिनेछन्। उनीहरूले बानीले दाँत झर्न थालेको छ कि छैन भनेर पनि जाँच गर्नेछन्।

अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो मुख र दाँत केवल चीजहरू मात्र होइनन्। तिनीहरू हाम्रो रूपरंग, बोली, खानपान र जीवनको आनन्दको लागि आवश्यक छन्।

सम्झनुहोस्, स्वस्थ मुख र दाँत स्वस्थ जीवनको लागि राम्रो सुरुवात हो!

त्यसकारण, आफ्नो र आफ्नो परिवारको, विशेष गरी आफ्ना साना बच्चाहरूको, मुख र दाँतको स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुहोस्। असल बानीहरू पालना गरेर र नियमित रूपमा डाक्टरलाई भेटेर, तपाईं सधैंभरि सुन्दर, स्वस्थ मुस्कान राख्न सक्नुहुन्छ। किनभने, तिनीहरू भन्छन्, हाँसो सबैभन्दा राम्रो औषधि हो!