तपाईंको सानो बच्चाको दम वा एलर्जीलाई बढाउन सक्ने 'जलजला' बारे जान्न चाहनुहुन्छ?

के तपाईंको बच्चालाई दम छ? वा उसलाई बारम्बार एलर्जी हुन्छ? कहिलेकाहीँ स-साना कुराहरूले पनि यी रोगहरू निम्त्याउन सक्छन्। आज हामी त्यस्ता कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं, अर्थात्, हाम्रो दैनिक जीवनमा हामीले सामना गर्ने केही 'जलजला' जसले बच्चाको लक्षणहरूलाई बिगार्न सक्छ। यदि तपाईंले यी कुराहरू सही रूपमा पहिचान गर्नुभयो भने, तपाईंको बच्चाको हेरचाह गर्न तपाईंको लागि धेरै मद्दत हुनेछ।

यी 'ट्रिगरहरू' के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, 'ट्रिगरहरू' भनेको तपाईंको बच्चाको दम वा एलर्जीका लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउने चीजहरू हुन्। यी व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। केही बच्चाहरूलाई धुलोबाट एलर्जी हुन्छ, अरूलाई जनावरको डन्डरबाट, र केहीलाई निश्चित खानेकुराबाट एलर्जी हुन सक्छ। तपाईंको बच्चाको 'ट्रिगरहरू' के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ । तिनीहरूले परीक्षणहरू गर्न सक्छन् र यी चीजहरू के हुन् भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्न सक्छन्।

कष्टकर 'इरिटेनन्ट' को हुन्?

जलन गराउने तत्वहरूलाई ट्रिगर पनि भनिन्छ, र यी तत्वहरूले सास फेर्न समस्या निम्त्याउँछन् । यी तत्वहरू प्रायः हावा प्रदूषित गर्ने वा प्रदूषकहरू हुन्। जब यी तत्वहरू बच्चाको नाकमा प्रवेश गर्छन्, नाक र फोक्सोको नाजुक झिल्ली रातो र सुन्निन सक्छ, जसले गर्दा सास फेर्न गाह्रो हुने, खोकी लाग्ने र हाच्छिउँ आउने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्। यो सानो लट्ठीले नाकमा घोचे जस्तै हो।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको बच्चा खेलिरहेको छ र अचानक खोकी लाग्न र सास फेर्न थाल्छ। हुनसक्छ घरमा कसैले त्यसबेला एयर फ्रेसनर छर्किरहेको थियो, वा हुनसक्छ छिमेकीको कसैले काठको चुलो बालेको थियो। यी 'जलजला' जस्ता चीजहरू हुन्।

यहाँ केही सामान्य प्रकारका उत्तेजकहरू छन्:

• अत्तर र शरीर स्प्रे: केही अत्तरहरूमा कठोर रसायनहरू हुन्छन्। यी बच्चाहरूको नाजुक नाक र फोक्सोमा कठोर हुन सक्छन्। वयस्कहरूले प्रयोग गर्ने कडा अत्तरहरू मात्र हुँदैनन्, तर केही बेबी पाउडरहरूमा हुने तीखो गन्ध पनि केही बच्चाहरूको लागि गाह्रो हुन सक्छ।
• एरोसोल स्प्रे: यसमा डिओडोरेन्ट, एयर फ्रेसनर, र लामखुट्टे भगाउने स्प्रे जस्ता चीजहरू समावेश छन्। यीबाट निस्कने मसिना कणहरूले सास फेरेमा समस्या निम्त्याउने सम्भावना बढी हुन्छ।
• सफाई उत्पादनहरू: ब्लीचिङ पाउडर, ट्वाइलेट क्लिनर र गिलास क्लिनर जस्ता घरायसी सफाई उत्पादनहरूमा पाइने कठोर रसायन र गन्धले जलन निम्त्याउन सक्छ।
• काठ र सुर्तीजन्य पदार्थको धुवाँ: चुरोटको धुवाँ बालबालिकाका लागि धेरै हानिकारक हुन्छ।काठको चुलो र फोहोर बाल्ने धुवाँको लागि पनि यही कुरा लागू हुन्छ। यस धुवाँमा भएका कणहरू फोक्सोमा पुग्न सक्छन् र दमलाई बढाउन सक्छन्।
• रंग वा ग्याँसको धुवाँ: नयाँ घर रंगाउँदा, फर्निचर पालिस गर्दा आउने तीव्र गन्ध र सवारी साधनबाट निस्कने पेट्रोल, डिजेल र मट्टितेलको धुवाँले पनि बालबालिकालाई असुविधा हुन सक्छ।
• धुवाँ वा वायु प्रदूषण: यो सवारी साधनको निकास र कारखानाको धुवाँले गर्दा हुने कुहिरो जस्तो अवस्था हो, विशेष गरी बिहान र साँझ कोलम्बो जस्ता ठूला शहरी क्षेत्रहरूमा। यसमा धेरै साना कणहरू हुन्छन्, जसले सास फेर्दा रोग बढाउन सक्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी 'इरिटेनेन्ट्स' ले सबै बच्चाहरूलाई एकै किसिमले असर गर्दैनन्। केही बच्चाहरूले थोरै मात्र अत्तर पनि सहन सक्दैनन्, तर यो अर्को बच्चाको लागि समस्या नहुन सक्छ। त्यसकारण , तपाईंको बच्चालाई वास्तवमा के ले सताउँछ भनेर हेर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यी 'रिसाउने' कुराहरूबाट तपाईं कसरी आफूलाई जोगाउन सक्नुहुन्छ?

ठिक छ, अब हामीलाई थाहा छ यी 'जलजला' के हुन्। त्यसैले अब, आफ्नो सानो बच्चालाई यीबाट कसरी जोगाउने भनेर हेरौं। यी अलि गाह्रो लाग्न सक्छन्, तर तपाईंको बच्चाको लागि यी कुराहरू गर्नु सार्थक छ।

१. घरमा प्रयोग गर्ने सुगन्धमा सावधान रहनुहोस्:

• यदि तपाईंको बच्चाको दम वा नाक बन्द हुने समस्या घरायसी एयर फ्रेसनरहरू, जस्तै एयर फ्रेसनर, अगरबत्ती, सुगन्धित मैनबत्ती, वा प्लग-इन एयर फ्रेसनरहरूले बढाएको छ भने , सुगन्धित वा गैर-एरोसोल प्रकारहरूमा स्विच गर्नुहोस्। सकेसम्म धेरै प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। सायद राम्रो भेन्टिलेसन प्रदान गर्न कोठामा झ्याल खोल्नु कृत्रिम सुगन्ध प्रयोग गर्नु भन्दा धेरै राम्रो हो।

२. आफ्नो बच्चालाई तीखो गन्ध र रसायनहरूबाट टाढा राख्नुहोस्:

• आफ्नो बच्चालाई भर्खरै रंगिएका सतहहरू, कडा गन्ध आउने अत्तरहरू, कपाल स्प्रेहरू, कीटाणुनाशकहरू, कठोर रासायनिक क्लिनरहरू, र ग्लुहरू जस्ता चीजहरू नजिक नल्याउनुहोस्। घर सफा गर्दा, विशेष गरी बाथरूम सफा गर्दा यी चीजहरूबाट टाढा राख्नु राम्रो हुन्छ। साथै, यदि तपाईं यी चीजहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो बच्चालाई छुनु अघि आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्।

३. काठको चुलो र धुवाँबाट सावधान रहनुहोस्:

• यदि तपाईं घरमा काठको चुलो प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, त्यसबाट निस्कने धुवाँ घरभित्र नपरोस् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्। काठको चुलो बाल्दा भान्साको झ्यालहरू खुल्ला राख्नुहोस्। सम्भव भएमा, बच्चा भएको कोठामा आउने धुवाँको मात्रा कम गर्न 'चिमनी' जस्तो चीज बनाउनुहोस्। दम भएका बच्चाहरूको लागि अग्नीशालामा दाउरा बाल्नु पनि राम्रो हुँदैन।

४. आफ्नो बच्चालाई रंगरोगन र सिकर्मीको काम हुने ठाउँहरूबाट टाढा राख्नुहोस्:

• यदि नयाँ घर बनिरहेको छ, वा घरमा रंगरोगन वा सिकर्मी जस्ता काम भइरहेको छ भने, काम नसकिँदासम्म आफ्नो बच्चालाई त्यहाँ नल्यानुहोस्।यस्ता ठाउँहरूबाट निस्कने मसिना धुलोका कणहरू र रंगको धुवाँले बच्चाको श्वासप्रश्वास प्रणालीमा प्रवेश गर्न सक्छ र रोगलाई झनै खराब बनाउन सक्छ।

५. यदि तपाईं ग्यास चुल्होमा खाना पकाउँदै हुनुहुन्छ भने, भेन्टिलेसनको ख्याल राख्नुहोस्:

• यदि तपाईं ग्यास चुल्होमा खाना पकाउनुहुन्छ भने, भान्साकोठा राम्रोसँग हावा चल्ने भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। सम्भव भएमा, बाहिरको हावा चलाउन एक्जस्ट फ्यान जडान गर्नुहोस्। ग्यास चुल्होबाट निस्कने धुवाँ केही बच्चाहरूको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

६. बच्चालाई धूम्रपानबाट पूर्ण रूपमा जोगाउनुहोस्:

• यदि घरमा कोही धूम्रपान गर्छ भने, तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बन्द गर्न भन्नुहोस्। बच्चा नभएको बेला पनि, घर भित्र धुवाँ सास लिँदा, धुवाँ लुगा, सोफा र कार्पेटमा रहन्छ। यसलाई 'तेस्रो हातको धुवाँ' भनिन्छ। जब बच्चाले यी चीजहरू छुन्छ वा खेल्छ, यी हानिकारक पदार्थहरू फेरि बच्चाको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन्। त्यसैले, घर भित्र वा बच्चा भएको ठाउँमा धूम्रपान नगर्नुहोस्, र कसैलाई पनि त्यसो गर्न नदिनुहोस्। साथै, रेस्टुरेन्ट र पार्टीहरू जस्ता धुवाँको गन्ध आउन सक्ने ठाउँहरूमा बच्चालाई कम गर्नुहोस्।

७. क्रिसमस रूखहरूको बारेमा पनि सोच्नुहोस्:

• केही बच्चाहरूको लागि, वास्तविक क्रिसमस रूखहरूको गन्ध र ढुसीले एलर्जी निम्त्याउन सक्छ वा दम बढाउन सक्छ। यदि तपाईंको बच्चाको लागि यो मामला हो जस्तो लाग्छ भने, कृत्रिम क्रिसमस रूख प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

केही थप सुझावहरू

यी मुख्य कुराहरूका अतिरिक्त, तपाईंले गर्न सक्ने अन्य साना कुराहरू पनि छन्।

• आफ्नो घर सफा राख्नुहोस्: धुलो पनि एक प्रमुख जलन हो। त्यसकारण, धुलो हटाउन नियमित रूपमा ढोका, झ्यालको सिसा, टेबल र कुर्सी जस्ता ठाउँहरूलाई ओसिलो कपडाले पुछ्नुहोस्।
• आफ्नो ओछ्यानका तन्ना र तकियाहरू बारम्बार धुनुहोस्: यिनीहरूमा धुलो र डस्ट माइट भनिने कीराहरू पनि हुन सक्छन्।
• मौसम राम्रो हुँदा, झ्यालहरू खोल्नुहोस् र हावा भित्र आउन दिनुहोस्।
• वायु शुद्धीकरण गर्ने उपकरण: यदि सम्भव छ भने, राम्रो वायु शुद्धीकरण गर्ने उपकरण प्रयोग गर्नाले पनि हावामा यी उत्तेजक पदार्थहरूको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यस बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नु र सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

तपाईंको बच्चाको लागि यी कुराहरू गर्नु कहिलेकाहीं चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर याद गर्नुहोस्, यदि तपाईं आफ्नो बच्चाको दम वा एलर्जी नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ भने, यी 'ट्रिगरहरू' र 'इरिटेनन्टहरू' पहिचान गर्नु र तिनीहरूबाट आफ्नो बच्चालाई जोगाउनु आवश्यक छ।

यसबारे आफ्नो डाक्टर वा सुडेनीसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई ठ्याक्कै मार्गदर्शन गर्न सक्छन्। उनीहरूले बच्चाको लागि कस्ता कुराहरू हानिकारक छन्, त्यसबाट कसरी बच्ने, र अचानक गाह्रो भएमा के गर्ने जस्ता सबै कुरा व्याख्या गर्नेछन्।

तपाईंको बच्चाको लागि सुरक्षित र स्वस्थ वातावरण सिर्जना गर्नु हाम्रो सबैभन्दा ठूलो जिम्मेवारी हो। थोरै चासो र समर्पणको साथ, तपाईं निश्चित रूपमा यस्तो वातावरण सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईंको सानो बच्चा कुनै चिन्ता बिना खेल्न र हाँस्न सक्छ!

` दम, एलर्जी, ट्रिगर, जलन, बालबालिकाको स्वास्थ्य, श्वासप्रश्वास रोग, दम