तपाईंको वार्षिक शारीरिक परीक्षणको बारेमा जानौं - निरोगी लंका

के तपाईंले कहिल्यै पूर्ण रूपमा ठीक महसुस गर्दा डाक्टरलाई भेट्नुभएको छ? धेरै मानिसहरू बिरामी हुँदा मात्र डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक छ भन्ने सोच्छन्, तर त्यस्तो होइन। ' शारीरिक परीक्षण ' तपाईंको हालको स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्न र भविष्यमा हुन सक्ने सम्भावित रोगहरू रोक्नको लागि एक महत्त्वपूर्ण उपकरण हो। आज यस बारेमा सरल र सहज रूपमा कुरा गरौं।

शारीरिक परीक्षण भनेको के हो?

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन हो। यसलाई सबै कुरा सुचारु रूपमा चलिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न र कुनै पनि समस्याहरू ठूला समस्यामा परिणत हुनु अघि नै पत्ता लगाउनको लागि सेवाको लागि आफ्नो कार लैजानु जस्तै सोच्नुहोस्। यहाँ तपाईंको डाक्टरको लक्ष्य तपाईंलाई उच्चतम स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्नु हो। यसलाई प्रायः ' स्वास्थ्य जाँच', 'जाँच', वा 'वार्षिक शारीरिक' भनिन्छ।

प्राथमिक ध्यान निवारक हेरचाह हो। यदि तपाईं पूर्ण रूपमा स्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि, यो परीक्षाको तालिका बनाउनु तपाईंको दीर्घकालीन कल्याणको लागि तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम चीजहरू मध्ये एक हो।

सबैले किन शारीरिक परीक्षण गराउनुपर्छ?

यसलाई प्राथमिकता दिनुका धेरै कारणहरू छन्। यसलाई आफ्नो शरीरलाई यो योग्य ध्यान दिने रूपमा सोच्नुहोस्।

• आफ्नो समग्र स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्नुहोस् र आफ्नो महत्वपूर्ण कुराहरूको निगरानी गर्नुहोस्।
• स्वस्थ र तन्दुरुस्त कसरी रहने भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरबाट विशेषज्ञ सल्लाह लिनुहोस्।
• लुकेका स्वास्थ्य समस्याहरू पहिचान गर्नुहोस् वा तपाईंले बेवास्ता गरिरहनुभएको हुन सक्ने कुनै पनि सूक्ष्म लक्षणहरूको अनुसन्धान गर्नुहोस्।
• आफ्नो उमेर समूहको लागि उपयुक्त खोपहरूसँग अद्यावधिक रहनुहोस्।
• यो तपाईंको मनमा भएका कुनै पनि स्वास्थ्य सम्बन्धी प्रश्नहरू सोध्नको लागि सुरक्षित, गोप्य ठाउँ हो।
• काम वा शारीरिक गतिविधिहरूको लागि प्रायः खेलकुद शारीरिक वा चिकित्सा अनुमति प्राप्त गर्न आवश्यक पर्दछ।

डाक्टरहरूले सामान्यतया वर्षमा कम्तिमा एक पटक शारीरिक परीक्षणको तालिका बनाउन सिफारिस गर्छन्।

शारीरिक जाँचको क्रममा डाक्टरले के जाँच गर्छन्?

तपाईंको डाक्टरले टाउकोदेखि पाउसम्म तपाईंको प्रमुख शरीर प्रणालीहरूको जाँच गर्नेछन्। यहाँ सामान्यतया के कभर गरिएको छ:

तपाईंको उमेर र लिङ्गको आधारमा, तपाईंको परीक्षामा स्तन स्वास्थ्य , जननेन्द्रिय स्वास्थ्य , वा प्रोस्टेट स्वास्थ्यको लागि स्क्रिनिङहरू पनि समावेश हुन सक्छन्।

तपाईंको भेटघाटको तयारी गर्दै

आफ्नो भ्रमणको अधिकतम फाइदा लिन, निम्न जानकारी लिएर आउनुहोस्:

त्यसोभए, डाक्टरलाई भेट्दा वास्तवमा के हुन्छ?

एक मानक शारीरिक परीक्षण सामान्यतया लगभग ३० मिनेट लाग्छ। सुरु गर्न, एक नर्स वा चिकित्सा सहायकले तपाईंको उचाइ, तौल, र महत्त्वपूर्ण संकेतहरू रेकर्ड गर्नेछन् — जस्तै तपाईंको रक्तचाप, मुटुको धड्कन , रशरीरको तापक्रम ।

यसपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्वास्थ्य इतिहासको बारेमा छलफल गर्न तपाईंसँग बस्नुहुनेछ:

• कुनै पनि विगत वा अवस्थित स्वास्थ्य अवस्थाहरू ।
• मधुमेह वा उच्च रक्तचाप जस्ता अवस्थाहरूको पारिवारिक इतिहास।
• जीवनशैलीका कारकहरू, जस्तै धूम्रपान वा मदिरा सेवन।

त्यसपछि, शारीरिक परीक्षण सुरु हुन्छ। तपाईंको डाक्टरले सामान्यतया चार प्रमुख विधिहरू प्रयोग गर्नेछन्:

• श्रवण: स्टेथोस्कोप प्रयोग गरेर तपाईंको मुटु र फोक्सोको आवाज सुन्ने।
• निरीक्षण: कुनै पनि देखिने परिवर्तनहरूको लागि आफ्नो छाला, घाँटी र अन्य क्षेत्रहरूलाई ध्यानपूर्वक अवलोकन गर्नुहोस्।
• पल्पेशन: असामान्य गाँठो वा सुन्निएको लिम्फ नोडहरू बिस्तारै थिच्न र महसुस गर्न हातहरू प्रयोग गर्ने।
• टक्कर: तपाईंको शरीरको विशिष्ट भागहरूमा बिस्तारै ट्याप गर्नुहोस् र आन्तरिक अंगहरूको अवस्था मूल्याङ्कन गर्न परिणामस्वरूप आवाज सुन्नुहोस्।

परीक्षा पछि के हुन्छ?

जाँच पूरा भएपछि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंसँग नतिजाहरू छलफल गर्नुहुनेछ:

• तपाईंको स्वास्थ्य उत्कृष्ट अवस्थामा छ भनी तपाईंलाई जानकारी गराउन सकिन्छ।
• यदि कुनै चिन्ता पहिचान भयो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विस्तृत रूपमा व्याख्या गर्नेछन्।
• थप अनुसन्धानको लागि उनीहरूले थप परीक्षणहरू सुझाव दिन सक्छन्, जस्तै:
• एक्स-रे
• पूर्ण रक्त गणना (CBC)
• तपाईंको मुटुको गतिविधि जाँच गर्न इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (EKG)
• पिसाब विश्लेषण
• तपाईंको कोलेस्ट्रोल स्तर जाँच गर्न लिपिड प्यानल
• आवश्यक परेमा, तपाईंलाई विशेषज्ञकहाँ पठाउन सकिन्छ।

तपाईंले फेरि कहिले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

तपाईंको वार्षिक शारीरिक जाँच बाहेक, तपाईंले भ्रमणको तालिका बनाउनु पर्छ यदि:

• तपाईंको परीक्षाको नतिजाको बारेमा प्रश्नहरू छन्।
• तपाईंले नयाँ लक्षणहरू देख्नुभयो वा अवस्थित लक्षणहरू झन् खराब हुँदै गएको जस्तो लाग्यो भने।
• तपाईंले नयाँ गाँठो, कोठी, वा छालाको घाउ देख्नुभयो।

तपाईंको दीर्घकालीन स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू मध्ये एक मेडिकल चेक-अप हो। यो तपाईंको डाक्टरसँग विश्वासिलो सम्बन्ध निर्माण गर्ने एक राम्रो अवसर पनि हो - जसमा तपाईं स्वास्थ्य सम्बन्धी चिन्ताहरू हुँदा भर पर्न सक्नुहुन्छ।

शारीरिक परीक्षण, जाँच, वार्षिक शारीरिक, स्वास्थ्य परीक्षण, डाक्टर, निरोगी लंका, रोकथाम हेरचाह