तपाईंको शरीरमा साना मालिकहरू! तपाईंको अन्तःस्रावी प्रणालीलाई चिनौं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको शरीर भित्र कति कुराहरू हुन्छन्? हामी एउटा मेसिन जस्तै हौं। यो मेसिनले राम्रोसँग काम गर्नको लागि, प्रत्येक भाग बीच उचित सम्बन्ध हुनुपर्छ। त्यो अद्भुत अन्तरसम्बन्धित प्रणाली हो जसले हाम्रो शरीरमा विभिन्न गतिविधिहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ, अन्तःस्रावी प्रणाली जसको बारेमा हामी आज कुरा गर्न गइरहेका छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो शरीरको लागि सन्देशहरू आदानप्रदान गर्ने एक विशेष तरिका हो।

त्यसो भए, यो इन्डोक्राइन प्रणालीलाई के हुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको शरीरभरि साना कारखानाहरू छन्। हामी यी कारखानाहरूलाई ग्रन्थि भन्छौं। यी ग्रन्थिहरूले हर्मोन भनिने विशेष रसायनहरू उत्पादन गर्छन्। यी हार्मोनहरू हाम्रो शरीरमा हुलाकीहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा सन्देशहरू बोक्छन्। यहाँ के हुन्छ:

• यी हर्मोनहरू हाम्रो इन्डोक्राइन ग्रन्थीहरूबाट सिधै रगतमा निस्कन्छन्।
• त्यसपछि यी हार्मोनहरू रगतसँगै शरीरभरि यात्रा गर्छन्, तिनीहरूसँग सम्बन्धित कोषहरू फेला पार्छन् र ती कोषहरूलाई निश्चित निर्देशन दिन्छन्।

यसरी, इन्डोक्राइन हार्मोनहरूले हाम्रा भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्छन्, शरीरलाई बढ्न र विकास गर्न मद्दत गर्छन्, हाम्रा अंगहरूले काम गर्ने तरिकालाई प्रभाव पार्छन्, पाचन र ऊर्जा उत्पादन (जसलाई मेटाबोलिज्म पनि भनिन्छ) नियन्त्रण गर्छन्, र प्रजननमा पनि मद्दत गर्छन् । सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यो इन्डोक्राइन प्रणालीलाई प्रत्येक हार्मोनको कति मात्रा निस्कासन गर्ने भनेर ठ्याक्कै थाहा हुन्छ। कहिलेकाहीँ यो रगतमा पहिले नै रहेको हार्मोनको स्तर वा रगतमा क्याल्सियम जस्ता अन्य पदार्थहरूको स्तरद्वारा निर्धारण गरिन्छ। धेरै कुराहरूले यी हार्मोनको स्तरलाई असर गर्न सक्छ, जस्तै तनाव, विभिन्न संक्रमणहरू, र शरीरमा पानी र खनिजहरूको मात्रामा परिवर्तनहरू ।

याद राख्नुहोस्, कुनै पनि हर्मोन, चाहे धेरै होस् वा धेरै कम, शरीरको लागि राम्रो हुँदैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, अब यी धेरै समस्याहरूको लागि राम्रो उपचारहरू उपलब्ध छन्।

यस अन्तःस्रावी प्रणालीको मुख्य "मालिक" को हो?

हाम्रो शरीरमा धेरै ठाउँहरू छन् जहाँ हार्मोनहरू उत्पादन हुन्छन्, तर अन्तःस्रावी प्रणालीमा केही मुख्य ग्रन्थिहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• हाइपोथैलेमस
• पिट्यूटरी ग्रन्थि
• थाइराइड ग्रन्थि
• प्याराथाइराइड ग्रन्थिहरू
• एड्रेनल ग्रन्थिहरू
• पाइनल ग्रन्थि
• महिलाको अण्डाशय
• पुरुषकोअण्डकोष (अण्डकोष)

प्यान्क्रियाज हाम्रो पाचन प्रणालीको साथै अन्तःस्रावी प्रणालीको एक भाग हो। यो किनभने प्यान्क्रियाजले रगतमा हर्मोनहरू स्रावित गर्दछ र खाना पचाउन मद्दत गर्ने पाचन पथमा इन्जाइमहरू पनि छोड्छ। अब, के हामी यी प्रत्येक ग्रन्थीहरूको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं?

हाइपोथैलेमस - मस्तिष्कबाट नियन्त्रण!

हाइपोथ्यालेमस भनिने यो भाग हाम्रो मस्तिष्कको तल, बीचमा अवस्थित छ। अचम्मको कुरा के छ भने यो हाम्रो अन्तःस्रावी प्रणाली र हाम्रो स्नायु प्रणाली बीचको मुख्य लिङ्क हो। हाइपोथ्यालेमसमा रहेका स्नायु कोषहरूले विशेष रसायनहरू उत्पादन गर्छन्। यी रसायनहरूले पिट्यूटरी ग्रंथिद्वारा निस्कने हार्मोनहरूलाई नियन्त्रण गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, जब मस्तिष्कले हाम्रो वरिपरिको तापक्रम, प्रकाश र हामीले महसुस गर्ने भावनाहरू जस्ता चीजहरू महसुस गर्छ, त्यो जानकारी हाइपोथ्यालेमस मार्फत पिट्यूटरी ग्रंथिमा जान्छ। त्यो जानकारीको आधारमा, पिट्यूटरी द्वारा कुन हार्मोनहरू र कति मात्रामा निस्कन्छ भनेर निर्णय गरिन्छ। यो ठूलो कार्यालयमा मुख्य नियन्त्रक जस्तै हो।

पिट्यूटरी ग्रन्थि - सानो तर "मालिक"!

पिट्यूटरी ग्रन्थी मस्तिष्कको आधारमा अवस्थित हुन्छ। यो सानो केराउको आकारको लगभग हुन्छ। यद्यपि, यसको सानो आकारको बावजुद, पिट्यूटरी ग्रन्थीलाई प्रायः "मास्टर ग्रन्थी" भनिन्छ। किनभने यसले उत्पादन गर्ने हर्मोनले अन्य धेरै इन्डोक्राइन ग्रन्थीहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। के यो अचम्मको छैन? पिट्यूटरी ग्रन्थीद्वारा उत्पादित केही महत्त्वपूर्ण हर्मोनहरू यहाँ दिइएका छन्:

• वृद्धि हार्मोन: यसले शरीरमा हड्डी र अन्य तन्तुहरूको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्छ। यसले शरीरले पोषक तत्व र खनिजहरू कसरी प्रयोग गर्छ भन्ने कुरालाई पनि असर गर्छ।
• प्रोल्याक्टिन: यो हर्मोनले स्तनपान गराउने आमाहरूमा दूध उत्पादनलाई सक्रिय बनाउँछ।
• थाइरोट्रोपिन: यसले थाइराइड ग्रन्थीलाई थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्न उत्तेजित गर्छ।
• कोर्टिकोट्रोपिन: यसले एड्रेनल ग्रन्थीलाई निश्चित हर्मोन उत्पादन गर्न उत्तेजित गर्छ।
• एन्टीडाइयुरेटिक हर्मोन: मिर्गौला मार्फत शरीरमा पानीको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छ।
• अक्सिटोसिन: यो हर्मोनले बच्चा जन्माउँदा पाठेघरलाई संकुचित बनाउँछ।

यसको अतिरिक्त, पिट्यूटरी ग्रन्थीले एन्डोर्फिन नामक रसायनहरू निस्कासन गर्छ। यसले स्नायु प्रणालीलाई असर गर्छ र हामीले महसुस गर्ने पीडा कम गर्छ। पिट्यूटरी ग्रन्थीले हार्मोनहरू पनि उत्पादन गर्छ जसले प्रजनन अंगहरूलाई यौन हार्मोनहरू उत्पादन गर्न संकेत गर्छ। पिट्यूटरी ग्रन्थीले महिलाहरूमा अण्डाशय र मासिक धर्म चक्रलाई पनि नियन्त्रण गर्छ।

थाइराइड ग्रन्थि - पुतली जस्तै घाँटीमा रहेको एउटा महत्त्वपूर्ण ग्रन्थि!

थाइराइड ग्रन्थि घाँटीको अगाडि, तल्लो भागमा अवस्थित हुन्छ। यो पुतली वा बरु टाई जस्तो आकारको हुन्छ। यसले उत्पादन गर्ने मुख्य हर्मोनहरू थाइरोक्सिन र ट्राइयोडोथाइरोनिन हुन्। यी हर्मोनहरूले हाम्रा कोषहरूले ऊर्जाको लागि खाना प्रयोग गर्ने दरलाई नियन्त्रण गर्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रगतमा थाइराइड हर्मोन जति धेरै हुन्छ, शरीरको रासायनिक प्रतिक्रियाहरू त्यति नै छिटो हुन्छन्।

थाइराइड हर्मोनहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन् किनभने तिनीहरूले बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा हड्डीहरू बढ्न मद्दत गर्छन्, साथै मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीलाई पनि।

प्याराथाइराइड ग्रन्थिहरू - क्याल्सियम नियन्त्रकहरू!

हामीले कुरा गरेको थाइराइड ग्रन्थीसँग जोडिएका चारवटा साना ग्रन्थीहरू छन्। यी चारै जना मिलेर काम गर्ने भएकाले तिनीहरूलाई प्याराथाइराइड ग्रन्थी भनिन्छ। यी ग्रन्थीहरूबाट निस्कने प्याराथाइराइड हर्मोनले रगतमा क्याल्सियमको स्तर नियन्त्रण गर्छ। थाइराइड ग्रन्थीद्वारा उत्पादित क्याल्सिटोनिन हर्मोनले पनि यस कार्यमा मद्दत गर्छ।

एड्रेनल ग्रन्थिहरू - मिर्गौलाभन्दा माथि दुई साना नायकहरू!

हाम्रो मिर्गौला माथि, दुई त्रिकोणीय टोपी जस्तै, एड्रेनल ग्रन्थिहरू छन्। यस ग्रन्थिमा दुई भागहरू छन्। प्रत्येक भागले हर्मोनहरूको फरक समूह उत्पादन गर्दछ, जसको फरक कार्यहरू हुन्छन्:

• बाहिरी भागलाई एड्रेनल कोर्टेक्स भनिन्छ। यसले कोर्टिकोस्टेरोइड भनिने हर्मोन उत्पादन गर्छ। यसले शरीरको नुन र पानीको सन्तुलन, तनावप्रति शरीरको प्रतिक्रिया, ऊर्जा उत्पादन (चयापचय), प्रतिरक्षा प्रणाली, र यौन विकास र कार्यलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
• भित्री भागलाई एड्रेनल मेडुला भनिन्छ। यसले क्याटेकोलामाइन्स नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ। उदाहरणको लागि एपिनेफ्रिन (एड्रेनालाइन पनि भनिन्छ) हो। जब शरीर तनावमा हुन्छ, एपिनेफ्रिनले रक्तचाप र मुटुको धड्कन बढाउँछ। अचानक डराएको वा चिन्तित हुँदा तपाईंको शरीरमा के हुन्छ भनेर सोच्नुहोस्। यो हर्मोन त्यसमा संलग्न छ।

पिनियल ग्रन्थि - जसले निद्राको लय सेट गर्छ!

पाइनल ग्रन्थी (जसलाई पाइनल बडी पनि भनिन्छ) मस्तिष्कको बीचमा अवस्थित हुन्छ। यसले मेलाटोनिन नामक हर्मोन निस्कासन गर्छ। यो मेलाटोनिनले हामीलाई राति कहिले सुत्छौं र बिहान कहिले उठ्छौं जस्ता कुराहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यो हाम्रो शरीरको निद्रा घडी जस्तै हो।

प्रजनन ग्रन्थिहरू - स्त्रीत्व र प्रजनन क्षमता!

हाम्रो यौन हार्मोनको मुख्य स्रोत प्रजनन ग्रन्थीहरू (गोनाड्स) हुन्।

• केटाहरूको प्रजनन ग्रन्थिहरू, अर्थात्, अण्डकोषहरू।, अण्डकोषमा अवस्थित। यसले एन्ड्रोजेन भनिने हार्मोनको समूह उत्पादन गर्छ। यी मध्ये सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण टेस्टोस्टेरोन हो। जब केटा यौवनमा पुग्छ, यी हार्मोनहरूले आवश्यक परिवर्तनहरूको संकेत गर्छन् (जस्तै, लिंग र उचाइ वृद्धि, आवाज गहिरो हुनु, र अनुहार र जघन रौंको वृद्धि)। पिट्यूटरी ग्रंथिबाट प्राप्त हार्मोनहरूसँगै, टेस्टोस्टेरोनले अण्डकोषलाई शुक्राणु उत्पादन गर्न पनि भन्छ।
• केटीहरूको प्रजनन ग्रन्थिहरू, जसलाई अण्डाशय भनिन्छ, श्रोणिमा अवस्थित हुन्छन्। अण्डा उत्पादन गर्नुको साथै, तिनीहरूले महिला हार्मोनहरू एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन पनि उत्पादन गर्छन्। यौवनकालमा एस्ट्रोजेन धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यस समयमा, स्तनहरू विकास हुन्छन्, कम्मर र तिघ्रामा बोसो जम्मा हुन्छ, र उचाइ बढ्छ। एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोनले केटीहरूको मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्न पनि मद्दत गर्दछ। गर्भावस्थामा यी हार्मोनहरूले पनि भूमिका खेल्छन्।

प्यान्क्रियाज - हर्मोन बनाउँछ र पाचनमा मद्दत गर्छ!

प्यान्क्रियाजले इन्सुलिन र ग्लुकागन नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ। यी हर्मोनहरूले रगतमा चिनी वा ग्लुकोजको स्तर नियन्त्रण गर्छन्। इन्सुलिनले शरीरलाई ऊर्जा भण्डारण गर्न र कायम राख्न मद्दत गर्छ। हामी व्यायाम गर्दा र विभिन्न गतिविधिहरूमा संलग्न हुँदा यो भण्डारण गरिएको ऊर्जा प्रयोग गर्छौं। यसले हाम्रा अंगहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न पनि मद्दत गर्छ।

हाम्रा बालबालिकाको इन्डोक्राइन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं?

यी कुराहरूले तपाईंको बच्चाको अन्तःस्रावी प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ:

• उनीहरूलाई राम्रो व्यायाम गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। दौडनु, उफ्रनु र खेल्नु उत्कृष्ट हुन्छ।
• पौष्टिक आहार प्रदान गर्नुहोस्। आफ्नो खानामा तरकारी, फलफूल र जडीबुटी जस्ता चीजहरू समावेश गर्नुहोस्।
• नियमित स्वास्थ्य जाँच गराउनुहोस्। यसरी, यदि कुनै समस्या छ भने, तपाईंले यसलाई चाँडै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ।
• चिकित्सकीय सल्लाह बिना कुनै पनि पूरक वा हर्बल उपचार नदिनुहोस्।
• यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई इन्डोक्राइन रोगहरू (जस्तै, मधुमेह मेलिटस वा थाइराइड ग्रन्थी समस्याहरू) को इतिहास छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा बताउनुहोस्।

कति बजे डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्:

• धेरै पानी पिएपछि पनि तिर्खा लाग्छ भने।
• यदि तपाईंलाई बारम्बार पिसाब फेर्नु पर्छ भने।
• यदि तपाईंलाई बारम्बार पेट दुख्छ वा वाकवाकी लाग्छ भने।
• यदि तपाईं धेरै थकित वा धेरै कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंको अचानक धेरै तौल बढ्यो वा तौल घट्यो भने।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो शरीर काँपिरहेको जस्तो लाग्छ वा धेरै पसिना आइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई कब्जियत छ भने।
• यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं आफ्नो उमेर अनुसारको दरमा वृद्धि हुनुहुन्न, वा यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं विकासात्मक ढिलाइ अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ।

यदि तपाईंले यस्ता कुराहरू देख्नुभयो भने, आत्तिनु हुँदैन र तुरुन्तै डाक्टरको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

घर लैजाने सन्देश

त्यसोभए, तपाईंले अब बुझ्नुभएको होला कि आज हामीले कुरा गरेको अन्तःस्रावी प्रणाली हाम्रो शरीरमा एक धेरै महत्त्वपूर्ण र जटिल प्रणाली हो।

हार्मोन भनिने रासायनिक सन्देशवाहकहरू मार्फत, यो प्रणालीले हाम्रो शरीरमा धेरै कुराहरू नियन्त्रण गर्छ - वृद्धिदेखि भावनाहरूसम्म, ऊर्जा उत्पादनदेखि प्रजननसम्म।

यस प्रणालीमा रहेका ग्रन्थीहरू एकअर्कामा जोडिएका छन् र अद्भुत तरिकाले काम गर्छन्। त्यसैले, यो प्रणालीलाई स्वस्थ राख्नु हाम्रो समग्र स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सन्तुलित आहार, राम्रो व्यायाम र समयमै चिकित्सा सल्लाह दिएर, हामी यो सानो तर शक्तिशाली प्रणालीलाई जोगाउन सक्छौं। यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई यस सम्बन्धमा कुनै शंका वा समस्या छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।