के तपाईंलाई पनि PCOS (पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम) छ? यसको बारेमा सबै कुरा गरौं!

के तपाईंको महिनावारी चक्र अनियमित छ? वा तपाईंको अनुहार वा शरीरमा अनावश्यक रौंहरू बढेका छन्? के तपाईंलाई मुँहासे हुन्छ? के तपाईंलाई तौल घटाउन समस्या भइरहेको छ? यदि यी तपाईंको लागि सामान्य समस्याहरू हुन् भने, तपाईं PCOS भनिने अवस्थाबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, आज हामी PCOS (पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम) को बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने धेरै सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

PCOS (पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, PCOS महिलाहरूमा हुने हार्मोनल असंतुलन हो। यो तब हुन्छ जब तपाईंको अण्डाशय (अण्डा उत्पादन गर्ने र छोड्ने अंगहरू) ले धेरै हार्मोनहरू उत्पादन गर्दछ। विशेष गरी, तपाईंको अण्डाशयले एन्ड्रोजेन भनिने धेरै हार्मोनहरू उत्पादन गर्दछ (जसलाई पुरुष हार्मोन पनि भनिन्छ)। यसले तपाईंको प्रजनन प्रणालीलाई सन्तुलनमा राख्न सक्दैन।

फलस्वरूप, PCOS भएका धेरै मानिसहरूमा अनियमित मासिक धर्म चक्र , केही महिनाहरूमा महिनावारी नहुने र अनियमित ओभ्युलेसन (एनोभ्युलेसन) हुन्छ । कहिलेकाहीँ, अण्डाशयको अल्ट्रासाउन्ड स्क्यानमा साना तरल पदार्थले भरिएका सिस्टहरू (फोलिकल सिस्टहरू) देख्न सकिन्छ। यद्यपि, "पोलिसिस्टिक" नामको बावजुद, PCOS भएका सबैमा यी सिस्टहरू हुँदैनन्। यसबाहेक, अण्डाशयको सिस्ट खतरनाक वा पीडादायी हुँदैनन्।

महिलाहरूमा बाँझोपनको प्रमुख कारण PCOS हो। यसले अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम पनि बढाउँछ। डाक्टरहरूले तपाईंको लक्षणहरू र तपाईं गर्भधारण गर्ने प्रयास गरिरहनुभएको छ कि छैन भन्ने आधारमा PCOS को उपचार गर्न सक्छन्।

PCOS कसलाई हुन्छ? के यो सामान्य अवस्था हो?

यौवन पछि कुनै पनि उमेरमा PCOS विकास हुन सक्छ। धेरैजसो महिलाहरूलाई यो अवस्था २० वा ३० को दशकमा पत्ता लाग्छ, विशेष गरी जब उनीहरू बच्चा जन्माउने प्रयास गरिरहेका हुन्छन्। यदि तपाईं अधिक तौल (मोटोपन) हुनुहुन्छ, वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई PCOS छ भने, तपाईंलाई PCOS हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

PCOS एउटा धेरै सामान्य अवस्था हो। बच्चा जन्माउने उमेरका लगभग १५% महिलाहरू, वा प्रत्येक १०० महिलाहरू मध्ये लगभग १५ जनालाई PCOS भएको निदान गरिएको छ। त्यसैले यदि तपाईंले यो भएको थाहा पाउनुभयो भने, एक्लो महसुस नगर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई PCOS छ भने के लक्षणहरू हुन्छन्?

PCOS का सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू यी हुन्:

• अनियमित महिनावारी: यसमा महिनावारी नबस्ने, महिनौंसम्म महिनावारी नहुने वा महिनावारीको समयमा अत्यधिक रक्तस्राव हुने समावेश हुन सक्छ।
• असामान्य कपालको वृद्धि: अनुहार, छाती, पेट र हातमा अनावश्यक कपालको वृद्धि ( हर्सुटिज्म) । यो लक्षण PCOS भएका लगभग ७०% मानिसहरूमा देखिन्छ।
• मुँहासे:PCOS ले ढाड, छाती र अनुहारमा डण्डीफोर निम्त्याउन सक्छ। यो डण्डीफोर वयस्कतासम्म पनि रहन सक्छ र उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• मोटोपन/मोटोपन: PCOS भएका ४०% देखि ८०% मानिसहरू मोटोपना भएका हुन्छन् र स्वस्थ तौल कायम राख्न कठिनाइ हुन्छ।
• छाला कालो हुनु: घाँटीको पट्टि, काखी, कम्मरको भाग (खुट्टाको बीचमा) र स्तन मुनिको छाला कालो हुन सक्छ। यसलाई एक्यान्थोसिस निग्रिकान्स भनिन्छ।
• डिम्बाशयको सिस्ट: PCOS भएका धेरै व्यक्तिहरूमा, अल्ट्रासाउन्ड स्क्यानको डिम्बाशय सामान्य भन्दा ठूलो हुन सक्छ वा धेरै साना सिस्टहरू (फोलिकल्स) हुन सक्छ।
• छालाका ट्यागहरू: छालाबाट झुन्डिएका साना, कोठी जस्तो वृद्धिहरू। यी प्रायः काखी र घाँटीमा देखिन्छन्।
• कपाल पातलो हुनु/झर्नु: PCOS भएका व्यक्तिहरूले बारम्बार कपाल झर्ने वा तालु खुइलिने अनुभव गर्न सक्छन्।
• बाँझोपन: PCOS महिलाहरूमा बाँझोपनको एक प्रमुख कारण हो। यसले अण्डाशय नबनाउने हुनाले बच्चा जन्माउने क्षमतालाई कम गर्छ।

केही मानिसहरूमा PCOS को कुनै पनि लक्षण नहुन सक्छ। केही मानिसहरूलाई गर्भधारणमा ढिलो हुँदा वा अचानक तौल बढ्दा मात्र यो रोग भएको थाहा हुन्छ।

PCOS का मुख्य कारणहरू के के हुन्?

PCOS को सही कारण अझै अज्ञात छ । यद्यपि, यसमा आनुवंशिक घटक रहेको प्रमाण छ। यसको अर्थ यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो छ भने, तपाईंलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यसको अतिरिक्त, धेरै अन्य कारकहरू, विशेष गरी मोटोपन, यसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छन्:

• एन्ड्रोजेन भनिने पुरुष हर्मोनको स्तर बढ्यो: जब यी हर्मोनहरू बढ्छन्, तिनीहरूले अण्डाशयलाई अण्डा छोड्नबाट रोक्छन्। यसले गर्दा अण्डाशयको अनियमित चक्र हुन्छ। जब अण्डाशय अनियमित हुन्छ, माथि उल्लेखित तरल पदार्थले भरिएका सिस्टहरू अण्डाशयमा बन्न सक्छन्। बढेको एन्ड्रोजनले मुँहासे र अनावश्यक कपालको वृद्धि पनि निम्त्याउँछ।
• इन्सुलिन प्रतिरोध:जब इन्सुलिनको स्तर उच्च हुन्छ, अण्डाशयले धेरै पुरुष हर्मोन (एन्ड्रोजेन) उत्पादन गर्छ र छोड्छ। यी बढेका पुरुष हर्मोनहरूले अण्डाशयलाई कम गर्छन् र PCOS का अन्य लक्षणहरूमा योगदान पुर्‍याउँछन्। इन्सुलिन एक हर्मोन हो जसले हाम्रो शरीरलाई चिनी (ग्लुकोज) नियन्त्रण गर्न र ऊर्जा उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ। इन्सुलिन प्रतिरोध तब हुन्छ जब शरीरले इन्सुलिनलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैन। यसले रगतमा चिनीको स्तर उच्च बनाउँछ। इन्सुलिन प्रतिरोध भएका सबैलाई मधुमेह हुँदैन, तर इन्सुलिन प्रतिरोधले मधुमेह निम्त्याउन सक्छ। अधिक तौल वा मोटोपनले पनि इन्सुलिन प्रतिरोध निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर सामान्य छ भने पनि, उच्च इन्सुलिन स्तर इन्सुलिन प्रतिरोधको संकेत हुन सक्छ।
• कम-ग्रेडको सूजन: PCOS भएका मानिसहरूलाई पुरानो, वा दीर्घकालीन, कम-ग्रेडको सूजन (शरीर भित्र हुने एक प्रकारको सूजन) हुन सक्छ। डाक्टरहरूले रगत परीक्षण (C-reactive protein (CRP) र सेतो रक्त कोशिका स्तर) मार्फत यो सूजन मापन गर्न सक्छन्।

PCOS र गर्भावस्था

धेरै मानिसहरूको मनमा एउटा प्रश्न उठ्छ कि PCOS ले गर्भपतन गराउन सक्छ कि सक्दैन। PCOS भएकोले गर्भावस्थाका केही जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ, तर PCOS भएका धेरै व्यक्तिहरूले सफलतापूर्वक बच्चा जन्माउन सक्छन्।

PCOS का कारण गर्भावस्थामा हुन सक्ने जटिलताहरू समावेश छन्:

• गर्भावस्थाको मधुमेह, प्रिक्लाम्पसिया (गर्भावस्थाको समयमा उच्च रक्तचाप र अन्य जटिलताहरू), र उच्च रक्तचाप।
• मोटोपना, मधुमेह, वा उच्च रक्तचापको कारणले गर्दा समयपूर्व जन्म (३७ हप्ता अघि) वा सिजेरियन सेक्सन द्वारा जन्मको जोखिम।

तर आत्तिनु पर्दैन। यदि तपाईंलाई PCOS छ भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको डाक्टरसँग कुरा गर्नु र आवश्यक सल्लाह र उपचार लिनु हो।

डाक्टरले PCOS कसरी निदान गर्छन्?

धेरैजसो अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जाँच गरेर र तपाईंका लक्षणहरूको बारेमा कुरा गरेर PCOS को निदान गर्न सक्छन्। निदानमा मद्दत गर्न उनीहरूले रगत परीक्षण वा अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान पनि आदेश दिन सक्छन्।

डाक्टरले यी कामहरू गर्नेछन्:

• आफ्नो लक्षण र चिकित्सा इतिहासको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
• आफ्नो परिवारको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नुहोस्।
• तपाईंको तौल र रक्तचाप मापन गरिनेछ।
• शारीरिक परीक्षण गर्छ - विशेष गरी अनावश्यक अनुहारको रौं, कपाल झर्ने, मुँहासे, छालाको रङ्ग र छालाको मौसाको खोजीमा।
• असामान्य रक्तस्रावको अन्य कारणहरू जाँच गर्न पेल्भिक परीक्षण गरिनेछ।
• हर्मोनको स्तर र ग्लुकोजको स्तर जाँच गर्न रगत परीक्षणको आदेश दिइन्छ।
• अण्डाशय हेर्न, पाठेघरको पर्खालको मोटाई जाँच गर्न र असामान्य रक्तस्रावको अन्य कारणहरू जाँच गर्न अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान गरिनेछ।

सामान्यतया, डाक्टरहरूले निम्न तीन लक्षणहरू मध्ये कम्तिमा दुई लक्षणहरू भएमा तपाईंलाई PCOS भएको निष्कर्ष निकाल्छन्:

१. अनियमित वा छुटेको महिनावारी (PCOS भएका केही व्यक्तिहरूले महिनावारीको समयमा धेरै रक्तस्राव पनि अनुभव गर्न सक्छन्)।

२. उच्च एन्ड्रोजन हर्मोनको लक्षण, जस्तै मुँहासे वा अत्यधिक कपाल बढ्नु। वा, रगत परीक्षणको नतिजा जसले उच्च एन्ड्रोजन स्तर पुष्टि गर्दछ।

३. अल्ट्रासाउन्ड स्क्यानले बढेको वा पोलिसिस्टिक अण्डाशय देखाउँछ (धेरै मानिसहरूमा यी सिस्टहरू विकास हुँदैनन्)।

PCOS को उपचार के के हुन्?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षण, चिकित्सा इतिहास, अन्य स्वास्थ्य अवस्था, र तपाईं बच्चा जन्माउने योजनामा ​​हुनुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने आधारमा उपचारको निर्णय गर्नेछन्। उपचारमा औषधि, जीवनशैली परिवर्तन, वा दुवैको संयोजन समावेश हुन सक्छ।

यदि तपाईं हाल बच्चाको आशा गर्नुहुन्न भने, यी उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• हार्मोनल जन्म नियन्त्रण: यसमा गर्भनिरोधक चक्की, प्याच, इंजेक्शन, योनि औंठी, वा गर्भाशय भित्रको उपकरण (IUD) समावेश हुन सक्छ। हार्मोनल जन्म नियन्त्रणले तपाईंको मासिक मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। केही प्रकारहरूले मुँहासे र अनावश्यक कपालको वृद्धिलाई पनि नियन्त्रण गर्न सक्छन्।
• इन्सुलिन संवेदनशीलता औषधिहरू: मेटफर्मिन एक मधुमेह औषधि हो जसले तपाईंको शरीरलाई इन्सुलिनलाई उचित रूपमा प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ। जब इन्सुलिन नियन्त्रण गरिन्छ, PCOS भएका केही व्यक्तिहरूले आफ्नो महिनावारी चक्रमा सुधार भएको देख्न सक्छन्।
• एन्ड्रोजन-ब्लक गर्ने औषधिहरू: केही औषधिहरूले एन्ड्रोजन हर्मोनको प्रभावलाई कम गर्न सक्छन्। यसले मुँहासे वा कपालको वृद्धि नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस प्रकारको उपचार तपाईंको लागि सही छ कि छैन भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• जीवनशैली परिवर्तन: पौष्टिक आहार खानु र स्वस्थ तौल कायम राख्नुले इन्सुलिनको स्तरमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यो PCOS लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईं अहिले वा भविष्यमा बच्चा जन्माउने आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी PCOS को उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• अण्डाशयलाई उत्तेजित गर्ने औषधिहरू (जसले अण्डा परिपक्व हुन्छ र बाहिर निस्कन्छ): सफल गर्भावस्था अण्डाशयबाट सुरु हुन्छ। PCOS भएका मानिसहरूमा अण्डाशयलाई उत्तेजित गर्ने औषधिहरू देखिएका छन्। क्लोमिफेन र लेट्रोजोल मौखिक रूपमा लिइन्छ। गोनाडोट्रोपिनहरू इंजेक्शनको रूपमा दिइन्छ।
• शल्यक्रिया: एउटा शल्यक्रिया प्रक्रिया छ जसले अण्डाशयमा रहेको एन्ड्रोजेन हर्मोन उत्पादन गर्ने तन्तुलाई हटाएर अण्डाशयलाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, नयाँ औषधिहरूको कारण, सर्जनहरूले यो शल्यक्रिया विरलै गर्छन्।
• इन भिट्रो फर्टिलाइजेसन (IVF):यो PCOS भएका महिलाहरूका लागि एक विकल्प हो जो औषधिले पनि डिम्ब निस्कन सक्दैनन्। यसमा डाक्टरले तपाईंको एउटा अण्डालाई तपाईंको पार्टनरको शुक्रकीटसँग प्रयोगशालामा निषेचन गर्छन्, त्यसपछि भ्रूणलाई तपाईंको गर्भाशयमा प्रत्यारोपण गर्छन्।

के PCOS पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

PCOS को लागि अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन । तर तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। PCOS को प्रभाव समयसँगै परिवर्तन हुन सक्छ, र तपाईंले यो अवस्थालाई त्यति धेरै याद नगर्न पनि सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यो स्थायी उपचार होइन।

रजोनिवृत्तिको समयमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूसँग, PCOS लक्षणहरू धेरै कम गर्न सकिन्छ।

के PCOS ले अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ?

अनुसन्धानले देखाएको छ कि PCOS ले निम्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूको जोखिम बढाउन सक्छ:

• मधुमेह `(मधुमेह मेलिटस)`
• उच्च रक्तचाप
• मुटु रोग
• गर्भाशयको भित्री अस्तर बाक्लो हुनु (एन्डोमेट्रियल हाइपरप्लासिया)
• इन्डोमेट्रियल क्यान्सर
• निद्रासँग सम्बन्धित विकारहरू जस्तै स्लीप एपनिया
• डिप्रेसन र चिन्ता

यी अवस्थाहरू विकास हुने तपाईंको जोखिमलाई पूर्ण रूपमा बुझ्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के PCOS लाई रोक्न वा यसको प्रभाव कम गर्न सकिन्छ?

PCOS लाई रोक्ने कुनै प्रमाणित उपाय छैन। तर तपाईं आफ्ना लक्षणहरू कम गर्न केही कुराहरू गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, पौष्टिक आहार खाने, नियमित व्यायाम गर्ने र स्वस्थ तौल कायम राख्नाले तपाईंलाई PCOS को प्रभावबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।

PCOS सँग कसरी सफलतापूर्वक बाँच्ने?

PCOS सँग सफलतापूर्वक बाँच्ने उत्तम तरिका भनेको स्वस्थ तौल कायम राख्नु, पौष्टिक आहार खानु र नियमित व्यायाम गर्नु हो। यी जीवनशैली परिवर्तनहरूले तपाईंको हर्मोन स्तरलाई नियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जसले तपाईंको महिनावारी चक्रलाई नियमित गर्न र लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि अनावश्यक कपाल बढ्नु वा मुँहासेले तपाईंको आत्मविश्वासलाई चोट पुर्‍याइरहेको छ भने, कस्मेटिक उपचार खोज्नु वा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु फाइदाजनक हुन सक्छ।

अन्तमा, यदि तपाईं बच्चा जन्माउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई PCOS छ भने, याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। लगभग १० मध्ये १ जनालाई PCOS हुन्छ। यदि तपाईंको आशा छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बच्चा जन्माउन मद्दत गर्न सक्छन्।

म कति बजे डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई PCOS भएको शंका छ भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। PCOS लाई संकेत गर्ने केही संकेतहरू समावेश छन्:

• अनियमित मासिक महिनावारी चक्र (प्रायः महिनावारी बीच ४० दिनभन्दा बढी)।
• अत्यधिक कपाल बढ्नु, डन्डीफोर आउनु, वा अत्यधिक एन्ड्रोजन हर्मोनको अन्य लक्षणहरू।
• बच्चा जन्माउन कठिनाइ।

PCOS मा कुन हर्मोनहरू संलग्न हुन्छन्?

PCOS भएका व्यक्तिहरूमा हार्मोनल असंतुलन हुन्छ। यसले उनीहरूको मासिक मासिक धर्म चक्र, अण्डाशय, र सम्भवतः गर्भधारण गर्ने क्षमतामा पनि बाधा पुर्‍याउन सक्छ। यी हार्मोनहरू एक जटिल नेटवर्क जस्तै हुन्। यदि कोही बेहोस भएमा, सम्पूर्ण प्रणाली प्रभावित हुन्छ। PCOS मा संलग्न मुख्य हार्मोनहरू हुन्:

• एन्ड्रोजेन (जस्तै टेस्टोस्टेरोन र एन्ड्रोस्टेनेडियोन)
• लुटेनाइजिंग हार्मोन (LH)
• फोलिकल-उत्तेजक हार्मोन (FSH)
• एस्ट्रोजेन
• प्रोजेस्टेरोन
• इन्सुलिन `(इन्सुलिन)`

के PCOS र endometriosis एउटै कुरा हो?

PCOS र endometriosis दुई फरक अवस्था हुन्। तर दुवैले डिम्बग्रंथि सिस्ट र बाँझोपन निम्त्याउन सक्छ। एन्डोमेट्रियोसिस भनेको तपाईंको गर्भाशयको अस्तर (एन्डोमेट्रियम) अन्य ठाउँहरूमा बढ्दा हुन्छ, जस्तै तपाईंको डिम्बग्रंथि, योनी, वा फेलोपियन ट्यूबहरू। यसले सामान्यतया तल्लो पेट दुख्ने वा गम्भीर महिनावारी दुख्ने समस्या निम्त्याउँछ। PCOS भएका मानिसहरूमा अनियमित महिनावारी, अनियमित ओभुलेशन र अत्यधिक पुरुष हार्मोनको कारणले हुने अन्य शारीरिक साइड इफेक्टहरू पनि हुन्छन्।

तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

PCOS एउटा सामान्य अवस्था हो। यसले तपाईंको मासिक मासिक धर्म चक्रलाई असर गर्न सक्छ र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंलाई PCOS भएको शंका छ भने, आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। जीवनशैली परिवर्तन र चिकित्सा उपचारहरूले तपाईंलाई आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न, अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरूको जोखिम कम गर्न, र (यदि त्यो तपाईंको लक्ष्य हो भने) तपाईंलाई बच्चा जन्माउन मद्दत गर्न सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र यसको सामना गर्ने तरिकाहरू छन्।

` PCOS, Polycystic Ovary Syndrome, हार्मोनल असंतुलन, मासिक महिनावारी चक्र, Ovaries, Androgens, बाँझोपन, इन्सुलिन प्रतिरोध