के तपाईंलाई पनि घाम लाग्छ? बहुरूपी प्रकाश विस्फोट (PMLE) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ घाममा केही समय बिताएपछि छालामा जलन, रातोपन र साना फोकाहरू आउँछन्? वा केही मानिसहरूले भनेझैं के तपाईंलाई "घामबाट एलर्जी" भएको महसुस हुन्छ? यो वास्तवमा धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। आज हामी यस प्रकारको घाम-संवेदनशील छालाको कारणले हुने अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जसलाई बहुरूपी प्रकाश विस्फोट वा PMLE भनिन्छ।

बहुरूपी प्रकाश विस्फोट (PMLE) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, PMLE भनेको सूर्यको किरण अर्थात् पराबैंगनी प्रकाश (UV प्रकाश) को सम्पर्कमा आएपछि छालामा देखिने सामान्य दाग हो। 'पोलिमोर्फस' शब्दको अर्थ 'विभिन्न' हो। यसको अर्थ यो दाग प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक देखिन सक्छ। कसैको लागि, यो सानो रातो छाला जस्तो देखिन सक्छ, कसैको लागि यो ठूला रातो दाग जस्तो देखिन सक्छ, वा कहिलेकाहीँ यो छाला जस्तो देखिन सक्छ। 'विस्फोट' को अर्थ यो दाग अचानक, अचानक देखा पर्छ। यो प्रायः UV प्रकाशको सम्पर्कमा आएको ३० मिनेट भित्र सुरु हुन सक्छ। केही मानिसहरूले यसलाई 'सूर्यको एलर्जी' वा 'सूर्यको विषाक्तता' पनि भन्छन्, तर त्यो ठ्याक्कै चिकित्सा शब्द होइन।

PMLE भनिने यो अवस्था कति सामान्य छ?

PMLE भनिने यो अवस्था वास्तवमा तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य छ। यो UV किरणहरूले गर्दा हुने सबैभन्दा सामान्य छालाको अवस्था हो। विश्वव्यापी रूपमा, अनुमान गरिएको छ कि प्रत्येक १०० मध्ये १५ जना यस अवस्थाबाट प्रभावित छन्। त्यसैले यदि तपाईंसँग यस्तो केहि छ भने, जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न।

PMLE किन हुन्छ? यसको कारण के हो?

विज्ञहरूलाई अझै पनि यसको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन। तर तिनीहरू सोच्छन् कि यो यस्तो छ: जब हामी सूर्यको सम्पर्कमा आउँछौं, यूभी किरणहरूले हाम्रो छालामा भएका केही यौगिकहरूलाई परिवर्तन गर्छन्। त्यसपछि, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यी नयाँ, परिवर्तन भएका यौगिकहरूलाई प्रतिक्रिया दिन्छ, मानौं तिनीहरू शत्रु हुन्। हालको सिद्धान्त यो हो कि यो दाग त्यही प्रतिक्रियाको कारणले हुन्छ।

कस्तो प्रकारको प्रकाशको सम्पर्कले PMLE निम्त्याउन सक्छ?

PMLE मुख्यतया पराबैंगनी प्रकाश, वा UV किरणहरूको कारणले हुन्छ। कहिलेकाहीं, दृश्य प्रकाशले पनि यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ, तर यो कम सामान्य छ।

अब दुई प्रकारका पराबैंगनी किरणहरू छन्:

• UVA किरणहरू: यी त्यस्ता प्रकारका किरणहरू हुन् जुन छालाको सबैभन्दा गहिरो तहहरूमा प्रवेश गर्न सक्छन्। PMLE का १० मध्ये ९ केसहरू यी UVA किरणहरूको कारणले हुन्छन्।
• UVB किरणहरू: यसले छालालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ, र घामले पोल्नु यसको एउटा कारण हो।

त्यसैले, यो दाग केवल सूर्यको सम्पर्कमा आउनुका साथै कृत्रिम पराबैंगनी किरणहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यो ट्यानिङ बेडको कारणले पनि हुन सक्छ, जुन केही मानिसहरूले गोरो छालाको रंग प्राप्त गर्न प्रयोग गर्छन्।

PMLE हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

PMLE भनिने यो अवस्था प्रायः वसन्त ऋतुमा सुरु हुन्छ।अर्थात्, यो प्रायः त्यतिबेला देखिन्छ जब मौसम केही समयको लागि सुख्खा हुन्छ र त्यसपछि फेरि घाम लाग्न थाल्छ। सोच्नुहोस्, हाम्रो देशमा पनि कहिलेकाहीं घाम लागेको बेलामा यस्तो धेरै कुरा देख्न सकिन्छ।

यो कुनै पनि उमेर, लिङ्ग, जाति, वा जातीयताका जो कोहीमा पनि विकास हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूमा यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ:

• महिलाहरूको लागि: यो अवस्था पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा बढी सामान्य छ।
• २० देखि ४० वर्ष उमेर समूहका मानिसहरूका लागि: यो उमेर समूहका मानिसहरूमाझ सामान्य छ।
• यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई PMLE छ भने: यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यस प्रकारको घामको एलर्जी छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यसको मतलब पारिवारिक इतिहास हुन सक्छ।
• कम घाम लाग्ने क्षेत्रहरूमा बस्नेहरूका लागि: यो तब हुन सक्छ जब तपाईं नियमित रूपमा घाममा पर्नुहुन्न, उदाहरणका लागि, जब तपाईं अचानक चिसो देशबाट हाम्रो जस्तो घमाइलो देशमा बिदामा आउनुहुन्छ।

PMLE विकसित हुँदा कस्तो देखिन्छ? लक्षणहरू के के हुन्?

PMLE को मुख्य लक्षण भनेको शरीरको घामले प्रभावित भागहरूमा देखिने चिलाउने दाग हो। यो दाग धेरै फरक रूपहरूमा आउन सक्छ। त्यसैले यसलाई 'पोलिमोर्फिक' भनिन्छ।

• साना रातो धब्बाहरू गुच्छामा देखा पर्न सक्छन्।
• यो ठूला रातो धब्बाको रूपमा देखा पर्न सक्छ।
• कहिलेकाहीँ यो फोका जस्तो पनि देखिन सक्छ।

यी छालाका दागहरू सामान्यतया घाममा परेको केही घण्टा भित्र देखा पर्छन्। तर कहिलेकाहीँ केही दिन पछि पनि देखा पर्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं आज बिहान घाममा बाहिर निस्कनुभयो भने, साँझ वा भोलिपल्ट बिहानसम्ममा यो दाग देख्न सक्नुहुन्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, PMLE ले निम्न लक्षणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ:

• ज्वरो
• टाउको दुखाइ
• वाकवाकी र बान्ता

सामान्यतया, PMLE को लक्षणहरू दुई देखि तीन दिनसम्म रहन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई दाना लागेको बेला UV किरणहरूको सम्पर्कमा रहन जारी रह्यो भने, यो लामो समयसम्म रहन सक्छ। त्यसैले, दाना लागेको बेला घामबाट सावधान रहनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

PMLE बाट शरीरको कुन भाग बढी प्रभावित हुन्छ?

PMLE भनिने यो दाग घाममा परेको शरीरको कुनै पनि भागमा देखा पर्न सक्छ। तर आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, यो अनुहारमा विरलै देखा पर्दछ। सायद अनुहार घामको निरन्तर सम्पर्कमा रहन अभ्यस्त भएकोले।

यो दाग प्रायः देखिन्छ:

• छातीको माथिल्लो भाग - विशेष गरी यदि तपाईंले V आकारको नेकलाइन भएको पोशाक लगाउनुभयो भने, यो त्यहीँबाट देखा पर्नेछ।
• घाँटी
• हातहरू - विशेष गरी हातको पछाडिको भाग।
• खुट्टा

'जुभेनाइल स्प्रिङ इर्पसन' भनिने एक प्रकारको PMLE हुन्छ। यो विशेष गरी बालबालिकाहरूमा, प्रायः केटाहरूमा, कानको लोतिमा हुन्छ।यो प्रायः वसन्त ऋतुमा देखिन्छ।

तपाईंलाई PMLE छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

PMLE को निदान गर्ने मुख्य तरिका भनेको पूर्ण स्वास्थ्य इतिहास लिनु र छालाको परीक्षण गर्नु हो। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई "यो दाग कति समयदेखि भइरहेको छ?", "के यो तपाईं घाममा हुँदा मात्र आउँछ?", र "के तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो छ?" जस्ता प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ।

कहिलेकाहीं, निदान पुष्टि गर्न छालाको बायोप्सी गरिन्छ। यसको अर्थ छालाबाट तन्तुको सानो नमूना लिइन्छ र माइक्रोस्कोपमुनि जाँच गरिन्छ। यसले अन्य छालाको अवस्थालाई पनि अस्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले घाममा बाहिर निस्कँदा दाग लाग्ने अर्को अवस्था छैन भनेर सुनिश्चित गर्न रगत परीक्षणको आदेश पनि दिन सक्छन्, जस्तै लुपस एरिथेमाटोसस जस्तो अटोइम्यून रोग।

PMLE को उपचार के के हुन्?

खुशीको कुरा के छ भने PMLE भनिने यो अवस्था प्रायः कुनै उपचार बिना नै आफैं निको हुन्छ।

यद्यपि, PMLE भएका व्यक्तिहरूले सकेसम्म घामको सम्पर्कबाट बच्नुपर्छ। बिहान ११ बजेदेखि दिउँसो ३ बजेसम्म, जब पराबैंगनी किरणहरू सबैभन्दा तीव्र हुन्छन्, घामको सम्पर्कलाई कम गर्नु विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

साथै:

• उच्च SPF (कम्तिमा SPF ३०) भएको ब्रोड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। ब्रोड-स्पेक्ट्रमको अर्थ यसले UVA र UVB दुवै किरणहरूबाट बचाउँछ।
• घामबाट बच्ने लुगा लगाउने (जस्तै लामो बाहुला भएको लुगा, चौडा धार भएको टोपी र धूपको चश्मा)।

यी कुराहरूले पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्क कम गर्न सक्छ।

केही मानिसहरूलाई फोटोथेरापी भनिने उपचारबाट फाइदा हुन्छ। यसमा डाक्टरको निरीक्षणमा छालालाई बिस्तारै कृत्रिम यूभी किरणहरूमा नियन्त्रित तरिकाले पर्दाफास गर्नु समावेश छ, जसले छालाको संवेदनशीलता कम गर्छ। यसले भविष्यमा दागहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यो बिस्तारै घाममा अभ्यस्त हुनु जस्तै हो।

PMLE दाना केही दिन भित्रै हराउन थाल्छ र केही हप्ता भित्र उपचार बिना गायब हुन्छ। दानाले दागहरू दिँदैन। यद्यपि, घाम वा यूभी किरणहरूको निरन्तर सम्पर्कमा रहँदा दाना झनै खराब हुन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं समुद्र तट जस्ता घमाइलो ठाउँमा बिदा मनाउने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ। तपाईंको डाक्टरले दाग लाग्ने सम्भावना कम गर्न केही दिनको लागि प्रेडनिसोन जस्ता मौखिक कोर्टिकोस्टेरोइड लेख्न सक्छ।

केही मानिसहरूले बाहिर समय बिताएर वा फोटोथेरापी गराएर बिस्तारै यूभी किरणहरूप्रति सहनशीलता निर्माण गर्छन्। डाक्टरहरूले यसलाई 'छाला कडा पार्ने' भन्छन्। तर तपाईंले यस्तो केही गर्नुपर्छ:निश्चित रूपमा डाक्टरको निरीक्षणमा मात्र। आफैंले यो प्रयास नगर्नुहोस् र आफ्नो छालालाई हानि नपुर्‍याउनुहोस्।

यदि दाग गम्भीर छ, अर्थात् चिलाउने असहनीय छ, वा दाग फैलिएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले उपचारहरू लेख्न सक्छन् जस्तै:

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यसले चिलाउने कम गर्न मद्दत गर्छ।
• हाइड्रोक्सीक्लोरोक्विन: यद्यपि यो मलेरियाको लागि प्रयोग गरिने औषधि हो, यो PMLE को लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी गम्भीर अवस्थामा।
• इम्युनोसप्रेसेन्टहरू: यी धेरै गम्भीर अवस्थाहरूमा दिइन्छ जुन अन्य उपचारहरूमा प्रतिक्रिया जनाउँदैनन्।
• सामयिक कोर्टिकोस्टेरोइड वा ट्याक्रोलिमस मलम: यी दानामा लगाइन्छ। तिनीहरूले सूजन र चिलाउने कम गर्छन्।

PMLE भएको व्यक्तिको लागि कस्तो दृष्टिकोण छ?

यो बारम्बार देखिने अवस्था हो। यो वर्षौंसम्म रहन सक्छ। यो हरेक वसन्तमा फैलिन सक्छ। तर खुशीको कुरा के छ भने यो अवस्थाको गम्भीरता समयसँगै कम हुँदै जान्छ। केही मानिसहरूमा, उमेर बढ्दै जाँदा यो पूर्ण रूपमा हराउन पनि सक्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई छालामा दाग देखा पर्यो जसको कारण तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न, वा तपाईंले आफ्नो छालामा परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने , सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। विशेष गरी यदि यो घाममा बाहिर निस्केपछि हुन्छ भने, यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ?

यदि तपाईंलाई सूर्यको किरण वा कृत्रिम पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा आएको केही समयपछि नै दाग देखा पर्यो भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, "के मलाई पोलिमोर्फस लाइट इर्पसन (PMLE) भनिने यो अवस्था हुन सक्छ?" साथै, सोध्नुहोस्, "यसको बारेमा मैले के गर्नुपर्छ?" र "घामबाट आफूलाई बचाउने उत्तम तरिकाहरू के हुन्?"

के PMLE ले छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ?

होइन। PMLE एक सौम्य/क्यान्सर नभएको अवस्था हो। यो दागले छालाको क्यान्सर हुने जोखिम बढाउँदैन।

यद्यपि, याद राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने पराबैंगनी किरणहरूको बारम्बार र अत्यधिक सम्पर्कले छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउँछ।

त्यसैले, PMLE लाई रोक्नको लागि तपाईंले अपनाउने सूर्य सुरक्षा उपायहरू (जस्तै, सनस्क्रिन लगाउने, कपडाले छोप्ने, र कडा घाममा घामबाट टाढा बस्ने) ले पनि छालाको क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ। त्यो एक ढुङ्गाले दुई चरा मार्नु जस्तै हो!

त्यसो भए, यी सबैबाट हामीले के-के कुराहरू सम्झनु पर्छ? (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, हामीले यस PMLE को बारेमा धेरै कुराहरू गर्यौं। छोटकरीमा:

• PMLE भनेको घाम, विशेष गरी पराबैंगनी किरणहरूप्रति संवेदनशील व्यक्तिहरूमा हुने चिलाउने दाग हो।
• यो प्रत्येक व्यक्तिको लागि फरक-फरक रूपहरूमा आउन सक्छ (साना फोकाहरू, ठूला दागहरू)।
• यो प्रायः वसन्त ऋतुमा सुरु हुन्छ , र त्यसपछि छाला समायोजन हुँदै जाँदा बिस्तारै कम हुँदै जान्छ।
• यद्यपि मलाई ठ्याक्कै कारण थाहा छैनयो मानिन्छ कि पराबैंगनी किरणहरूले छालामा परिवर्तन ल्याउँछ र प्रतिरक्षा प्रणालीले प्रतिक्रिया दिन्छ।
• यो प्रायः उपचार बिना नै ठीक हुन्छ, तर घामबाट आफूलाई जोगाउनु र सनस्क्रिन लगाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• यदि यो गम्भीर छ भने, तपाईं आफ्नो डाक्टरको सल्लाह अनुसार उपचार लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं फोटोथेरापी जस्ता चीजहरू प्रयोग गरेर पनि आफ्नो छालालाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ।
• यो क्यान्सर होइन, तर घामबाट आफूलाई जोगाउनाले छालाको क्यान्सरबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
• यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न नडराउनुहोस् वा लजाउनुहोस् । उहाँहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नुहुनेछ।

त्यसैले, घामले हामीलाई भिटामिन डी जस्ता राम्रा कुराहरू दिन्छ, तर कहिलेकाहीं यो हाम्रो छालामा अलि कठोर हुन सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो छालाको बारेमा सचेत हुनु र आवश्यक सावधानी अपनाउनु हो। यदि तपाईंसँग यस बारे थप प्रश्नहरू छन् भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।

` बहुरूपी प्रकाश विस्फोट, PMLE, घामको एलर्जी, छालामा दाग, UV किरण, सनस्क्रिन, छाला रोगहरू