कल्पना गर्नुहोस् तपाईं नुवारा एलिया जस्तो अग्लो पहाडी क्षेत्रमा गाडी चलाउँदै हुनुहुन्छ, वा तपाईं उडानमा जाँदै हुनुहुन्छ। केही समय पछि, तपाईंको कान अलि भारी महसुस हुन्छ, जस्तै केहि भरिएको छ, जस्तै तपाईंको कान 'लक अप' भएको छ, हैन? कहिलेकाहीं थोरै दुखाइ हुन्छ। यो वास्तवमा धेरै मानिसहरूलाई हुने अलि कष्टकर अनुभव हो। तर यो डराउनु पर्ने कुरा होइन। यो अस्थायी हो र हामी यसलाई सजिलै कम गर्न सक्छौं। आज, यो किन हुन्छ, र यसबाट छुटकारा पाउन तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे कुरा गरौं।
हाम्रा कान किन यसरी बन्द हुन्छन्?
यो कथा बुझ्नको लागि, हामीले पहिले हाम्रो कानको संरचनाको बारेमा थोरै जान्न आवश्यक छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो मध्य कानलाई घाँटीको पछाडि जोड्ने एउटा धेरै सानो नली हुन्छ। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई युस्टाचियन नली भन्छौं। यस नलीको मुख्य काम हाम्रो कानको पर्दाको दुबै छेउमा हावाको चाप बराबर राख्नु हो।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं अचानक कुनै अग्लो ठाउँमा जानुहुन्छ, उदाहरणका लागि, पहाड चढ्दै, विमान चढ्दै, वा अग्लो भवनमा लिफ्ट चढ्दै। त्यसपछि तपाईंको वरिपरिको हावाको चाप घट्छ। तर तपाईंको मध्य कान भित्रको हावाको चाप तुरुन्तै घट्दैन। त्यसपछि कान भित्रको चाप बढी हुन्छ, र बाहिरको चाप कम हुन्छ। यो चाप भिन्नताले कानको जालीलाई बाहिर धकेल्छ। त्यसैले हाम्रा कानहरू 'ब्लक' भएको महसुस गर्छन्, मानौं तिनीहरू भरिएका छन्।
यसको अर्को पक्ष पनि सत्य हो। जब तपाईं अचानक तल ओर्लनुहुन्छ, उदाहरणका लागि स्कुबा डाइभिङ गर्दा वा हवाईजहाजमा अवतरण गर्दा, बाहिर हावाको चाप बढ्छ। त्यसपछि कानको जाली भित्रतिर धकेलिन्छ। जे भए पनि, यसले उस्तै असुविधा महसुस गर्छ।
त्यसो भए 'कान पपिङ' को अर्थ के हो? जब तपाईंको युस्टाचियन ट्यूब खुल्छ, तपाईंको कान भित्र र बाहिरको चाप बराबर हुन्छ, र कानको जाली सामान्यमा फर्कन्छ। त्यतिबेला तपाईंले 'पप' आवाज सुन्नुहुन्छ र आफ्नो कानलाई स्वतन्त्र महसुस गर्नुहुन्छ।
कान खोल्ने केही सरल तरिकाहरू के के हुन्?
सौभाग्यवश, यो दबाब कम गर्ने र कान खोल्ने केही धेरै सरल तरिकाहरू छन्। तपाईं यी मध्ये एक वा बढी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
| विधि | यो कसरी गर्ने र महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू |
|---|---|
| निल्ने, बङ्गारा चलाउने, र बङ्गारा खोल्ने | यो सबैभन्दा सजिलो र सुरक्षित तरिका हो। उडान भर्दा वा पहाड चढ्दा पानीको बोतल नजिकै राख्नुहोस् र सानो घुट्कीमा पानी पिउनुहोस्। चपाउने गम वा क्यान्डीको टुक्रा चपाउँदा युस्टाचियन ट्यूब खोल्न मद्दत गर्नेछ, किनकि र्याल उत्पादन बढ्छ र तपाईंले धेरै पटक निल्नुहुनेछ। साथै, आफ्नो मुख चौडा खोलेर गहिरो सास लिनु धेरै प्रभावकारी तरिका हो। |
| नाक चिमटाउने र फुक्ने (भल्साल्भा चालबाजी) | यो धेरै मानिसहरूलाई थाहा भएको केही हदसम्म शक्तिशाली विधि हो। पहिले, गहिरो सास लिनुहोस्। त्यसपछि, आफ्नो मुख बन्द गर्नुहोस् र औंलाहरूले दुवै नाकको प्वाल बन्द गर्नुहोस्। अब, आफ्नो मुख वा नाकबाट सास नछोडी बिस्तारै हावा फुक्ने प्रयास गर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईंले आफ्नो कान खुलेको महसुस गर्नुहुनेछ। चेतावनी: यो ठूलो स्वरमा नगर्नुहोस्। साथै, यदि तपाईंलाई रुघाखोकी, फ्लू वा नाकबाट पानी बगिरहेको छ भने यो विधि प्रयोग नगर्नुहोस्। यसो गर्नाले तपाईंको नाकबाट कीटाणुहरू तपाईंको मध्य कानमा धकेल्न सक्छन्, जसले गर्दा कानमा संक्रमण हुन सक्छ। |
| बेलुन फुलाउँदै | यो अनौठो तरिका जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो धेरैजसो समय काम गर्छ। बेलुन फुलाउन तपाईंले लगाउने दबाबले युस्टाचियन ट्यूब खोल्न मद्दत गर्छ। यस उद्देश्यका लागि विशेष प्रकारका बेलुनहरू बनाइएका छन्। तिनीहरू नाकबाट फुक्नको लागि डिजाइन गरिएका छन्। यी प्रायः साना बच्चाहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ जसको कानमा प्रायः दबाब हुन्छ। रुघाखोकी लाग्दा यो पनि राम्रो विचार होइन। |
यी विधिहरू प्रयोग गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कहिले हो?
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कानमा दबाब बढ्ने र गाह्रो हुने प्रतीक्षा नगरी यी कुराहरू चाँडै सुरु गर्नु हो।
उदाहरणका लागि:
- विमान उड्न वा अवतरण गर्न सुरु गर्ने बित्तिकै, चुइगम चपाउन वा टफी चुस्न सुरु गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं पहाड चढ्दै हुनुहुन्छ भने, चढ्न सुरु गर्ने बित्तिकै पानी पिउन सुरु गर्नुहोस्।
- अग्लो भवनमा लिफ्ट चढ्दा कान फुट्ला जस्तो लाग्छ भने , आफ्नो मुख चौडा खोल्नुहोस् र मुख खोल्ने प्रयास गर्नुहोस् ।
यदि तपाईंले यसरी सुरुमै काम गर्नुभयो भने, यो ठूलो समस्या बन्नु अघि नै यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
माथि उल्लेखित उपायहरूले सामान्यतया कानको मैनबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो अर्को अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ।
यदि तपाईंको कानमा बारम्बार मैन जम्मा भइरहेको छ, वा यदि तपाईंले आफ्नो कान भित्र निरन्तर भरिएको, भारी वा 'मधुरोपन' महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो 'युस्टाचियन ट्यूब डिसफंक्शन' भनिने अवस्था हुन सक्छ।यो कारणले हुन सक्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ तपाईंको युस्टाचियन ट्यूबले दबाबलाई राम्रोसँग बराबर गर्न सक्षम छैन। एलर्जी र चिसो जस्ता चीजहरूले यो अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
यदि तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभयो भने, ढिलाइ नगरी आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- गम्भीर वा निरन्तर कान दुख्नु ।
- कानमा घण्टौंसम्म बज्ने अनुभूति हुन सक्छ।
- कानबाट तरल पदार्थ वा पिप जस्तो स्राव हुनु।
- कानमा श्रवणशक्तिमा कमी आउनु वा लगातार बज्नु (टिनिटस)।
- कानको जालीबाट खस्दा चक्कर आउँछ।
तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र आवश्यक परेमा, डिकन्जेस्टेन्ट, एन्टिहिस्टामाइन वा अन्य उपचारहरू लेख्नेछन्। गम्भीर अवस्थामा, तिनीहरूले कानको जालीमा सानो प्वाल पार्ने र ट्यूब घुसाउने जस्ता सानो शल्यक्रिया पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। त्यसैले, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् भने चिकित्सा सल्लाह लिन नहिचकिचाउनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- कान भित्र र बाहिर हावाको चापमा भिन्नताका कारण कानको मैन बाहिर झर्छ। उडान र पहाड आरोहणको समयमा यो धेरै सामान्य र सामान्य कुरा हो।
- निल्ने , मुख खोल्ने र चपाउने गम चपाउने जस्ता साधारण कुराहरूबाट सजिलै बच्न सकिन्छ। दबाब बढ्नु अघि सुरु गर्दा यी सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्।
- भल्साल्भा अभ्यास प्रभावकारी भएतापनि, रुघाखोकी लागेको बेलामा जस्तै बिरामी हुँदा यो अभ्यास नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कान दुख्ने , लगातार सुन्निने, सुन्ने क्षमतामा कमी आउने वा कानबाट तरल पदार्थ निस्कने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यसलाई सामान्य ठानेर बेवास्ता नगर्नुहोस् र सल्लाहको लागि निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्