के तपाईंलाई पनि गर्भावस्थामा नाक बन्द हुन्छ? आउनुहोस् यस (प्रेग्नेंसी राइनाइटिस)'' बारे जानौं!

गर्भावस्थामा धेरै मानिसहरूले पेट दुख्ने र पेट पोल्ने बारेमा कुरा गरेको सुन्नुभएको होला। तर धेरैले यसको बारेमा धेरै कुरा नगर्ने तर धेरैले अनुभव गर्ने कुरा भनेको नाक बन्द हुनु हो। यसले महिनौंसम्म रुघाखोकी लागेको जस्तो महसुस हुन सक्छ। यसलाई हामी "(प्रेग्नेंसी राइनाइटिस)" भन्छौं। तर खुसीको कुरा के हो भने बच्चा जन्मेको दुई हप्ता भित्र यो कष्टकर बन्द भएको नाक निको हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

``(गर्भावस्था राइनाइटिस)` भनेको के हो? यसलाई सरल भाषामा बुझौं, हैन र?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, `(प्रेग्नेंसी राइनाइटिस)` भनेको गर्भावस्थाको समयमा हुने अवस्था हो, विशेष गरी गर्भावस्थाको पछिल्लो भागमा । यो अवस्था कम्तिमा छ हप्तासम्म रहन सक्छ। धेरैजसो समय, यो चिसो, एलर्जी, वा साइनस संक्रमणको कारणले हुँदैन। त्यसैले यसलाई विशेष बनाउँछ।

तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "ओहो, मलाई आजकल सधैं रुघा लागेको जस्तो लाग्छ।" तर यो अलि फरक छ। हेरौं कस्तो हुन्छ।

``(प्रेग्नेंसी राइनाइटिस)'' का लक्षणहरू के के हुन्? के तपाईंलाई पनि यो छ?

यस अवस्थाको मुख्य लक्षण नाक बन्द हुनु हो। नाक भित्र केही अड्किएको जस्तो महसुस हुन्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंले निम्न अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• खकार: नाकबाट पानी जस्तो वा बाक्लो खकार निस्कन सक्छ।
• नाक सुन्निने: नाकको भित्री भाग सुन्निएको महसुस हुन सक्छ।
• हाच्छिउँ गर्नु: बारम्बार हाच्छिउँ आउनु पनि एउटा लक्षण हो।
• नाकबाट निस्कने बेलामा निस्कने पानी: यो नाकको पछाडिबाट घाँटीमा खकार बगेको अनुभूति हो। यसले घाँटीमा हल्का चिलाउने र असुविधा निम्त्याउन सक्छ।
• गन्धको कमी (एनोस्मिया): केही व्यक्तिहरूको गन्धको क्षमतामा कमी वा पूर्ण क्षति हुन सक्छ।
• निद्रामा कठिनाइ: नाक बन्द हुँदा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी रातमा, जसले गर्दा निद्रामा कठिनाइ हुन सक्छ। यो असुविधा प्रायः रातमा महसुस हुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस् त, यस्तो असुविधासँग बाँच्न कति गाह्रो होला, होइन र? तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको कारण र समाधानहरू छन्।

यो ``(गर्भावस्था राइनाइटिस)'' किन हुन्छ? हर्मोनहरू बीच के सम्बन्ध छ?

गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको शरीरमा हुने अन्य धेरै परिवर्तनहरू जस्तै, यो बन्द नाकको पछाडि हर्मोनहरू मुख्य दोषी हुन्। तपाईंको नाक भित्र, शरीरबाट आउने संकेतहरूलाई प्रतिक्रिया दिने विशेष प्रोटीनहरू हुन्छन्, जसलाई रिसेप्टर भनिन्छ। यिनीहरूले एस्ट्रोजेन जस्ता हर्मोनहरू पहिचान गर्छन्।

यद्यपि विज्ञहरू अझै पनि ठ्याक्कै किन भन्ने कुरा निश्चित छैनन्, जब केही मानिसहरूमा यी हार्मोनहरू बढ्छन्, नाकमा रहेका यी रिसेप्टरहरूले नाकको रक्तनलीहरू फराकिलो पारेर र बढी बलगम उत्पादन गरेर प्रतिक्रिया दिन्छन्। यसले नाक बन्द हुन्छ र सास फेर्न गाह्रो बनाउँछ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरूमा तपाईंको नाकले यसरी प्रतिक्रिया दिन्छ।

डाक्टरहरूले `(गर्भावस्था राइनाइटिस)` कसरी निदान गर्छन्?

डाक्टरले धेरै कारकहरूको आधारमा यसलाई "गर्भावस्था राइनाइटिस" को रूपमा निदान गर्नेछन्:

• गर्भावस्थामा धेरै हप्तासम्म नाक बन्द वा बगिरहेको छ भने।
• जबसम्म तपाईंलाई एलर्जी छैन।
• यदि तपाईंलाई अर्को रोग छैन भने, जस्तै रुघाखोकी वा साइनस संक्रमण।

यदि यी सबै कारकहरू मेल खाएमा, तपाईंलाई "(गर्भावस्था राइनाइटिस)" भएको सम्भावना धेरै हुन्छ।

``(गर्भावस्था राइनाइटिस)` को उपचार के के हुन्?

तपाईंको डाक्टरले यस अवस्थाको लागि निम्न उपचारहरू सुझाव दिन सक्छन्:

• कोर्टिकोस्टेरोइड नाक स्प्रे: उदाहरणहरूमा फ्लोनेज® र नासाकोर्ट® समावेश छन्। यसले नाकमा सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्दछ।
• नाक सिंचाई (नुनिलो नाक कुल्ला): नेटी पट वा कुल्लाको बोतल प्रयोग गरेर नुनिलो पानीले नाक कुल्ला गर्ने। यसले नाकको भित्री भागबाट बलगम हटाउन र भीड कम गर्न मद्दत गर्छ।
• डिकन्जेस्टेन्ट स्प्रेहरू: उदाहरणका लागि, अफ्रिन® र साइनेक्स® जस्ता अक्सिमेटाजोलिन भएका स्प्रेहरू सामान्यतया गर्भावस्थामा सुरक्षित मानिन्छन्। यद्यपि, केही दिनभन्दा बढी समयसम्म प्रयोग गर्नाले रिबाउन्ड प्रभाव हुन सक्छ, जसको अर्थ तपाईंको नाक बन्द हुने समस्या झनै खराब हुनेछ। यसको अर्थ जब तपाईंले स्प्रे प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहुन्छ, तपाईंको नाक पहिलेभन्दा अझ बढी बन्द हुनेछ। त्यसपछि तपाईंले आफ्नो नाक बन्द हुने समस्याबाट छुटकारा पाउन स्प्रेमा भर पर्नुपर्नेछ। यो रिबाउन्ड भीडभाड तपाईंको बच्चा जन्मेपछि पनि जारी रहन सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंले यी स्प्रेहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने , तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार सिफारिस गरिएको समयको लागि मात्र प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

धेरै महत्त्वपूर्ण: गर्भावस्थामा मौखिक डिकन्जेस्टेन्टहरू (जस्तै, Sudafed®, Nexafed®) प्रयोग गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु पर्छ। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यी भ्रूणको लागि हानिकारक हुन सक्छन्, विशेष गरी गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिनामा। यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने यी औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।

गर्भावस्थामा नाक बन्द हुने समस्या कम गर्ने अन्य उपायहरू के के हुन्?

औषधिको अतिरिक्त, यो असुविधा कम गर्न तपाईं यी कुराहरू पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• व्यायाम: व्यायामले रक्तसञ्चार सुधार गरेर नाकको रक्तनलीहरूमा सुन्निने समस्या कम गर्न मद्दत गर्छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा सुरक्षित व्यायामको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनाले नाकबाट निस्कने श्लेष्मलाई पातलो बनाउन र सफा गर्न मद्दत गर्छ।
• टाउको अलिकति माथि राखेर सुत्नुहोस्: सुत्दा एक वा दुई अतिरिक्त तकिया राखेर टाउको माथि राख्दा नाक बन्द हुने समस्या कम गर्न मद्दत मिल्छ, विशेष गरी रातमा।

यो ``(गर्भावस्था राइनाइटिस)'' कति समयसम्म रहन्छ?

गर्भावस्थामा राइनाइटिस केही हप्तासम्म वा बच्चा जन्मिएसम्म पनि रहन सक्छ। तर धेरैजसो मानिसहरूको लागि, बच्चा जन्मेको केही दिन वा दुई हप्ता भित्र यो अवस्था कम हुन्छ। त्यसैले तपाईंले धैर्य गर्नुपर्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको नाक बन्द हुने वा नाकबाट पानी बग्ने समस्या यति गम्भीर छ कि यसले तपाईंको दैनिक क्रियाकलापमा बाधा पुर्‍याइरहन्छ भने , आफ्नो प्रसवपूर्व हेरचाह प्रदायक (तपाईंको डाक्टर वा सुडेनी) सँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको नाक बन्द हुने अन्य कारणहरू (जस्तै एलर्जी) लाई अस्वीकार गर्न सक्छन् र यसलाई कसरी कम गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिन सक्छन्।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, निम्न प्रश्नहरू सोध्नु उपयोगी हुन सक्छ:

• "डाक्टर, के यो "(प्रेग्नेंसी राइनाइटिस)" हो, वा मेरो नाक बन्द हुनुको अर्को कारण छ?"
• "यसमा मद्दत गर्न सक्ने कस्ता उपचारहरू छन्?"
• "गर्भावस्थामा कुन औषधिहरू प्रयोग गर्न सुरक्षित छन्?"
• "म फेरि कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?"

यी प्रश्नहरू सोध्नु र आफ्ना शंकाहरू हटाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के म गर्भावस्थामा नाकको स्प्रे प्रयोग गर्न सक्छु?

गर्भावस्थामा धेरैजसो नाकको स्प्रे प्रयोग गर्न सुरक्षित हुन्छन्। कोर्टिकोस्टेरोइड स्प्रेहरू (जस्तै, फ्लोनेज, नासाकोर्ट) र सलाइन स्प्रेहरूले राहत प्रदान गर्न सक्छन्। यद्यपि, अक्सिमेटाजोलिन भएको डिकन्जेस्टेन्ट स्प्रेहरूसँग सावधान रहनुहोस्। पहिले उल्लेख गरिएझैं, तिनीहरूले पुनः भीडभाड निम्त्याउन सक्छन्, जसले गर्दा प्रयोग बन्द गर्न गाह्रो हुन्छ। त्यसैले सधैं चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

दिनको कुनै पनि समयमा निद्रा लाग्नु, जुत्तामा अड्किनु, सधैं बाथरूम जानु... यी सबैसँगै, यस्तो लाग्छ कि तपाईंको नाकले गर्भावस्थाको अनुभवको थुप्रोमा सामेल हुने निर्णय गरेको छ, हैन?

'प्रेग्नेन्सी राइनाइटिस' को कारणले गर्दा निरन्तर नाक बन्द हुनु साँच्चै कष्टकर हुन सक्छ। अहिले राम्रोसँग सास फेर्न आवश्यक पर्दा "यो सधैंभरि रहनेछैन" भन्ने थाहा पाउँदा पनि ठूलो राहत हुन सक्छ। केही मानिसहरूले घरमै गर्न सक्ने कुराहरू जस्तै सलाइनले नाक कुल्ला गर्ने र टाउको अलिकति माथि राखेर सुत्ने जस्ता कामहरू गरेर राहत पाउँछन्। आफ्नो लागि के काम गर्छ भनेर पत्ता लगाउन तपाईंले केही उपचारहरू सँगै प्रयास गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

यो असुविधा कम गर्न वा गर्भावस्थामा प्रयोग गर्न उपयुक्त औषधिहरूको बारेमा सोध्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंको गर्भावस्थालाई सकेसम्म सुरक्षित र आरामदायी बनाउन मद्दत गर्न तपाईंको डाक्टर त्यहाँ छन्। यदि नाक बन्द हुने समस्या हो भने, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्। चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन, यो एक अस्थायी अवस्था हो जुन धेरैजसो मानिसहरूले अनुभव गर्छन्।

` गर्भावस्थाको राइनाइटिस, गर्भावस्था, नाक बन्द हुनु, नाकबाट पानी बग्नु, हाच्छिउँ आउनु, गर्भावस्थाका लक्षणहरू, नाकको स्प्रे