के तपाईंलाई पनि गुदामा अचानक, कडा दुखाइ हुन्छ? प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्सको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईं कहिल्यै आफ्नो काम गरिरहेको बेला वा राम्रोसँग सुतिरहेको बेला अचानक आफ्नो गुदाद्वारमा (जहाँ दिसा निस्कन्छ) असह्य तीव्र पीडा महसुस गर्नुभएको छ? यो केही मिनेटमै आउँछ र जान्छ, मानौं केही भएको नै छैन। यो तपाईंको लागि मात्र होइन, यो धेरै मानिसहरूले अनुभव गर्ने सामान्य असुविधा हो। चिकित्सा भाषामा, हामी यसलाई (प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स) भन्छौं। नाम सुन्दा अनौठो लागे पनि, यसको बारेमा सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो के हो (प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स)? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं!

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स गुदामा हुने एक प्रकारको गम्भीर दुखाइ हो जुन अचानक सुरु हुन्छ र त्यसपछि छोटो समय (३० मिनेट भन्दा कम) भित्र आफैं हट्छ। यो एक पटकको घटना होइन। केही मानिसहरूले यो दुखाइ केही हप्ता वा महिनामा पनि अनुभव गर्न सक्छन्।

के हामी यो नामको अर्थ हेरौं?

• प्रोक्टाल्जिया शब्दको अर्थ "मलाशय वा मलाशयमा दुखाइ" हो। मलाशय तपाईंको ठूलो आन्द्राको अन्तिम छ इन्चलाई दिइएको नाम हो। यो गुदाको ठीक माथि अवस्थित हुन्छ। मलाशय तपाईंको पाचन पथको अन्तिम केही इन्च हो (ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्ट - GI ट्र्याक्ट) । यो त्यो ठाउँ हो जहाँ स्फिंक्टर मांसपेशीहरू , जुन तपाईंलाई दिसा चलाउनु पर्दा कडा हुन्छन्, अवस्थित हुन्छन्। त्यसैले, यो दुखाइ यस क्षेत्रका स्नायु र मांसपेशीहरूसँग सम्बन्धित छ।
• फुग्याक्स एक ल्याटिन शब्द हो जसको अर्थ "तत्काल" वा "छिटो बितेर जानु" हो।

महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो दुखाइले मलाशयको तन्तुलाई क्षति पुर्‍याउँदैन। यद्यपि, दुखाइ यति गम्भीर हुन सक्छ कि यो यति असहज हुन सक्छ कि तपाईं स्कूल वा काममा जान र घरमै बस्न सक्नुहुन्न।

यो अवस्था कति सामान्य छ (Proctalgia Fugax)?

यो तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य छ। अनुसन्धानकर्ताहरूको अनुमान छ कि १०० मध्ये १८ जना (वा १८%) ले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समयमा यो अवस्था अनुभव गर्नेछन्। तर दुःखको कुरा के छ भने, यी १०० मध्ये २० जना (वा २०%) मानिसहरूले मात्र आफ्नो पीडाको बारेमा डाक्टरलाई भेट्छन्। सायद किनभने तिनीहरू यस्तो कुराको बारेमा कुरा गर्न धेरै लज्जित वा लज्जित हुन्छन्, धेरै मानिसहरू मौन रूपमा पीडित हुन्छन्।

(प्रोक्टेल्जिया फुग्याक्स) का लक्षणहरू के के हुन्?

यस अवस्थाको मुख्य र सायद एक मात्र लक्षण मलाशयमा दुखाइ हो। यो निम्न तरिकाले पनि प्रकट हुन्छ:

• छोटो अवधिको: दुखाइ सामान्यतया ३० मिनेटभन्दा कम समयसम्म रहन्छ। कहिलेकाहीँ यो केही सेकेन्डमा नै हराउन सक्छ।
• घटनाको आवृत्ति फरक-फरक हुन्छ: कसैको लागि, यो पीडादायी अवस्था वर्षमा एक वा दुई पटक हुन सक्छ, जबकि कसैको लागि, यो महिनामा धेरै पटक हुन सक्छ।
• दुखाइको प्रकृति:
• यो प्रायः पेट दुख्ने जस्तो सुस्त, निचोरेर दुख्ने वा ऐंठन हुने दुखाइ नभई तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने दुखाइ जस्तो महसुस हुन्छ।
• दुखाइ भित्रबाट वा गुदाको नजिकबाट आइरहेको जस्तो महसुस हुन्छ। यो माथिबाट होइन, शरीर भित्रबाट आइरहेको जस्तो।
• बिना कारण सुरु हुन्छ: धेरैजसो समय, यो दुखाइको कुनै खास कारण हुँदैन। यो अचानक सुरु हुन्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूको लागि, यो निश्चित चीजहरूले बढाउन सक्छ (हामी यस बारे पछि कुरा गर्नेछौं)।
• दिन होस् वा रात: यो दुखाइ दिनको कुनै पनि समयमा हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, यसले तपाईंलाई गहिरो निद्राबाट ब्यूँझाउन सक्छ ।

वास्तवमा, दुखाइ यति गम्भीर हुन्छ कि केही मानिसहरूलाई त्यतिबेला अरू केही गर्न गाह्रो हुन्छ। स्कूल जाने बच्चा वा काम गर्ने व्यक्तिको लागि, यसले उनीहरूलाई आफ्नो दैनिक कामहरू छुटाउन पनि सक्छ।

(प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स) दुखाइ कस्तो लाग्छ?

यो पीडा अनुभव गरेका केहीले यो चार्ली घोडा जस्तो महसुस हुने, गुदामा हुने गम्भीर पीडा भएको बताउँछन्। जब पीडा हुन्छ, यो यति तीव्र हुन्छ कि तपाईं अरू केही सोच्न पनि सक्नुहुन्न। त्यतिबेला, तपाईंलाई यो पीडा कहिल्यै समाप्त नहुने जस्तो लाग्न सक्छ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो पीडा जतिसुकै नराम्रो किन नहोस्, यो सधैं केही समय पछि आफैं समाप्त हुन्छ ।

(प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स) को कारण के हो?

अहिलेसम्म कुनै एकल, निश्चित कारण फेला परेको छैन, तर डाक्टरहरू र अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यसमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू छन्:

• मांसपेशी ऐंठन: यो दुखाइ तपाईंको पेल्भिक फ्लोरमा गुदा स्फिंक्टर मांसपेशी वा अन्य मांसपेशीहरूको अचानक कसिलोपन (संकुचन) को कारणले हुन सक्छ। यो तपाईंको खुट्टामा मांसपेशी झर्किएको जस्तो महसुस हुन्छ।
• स्नायु समस्याहरू: पुडेन्डल स्नायु तपाईंको पेल्भिक क्षेत्रबाट तपाईंको मस्तिष्कमा संवेदनाहरू पुर्‍याउने मुख्य स्नायु हो। यदि यो स्नायु कुनै पनि तरिकाले क्षतिग्रस्त छ वा यसको कार्यमा परिवर्तन आएको छ (जसलाई पुडेन्डल स्नायुरोग पनि भनिन्छ) , प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स हुन सक्छ।

यो पेल्भिक क्षेत्रमा गरिने केही चिकित्सा उपचारहरूको साइड इफेक्टको रूपमा पनि हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• बवासीरको लागि स्क्लेरोथेरापी एक उपचार हो जसमा बवासीरलाई साँघुरो बनाउनको लागि रसायन इन्जेक्सन गरिन्छ।
• योनि हिस्टेरेक्टोमी ।

प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स केही अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूसँग पनि सम्बन्धित पाइएको छ। यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने तपाईंलाई प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स हुने सम्भावना बढी हुन्छ:

• इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS): यो आन्द्राको विकार हो। यसका लक्षणहरूमा पेट फुल्ने, पेट दुख्ने, कब्जियत वा पखाला समावेश छन्।
• चिन्ता विकार: अत्यधिक चिन्ता र डर जस्ता मानसिक अवस्थाहरू।

के त्यहाँ कुनै ट्रिगरहरू छन् जसले (प्रोक्टेल्जिया फुग्याक्स) को दुखाइ बढाउँछ?

धेरैजसो समय, प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स दुखाइको कुनै खास ट्रिगर हुँदैन। दुखाइ अचानक सुरु हुन्छ। यद्यपि, केही व्यक्तिहरूले निम्न कारणहरूले गर्दा दुखाइ सुरु भएको वा बढेको पाउन सक्छन्:

• तनाव: अत्यधिक दबाब र चिन्ता जस्ता कुराहरू।
• सेक्स।
• महिनावारी / महिनावारी।
• दिसा लाग्नु / दिसा हुनु।

यसको लागि सबैभन्दा बढी जोखिम कसलाई छ?

प्रोक्टाल्जिया फ्युग्याक्स एक यस्तो अवस्था हो जुन पुरुषहरूको तुलनामा महिलाहरूमा अलि बढी सामान्य हुन्छ। यसको उमेरसँग पनि सम्बन्धित सम्बन्ध छ। यो प्रायः ३० देखि ६० वर्ष उमेरका वयस्कहरूमा निदान गरिन्छ।

कसरी निदान गर्ने (Proctalgia Fugax)?

प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्सको निदान गर्न कुनै विशेष परीक्षण छैन। डाक्टरहरूले 'बहिष्करणको निदान' नामक विधि प्रयोग गरेर यसको निदान गर्छन्। अर्थात्, डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा मलाशय दुखाइका अन्य सबै सामान्य कारणहरू (उदाहरणका लागि, बवासीर, गुदा फिसर) लाई अस्वीकार गरिएको छ भनी सुनिश्चित गरेपछि मात्र तपाईंलाई प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स भएको निष्कर्ष निकाल्नेछन्।

त्यसैले, जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, आफ्ना लक्षणहरूको बारेमा स्पष्ट हुनु महत्त्वपूर्ण छ। गुदा दुखाइको बारेमा कुरा गर्नु अलि अप्ठ्यारो हुन सक्छ। हामीलाई बाल्यकालदेखि नै सिकाइएको छ कि 'बट टक' (दिसा, ग्यास निस्कने, गुदाबाट) लाजमर्दो र लाजमर्दो कुरा हो।

तर याद राख्नुहोस्, आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा, जसमा मलाशयको दुखाइ पनि समावेश छ, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु कहिल्यै नराम्रो विचार होइन। यसमा लज्जित हुनु पर्ने कुनै कुरा छैन। तपाईंले प्रदान गर्नुभएको जानकारीले तपाईंको डाक्टरलाई निदान र समाधानमा पुग्न मद्दत गर्नेछ जसले तपाईंलाई चाँडै राहत प्रदान गर्न सक्छ।

डाक्टरले तपाईंलाई यस्ता कुराहरू सोध्न सक्छन्:

• दुखाइ कस्तो लाग्छ? (जस्तै, के यो तिखो, मन्द, छुरा प्रहार गर्ने खालको छ?)
• दुखाइ कति समयदेखि भइरहेको छ?
• यो दुखाइ कति पटक हुन्छ? (दिनमा कति पटक? हप्तामा कति पटक? महिनामा कति पटक?)
• के तपाईंले दुखाइलाई अझ खराब बनाउने कुनै ट्रिगरहरू देख्नुभएको छ? (जस्तै खाना, तनाव, केही गतिविधिहरू)

निदान परीक्षणहरू

प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्सको लागि कुनै विशेष परीक्षण नभए पनि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको मलद्वार दुखाइ निम्त्याउन सक्ने अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न केही परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्। यसमा समावेश हुन सक्छन्:

• रगत परीक्षण
• डिजिटल मलाशय परीक्षण
• पेल्भिक परीक्षण (विशेष गरी महिलाहरूको लागि)
• कोलोनोस्कोपी
• कोलोनको तल्लो भागको मात्र जाँच (फ्लेक्सिबल सिग्मोइडोस्कोपी)
• पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरूको कार्य परीक्षण गर्दै(पेल्भिक फ्लोर टेस्ट)

प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स कसरी उपचार गरिन्छ?

खुशीको कुरा के छ भने यसको उपचार पनि छ। तर अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन । उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नु, ज्ञात ट्रिगरहरूबाट बच्नु र यो हुने बित्तिकै दुखाइ कम गर्नु हो।

तपाईंको लक्षणहरूको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, तपाईं यसलाई घरमै व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्शन औषधि वा अन्य उपचारहरू आवश्यक पर्न सक्छ।

घरेलु उपचार

दुखाइ आउँदा राहत पाउन घरमै यी कुराहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• तातो वा चिसो कम्प्रेस: ​​तपाईंले दुखेको ठाउँमा तताउने प्याड (लगभग १५-२० मिनेटको लागि) वा आइस प्याक (पातलो कपडामा बेरिएको) लगाउन सक्नुहुन्छ।
• तातो पानीले भिजाउनुहोस्: तपाईं १५-२० मिनेटको लागि तातो नुहाउन सक्नुहुन्छ वा सिट्ज बाथ लिन सक्नुहुन्छ। सिट्ज बाथमा तपाईंको मलाशय डुबाएर तातो पानीको उथले बेसिनमा (तातो होइन, तर मनतातो) बस्नु समावेश छ।
• सामान्य दुखाइ निवारकहरू: ओभर-द-काउन्टर (OTC) दुखाइ निवारकहरू (जस्तै प्यारासिटामोल, आइबुप्रोफेन) फार्मेसीको प्रिस्क्रिप्शन बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि, तिनीहरूलाई लिनु अघि सधैं डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
• आराम गर्ने तरिकाहरू: ध्यान, योग, र गहिरो सास फेर्ने अभ्यास जस्ता आराम गर्ने तरिकाहरू प्रयास गर्नुहोस्। यसले तनाव कम गर्न र मांसपेशीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्न सक्छ।

डाक्टरबाट उपलब्ध उपचारहरू (प्रिस्क्रिप्शन र कार्यालय भित्र उपचार)

यदि घरेलु उपचारले राहत दिँदैन भने, वा दुखाइ लगातार रहिरहन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। उनीहरूले निम्न उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• सामयिक औषधिहरू: केही औषधिहरू छन् जुन मलाशयमा लगाइन्छ। उदाहरणका लागि, नाइट्रोग्लिसरीन मलम । यसले मलाशयको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र दुखाइ कम गर्छ।
• बोटोक्स इंजेक्शनहरू: बोटोक्स इंजेक्शनहरू कहिलेकाहीं गुदा स्फिंक्टर मांसपेशीलाई आराम दिन प्रयोग गरिन्छ।
• विद्युतीय उत्तेजना: यसमा मलाशयमा मांसपेशी संकुचनलाई शान्त पार्न विद्युतीय संकेतहरू उत्सर्जन गर्ने विशेष उपकरण (प्रोब) प्रयोग गरिन्छ।
• बायोफिडब्याक सहितको पेल्भिक फ्लोर फिजिकल थेरापी:यो एक विशेष प्रकारको उपचार हो। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू पहिचान गर्न, नियन्त्रण गर्न र आराम गर्न सिकाउँछन्। बायोफिडब्याक भनिने प्रविधिमा, तपाईंलाई तपाईंको शरीरमा हुने संवेदनाहरू (उदाहरणका लागि, तपाईंको मांसपेशीहरू कति कसिएका छन्) बारे सचेत गराइन्छ। त्यसपछि तपाईं आफ्नो मलाशय मांसपेशीहरू कसिएका छन् भनेर पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई आराम गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ।
• परामर्श वा थेरापी: यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको दुखाइ तनाव वा चिन्तासँग सम्बन्धित छ भने, परामर्श खोज्दा पनि राहत मिल्न सक्छ।

प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स भएको व्यक्तिले कस्तो भविष्यको आशा गर्न सक्छ?

यस अवस्थामा, सबैले एउटै परिणामको आशा गर्न सक्दैनन्। केही मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा केही पटक मात्र पीडा अनुभव गर्छन् र फेरि कहिल्यै यसको सामना गर्नुपर्दैन। अरूको लागि, पीडा निरन्तर हुन सक्छ र दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।

तपाईंको अनुभव दुखाइको गम्भीरता र यो कति पटक हुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई आवश्यक उपचार प्राप्त गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नु हो। वैकल्पिक रूपमा, दुखाइ हुँदा छिटो राहत प्रदान गर्न सामयिक जेल जस्ता चीजहरू हातमा राख्नु राम्रो विचार हो।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई बारम्बार, लगातार, वा गम्भीर मलद्वार दुखाइ छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस् । तपाईं लज्जित हुनुहुन्छ वा "यो केही समयमै हट्नेछ" भन्ने सोचेर निदान वा उपचार गर्न ढिलाइ नगर्नुहोस्। जति चाँडो तपाईंले चिकित्सा सल्लाह लिनुहुन्छ, त्यति नै चाँडो तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा, आफ्नो मनमा भएका प्रश्नहरू सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईं यी जस्ता प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मेरो अवस्थाको सही निदान गर्न मैले कस्ता परीक्षणहरू गर्नुपर्छ?
• मेरो मलाशय दुखाइको सबैभन्दा सम्भावित कारण के हो?
• तपाईं मलाई कस्ता उपचारहरू सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• म घरमा के के गर्न सक्छु?
• भविष्यमा यस प्रकारको पीडाको लागि तयार हुन म के गर्न सक्छु?
• के यो पीडा कम गर्न मलाई जीवनशैलीमा कुनै परिवर्तन ल्याउन आवश्यक छ?

(प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स) र (क्रोनिक प्रोक्टाल्जिया / लेभेटर एनी सिन्ड्रोम) बीच के भिन्नता छ?

यद्यपि दुवै मलाशयमा हुने दुखाइ हुन्, केही भिन्नताहरू छन्। (प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स) नाममा रहेको "फुग्याक्स" शब्द "फुग्याक्स" बाट आएको हो जसको अर्थ "अल्पकालीन" हो। यसको अर्थ दुखाइ छोटो समय (३० मिनेट भन्दा कम) रहन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको दुखाइ ३० मिनेटभन्दा लामो समयसम्म रह्यो, वा यदि तपाईंलाई दिनभरि कम वा बढी पटक महसुस भयो भने, तपाईंलाई क्रोनिक प्रोक्टाल्जिया हुन सक्छ। यसलाई लेभेटर एनी सिन्ड्रोम पनि भनिन्छ। तपाईंको लेभेटर एनी तपाईंको पेल्भिक फ्लोरमा रहेको एक महत्त्वपूर्ण मांसपेशी हो। लेभेटर एनी सिन्ड्रोममा, दुखाइ यस मांसपेशीबाट सुरु हुन्छ।

प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स भन्दा फरक, लेभेटर एनी सिन्ड्रोममा दुखाइ हुन्छ जुन पेल्विसमा माथि महसुस हुन्छ, गुदाको नजिक होइन। यो सुस्त, दुख्ने, वा तीखो हुनुको सट्टा भारी हुन सक्छ। साथै, बस्दा दुखाइ सामान्यतया खराब हुन्छ। प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्समा, शरीरको स्थितिले दुखाइलाई उल्लेखनीय रूपमा असर गर्दैन।

कुनै पनि प्रकारको पीडा हाम्रो जीवनमा अवांछित पाहुना हो। विशेष गरी जब गुदा जस्तो संवेदनशील, निजी क्षेत्रको कुरा आउँछ, यो अझ तीव्र र तनावपूर्ण हुन सक्छ। यो अनुभव कष्टकर र लाजमर्दो हुन सक्छ। तर तपाईंले महसुस गर्नुभएको कुनै पनि पीडाको बारेमा लज्जित हुनु वा लुकाउनु आवश्यक छैन। तपाईंको शरीर स्नायु र मांसपेशीहरू मिलेर बनेको छ जसले तपाईंलाई काम गर्न मद्दत गर्दछ र समस्या हुँदा तपाईंलाई सचेत गराउँछ। तपाईंको शरीरको कुनै पनि भाग जस्तै, यी भागहरू कहिलेकाहीं गलत हुन सक्छन् र तपाईंलाई दुखाइ जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न निम्त्याउन सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यसको बारेमा केही गर्नु हो। लाज वा डरले चाहे तपाईंलाई आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्न कहिल्यै ढिलाइ नगर्नुहोस्।

यस कथाबाट हामीले घरमा ल्याउन चाहने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन्

• प्रोक्टाल्जिया फुग्याक्स गुदामा हुने गम्भीर, तीखो दुखाइ हो जुन अचानक सुरु हुन्छ र छोटो समय (३० मिनेट भन्दा कम) पछि हराउँछ।
• यद्यपि यो गम्भीर, ज्यान जोखिममा पार्ने अवस्था होइन, दुखाइ धेरै असहज हुन सक्छ र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
• यदि यो दुखाइ बारम्बार हुन्छ, यदि दुखाइ गम्भीर छ, वा यदि तपाईंलाई यसको बारेमा कुनै शंका छ भने, सल्लाहको लागि निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। लजालु वा डराउनु पर्दैन।
• दुखाइ कम गर्ने सरल घरेलु उपचारहरू छन्, साथै औषधि र अन्य उपचारहरू पनि छन् जुन डाक्टरबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ।
• त्यसकारण, तपाईंले यस प्रकारको पीडा एक्लै भोग्नु पर्दैन। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सही जानकारी जान्नु र आवश्यक चिकित्सा सल्लाह लिनु हो।