पेटको समस्याको लागि राम्रो मानिने इसबगोल (सायलियम) कोसाको बारेमा थप जानौं।

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं पेटको समस्या हुन्छ, जस्तै शौचालय जान नसक्नु, वा पाचन सम्बन्धी सामान्य समस्याहरू? इसबगोल, जसलाई हामी अंग्रेजीमा साइलियम पनि भन्छौं, धेरै मानिसहरूले प्रयोग गर्ने कुरा हो र डाक्टरहरूले यी चीजहरूको लागि सिफारिस गर्छन्। यो वास्तवमै प्राकृतिक कुरा हो। त्यसैले, आज हामी यी इसबगोल क्याप्सुलहरू के हुन्, तिनीहरूले हाम्रो शरीरलाई कसरी मद्दत गर्छन्, र तिनीहरूलाई प्रयोग गर्दा हामीले विशेष ध्यान दिनुपर्ने कुराहरूको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

इसबगोल (सायलियम) भनेको के हो? यसले शरीरलाई के गर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इसबगोल एक प्रकारको प्राकृतिक फाइबर हो जुन बोटबिरुवाबाट आउँछ। हामी यसलाई प्रायः क्याप्सुलको रूपमा लिन्छौं। यसको मुख्य काम हाम्रो पाचन प्रणाली र मुटुको स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्नु हो।

यो कसरी काम गर्छ? कल्पना गर्नुहोस्, जब हामी यो इसबगोल क्याप्सुल लिन्छौं, यो पेटमा जान्छ र पानी सोस्छ र फुल्छ। जसरी स्पन्जले पानी सोस्छ। त्यसपछि हाम्रो दिसाको ठूलो भाग बढ्छ। जब यो हुन्छ, आन्द्रा भित्र केही दबाब सिर्जना हुन्छ, र आन्द्राका मांसपेशीहरू उत्तेजित हुन्छन्, जसले दिसालाई सजिलै बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। यो अड्किएको चीजलाई बाहिर धकेल्नु जस्तै हो। यदि तपाईंलाई कब्जियत जस्तो अवस्था छ भने, यसले तपाईंलाई ठूलो राहत दिनेछ।

त्यति मात्र होइन, अर्को महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने इसबगोलले हामीले खाने खानाबाट खराब कोलेस्ट्रोलको अवशोषणलाई पनि कम गर्छ। त्यसैले, यो मुटुको लागि पनि राम्रो छ।

यो औषधि कहिलेकाहीं अन्य कुराहरूको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, त्यसैले यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।

यो औषधि लिनु अघि मैले डाक्टरलाई के के कुराहरू भन्नु पर्छ?

ठीक छ, अब यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। इसबगोल प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई केही कुराहरू अवश्य भन्नु पर्छ । किनकि सबै औषधिहरू सबैका लागि काम गर्दैनन्। तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि अवस्था छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्:

• यदि तपाईंको आन्द्रामा कतै अवरोध छ भने, यसको अर्थ खानाको नलीमा अवरोध भएको जस्तो हो।
• यदि तपाईंलाई निल्न गाह्रो भइरहेको छ भने, पानीसँग राम्ररी नखाएमा यी क्याप्सुलहरू तपाईंको घाँटीमा अड्किन सक्छन्।
• यदि तपाईंलाई क्रोहन रोग जस्ता सूजन आन्द्राको रोग छ भने।
• यदि तपाईंलाई पेट वा आन्द्राको अन्य पुरानो समस्या छ भने।
• यदि तपाईंको दिसा गर्ने बानीमा दुई हप्ताभन्दा बढी समयदेखि अचानक परिवर्तन आएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई पहिले नै इसबगोल, अन्य औषधि, खाना रङ, वा संरक्षकहरूबाट एलर्जी भएको छ भने।
• तपाईंयदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने।

यी कुराहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि तपाईंले यो औषधि तपाईंको लागि सही छ कि छैन र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे स्पष्ट सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

तपाईं यी इसबगोल क्याप्सुलहरू कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

यो औषधि मुखबाट खानुपर्छ। प्रत्येक क्याप्सुललाई ठूलो गिलास पानीसँग लिन नबिर्सनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले यसलाई पानी बिना लिनुभयो भने, यो तपाईंको घाँटी वा आन्द्रामा अड्किन सक्छ। प्याकेटमा दिइएका निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र तिनीहरूलाई पालना गर्नुहोस्। अथवा, तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार लिनुहोस्।

औषधि हरेक दिन एकै समयमा, समयमै लिनु राम्रो हुन्छ। डाक्टरले भनेको भन्दा बढी नखानुहोस्।

के यो साना बच्चाहरूलाई दिन सकिन्छ?

डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं १२ वर्ष उमेरका बच्चाहरूलाई पनि यो औषधि सिफारिस गर्छन्। तर विशेष परिस्थितिहरूमा मात्र, र केही सावधानीहरू अपनाउनुपर्छ। त्यसैले, आफ्नो बच्चालाई यो औषधि दिनु अघि बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

यदि तपाईंले धेरै औषधि खानुभयो भने के गर्ने? (अति मात्रामा)

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यो औषधि धेरै सेवन गर्नुभएको छ भने, तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्, वा विष नियन्त्रण केन्द्रमा कल गर्नुहोस्। आत्तिनु पर्दैन, तर छिटो कदम चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ।

महत्त्वपूर्ण: यो औषधि तपाईंको लागि मात्र हो। अरूसँग आफ्नो औषधि साझा नगर्नुहोस्, यदि उनीहरूमा तपाईं जस्तै लक्षणहरू छन् भने पनि।

यदि मैले खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ? (छुटेको खुराक)

यदि तपाईंले खुराक लिन बिर्सनुभयो भने, सम्झने बित्तिकै लिनुहोस्। तर यदि तपाईंको अर्को खुराक लिने समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। एकैचोटि दुई खुराक कहिल्यै नलिनुहोस्।

यो औषधिसँगै अन्य औषधिहरू लिँदा तपाईंले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ? (अन्तर्क्रिया)

इसबगोल र अन्य औषधिहरू बीच सामान्यतया कुनै ठूलो अन्तरक्रिया हुँदैन। यद्यपि, इसबगोल लिनुभन्दा दुई घण्टा अघि वा दुई घण्टा पछि अन्य औषधिहरू (जस्तै, मधुमेह वा रक्तचापको औषधि) लिनु राम्रो हुन्छ। यसले तपाईंको शरीरलाई औषधिलाई राम्ररी अवशोषित गर्न समय दिनेछ।

यस सूचीमा सबै सम्भावित अन्तरक्रियाहरू समावेश नहुन सक्छन्। त्यसैले, यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ वा रक्सी पिउनुहुन्छ भने, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (भिटामिन, हर्बल उपचार र पूरकहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

इसबगोल प्रयोग गर्दा अरु के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

• यदि तपाईंको लक्षणहरू (जस्तै कब्जियत) ​​मा सुधार भएन वा बिग्रँदै गएको जस्तो देखिएमा, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई मलद्वारबाट रक्तस्राव भएको अनुभव भयो भने, वा कब्जियतको लागि यो औषधि एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म प्रयोग गर्नुपर्‍यो भने, तुरुन्तै औषधि लिन बन्द गर्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।यी अझ गम्भीर अवस्थाका लक्षणहरू हुन सक्छन्।
• यो औषधि लिँदा , तपाईंले दिनभरि प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ। कम्तिमा केही गिलास पानी। यसले कब्जियत कम गर्न र डिहाइड्रेसन रोक्न मद्दत गर्नेछ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

सबै औषधिहरू जस्तै, इसबगोलले केही मानिसहरूमा सानोतिनो साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ, तर धेरैजसो मानिसहरूमा हुँदैन।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई तुरुन्तै रिपोर्ट गर्नुपर्ने साइड इफेक्टहरू:

• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: छालामा दाग, चिलाउने, सुन्निने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने। यदि यस्तो भयो भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
• निसास्सिने: छाती दुख्ने, निल्न वा सास फेर्न गाह्रो हुने, बान्ता हुने। पर्याप्त पानी नपिउनाले यस्तो हुन्छ।

डाक्टरले सामान्यतया उल्लेख गर्नु नपर्ने साइड इफेक्टहरू, तर यदि तिनीहरू रहिरहन्छन् वा कष्टप्रद छन् भने उल्लेख गर्नुपर्छ:

• फुल्ने
• पखाला - सुरुमा केही मानिसहरूलाई हुन सक्छ।
• ग्यास
• वाकवाकी लाग्नु
• पेट दुख्ने

यस सूचीमा भएका सबै साइड इफेक्टहरू नहुन सक्छन्। यदि तपाईंले केहि असामान्य देख्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं 1-800-FDA-1088 मा अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासन (FDA) लाई पनि साइड इफेक्टहरू रिपोर्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

औषधि कसरी भण्डारण गर्नुहुन्छ?

• यो औषधि बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
• कोठाको तापक्रममा (१५ देखि ३० डिग्री सेल्सियस बीच) भण्डारण गर्नुहोस्। आर्द्रताबाट जोगाउनुहोस्। यसको मतलब बाथरूम जस्ता ओसिलो ठाउँहरूमा भण्डारण नगर्नुहोस्।
• म्याद सकिएका औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरूलाई फ्याँकिदिनुहोस्।

प्रयोग नगरिएको, म्याद सकिएको औषधि कसरी नष्ट गर्ने?

औषधिलाई फोहोरमा वा शौचालयमा फ्याँक्नु राम्रो विचार होइन। यो वातावरणको लागि पनि हानिकारक छ। त्यसैले, यसलाई कसरी राम्रोसँग गर्ने भन्ने यहाँ दिइएको छ:

• यदि औषधि फिर्ता लिने कार्यक्रम छ भने, त्यसलाई बुझाउनुहोस्। तपाईंले आफ्नो फार्मेसी वा प्रहरीबाट यस बारे थप जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ।
• यदि होइन भने, औषधिलाई फोहोरमा फाल्ने वा शौचालयमा फ्लश गर्ने भन्ने बारे निर्देशनहरूको लागि औषधिको प्याकेट वा भित्र रहेको पर्चा जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने, आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्।
• यदि तपाईं यसलाई फोहोरमा फाल्न सक्नुहुन्छ भने, बोतल/क्याप्सुल प्याकेटबाट औषधि निकाल्नुहोस् र प्रयोग गरिएको चिया पात, कफी ग्राउन्ड, केही माटो, वा बिरालोको फोहोरसँग मिसाउनुहोस्। त्यसपछि मिश्रणलाई कडा रूपमा बन्द गरिएको झोला वा कन्टेनरमा राख्नुहोस् र फोहोरमा फाल्नुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, इसबगोल (साइलियम) एक प्राकृतिक फाइबर हो जसले कब्जियत, पाचन समस्या र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा मद्दत गर्दछ। यद्यपि, यसको प्रयोग गर्दा प्रशस्त पानी पिउनु पर्छ।

सम्झनुहोस्, यो लेख सामान्य जानकारीको लागि मात्र हो। यदि तपाईंलाई कुनै स्वास्थ्य समस्या छ, वा यो औषधिको बारेमा कुनै प्रश्न छ भने, आफ्नो डाक्टर, फार्मासिस्ट, वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ।

आफ्नो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु सार्थक छ। त्यसैले, जानकारीपूर्ण र जिम्मेवार निर्णयहरू लिनुहोस्!