"क्यान्सर" शब्द सुनेपछि हामी सबैलाई अलिकति डर लाग्छ, हैन र? महिलाहरूमाझ सामान्य विषय मानिने स्तन क्यान्सरको बारेमा सुन्दा अलिकति डर लाग्नु सामान्य हो। यद्यपि, हामी डराउनु अघि, यसलाई सही रूपमा बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ। खुशीको कुरा के हो भने, आज उन्नत चिकित्सा परीक्षणहरू, विशेष गरी म्यामोग्रामहरूको कारणले गर्दा, स्तन क्यान्सर धेरै प्रारम्भिक चरणमा पत्ता लगाउन सकिन्छ। चाँडै पत्ता लगाइएमा, यो पूर्ण रूपमा निको हुने सम्भावना धेरै बढी हुन्छ। त्यसैले यसबारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, धेरै सरल तरिकाले।
स्तन क्यान्सरको जोखिम कारकहरू के के हुन्?
स्तन क्यान्सरको कुनै एकल कारण हुँदैन। यद्यपि, डाक्टरहरूले धेरै कारकहरू पहिचान गरेका छन् जसले व्यक्तिमा यो रोग लाग्ने जोखिम बढाउँछ। हामी यी कारकहरूलाई 'जोखिम कारकहरू' भन्छौं। यी मध्ये एक वा बढी हुनुको अर्थ तपाईंलाई निश्चित रूपमा क्यान्सर हुनेछ भन्ने होइन। तर यी कुराहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
याद राख्नुहोस्, जोखिम कारक नभएको व्यक्तिलाई पनि स्तन क्यान्सर हुन सक्छ। त्यस्तै गरी, यी मध्ये धेरै कारकहरू भएको व्यक्ति जीवनभर यस रोगबाट मुक्त रहन सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सचेत हुनु हो।
यहाँ जोखिम कारकहरूको सूची छ। यसलाई बुझ्न सजिलो बनाउन तालिकामा हेरौं।
| जोखिम कारक | सरल रूपमा व्याख्या गर्न... |
|---|---|
| महिला हुनु | स्तन क्यान्सर प्रायः महिलाहरूमा हुन्छ, तर पुरुषहरूमा यो धेरै कम मात्रामा हुन सक्छ। |
| बुढ्यौली | उमेर बढ्दै जाँदा जोखिम बढ्दै जान्छ, विशेष गरी ५० वर्ष पछि। |
| पारिवारिक इतिहास | यदि तपाईंको आमा, बहिनी वा छोरी जस्ता नजिकको रगतको नातेदारलाई स्तन क्यान्सर भएको छ भने, तपाईंको जोखिम अलि बढी हुन्छ। |
| व्यक्तिगत इतिहास | यदि तपाईंलाई पहिले नै आफ्नो एउटा स्तनमा क्यान्सर भएको छ भने, अर्को स्तनमा पनि यो हुने जोखिम हुन्छ। |
| बच्चा जन्माउने र स्तनपान गराउने | ३० वर्षको उमेरपछि पहिलो बच्चा जन्माउनु, बच्चा नजन्माउनु वा बच्चालाई स्तनपान नगराउनुले तपाईंको जोखिम बढाउन सक्छ। |
| महिनावारी चक्र | महिनावारी १२ वर्षको उमेरभन्दा पहिले नै सुरु हुन्छ र रजोनिवृत्ति (मासिकावस्थाको अन्त्य) ५५ वर्षको उमेर पछि हुन्छ। |
| परिवर्तित जीनहरू | BRCA1 वा BRCA2 जीनमा उत्परिवर्तन हुनेहरूका लागि जोखिम उल्लेखनीय रूपमा बढी हुन्छ। यी आनुवंशिक परिवर्तनहरू हुन् जुन पुस्तादेखि पुस्तासम्म सर्दै जान्छन्। |
| शरीरको तौल | बढी तौल हुनु जोखिमको कारक हो, विशेष गरी रजोनिवृत्ति पछि। |
| हर्मोन थेरापी | रजोनिवृत्तिको लागि एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टिन युक्त हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) को लामो समयसम्म प्रयोग, साथै हार्मोन युक्त केही जन्म नियन्त्रण विधिहरू। |
| रक्सीको प्रयोग | दैनिक मदिरा सेवन गर्ने मानिसहरू नपिउनेहरू भन्दा बढी जोखिममा हुन्छन्। बढ्दो मात्रासँगै जोखिम बढ्दै जान्छ। |
| अन्य कारकहरू | विगतमा छातीको क्षेत्रमा विकिरण थेरापी गराएको, शारीरिक व्यायामको अभाव, बोसो बढी भएको र फलफूल र तरकारी कम भएको आहार, र फाइब्रोएडेनोमा जस्ता अन्य गैर-क्यान्सरयुक्त स्तन ट्युमरको उपस्थिति। |
के जाति वा सामाजिक पृष्ठभूमिले जोखिमलाई असर गर्छ?
यो अलि जटिल प्रश्न हो। सबैभन्दा सरल उत्तर यो हो कि स्तन क्यान्सर कुनै जाति, धर्म वा जातिमा सीमित रोग होइन। यसले संसारको जुनसुकै ठाउँमा पनि कुनै पनि महिलालाई असर गर्न सक्छ।
यद्यपि, विश्वभरका विभिन्न देशहरूमा गरिएको अनुसन्धानले देखाएको छ कि मानिसहरूका केही समूहहरूमा यो रोग लाग्ने र मर्ने जोखिममा भिन्नता हुन्छ। यसको मुख्य कारण केवल तिनीहरूको जीन मात्र होइन। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा तिनीहरू बस्ने सामाजिक, आर्थिक र सांस्कृतिक पृष्ठभूमि हो।
केही जातीय समूहहरूमा, रोग पहिले नै बढेको वा गम्भीर अवस्थामा पुगेको बेला महिलाहरूलाई क्यान्सर भएको पत्ता लाग्न सक्छ भन्ने कुरा विचार गर्नुहोस्। यसका धेरै कारणहरू छन्:
- जागरूकताको अभाव: स्तन क्यान्सरको प्रारम्भिक लक्षणहरू, आफ्नो स्तनको आत्म-परीक्षण कसरी गर्ने, र तपाईंले किन चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ भन्ने बारे ज्ञानको अभाव।
- चिकित्सा सेवाहरू पहुँच गर्न कठिनाइ: आर्थिक समस्या, यातायातको अभाव, र पारिवारिक डाक्टर (प्राथमिक हेरचाह प्रदायक) को अभावले मानिसहरूलाई आफ्नो रोग गम्भीर नहोउन्जेल पर्खन बाध्य पार्न सक्छ।
- सांस्कृतिक विश्वास: केही मानिसहरू डाक्टरलाई भेट्नु अघि बिरामी पर्दा परम्परागत वा अन्य "गाउँको औषधि" तिर लाग्छन्। यसले कहिलेकाहीं निदान र उपचारमा ढिलाइ गर्न सक्छ। (महत्वपूर्ण: यो परम्परागत औषधिलाई बेवास्ता गर्न होइन। यद्यपि, क्यान्सर जस्तो रोगको अवस्थामा, पश्चिमी औषधि अनुसार प्रारम्भिक निदान र उपचार आवश्यक छ।)
- स्वास्थ्य सेवा प्रणालीप्रति अविश्वास: कहिलेकाहीँ मानिसहरूले अस्पताल र डाक्टरहरूको बारेमा डर वा गलत धारणाका कारण लक्षणहरू भए पनि लुकाउँछन्।
यी मुद्दाहरू श्रीलंकामा हामीसँग पनि सान्दर्भिक छन्। शहरमा कसैलाई उपलब्ध सुविधाहरू कठिन गाउँमा कसैलाई उपलब्ध नहुन सक्छन्। त्यसैले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि, तपाईंको सामाजिक र आर्थिक स्थिति जस्तोसुकै भए पनि, यदि तपाईंले आफ्नो शरीरमा परिवर्तन देख्नुभयो भने, त्यसबाट नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्, तर सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्।
तपाईंले के गर्नुपर्छ? प्रारम्भिक पहिचानको महत्त्व
यो लेख पढेपछि यदि तपाईंलाई कुनै डर छ भने, कृपया त्यसलाई एकातिर राख्नुहोस्। यो जानकारीको उद्देश्य तपाईंलाई डराउनु होइन, तर शिक्षित गर्नु हो। जागरूकता सबैभन्दा ठूलो शक्ति हो।
आफैंले गर्नुपर्ने कामहरू
- मासिक स्तन आत्म-परीक्षण गर्नुहोस्:महिनावारी भएको ५-७ दिनपछि महिनामा एक पटक, सुत्दा ऐना अगाडि दुवै स्तनको जाँच गर्नुहोस्। गाँठो, छालामा परिवर्तन, निप्पलमा परिवर्तन, वा कुनै पनि स्राव छ कि छैन हेर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई यो कसरी गर्ने थाहा छैन भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
- आफ्नो शरीरमा हुने परिवर्तनहरू बारे सचेत रहनुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो स्तन वा काखीमा कुनै परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, जस्तै नयाँ गाँठो, बाक्लो हुनु, सुन्निनु, छालाको रङ्ग (जस्तै सुन्तलाको बोक्रा), निप्पलमा इन्डेन्टेसन, निप्पलबाट रगत बग्नु वा अन्य तरल पदार्थ, वा छाला चिलाउने वा रातो हुनु, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि तपाईंले माथि उल्लेख गरिएका कुनै पनि परिवर्तनहरू देख्नुभयो भने, त्यो सानो भए पनि, सकेसम्म चाँडो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। हरेक गाँठो क्यान्सरयुक्त हुँदैन। तर डाक्टरले यो क्यान्सर हो कि होइन भनेर निर्णय गर्नुपर्छ।
तपाईंको उमेर र जोखिम कारकहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईंको डाक्टरले म्यामोग्राम वा अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान जस्ता परीक्षणहरू अर्डर गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- स्तन क्यान्सर डराउनुपर्ने कुरा होइन, तर सचेत हुनुपर्ने कुरा हो।
- आफ्नो स्तनमा हुने कुनै पनि असामान्य परिवर्तनहरू (गाँठो, सुन्निने, छालामा परिवर्तन) बारे सचेत रहनुहोस्। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- मासिक स्तन आत्म-परीक्षण गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। यसले तपाईंको जीवन बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- स्वस्थ जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, मदिरा सेवन सीमित गर्ने) ले जोखिम कम गर्न सक्छ।
- तपाईंको उमेर र पारिवारिक इतिहासको आधारमा, तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको परीक्षणहरू (जस्तै, म्यामोग्राम) निर्धारित समयमा गराउनुहोस्। प्रारम्भिक पहिचान नै उत्तम सुरक्षा हो।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्