के तपाईंलाई बिहान उठ्दा टाउको फुट्ने जस्तो लाग्छ? के तपाईंको नाक बन्द छ, अनुहार दुख्छ जसले गर्दा बोल्न गाह्रो हुन्छ, र आँखा मुनि र निधारको दुबै छेउमा कसिलोपन महसुस हुन्छ? यी धेरै मानिसहरूका लागि साइनसाइटिसका सामान्य लक्षणहरू हुन्। यदि तपाईंलाई रुघा लागेपछि पनि तपाईंको टाउकोमा यो भारीपन र दुखाइ कम भएन भने, तपाईंलाई साइनसाइटिस हुन सक्छ। आज, साइनसाइटिसको बारेमा सरल र विनम्रतापूर्वक कुरा गरौं, जसको बारेमा सबैले कुरा गर्छन् तर ठ्याक्कै थाहा छैन।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
यो साइनस समस्या वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामी हाम्रो नाक वरिपरि, आँखा माथि र आँखाको बीचमा रहेको खोपडीमा रहेका साना हावाले भरिएका गुफाहरू (खोला ठाउँहरू) लाई ' साइनस ' भन्छौं। घरका कोठाहरू जस्तै। सामान्यतया, यी गुफाहरूमा हावा मात्र हुन्छ। यसले हाम्रो टाउकोलाई हल्का महसुस गराउँछ।
यद्यपि, जब तपाईंलाई रुघाखोकी वा कहिलेकाहीं ब्याक्टेरियाको संक्रमण जस्तो भाइरस लाग्छ, यी साइनस गुहाहरू भित्रका नाजुक झिल्लीहरू फुल्छन्। त्यसपछि यी गुहाहरूमा हावा जाने बाटोहरू अवरुद्ध हुन्छन्, र भित्री भाग म्यूकस जस्तै तरल पदार्थले भरिन थाल्छ। यसलाई फोहोरले भरिएको ड्रेनपाइप जस्तै सोच्नुहोस्। जब यो म्यूकस भरिन्छ, यसले ब्याक्टेरिया बढ्नको लागि उत्तम वातावरण सिर्जना गर्दछ। यसलाई हामी साइनसाइटिस वा साइनस संक्रमण भन्छौं।
यसका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:
- तीव्र साइनोसाइटिस: यो अचानक हुने प्रकार हो। यो सामान्यतया ४ हप्ता भन्दा कम समयसम्म रहन्छ। प्रायः, यो १० दिन भित्र समाधान हुन्छ।
- पुरानो साइनोसाइटिस: यो एक अधिक निरन्तर, कष्टकर प्रकार हो। यो ३ महिना वा सोभन्दा बढी समयसम्म रहन सक्छ। केही मानिसहरूलाई यो वर्षौंसम्म पनि हुन सक्छ। कहिलेकाहीं यसको कारण पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ।
साइनस दुखाइको लागि केही घरेलु उपचारहरू के के हुन्?
साइनस दुखाइ सुरु हुने बित्तिकै डाक्टरकहाँ जानुअघि, हामीले घरमै प्रयास गर्न सक्ने केही सरल र धेरै प्रभावकारी उपचारहरू छन्। यसले तपाईंलाई ठूलो राहत प्रदान गर्न सक्छ।
| उपचार | यो कसरी काम गर्छ र कसरी प्रयोग गर्ने |
|---|---|
| बाफ इनहेलेसन | यो सबैभन्दा लोकप्रिय र प्रभावकारी विधि हो। जब तपाईं तातो पानीबाट बाफ लिनुहुन्छ, फसेको बाक्लो श्लेष्म पग्लन्छ र सजिलै बाहिर निस्कन थाल्छ। तातो पानी बेसिनमा खन्याउनुहोस्, आफ्नो टाउकोमा तौलिया राख्नुहोस्, र बाफ लिनु राम्रो हुन्छ। अथवा, तातो नुहाउनु पनि धेरै राम्रो हुन्छ। |
| नाक सिंचाई | यसलाई 'नाकको ल्याभेज' पनि भनिन्छ। यसमा उमालेको पानी वा फार्मेसीबाट उपलब्ध शुद्ध नुनिलो घोलले नाक कुल्ला गर्ने, फार्मेसीमा किन्न सकिने 'नेटी पोट' प्रयोग गर्ने समावेश छ। यसले नाकबाट बलगम र धुलो हटाउन मद्दत गर्छ, जसले गर्दा सास फेर्न सजिलो हुन्छ। |
| एलर्जी औषधिहरू | यदि तपाईंलाई धुलो वा जनावर जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी छ भने, त्यसले पनि साइनस समस्या निम्त्याउन सक्छ। एन्टिहिस्टामाइन जस्ता एलर्जी औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोधेर राहत पाउन सक्नुहुन्छ। |
| डिकन्जेस्टेन्टहरू | यस प्रकारका औषधिहरू औषधि पसलहरूमा चक्की वा सिरपको रूपमा उपलब्ध छन्। तिनीहरूले नाकमा सुन्निने कम गर्न र अवरुद्ध बलगम सफा गर्न मद्दत गर्छन्। यद्यपि, तिनीहरूलाई निरन्तर प्रयोग गर्नु राम्रो होइन, त्यसैले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ। |
| नाक स्प्रेहरू | नाकको स्प्रेमा कोर्टिकोस्टेरोइड हुन्छ। यी डाक्टरद्वारा सिफारिस गरिन्छन्। तिनीहरूले नाकको झिल्लीमा सुन्निने समस्या कम गर्न मद्दत गर्छन् र दीर्घकालीन राहत प्रदान गर्छन्। औषधि पसलहरूमा उपलब्ध केही स्प्रेहरू केही दिनभन्दा बढी समयसम्म प्रयोग गर्दा पुनः भीडभाड हुन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नु आवश्यक छ। |
| दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू | एसिटामिनोफेन वा आइबुप्रोफेन जस्ता ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) ले साइनस टाउको दुखाइ र अनुहारको दुखाइबाट अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ। तर ध्यान राख्नुहोस् कि केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यी औषधिहरू काउन्टरमा लिँदा वास्तवमा केही मानिसहरूमा लक्षणहरू अझ खराब हुन सक्छन्। त्यसैलेआफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी यी नलिनुहोस्। |
| राम्रो आराम गर। | यो उपचार होइन, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको शरीरलाई आराम गर्नाले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई यो संक्रमणसँग लड्न बल मिल्छ। दिनमा कम्तिमा ८ घण्टा सुत्नुहोस्। आफ्नो शरीरलाई धेरै काम नगर्नुहोस्। |
याद राख्नुहोस्, यी कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई मधुमेह , उच्च रक्तचाप , वा मुटु रोग जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन् भने।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
यदि घरेलु उपचारले राहत प्रदान गर्दैन भने, वा यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई ३-४ दिनभन्दा बढी समयसम्म ज्वरो आएको छ भने।
- यदि तपाईंलाई असह्य टाउको दुखाइ वा अनुहार दुखाइ छ भने।
- यदि लक्षणहरू अलिकति कम भए भने, फेरि फर्कनुहोस् र पहिले भन्दा बढी गम्भीर हुनुहोस्।
- घरेलु उपचारको १० दिन पछि पनि कुनै सुधार नभएमा।
- यदि तपाईंको दृष्टिमा कुनै परिवर्तनहरू छन् भने, जस्तै धमिलो दृष्टि वा सुन्निएको, रातो आँखा।
डाक्टरलाई भेट्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?
मुख्य कारण यो हो कि तपाईंलाई भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ कि छैन भनेर डाक्टरले मात्र सही रूपमा निर्धारण गर्न सक्छन्।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भाइरल संक्रमणको लागि एन्टिबायोटिक बेकार हुन्छ। तिनीहरूले भाइरसहरूलाई मार्दैनन्। एन्टिबायोटिक केवल ब्याक्टेरिया संक्रमणको लागि मात्र दिनुपर्छ। अनावश्यक रूपमा एन्टिबायोटिक प्रयोग गर्नाले शरीरलाई हानि मात्र पुग्छ।
त्यसकारण, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र आवश्यक परेमा मात्र एन्टिबायोटिक लेख्नेछन्। उनले लेखेको एन्टिबायोटिकको पूरा कोर्स लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई लगभग ७ दिनसम्म औषधि खाएपछि पनि राम्रो महसुस भएन भने, आफ्नो डाक्टरलाई फेरि भेट्नुहोस्। औषधि परिवर्तन गर्नुपर्ने वा अन्य परीक्षणहरू आवश्यक पर्न सक्छ।
घर लैजाने सन्देश
- साइनोसाइटिस भनेको नाक वरिपरिको साइनसको सूजन र सुन्निने समस्या हो, जसले टाउको दुख्ने र अनुहार दुख्ने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ।
- साधारण घरेलु उपचारहरू जस्तै स्टीम इनहेलेसन , नाक सिंचाई, र प्रशस्त आराम गर्नाले प्रायः राहत प्रदान गर्न सक्छ।
- दुखाइ कम गर्ने औषधि वा अन्य कुनै औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
- यदि १० दिन पछि पनि लक्षणहरूमा सुधार भएन भने, ज्वरो आएमा, वा दुखाइ गम्भीर भएमा, चिकित्सकीय सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्।
- डाक्टरको सिफारिस बिना कहिल्यै पनि एन्टिबायोटिक आफैं प्रयोग नगर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.