के तपाईं सधैं थकित र सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईंको मुखको कुनामा साना घाउहरू छन्? सायद तपाईंको छाला सुख्खा र रातो छ? यी कुराहरूको एउटा कारण तपाईंको शरीरको लागि आवश्यक भिटामिनको कमी हुन सक्छ। आज हामी यस्तै एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण भिटामिन, अर्थात् भिटामिन B2, वा चिकित्सा रूपमा रिबोफ्लेभिन भनेर चिनिने बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं।
रिबोफ्लेभिन भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रिबोफ्लेभिन एक भिटामिन बी हो जुन हाम्रो शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्न आवश्यक छ। कारको लागि पेट्रोल जस्तै, यो भिटामिनले हामीले खाने खानालाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्न मद्दत गर्दछ। त्यति मात्र होइन, यो सानो भिटामिनले अन्य धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरूमा पनि भूमिका खेल्छ।
- स्वस्थ रक्त कोषहरू: रिबोफ्लेभिनले हाम्रो शरीरमा रातो रक्त कोषहरूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
- मस्तिष्कको कार्य: यो मस्तिष्क र स्नायु प्रणालीको स्वस्थ कार्यको लागि आवश्यक छ।
- छाला र आँखाको स्वास्थ्य: यसले स्वस्थ छाला र स्पष्ट दृष्टि कायम राख्न पनि मद्दत गर्छ। भिटामिन B2 को कमीले गर्दा केही मानिसहरूलाई मुखको कुना फुट्ने र जिब्रोमा घाउ हुने समस्या हुन सक्छ।
- पाचन प्रणाली: यसले शरीरलाई हामीले खाने खानामा भएका अन्य पोषक तत्वहरूलाई राम्ररी अवशोषित गर्न पनि मद्दत गर्छ।
त्यसैले, यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको शरीरमा भिटामिन B2 को मात्रा कम भएको निदान गर्नुभयो भने, कमीलाई रोक्न र सम्बन्धित लक्षणहरूको उपचार गर्न रिबोफ्लेभिन ट्याब्लेटहरू सामान्यतया सिफारिस गरिन्छ।
यो औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु पर्ने कुराहरू
रिबोफ्लेभिन चक्की लिन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्। यी कुराहरूको बारेमा तपाईंको आफ्नै सुरक्षाको लागि अग्रिम हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
- एलर्जी: यदि तपाईंलाई कहिल्यै भिटामिन बी, अन्य औषधि, खाना, संरक्षक, वा कृत्रिम रंगहरूबाट एलर्जी भएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नबिर्सनुहोस्।
- गर्भावस्था: यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने योजनामा हुनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।
- यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने: यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले डाक्टरलाई पनि जानकारी दिनुपर्छ।
यस जानकारीको आधारमा, डाक्टरले तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार विधि निर्धारण गर्नेछन्।
मैले औषधि कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ?
यो औषधि तपाईंको डाक्टरले निर्देशन दिए अनुसार वा औषधि प्याकेजमा उल्लेख गरे अनुसार लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यी चक्कीहरू एक गिलास पानीसँग लिनुहोस्।
- खानासँगै औषधि सेवन गर्नाले शरीरले यसलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले, खाना खाएपछि तुरुन्तै औषधि सेवन गर्नु राम्रो हुन्छ।
- हरेक दिन लगभग एउटै समयमा औषधि खाने बानी बसाल्नुहोस्। यसरी, तपाईंले औषधि खान बिर्सने सम्भावना कम हुन्छ।
- डाक्टरले तोकेको मात्रा भन्दा बढी कहिल्यै नलिनुहोस्।
- यदि तपाईंले यो औषधि साना बच्चाहरूलाई दिँदै हुनुहुन्छ भने, विशेष हेरचाह आवश्यक पर्न सक्छ, त्यसैले आफ्नो बच्चाको डाक्टरसँग परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्।
औषधिको खुराक छुट्यो भने के गर्ने?
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंले एक खुराक लिन बिर्सनुभयो। सम्झने बित्तिकै यसलाई लिनुहोस्। यद्यपि, यदि तपाईंको अर्को खुराकको समय लगभग भइसकेको छ भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र निर्धारित समयमा अर्को खुराक लिनुहोस्। कुनै पनि कारणले दोब्बर खुराक नलिनुहोस्।
यदि मैले धेरै औषधि खाएँ भने के हुन्छ?
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले आवश्यक भन्दा बढी औषधि लिनुभएको छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। वा सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यो औषधि तपाईंको लागि मात्र सिफारिस गरिएको हो। यो औषधि अरूसँग साझा नगर्नुहोस्, यदि उनीहरूमा तपाईं जस्तै लक्षणहरू छन् भने पनि।
औषधि सेवन गर्दा हुने सम्भावित साइड इफेक्टहरू
रिबोफ्लेभिन सामान्यतया एकदमै सुरक्षित भिटामिन हो। धेरैजसो मानिसहरूले यसको कुनै साइड इफेक्ट अनुभव गर्दैनन्। यद्यपि, दुर्लभ घटनाहरू र सामान्य साइड इफेक्टहरू बारे सचेत हुनु राम्रो हो।
| साइड इफेक्टको प्रकार | विवरण र के गर्ने |
|---|---|
| तत्काल चिकित्सा सल्लाह आवश्यक पर्ने कुराहरू | |
| एलर्जी प्रतिक्रियाहरू | छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने समस्या धेरै कम मात्रामा देखिन सक्छ। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने , तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| सामान्यतया डराउनु नहुने कुराहरू | |
| चम्किलो पहेंलो पिसाब | यो धेरै मानिसहरूको लागि सामान्य घटना हो। तपाईंको पिसाब सामान्य भन्दा चम्किलो पहेंलो हुन सक्छ। यसबाट आत्तिनु पर्दैन! यसको अर्थ शरीरले पिसाबमा आवश्यक भन्दा बढी भिटामिन उत्सर्जन गरिरहेको छ। यो पूर्णतया हानिरहित र सामान्य छ। |
यदि तपाईंले यस सूचीमा उल्लेख नगरिएका अन्य कुनै लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो र जसबाट तपाईं असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसको बारेमा पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
सन्तुलित आहारको महत्त्व
भिटामिन चक्की खानुको अर्थ राम्रो, सन्तुलित आहार अनावश्यक हुनु होइन। भिटामिन चक्कीहरू केवल एक पूरक हुन्। स्वस्थ जीवनको लागि उत्तम आधार भनेको पौष्टिक आहार हो। यहाँ केही प्राकृतिक खानाहरू छन् जुन भिटामिन B2 मा धनी छन्:
- दूध, दही, चीज जस्ता दुग्धजन्य पदार्थहरू
- अण्डा
- कुखुरा जस्ता दुबला मासु
- माछा
- पालुङ्गो, केल र गोटुकोला जस्ता हरियो तरकारीहरू
- बदाम, बदाम जस्ता बदामहरू
आफ्नो दैनिक आहारमा यी खानेकुराहरू थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंले आफ्नो औषधि कसरी भण्डारण गर्नुपर्छ?
यो औषधिलाई साना बच्चाहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। कोठाको तापक्रममा, अत्यधिक गर्मी र आर्द्रताबाट टाढा राख्नुहोस्। प्याकेजमा उल्लेख गरिएको म्याद समाप्ति मिति पछि बाँकी रहेको कुनै पनि औषधि त्याग्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- रिबोफ्लेभिन (भिटामिन B2) हाम्रो शरीरको ऊर्जा उत्पादन र हाम्रो छाला, आँखा र स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक भिटामिन हो।
- यो औषधि सधैं आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार, तोकिएको मात्रामा, खानासँगै लिनुहोस्।
- चम्किलो पहेंलो पिसाब सामान्य र हानिरहित हुन्छ। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई छालामा दाग र सुन्निने जस्ता एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
- भिटामिन चक्कीहरू खानुको साथै, भिटामिन B2 युक्त खानेकुराहरू समावेश गर्ने सन्तुलित आहार खानु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
- यदि तपाईंसँग यस औषधिको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्