के तपाईंलाई गर्भावस्थामा ऐंठन दुख्ने समस्या छ? गोलो लिगामेन्ट दुखाइको बारेमा कुरा गरौं

के तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईंले पनि यस्तै अनुभव गर्नुभएको हुन सक्छ। जब तपाईं कुर्सीबाट उठ्नुहुन्छ, ओछ्यानमा पल्टिनुहुन्छ, वा ठूलो स्वरले खोक्नुहुन्छ, तपाईंलाई आफ्नो तल्लो पेट वा कम्मरको भागमा तीव्र, तान्ने पीडा महसुस हुन्छ, हैन र? धेरै आमाहरू अचानक हुने यो पीडाबाट अलि डराउँछन्। तर धेरैजसो समय, यो चिन्ताको विषय होइन। यो गर्भावस्थाको समयमा हुने धेरै सामान्य अवस्था हो। आज हामी यही कुराको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

राउन्ड लिगामेन्ट दुखाइ वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको पेट, कम्मर वा कम्मरको क्षेत्रमा हुने असहज पीडा हो। सोच्नुहोस्, तपाईंको पाठेघर (बच्चालाई समात्ने थैली) मा दुईवटा बलियो, डोरी जस्तो लिगामेन्टहरू हुन्छन् जसले यसलाई दुबै छेउमा झुन्ड्याउन मद्दत गर्छन्। यी हुन् जसलाई हामी 'गोलाकार लिगामेन्टहरू' भन्छौं। यी लगभग १०-१२ सेन्टिमिटर लामो हुन्छन्। यी तपाईंको पाठेघर हुँदै, तपाईंको कम्मर हुँदै जान्छन् र यसलाई तल्लो पेटको भित्तामा जोड्छन्।

जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा तपाईंको पाठेघर बिस्तारै ठूलो हुँदै जान्छ। त्यसपछि ती दुई डोरी जस्तो लिगामेन्टहरू रबर ब्यान्ड जस्तै तन्किन थाल्छन्। यी लिगामेन्टहरूमा दबाब र तान्नु नै दुखाइको कारण हो । यो दुखाइ हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं अचानक चल्नुहुन्छ।

यो पीडा कस्तो लाग्छ? कहाँ छ?

यो दुखाइ प्रायः गर्भावस्थाको दोस्रो त्रैमासिकमा (हप्ता १४ देखि २७) सुरु हुन्छ। यो किनभने यस समयमा पाठेघर द्रुत गतिमा बढिरहेको हुन्छ। यद्यपि, केही मानिसहरूले यो अवस्था पहिले वा पछि अनुभव गर्न सक्छन्। दुखाइ सामान्यतया यस्तो महसुस हुन्छ:

• तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने पीडा
• ऐंठन
• तानिएको र समातिएको अनुभूति
• ऐंठन जस्तै

यो दुखाइ तल्लो पेट वा कम्मरको भागमा हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ यो दुवै छेउमा वा एक छेउमा मात्र हुन सक्छ। यो सामान्यतया केही सेकेन्ड वा मिनेट मात्र रहन्छ। तर यदि दुखाइ धेरै घण्टासम्म जारी रह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

के गर्भवती नभएको व्यक्तिले यो पीडा अनुभव गर्न सक्छ?

हो। यद्यपि यो प्रायः गर्भावस्थासँग सम्बन्धित छ, गर्भवती नभएका महिलाहरूले पनि यो पीडा अनुभव गर्न सक्छन्। यो कहिलेकाहीं एन्डोमेट्रियोसिस जस्तो अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ, जुन तब हुन्छ जब गर्भाशय भित्र हुनुपर्ने तन्तु गर्भाशय बाहिर बढ्छ। त्यसकारण, यदि गर्भवती नभएकी महिलालाई यस प्रकारको पीडा जारी रह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो।

दुखाइ बढाउने कुराहरू र यसलाई कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू

यो दुखाइको मुख्य कारण अचानक चाल हो। त्यसैले, दुखाइ कहिले आउँछ भनेर बुझ्ने र ती कुराहरूमा अलिकति सावधानी अपनाउने हो भने धेरै राहत मिल्न सक्छ।

सुत्ने सबैभन्दा राम्रो पोजिसन कुन हो?

यो दुखाइले प्रायः रातमा निदाउन गाह्रो बनाउन सक्छ। सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको आफ्नो छेउमा सुत्नु हो, खुट्टा बाँधेर, र घुँडाको बीचमा तकिया राखेर। तपाईंले दुखाइ अनुभव गरिरहनुभएको छेउको विपरीत छेउमा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, आफ्नो पेट मुनि अर्को तकिया राख्दा पनि राहत मिल्न सक्छ।

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्!

गोलो लिगामेन्ट दुखाइ सामान्यतया हानिकारक नभए पनि, पेट दुखाइ कहिलेकाहीं अर्को गम्भीर अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंको दुखाइसँगै निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस् वा नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो दुखाइ कहिल्यै हट्छ कि भनेर। हो, यो हुनेछ। केही महिलाहरूको लागि, यो दुखाइ तेस्रो त्रैमासिकसम्ममा कम हुनेछ। अरूको लागि, बच्चा जन्मिएपछि, जब हार्मोनको स्तर सामान्यमा फर्कन्छ र पाठेघर पहिलेको आकारमा फर्कन्छ, यो पूर्ण रूपमा कम हुनेछ।