के तपाईंको मेरुदण्ड बाङ्गो भएको जस्तो लाग्छ? आज स्कोलियोसिसको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि केही मानिसहरूको काँध समतल हुँदैन, र तिनीहरू एक छेउमा झुकेको जस्तो देखिन्छ? सायद तपाईंको बच्चाले स्कूलबाट कागजको टुक्रा ल्याएको हुनुपर्छ जसमा लेखिएको हुनुपर्छ, "मेरुदण्डमा थोरै वक्रता देखिन्छ, कृपया डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।" यस्तो कुरा सुन्दा अलिकति डर र चिन्ता महसुस हुनु सामान्य हो। त्यसैले, आज हामी स्कोलियोसिसको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, मेरुदण्डको यस्तो अवस्था जुन यस्तो समयसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको बारेमा सबै कुरा सरल रूपमा व्याख्या गरौं।

स्कोलियोसिस भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

हामी सबैको मेरुदण्डमा केही प्राकृतिक वक्रताहरू हुन्छन्। यदि तपाईंले यसलाई छेउबाट हेर्नुभयो भने, तपाईंले अगाडि र पछाडि थोरै वक्रता देख्नुहुनेछ। यो सामान्य हो। तर स्कोलियोसिस तब हुन्छ जब हाम्रो मेरुदण्ड असामान्य रूपमा एक छेउमा घुम्छ, या त दायाँ वा बायाँ। यो कहिलेकाहीं 'C' वा 'S' जस्तो देखिन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, यहाँ के भइरहेको छ भने यो सिधा लौरोलाई छेउबाट अर्को छेउमा झुकाउनु जस्तै हो। तर धेरैजसो समय, यो स्कोलियोसिस अवस्था त्यति गम्भीर हुँदैन। अर्थात्, धेरै मानिसहरूमा लक्षणहरू देखा पर्दैनन् वा विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यद्यपि, केही गम्भीर अवस्थामा, मेरुदण्डको वक्रताले सन्तुलन गुमाउन र दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। त्यतिबेला चिकित्सा उपचार, सायद मेरुदण्डको लागि विशेष समर्थन (ब्रेस) लगाउनु वा शल्यक्रिया गर्नु आवश्यक हुन्छ।

स्कोलियोसिसका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

यदि डाक्टरले तपाईंलाई स्कोलियोसिस भएको बताए भने, त्यहाँ विभिन्न प्रकारका रोगहरू हुन सक्छन्। मुख्य प्रकारहरू हेरौं:

१. इडियोपैथिक स्कोलियोसिस:

• यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। " इडियोप्याथिक " शब्दको अर्थ "अज्ञात कारण" हो। जसरी केही रोगहरूको कारण पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ। तर अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यो अवस्था परिवारहरूमा आनुवंशिक रूपमा चल्न सक्छ। यसको अर्थ यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो अवस्था भएको छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

२. जन्मजात स्कोलियोसिस:

• यो एउटा दुर्लभ अवस्था हो। यो तब हुन्छ जब बच्चाको मेरुदण्डको हड्डी (कशेरुका) गर्भमा हुँदा राम्रोसँग विकास हुँदैन। कहिलेकाहीँ, डाक्टरहरूले बच्चा जन्मेपछि मात्र यो रोग पहिचान गर्छन्।

३. स्नायुमस्कुलर स्कोलियोसिस:

• यस प्रकारको स्कोलियोसिस हाम्रो मेरुदण्डलाई समर्थन गर्ने मांसपेशी र स्नायुहरूमा कमजोरी वा असामान्यताको कारणले हुन सक्छ। यो प्रायः अन्य स्नायु वा मांसपेशी रोगहरूसँग संयोजनमा देखिन्छ। उदाहरणका लागि, मेरुदण्डमा चोटपटक, सेरेब्रल पाल्सी , स्पाइना बिफिडा , वायो मांसपेशी डिस्ट्रोफी जस्ता अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

कहिलेकाहीँ, जब वयस्कतामा स्कोलियोसिसको निदान गरिन्छ, यसलाई "वयस्क-सुरुवात स्कोलियोसिस" वा "डिजेनेरेटिभ स्कोलियोसिस" भनिन्छ। बाल्यकालदेखि नै तपाईंको मेरुदण्डमा थोरै वक्रता भएको हुन सक्छ, तर उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंको हड्डी, डिस्क र जोर्नीहरू कमजोर हुन्छन्, वा तपाईंलाई ओस्टियोपोरोसिस जस्ता अवस्थाहरू विकास हुन्छन्, जसले गर्दा निदान ढिलो हुन सक्छ।

विभिन्न उमेर समूहहरूमा इडियोपैथिक स्कोलियोसिस कसरी थाहा हुन्छ

इडियोपैथिक स्कोलियोसिसलाई उमेर अनुसार फरक फरक नामले चिनिन्छ:

• शिशु स्कोलियोसिस: ३ वर्ष मुनिका बच्चाहरूको लागि।
• किशोर स्कोलियोसिस: ४ देखि १० वर्ष उमेरका बच्चाहरूको लागि।
• किशोरावस्थामा स्कोलियोसिस: ११ देखि १८ वर्ष उमेरका बालबालिकाका लागि (यही समयमा यो प्रायः निदान गरिन्छ)।
• वयस्क इडियोपैथिक स्कोलियोसिस: शारीरिक वृद्धि पूरा भएपछि १८ वर्षको उमेर पछि निदान हुने अवस्था।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

स्कोलियोसिस कति सामान्य छ?

विश्वव्यापी रूपमा, अनुमान गरिएको छ कि प्रत्येक १०० जना मध्ये २ जनालाई स्कोलियोसिस हुन सक्छ। यसको मतलब यो त्यति दुर्लभ होइन।

स्कोलियोसिस भएको व्यक्तिले कस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्छ?

धेरैजसो समय, माथि उल्लेख गरिएझैं, स्कोलियोसिस भएका मानिसहरूमा कुनै विशेष लक्षणहरू नहुन सक्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूले यस्ता चीजहरू अनुभव गर्न सक्छन्:

• ढाड दुख्ने।
• सिधा उभिन गाह्रो छ।
• कोर मांसपेशीहरूमा कमजोरी।
• खुट्टा दुख्ने, सुन्निने वा कमजोरी हुने।

तपाईंलाई स्कोलियोसिस भएको हुन सक्ने संकेतहरू के के हुन्?

कुनै लक्षण नदेखिए पनि, केही बाह्य संकेतहरू छन् जसले स्कोलियोसिसलाई संकेत गर्न सक्छन्। तपाईंले यी बारे पनि सचेत हुनुपर्छ:

• काँधहरू एउटै तहमा नहुनु (एउटा काँध अर्को भन्दा माथि वा तल हुनु)।
• एउटा काँधको ब्लेड अर्को भन्दा अगाडि निस्किएको छ।
• यस्तो अवस्था जसमा टाउको पेल्भिसको ठीक माथि र बीचमा हुँदैन।
• दुवै तिरका कम्मरहरू एउटै स्तरमा हुँदैनन्।
• एउटा हिप अर्को भन्दा अग्लो छ।
• सधैं एक तर्फ झुकेको जस्तो महसुस हुनु।
• खुट्टाको असमान लम्बाइ।
• मेरुदण्डको छेउछाउको छालाको उपस्थितिमा परिवर्तनहरू (डिम्पल, कपालको दाग, छालाको रङ्ग)।

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चाले यी मध्ये एक वा बढी संकेतहरू देख्नुहुन्छ भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ।

समयसँगै, अन्य संकेतहरू देखा पर्न सक्छन्:

• उचाइ घट्नु।
• पेल्भिक र हिपको असंतुलन।

स्कोलियोसिसले मेरुदण्डको कुन भागलाई सबैभन्दा बढी असर गर्छ?

स्कोलियोसिसले मेरुदण्डको कुनै पनि भागलाई असर गर्न सक्छ, तर उमेर अनुसार केही भिन्नताहरू छन्:

• किशोरकिशोरीहरू: प्रायः थोरासिक मेरुदण्ड , अर्थात् छातीको भागलाई असर गर्छ।
• वयस्कहरू: उमेर बढ्दै जाँदा कम्मरको मेरुदण्ड वा ढाडको तल्लो भाग सबैभन्दा बढी प्रभावित हुने क्षेत्र हो, र दुखाइ जस्ता लक्षणहरू सामान्य हुन सक्छन्।

स्कोलियोसिसका कारणहरू के के हुन्?

स्कोलियोसिसको कारण प्रकार अनुसार फरक-फरक हुन्छ। केही कारणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• भ्रूण चरणमा मेरुदण्डको कशेरुका राम्रोसँग बन्न नसक्नु।
• आनुवंशिक उत्परिवर्तन।
• मेरुदण्डमा चोट लागेको छ।
• मेरुदण्डमा बन्ने ट्युमर।
• स्नायु वा मांसपेशीहरूलाई असर गर्ने रोग।

यद्यपि, धेरैजसो समय , डाक्टरहरूले कुनै खास कारण पत्ता लगाउन सक्दैनन्। त्यसैले, हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, यसलाई इडियोपैथिक स्कोलियोसिस भनिन्छ।

स्कोलियोसिस हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

यदि तपाईं:

• यदि तपाईंको जैविक परिवारमा कसैलाई स्कोलियोसिस छ भने।
• यदि तपाईंको मेरुदण्ड, मांसपेशी वा स्नायुलाई असर गर्ने कुनै अन्य चिकित्सा अवस्था वा चोटपटक छ भने।

स्कोलियोसिसले पुरुष र महिला दुवैलाई असर गर्छ, तर यो देखाइएको छ कि महिलाहरूलाई वक्रको गम्भीरताको कारणले उपचारको आवश्यकता बढी हुन्छ ।

के स्कोलियोसिस आनुवंशिक छ?

हो, यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई पनि यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, स्कोलियोसिसका सबै केसहरू आनुवंशिक कारकहरूले गर्दा हुँदैनन्।

स्कोलियोसिसको उचित उपचार गरिएन भने कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

यदि गम्भीर स्कोलियोसिसको उचित उपचार गरिएन भने, जटिलताहरू जस्तै:

• लामो समयसम्म ढाड दुख्ने।
• शारीरिक विकृति।
• अंग क्षति।
• स्नायु क्षति।
• गठिया।
• मेरुदण्डको तरल पदार्थ चुहावट।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।

यदि तपाईंलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो भयो भने, तपाईंले तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ।

स्कोलियोसिसको लागि स्क्रिनिङ परीक्षण के हो?

स्कोलियोसिसको निदान गर्ने पहिलो चरण भनेको स्कोलियोसिस स्क्रिनिङ हो। तपाईंलाई याद होला कि तपाईं स्कूलमा हुँदा यो परीक्षण स्कूल नर्स वा बाल चिकित्सा क्लिनिकमा दिइएको थियो। यो परीक्षणको क्रममा, डाक्टर वा नर्सले तपाईंलाई भन्नेछन्:

• आफ्नो शर्ट खोल र आफ्नो पछाडि देखाऊ।
• सीधा उभिनुहोस्।
• अगाडि झुक्नुहोस् (आफ्नो औंला छुने जस्तै)।

यो परीक्षणले डाक्टरलाई तपाईंको मुद्रा, मेरुदण्डको पङ्क्तिबद्धता र वक्रता बुझ्न अनुमति दिन्छ। यदि स्कूल स्क्रिनिङले तपाईंलाई स्कोलियोसिस भएको सुझाव दिन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई डाक्टरकहाँ पठाउनेछन्। सानै उमेरमा यी परीक्षणहरू गर्नुको फाइदा भनेको स्कोलियोसिस चाँडै पत्ता लगाउन सकिन्छ। त्यसपछि, आवश्यक परेमा, उपचारको लागि थप अवसरहरू हुन्छन्।

स्कोलियोसिस कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरले शारीरिक परीक्षण पछि स्कोलियोसिसको निदान गर्छन्। यसमा पहिले उल्लेख गरिएको स्क्रिनिङमा जस्तै सीधा उभिनु र अगाडि झुक्नु समावेश छ। तिनीहरूले तपाईंको मेरुदण्डको आकार, तपाईंको चाल कसरी हुन्छ, र तपाईंको स्नायुको कार्य (रिफ्लेक्स, मांसपेशीको बल) पनि जाँच गर्छन्।

उपचार योजना सुझाउनु अघि, डाक्टरले तपाईंलाई निम्न कुराहरू सोध्नेछन्:

• तपाईंको र तपाईंको परिवारको चिकित्सा इतिहास।
• तपाईंले आफ्नो मेरुदण्डमा पहिलो पटक परिवर्तन देख्नुभएको दिन वा स्क्रिनिङ भएको दिन।
• तपाईंका लक्षणहरू (यदि कुनै छन् भने)।
• आन्द्रा वा मूत्राशयको समस्या, वा चल्न गाह्रो हुने जस्ता कुराहरू (यी स्नायुहरूलाई असर गर्ने स्कोलियोसिसका संकेतहरू हुन सक्छन्)।

आवश्यक परेमा, डाक्टरले इमेजिङ परीक्षणहरू अर्डर गर्न सक्छन्। एक्स-रे ( अगाडि र छेउबाट लिइएको) ले मेरुदण्डको पूर्ण तस्वीर लिन सक्छ। त्यसपछि यसले मेरुदण्डको वक्रको हदलाई सही रूपमा मापन गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ MRI (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) वा CT (कम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्क्यान पनि अर्डर गर्न सकिन्छ।

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्कोलियोसिस भएको पत्ता लगाउनुभयो जसको उपचार आवश्यक छ भने, उहाँले तपाईंलाई अर्थोपेडिक स्पाइन विशेषज्ञकहाँ पठाउनुहुनेछ।

स्कोलियोसिस सामान्यतया कहिले निदान गरिन्छ?

स्कोलियोसिस प्रायः कम उमेरमा, १० देखि १५ वर्षको उमेरमा निदान गरिन्छ।

यद्यपि, उमेर बढ्दै जाँदा मेरुदण्डको प्राकृतिक क्षय हुने भएकाले, स्कोलियोसिस वयस्कतामा पनि निदान गर्न सकिन्छ। यो तब हुन्छ जब बाल्यकालमा भएको हल्का स्कोलियोसिस निदान हुँदैन र पछि लक्षणहरू देखा पर्छन्।

स्कोलियोसिस कसरी मापन गरिन्छ?

डाक्टरले मेरुदण्डको वक्रता डिग्रीमा नाप्छन्।ज्यामिति वर्गमा प्रोटेक्टरले कोण नाप्ने जस्तै। अवस्थाको गम्भीरता वक्रको डिग्रीको संख्याद्वारा निर्धारण गरिन्छ:

• स्कोलियोसिस छैन: १० डिग्री भन्दा कम।
• हल्का स्कोलियोसिस: १० देखि २४ डिग्री बीच।
• मध्यम स्कोलियोसिस: २५ देखि ३९ डिग्री बीच।
• गम्भीर स्कोलियोसिस: यदि यो ४० डिग्री भन्दा बढी छ भने।

यो वक्रता नाप्नको लागि स्कोलियोमिटर भनिने उपकरण प्रयोग गरिन्छ। यसलाई तपाईंको ढाडमा राखेर मापन गरिन्छ। यो वक्रतालाई एक्स-रे परीक्षणबाट पनि सही रूपमा मापन गर्न सकिन्छ।

स्कोलियोसिसको उपचार के हो?

खुसीको कुरा के छ भने स्कोलियोसिसका सबै केसहरूलाई उपचारको आवश्यकता पर्दैन।

जब डाक्टरले उपचार सिफारिस गर्छन्, उनले धेरै कारकहरूलाई विचार गर्नेछन्:

• स्कोलियोसिसको प्रकार।
• मेरुदण्डको वक्रताको डिग्रीको संख्या।
• तपाईंको स्कोलियोसिसको पारिवारिक इतिहास।
• तपाईंको उमेर।
• हड्डीको वृद्धि पूर्ण हुन कति समय बाँकी छ (बच्चाहरूको लागि)।

उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको बक्रलाई पूर्ण रूपमा सीधा गर्नुको सट्टा लक्षणहरू कम गर्नु, बक्रलाई बिग्रनबाट रोक्नु र मेरुदण्डको कार्यमा सुधार गर्नु हो।

स्कोलियोसिसको लागि दुई मुख्य उपचारहरू छन्:

१. गैर-शल्यक्रिया / रूढिवादी उपचार।

२. शल्यक्रिया।

गैर-शल्यक्रिया (रूढिवादी) उपचार

स्कोलियोसिसका धेरैजसो केसहरूमा शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्दैन। बरु, डाक्टरहरूले पहिले रूढिवादी उपचारहरू सुझाव दिन्छन् जस्तै:

• नियमित चिकित्सा अनुगमन: सामान्यतया, मेरुदण्डको वक्रता बढिरहेको छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले प्रत्येक छ महिनामा एक पटक डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।
• दुखाइ निवारक: आवश्यक परेमा, तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार दुखाइ निवारक वा सूजन विरोधी औषधिहरू लिनुहोस्।
• व्यायाम: कोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन र लचिलोपन बढाउन व्यायाम गर्नुहोस्।
• ढाडको ब्रेस लगाउने: केही मानिसहरूलाई मेरुदण्डलाई समर्थन गर्न र वक्रताको प्रगति नियन्त्रण गर्न (विशेष गरी बढ्दो बच्चाहरूलाई) यो लगाउन सल्लाह दिइन्छ।
• अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई शारीरिक थेरापीमा पनि पठाउन सक्छन्। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन, दुखाइ कम गर्न र तपाईंको मुद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंलाई पौडी खेल्ने, दैनिक स्ट्रेचिङ, र उपयुक्त शारीरिक गतिविधि जस्ता कम प्रभाव पार्ने अभ्यासहरूमा पनि सल्लाह दिन सक्छन्।

स्कोलियोसिस शल्यक्रिया

रूढिवादी उपचारले नियन्त्रण गर्न नसकिने स्कोलियोसिसका गम्भीर अवस्थाहरूमा कहिलेकाहीं शल्यक्रिया सिफारिस गरिन्छ। शल्यक्रिया निम्न कुराहरूको अपेक्षा गरिन्छ:

• आफ्नो मेरुदण्ड स्थिर गर्नुहोस्।
• शरीरमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्नुहोस्।
• स्नायुहरूमा दबाब कम गर्नुहोस्।

स्कोलियोसिसको लागि दुई मुख्य प्रकारका शल्यक्रियाहरू छन्:

• स्पाइनल फ्युजन: यस प्रक्रियामा, सर्जनले मेरुदण्डका धेरै हड्डीहरूलाई एकसाथ फ्यूज गर्छन् र त्यसपछि मेरुदण्डलाई ठाउँमा राख्न धातुको रड र स्क्रू प्रयोग गर्छन्।
• विस्तारयोग्य रड: यो विशेष गरी बढ्दो बच्चाहरूको लागि गरिने शल्यक्रिया हो। मेरुदण्डको छेउमा विस्तारयोग्य रड घुसाइन्छ। बच्चा बढ्दै जाँदा, रडको लम्बाइ समय-समयमा शल्यक्रियाद्वारा समायोजन गरिन्छ।

आधुनिक शल्यक्रिया प्रविधि र कम्प्युटर-सहायता प्राप्त शल्यक्रियाले अब यी शल्यक्रियाहरू कम आक्रामक रूपमा गर्न र निको हुने समय घटाउन सम्भव बनाएको छ।

के स्कोलियोसिस शल्यक्रियामा कुनै जटिलताहरू छन्?

स्कोलियोसिस शल्यक्रिया सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि शल्यक्रिया जस्तै, त्यहाँ केही जटिलताहरू हुन सक्छन्:

• संक्रमण।
• रक्तस्राव।
• रगत जम्ने।
• स्नायु क्षति।
• सीमित आवतजावत।

के स्कोलियोसिस रोक्न सकिन्छ?

दुर्भाग्यवश, स्कोलियोसिस रोक्नको लागि कुनै प्रमाणित तरिका छैन।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई स्कोलियोसिस छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको ढाड र पेटको मांसपेशीहरू तन्काउने र बलियो बनाउने व्यायामहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यसले कर्भलाई खराब हुनबाट रोक्न केही हदसम्म मद्दत गर्न सक्छ।

स्कोलियोसिस भएको व्यक्तिको भविष्य कस्तो हुन्छ?

स्कोलियोसिस भएका धेरै मानिसहरूमा कुनै लक्षण नदेखिए पनि, उमेर बढ्दै जाँदा, मेरुदण्डमा प्राकृतिक रूपमा परिवर्तन हुँदै जाँदा लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यदि त्यसो भयो भने, डाक्टरले तपाईंलाई ती लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

मेरुदण्डको वक्रताको डिग्रीमा निर्भर गर्दै, स्कोलियोसिसले तपाईंको शरीरको उपस्थितिमा केही परिवर्तन ल्याउन सक्छ। यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा , मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको मद्दत लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

धेरै मानिसहरू स्कोलियोसिस भएको अवस्थामा सामान्य जीवन बिताउन सक्छन्, अर्थात्, दैनिक गतिविधिहरूमा ठूलो अवरोध बिना।

स्कोलियोसिसमा कस्ता व्यायामहरू सुरक्षित रूपमा गर्न सकिन्छ?

तपाईंको डाक्टर वा फिजिकल थेरापिस्टले तपाईंलाई यसमा उत्तम सल्लाह दिन सक्छन् , त्यसैले तपाईंको लागि कुन गतिविधिहरू सही छन् भन्ने बारेमा उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।

यद्यपि, स्कोलियोसिस भएका धेरैजसो मानिसहरू सामान्यतया शारीरिक गतिविधि र व्यायाममा संलग्न हुन सक्छन्। नियमित व्यायाम र आन्दोलनले लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। याद राख्नुहोस्, यदि कुनै गतिविधिले पीडा दिन्छ भने, त्यसलाई बन्द गर्नुहोस्।

के खेल खेल्नाले स्कोलियोसिस झनै खराब हुन्छ?

स्कोलियोसिस प्रायः बाल्यकालमै निदान गरिन्छ। यो त्यतिबेला हुन्छ जब बच्चाहरू खेलकुद र एथलेटिक्समा धेरै रुचि राख्छन्। अभिभावकको रूपमा, तपाईंलाई लाग्न सक्छ, 'के मेरो बच्चाले यो खेल खेल्नु राम्रो विचार हो?'

खुसीको कुरा के छ भने धेरै खेलकुद खेल्नाले स्कोलियोसिस झनै खराब हुँदैन। वास्तवमा, लचिलोपन र कोर बल सुधार गर्ने खेलकुदहरूले बच्चाको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

स्कोलियोसिसमा मद्दत गर्ने केही खेलहरू:

• पौडी खेल्नु: यसले शरीरको प्रत्येक मांसपेशीलाई एकै समयमा काम गर्ने भएकोले कोर बललाई धेरै बढाउँछ।
• जिम्नास्टिक: यसले बच्चाको लचिलोपन बढाउँछ र मुख्य शक्ति पनि विकास गर्छ।

स्कोलियोसिस भएको खण्डमा बेवास्ता गर्नुपर्ने कुनै खेलकुदहरू छन्?

यसबारे आफ्नो बच्चाको डाक्टरसँग पनि कुरा गर्नुहोस्। भारोत्तोलन जस्ता खेलहरू पनि सामान्यतया समस्या हुँदैनन्। यद्यपि, यदि तपाईंको बच्चाको ढाडको शल्यक्रिया भएको छ भने, सम्पर्क खेलहरूबाट बच्नु राम्रो हुन्छ। उदाहरणका लागि, हक्की, ल्याक्रोस, कुस्ती र फुटबल जस्ता खेलहरू।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईं:

• यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंमा स्कोलियोसिसका लक्षणहरू छन्।
• यदि तपाईंलाई आफूले लिइरहेको उपचारले मद्दत गरिरहेको छैन जस्तो लाग्छ भने।
• यदि तपाईंको लक्षणहरू झन् खराब भएमा।

आमाबाबु वा अभिभावकको रूपमा, यदि:

• यदि स्कूल वा क्लिनिकमा गरिएको स्क्रिनिङले तपाईंको बच्चालाई स्कोलियोसिस हुन सक्छ भनेर बताउँछ भने।
• यदि तपाईंको बच्चामा स्कोलियोसिसको लक्षण वा संकेतहरू देखा परिरहेको छ भने।
• यदि बच्चालाई दिइएको उपचारले मद्दत गरेन भने, वा लक्षणहरू बिग्रिएमा।
• यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई स्कोलियोसिस छ भने, तपाईंले आफ्नो बच्चाको विकासको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू

डाक्टरलाई भेट्दा यी प्रश्नहरू सोध्न नबिर्सनुहोस्:

• मलाई/मेरो बच्चालाई कस्तो प्रकारको स्कोलियोसिस छ?
• तपाईं कस्तो प्रकारको उपचार सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• के मलाई/मेरो बच्चालाई शल्यक्रिया चाहिन्छ?
• के उपचारको कुनै साइड इफेक्ट छ?
• के म/मेरो बच्चाले फिजिकल थेरापिस्टलाई देखाउनुपर्छ?
• कस्ता शारीरिक गतिविधिहरू सुरक्षित रूपमा गर्न सकिन्छ?

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

तपाईंको बच्चाले स्कूलबाट "स्कोलियोसिस" लेखिएको रिपोर्ट कार्ड घर ल्याउँदा वा तपाईंले आफ्नो मेरुदण्डमा परिवर्तन देख्दा डराउनु सामान्य हो। तर याद गर्नुहोस्, धेरैजसो स्कोलियोसिस हल्का अवस्था हो। सबैलाई उपचारको आवश्यकता पर्दैन। कहिलेकाहीँ, पछाडि ब्रेस लगाउने जस्ता गैर-सर्जिकल उपचारहरूले मद्दत गर्न सक्छ। गम्भीर अवस्थाहरूको लागि शल्यक्रिया उपलब्ध भए पनि, यो अब धेरै सुरक्षित छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चालाई स्कोलियोसिस छ भने डाक्टरलाई भेट्नु हो। यसरी, तपाईंले आवश्यक पर्ने उत्तम सल्लाह र उपचार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरलाई कुनै पनि प्रश्न सोध्न नडराउनुहोस् र यो अवस्थाको राम्रोसँग बुझ्नुहोस्।