के तपाईंको पनि काँध भाँचिएको छ? (काँध भाँचिएको) चिन्ता नगर, यसबारे कुरा गरौं!

ओहो मेरो काँध... के तिमीलाई सार्न पनि नसक्ने जस्तो लाग्छ? लडेपछि वा कुनै दुर्घटनापछि, के तिमीले आफ्नो काँधमा गहिरो दुखाइ र सुन्निएको अनुभव गरेका छौ, जसले गर्दा हात उठाउन पनि असम्भव भएको छ? त्यसपछि तिम्रो काँध भाँचिएको हुन सक्छ, जुन काँधको भाँचिएको हड्डी हो। यसबारे विस्तृत र सरल भाषामा कुरा गरौं। चिन्ता नगर, यो जानकारीले तिमीलाई धेरै मद्दत गर्नेछ।

काँध भाँच्नु भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, काँधको जोर्नीको हड्डी भाँचिनु भनेको काँधको जोर्नीमा भाँचिनु हो, जसलाई हामी दैनिक बोलीचालीमा "भाँचिएको हड्डी" भन्छौं।

के तपाईंलाई थाहा छ हाम्रो काँध एउटा अद्भुत जोर्नी हो? यो त्यो जोर्नी हो जसले हामीलाई हाम्रा हातहरू सार्न, उठाउन र विस्तृत गतिमा घुमाउन अनुमति दिन्छ। यो तीन मुख्य हड्डीहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यी तीन हड्डीहरू मध्ये एक वा बढीको फ्र्याक्चरलाई हामी काँधको फ्र्याक्चर भन्छौं।

काँध बनाउने मुख्य हड्डीहरू के के हुन्? तिनीहरूलाई कसरी भाँच्न सकिन्छ?

काँधको जोर्नी तीन मुख्य हड्डी मिलेर बनेको हुन्छ। यी तीन मध्ये कुनै पनि भाँचिन सक्छ। त्यसैले हामी यसलाई 'काँधको भाँचिएको' भन्छौं।

• निकटवर्ती ह्युमरस: यो तपाईंको माथिल्लो पाखुराको लामो हड्डीको माथिल्लो भाग हो जुन काँधसँग जोडिन्छ। यो भाँचिन सक्छ, जस्तै लड्दा।
• स्क्यापुला: यो समतल, त्रिकोणीय हड्डी हो जुन हामीले आफ्नो हात काँधको पछाडि राख्दा महसुस गर्छौं। यो मांसपेशीले राम्रोसँग ढाकिएको हुनाले भाँचिने सम्भावना कम हुन्छ।
• क्लाभिकल: 'कलर बोन' भनेर पनि चिनिन्छ, यो सानो, लामो हड्डी हो जुन घाँटीको आधारबाट काँधसम्म फैलिएको हुन्छ। यो त्यस्तो हड्डी हो जुन खेल खेल्दा लड्दा भाँचिने सम्भावना बढी हुन्छ।

यी मध्ये कुनै पनि हड्डी भाँचिएको खण्डलाई काँध भाँचिएको मानिन्छ।

यी काँध भाँचिएका कति सामान्य छन्?

काँधको अन्य चोटपटकहरू, जस्तै काँधको विस्थापनको तुलनामा, काँधको भाँचिने समस्या त्यति सामान्य छैन। यद्यपि, केही अवस्थामा यो बढी सामान्य हुन्छ:

• हड्डी भाँच्नु: यो साना केटाकेटीहरूमा धेरै सामान्य छ, विशेष गरी खेल खेल्नेहरूमा। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं खेल्दा अचानक लड्नुभयो भने, यो हुन सक्छ।
• प्रोक्सिमल ह्युमरस फ्र्याक्चर: यो ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा सामान्य हुन्छ, विशेष गरी हड्डी पातलो हुने रोगहरू (जस्तै ओस्टियोपोरोसिस) भएकाहरूमा। तपाईं घरमा चिप्लिएर लड्नुभयो भने पनि यो हुन सक्छ।
• स्क्यापुला फ्र्याक्चर: यो धेरै दुर्लभ छ किनभने यो छाती र पछाडिको मांसपेशीहरूद्वारा राम्रोसँग सुरक्षित हुन्छ। ठूलो दुर्घटना नभएसम्म यो सजिलै भाँचिँदैन।

काँध भाँचिएको लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंको काँध भाँचिएको छ भने, तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू हुन सक्छन्। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि देख्नुभयो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ।

• काँधमा गम्भीर दुखाइ: यो मुख्य लक्षण हो। यो दुखाइ कहिलेकाहीं असहनीय हुन सक्छ।
• सुन्निने:फ्र्याक्चर भएको ठाउँ वरिपरि धेरै सुन्निएको हुन सक्छ।
• घाउ वा छालाको रङ्ग: भाँचिएको क्षेत्र नीलो/बैजनी हुन सक्छ।
• काँध चलाउन वा प्रयोग गर्न नसक्ने: हात उठाउन वा घुमाउन धेरै गाह्रो वा असम्भव हुन सक्छ।
• काँधमा असामान्य गाँठो, गाँठो, वा आकारमा परिवर्तन देख्न सकिन्छ: यदि तपाईंले अर्को काँधबाट हेर्दा फरक देख्नुभयो भने, त्यो पनि एक लक्षण हो।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो काँध वा पाखुरा आफैं ठीक गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यी काँध भाँचिएका किन हुन्छन्?

धेरैजसो काँध भाँचिएको भाग काँधमा अचानक, बलपूर्वक प्रहार वा चोट लाग्दा हुन्छ। यस्ता परिस्थितिहरूलाई विचार गर्नुहोस्:

• खेलकुद दुर्घटनाहरू: खेल्दा लड्नु, अरू कसैसँग ठोक्किनु, बल जस्तो कुनै चीजले हिर्काउनु।
• लड्नु: ढोकाबाट चिप्लिएर खस्नु, बाथरूममा चिप्लिएर खस्नु, उचाइबाट खस्नु (जस्तै, रूखबाट, भर्‍याङबाट)। कहिलेकाहीँ यो सडकमा हिंड्दा पनि हुन सक्छ।
• सवारी दुर्घटना: कार, साइकल वा तीन पाङ्ग्रे सवारी दुर्घटनामा काँधमा प्रत्यक्ष चोट लाग्दा काँध भाँचिन सक्छ।

काँध भाँचिने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

जो कोहीको पनि काँध भाँचिन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरू अलि बढी जोखिममा हुन्छन्:

• बालबालिका र युवाहरू: सक्रिय हुने भएकाले दुर्घटनामा पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरू: लड्ने जोखिम बढी हुन्छ र हड्डीहरू पनि कमजोर हुन सक्छन्।
• कमजोर हड्डी भएका व्यक्तिहरू: ओस्टियोपोरोसिस वा ओस्टियोपेनिया भएका व्यक्तिहरूमा हड्डी भाँचिने जोखिम बढी हुन्छ, सानो लडेर पनि। ओस्टियोपोरोसिस एउटा यस्तो रोग हो जसमा हड्डीहरू पातलो, कमजोर र सजिलै भंगुर हुन्छन्। धेरै मानिसहरूलाई हड्डी भाँचिएपछि मात्र यो रोग लागेको थाहा हुन्छ। किनभने सुरुमा यसको कुनै प्रमुख लक्षण हुँदैन।

भाँचिएको काँधको सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

काँध भाँचिएको हुनु साधारण कुरा होइन। कहिलेकाहीँ यसले अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ:

• निरन्तर कडापन: धेरै मानिसहरूको काँधको भाँचिएको भाग निको भएपछि पनि जोर्नीमा केही कडापन रहिरहन सक्छ।
• गठिया: काँध भाँचिएमा भविष्यमा त्यो काँधमा गठिया हुने जोखिम बढ्न सक्छ।
• संक्रमण: यदि भाँचिएको हड्डी छालाबाट फुट्छ (खुला फ्र्याक्चर), अर्थात् घाउ खुला छ भने, हड्डीको संक्रमण ( अस्टियोमाइलाइटिस ) हुने उच्च जोखिम हुन्छ।
• अन्य तन्तुहरूमा क्षति: धेरै विरलै, काँध भाँचिएको दुर्घटनाले काँधको अन्य भागहरूमा पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। उदाहरणका लागि:
• मांसपेशीहरू
• लिगामेन्टहरू
• टेन्डनहरू
• स्नायुहरू
• रक्तनलीहरू

काँध भाँचिएको छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

डाक्टरले तपाईंको काँधको जाँच गर्नेछन् र तपाईंको काँध भाँचिएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न विशेष इमेजिङ परीक्षणहरू गर्नेछन्। यदि तपाईं दुर्घटना पछि आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहुन्छ भने, त्यहाँका डाक्टरहरूले यो निदान गर्न सक्छन्।

यी इमेजिङ परीक्षणहरू के हुन्?

• एक्स-रे: यो तपाईंले गर्ने पहिलो काम हो। एक्स-रेले कुनै पनि फ्र्याक्चर पुष्टि गर्न सक्छ र हड्डीमा कति क्षति भएको छ भनेर हेर्न सक्छ।
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ (MRI): कहिलेकाहीँ, विशेष गरी नरम तन्तुहरू (जस्तै लिगामेन्ट र टेन्डन) मा भएको क्षति हेर्नको लागि MRI गर्न सकिन्छ। यसले हड्डीहरूमा भएको क्षति र वरपरका तन्तुहरूको अवस्थाको पूर्ण तस्वीर प्रदान गर्न सक्छ।
• कम्प्युटेड टोमोग्राफी स्क्यान (CT स्क्यान): CT स्क्यानले एक्स-रे भन्दा हड्डी र वरपरको तन्तुलाई बढी विस्तृत रूपमा हेर्न सक्छ। यदि तपाईं शल्यक्रिया गराउँदै हुनुहुन्छ भने यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले सर्जनलाई फ्र्याक्चरको स्पष्ट तस्वीर प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ।

के भाँचिएका हड्डीहरू विस्थापित भएका छन्? (विस्थापित बनाम विस्थापित नभएका फ्र्याक्चरहरू)

जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंको फ्र्याक्चरको वर्णन गर्नुहुन्छ, उनीहरूले यो 'विस्थापित' हो वा 'अविस्थापित' हो भन्नेछन्।

• विस्थापित फ्र्याक्चर भनेको दुई भाँचिएका टुक्राहरू धेरै टाढा हुँदा, तिनीहरूको बीचमा ठूलो खाडल सिर्जना हुनु हो। यो बाटोको बीचमा भाँचिएको हड्डी जस्तै हो। यस प्रकारका फ्र्याक्चरहरूमा प्रायः शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।
• विस्थापित नभएको फ्र्याक्चरमा , हड्डी अझै पनि भाँचिएको हुन्छ, तर भाँचिएका टुक्राहरू धेरै टाढा सरेका हुँदैनन्, तिनीहरू अझै पनि पङ्क्तिबद्ध हुन्छन्। कहिलेकाहीं यी शल्यक्रिया बिना नै उपचार गर्न सकिन्छ।

घाउ खुला छ कि बन्द छ? (खुला बनाम बन्द फ्र्याक्चर)

डाक्टरले यो फ्र्याक्चरलाई 'खुला' वा 'बन्द' को रूपमा पनि वर्गीकृत गर्नेछन्।

• खुला फ्र्याक्चरमा , भाँचिएको हड्डी छालाबाट फुटेर बाहिर निस्कन्छ। यसलाई 'कम्पाउन्ड फ्र्याक्चर' पनि भनिन्छ। यो आपतकालीन अवस्था हो! खुला फ्र्याक्चरमा संक्रमण र अन्य जटिलताहरूको जोखिम धेरै बढी हुन्छ। सोच्नुहोस्, जब हड्डी खुला हुन्छ, कीटाणुहरू सजिलै भित्र पस्न सक्छन्, हैन?
• बन्द फ्र्याक्चर पनि गम्भीर हुन्छ, तर हड्डी छालाबाट बाहिर निस्कँदैन।

काँध भाँचिएको उपचार कसरी गरिन्छ?

तपाईंको काँधको उपचार कुन हड्डी भाँचिएको छ, कति गम्भीर छ (जस्तै विस्थापित वा खुला), र तपाईंलाई अन्य चोटपटक लागेको छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

स्थिरीकरण

यदि फ्र्याक्चर धेरै गम्भीर छैन, अर्थात् हड्डीहरू धेरै टाढा छैनन् (विस्थापित नभएको फ्र्याक्चर), तपाईंले स्लिङ वा ब्रेस मात्र प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंले यो कति समय लगाउनु पर्छ भन्ने कुरा फ्र्याक्चरको कारण र फ्र्याक्चरको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। यो सामान्यतया केही हप्तासम्म रहनेछ। तपाईंको हड्डीहरू राम्ररी निको भइरहेका छन् भनी सुनिश्चित गर्न तपाईंले नियमित एक्स-रे पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

धेरैजसो समय, क्ल्याभिकल र स्क्यापुला फ्र्याक्चरलाई यसरी नै स्थिरीकरण आवश्यक पर्दछ, त्यसपछि काँधको चाल पुनः प्राप्त गर्न शारीरिक थेरापी गरिन्छ ।

काँधको फ्र्याक्चर शल्यक्रिया

केही काँध भाँचिएको अवस्थामा शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ, विशेष गरी:

• यदि भाँचिएको हड्डीका टुक्राहरू धेरै टाढा सरेका छन् भने (विस्थापित फ्र्याक्चर)।
• यदि फ्र्याक्चर खुला छ भने (ओपन फ्र्याक्चर)।
• यदि ग्लेनोइड, तपाईंको माथिल्लो पाखुराको हड्डी (ह्युमरस) बस्ने सकेट, क्षतिग्रस्त छ भने।

काँध भाँचिएको शल्यक्रियाका सबैभन्दा सामान्य प्रकारहरू हुन्:

१. ओपन रिडक्सन र इन्टरनल फिक्सेसन (ORIF)

यो त्यहीँ हो जहाँ सर्जनले तपाईंको भाँचिएको हड्डीहरूलाई तिनीहरूको सही स्थानमा सेट गर्छन्, त्यसपछि तिनीहरूलाई ठीक गर्छन् ताकि तिनीहरू एकसाथ राम्ररी बढ्न सकून्। यो सामान्यतया 'आन्तरिक फिक्सेसन' मार्फत गरिन्छ। यसको अर्थ सर्जनले हड्डी निको नभएसम्म यसलाई ठाउँमा राख्नको लागि तपाईंको हड्डीमा धातुको प्लेट, स्क्रू वा पिन घुसाउँछन्। कहिलेकाहीँ यी धातुका टुक्राहरू तपाईंको शरीरमा जीवनभर रहन सक्छन्। केही मानिसहरूलाई पछि तिनीहरूलाई हटाउन अर्को शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

२. जोर्नी प्रतिस्थापन (आर्थ्रोप्लास्टी)

आर्थ्रोप्लास्टी एक जोर्नी प्रतिस्थापन शल्यक्रिया हो। यदि तपाईंको काँधको जोर्नी फ्र्याक्चरले गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त भएको छ भने, तपाईंलाई काँध प्रतिस्थापन शल्यक्रिया गर्नुपर्ने हुन सक्छ। शल्यचिकित्सकले क्षतिग्रस्त जोर्नी हटाएर कृत्रिम जोर्नी (प्रोस्थेसिस) ले प्रतिस्थापन गर्नेछन्।

के शल्यक्रियाबाट कुनै सम्भावित जटिलताहरू छन्?

काँधको फ्र्याक्चर शल्यक्रियाबाट हुने जटिलताहरू दुर्लभ हुन्छन्, तर कहिलेकाहीँ निम्न हुन सक्छन्:

• एक्युट कम्पार्टमेन्ट सिन्ड्रोम (ACS): यदि तपाईंको मांसपेशी भित्रको दबाब बढ्छ र तन्तुहरूमा रगत प्रवाह बन्द हुन्छ भने, यसले मांसपेशी र स्नायुहरूमा स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• मालुनियन: यो तब हुन्छ जब तपाईंको भाँचिएको हड्डीहरू निको हुँदा राम्ररी मिल्दैनन्।
• ननयुनियन: कहिलेकाहीँ हड्डीहरू पूर्ण रूपमा एकसाथ नमिल्न सक्छन्, वा बिल्कुलै नमिल्न सक्छन्।
• संक्रमण, अत्यधिक रक्तस्राव, र एनेस्थेसियासँग सम्बन्धित समस्याहरू जस्ता सामान्य शल्यक्रिया जटिलताहरू।

भाँचिएको काँध निको हुन कति समय लाग्छ? मैले के आशा गर्नुपर्छ?

काँध भाँचिएका धेरै मानिसहरूलाई निको हुने क्रममा धेरै महिनासम्म शारीरिक थेरापीको आवश्यकता पर्दछ।तपाईंले यो गर्नुपर्छ। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई शक्ति र गतिको दायरा (तपाईंले आफ्नो काँध कति टाढा सार्न सक्नुहुन्छ) पुन: प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। छिटो निको हुनको लागि यी अभ्यासहरू सही तरिकाले गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

काँधमा गम्भीर भाँचिएमा स्थायी रूपमा कडापन आउन सक्छ वा काँधको गति कम हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टर वा शल्यचिकित्सकले तपाईंलाई यो कुरा बताउनुहुनेछ।

निको हुने समय

तपाईंको काँध निको हुन कति समय लाग्छ धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• कुन हड्डी भाँचिएको थियो?
• ब्रेकअप कति गम्भीर छ।
• तपाईंलाई कस्तो उपचार आवश्यक थियो (शल्यक्रिया वा होइन)।
• तपाईंको उमेर र समग्र स्वास्थ्य।
• तपाईं शारीरिक थेरापी अभ्यास कति राम्रो गर्नुहुन्छ।

पूर्ण रूपमा निको हुन केही हप्तादेखि केही महिनासम्म लाग्न सक्छ। केही गम्भीर अवस्थामा, यसले धेरै समय लिन सक्छ। आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त समय सीमाको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा सर्जनलाई सोध्नुहोस्।

व्यायाम र खेलकुद कहिले सुरु गर्न सक्नुहुन्छ भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। निको हुँदा काँध कडा हुनबाट जोगाउन तपाईंले आफ्नो काँध चलाइराख्नुपर्छ, तर डाक्टरले ठीक छ नभनेसम्म खेलकुद वा भारी बोक्न आफ्नो भाँचिएको काँध प्रयोग नगर्नुहोस्। त्यसो गर्दा चोट फेरि लाग्न सक्छ।

काँध भाँचिनबाट कसरी बच्ने?

"दुर्घटना भइसकेपछि पछुताउनु भन्दा रोक्नु राम्रो हो।" त्यसैले यी सुरक्षा सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• सवारी साधन चढ्दा सधैं सिटबेल्ट लगाउनुहोस्।
• कुनै पनि खेलकुद वा काम गर्दा उपयुक्त सुरक्षा उपकरणहरू (जस्तै हेलमेट, काँधमा प्याड) लगाउनुहोस्।
• आफ्नो घर र कार्यस्थल सफा राख्नुहोस् र चिप्लन र खस्न सक्ने वस्तुहरूबाट मुक्त राख्नुहोस्। भुइँ भिजेको छ भने सावधान रहनुहोस्।
• माथिबाट केहि उठाउँदा, सधैं उपयुक्त उपकरण वा उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्। कहिल्यै कुर्सी वा टेबलमा नचढ्नुहोस्।
• हड्डीको स्वास्थ्य राम्रो राख्नको लागि क्याल्सियम र भिटामिन डी युक्त आहार र व्यायाम योजना पालना गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं ६५ वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने, वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई ओस्टियोपोरोसिस छ भने, हड्डीको घनत्व परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ वा लड्ने उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, लौरो वा वाकर प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईंलाई कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जान आवश्यक छ?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको काँध (वा अन्य कुनै हड्डी) भाँचिएको छ भने , तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस् । यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ:

• धेरै कडा दुखाइ।
• यदि तपाईं सामान्य रूपमा आफ्नो काँध हल्लाउन सक्नुहुन्न भने।
• यदि तपाईंको काँध वा हात असामान्य देखिन्छ वा स्थिति परिवर्तन भएको छ (विकृति)।
• यदि तपाईंको हड्डी छालाबाट देखिन्छ भने (ओपन फ्र्याक्चर)।
• गम्भीर सुन्निने।
• यी अन्य लक्षणहरूसँगै, नयाँ घाउहरू पनि देखिन्छन्।
• यदि तपाईंको हात सुन्निने वा पहेंलोपन छ भने (यो रक्त आपूर्ति वा स्नायुमा क्षतिको संकेत हुन सक्छ)।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू के के हुन्?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईंसँग भएका कुनै पनि प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्। उपचार प्रक्रियाको लागि स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, तपाईं यी प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• कुन हड्डी भाँचिएको छ? यो कति गम्भीर छ?
• के मलाई शल्यक्रिया चाहिन्छ? यदि मैले यो गराएँ भने के हुन्छ?
• मैले कति समयसम्म स्लिङ वा ब्रेस लगाउनुपर्नेछ?
• दुखाइको बारेमा के गर्न सकिन्छ?
• म कहिलेदेखि फेरि व्यायाम र खेलकुद सुरु गर्न सक्छु?
• के शारीरिक उपचार आवश्यक हुनेछ? यदि छ भने, यो कहिले सुरु गर्नुपर्छ?
• के म मेरो कुहिना, नाडी र औंलाहरूलाई मेरो काँध निको नभएसम्म कडा हुनबाट जोगाउन सार्न सक्छु?
• घरमा मैले ध्यान दिनुपर्ने कुनै विशेष कुराहरू छन्?

के तपाईं भाँचिएको काँध सार्न सक्नुहुन्छ?

जब तपाईंको काँध भाँचिन्छ, तपाईं त्यसलाई सार्न सक्षम हुन वा नसक्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईंलाई धेरै पीडा महसुस हुनेछ। तपाईं आफ्नो काँधलाई सामान्य रूपमा सार्न सक्षम हुनुहुनेछैन।

दुर्घटना पछि कहिल्यै पनि आफ्नो काँधलाई जबरजस्ती प्रयोग गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यदि तपाईं दुर्घटनामा पर्नुभएको छ र तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको हड्डी भाँचिएको छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्।

तपाईंको फ्र्याक्चर निको भएपछि तपाईंले आफ्नो हात र काँध कहिले फेरि चलाउन सक्नुहुन्छ भनेर तपाईंको डाक्टर वा शल्यचिकित्सकले बताउनुहुनेछ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले तपाईंलाई निको हुँदै जाँदा तपाईंको काँध वरिपरिका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन व्यायाम र स्ट्रेचिङ सिकाउनुहुनेछ। तपाईंको काँध निको हुँदै गर्दा, तपाईं आफ्नो हातका अन्य भागहरू, जस्तै तपाईंको कुहिनो, नाडी र औंलाहरूलाई तनाव नदिई सार्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई पनि सोध्नुहोस्।

त्यसो भए, सम्झनु पर्ने अन्तिम कुराहरू के के हुन्? (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

काँधको भाँचिएको भाग भनेको काँधको जोर्नीको हड्डी भाँचिएको अवस्था हो। यी चोटपटक प्रायः अचानक हुन्छन्, जब हामी यसको अपेक्षा पनि गर्दैनौं। त्यसैले यो अलि डरलाग्दो हुन सक्छ, तर यो सामान्य हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको उचित चिकित्सा हेरचाह प्राप्त गर्नु र आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नु हो। शल्यक्रिया गरे पनि, तपाईंको काँधको जोर्नी केही महिनामा निको हुनुपर्छ। तपाईंले केही समयको लागि आफ्नो काँधमा केही कडापन महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, धेरैजसो मानिसहरूले शारीरिक थेरापीको साथ आफ्नो धेरैजसो शक्ति र गतिको दायरा पुन: प्राप्त गर्न सक्छन्।

त्यसैले आत्तिनु पर्दैन, धैर्य गर्नुहोस्, डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्, र उपचार खोज्नुहोस्। तपाईं चाँडै निको हुनुहोस्!