के तपाईंले कहिल्यै फार्मेसी वा ठूलो बक्स पसलमा गएर छाला हेरचाह गर्ने उत्पादन लिनुभएको छ, तर पछाडि साना अक्षरहरूमा लेखिएका सामग्रीहरूको सूची देखेर तपाईं अलमल्लमा पर्नुभएको छ? अल्फा-हाइड्रोक्सी यो, बीटा-हाइड्रोक्सी त्यो, रेटिनोल, पेप्टाइड्स ... जब तपाईं यी नामहरू देख्नुहुन्छ, तपाईं कहिलेकाहीं सोच्नुहुन्छ कि के यी तपाईंले आफ्नो छालामा लगाइरहनुभएको चीज हो वा रासायनिक प्रयोगशाला प्रयोग। चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। धेरै मानिसहरूलाई यो समस्या हुन्छ। त्यसैले आज, यी शब्दहरूको अर्थ के हो, तिनीहरूले तपाईंको छालाको लागि के गर्छन्, र तपाईंको लागि सही कसरी छनौट गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
छालामा नवीकरणीय एसिडका प्रकारहरू: AHAs र BHAs
यी नामहरू सुन्दा नडराउनुहोस्। "एसिड" भन्ने भए पनि, यी ब्याट्री खाने जस्ता कठोर कुराहरू होइनन्। यी छालाको लागि धेरै फाइदाजनक छन्, विशेष गरी मृत छालाका कोशिकाहरू हटाउन, छालालाई ताजा र चम्किलो राख्नको लागि।
अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड (AHAs)
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यी ती हुन् जसलाई प्रायः "फलफूल एसिड" भनिन्छ। किनभने यी प्रायः उखु, फलफूल र दूध जस्ता चीजहरूबाट बनाइन्छ। तपाईंले ग्लाइकोलिक एसिड, ल्याक्टिक एसिड र साइट्रिक एसिड जस्ता नामहरू सुन्नुभएको होला। यी सबै प्रकारका AHA हरू हुन्।
- यो केको लागि राम्रो छ? यी फाइन लाइनहरू, अनियमित पिग्मेन्टेसन र उमेरका दागहरू जस्ता चीजहरूको लागि उत्कृष्ट छन्। तिनीहरूले मृत छालाका कोषहरूको माथिल्लो तहलाई बिस्तारै पगाल्छन् र हटाउँछन्, जसले गर्दा तलको स्वस्थ, चम्किलो छाला देखिन्छ।
- सावधान रहनुहोस्! AHAs प्रयोग गर्दा केही मानिसहरूलाई हल्का जलन वा रातोपन अनुभव हुन सक्छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यी प्रयोग गर्दा छाला घामको किरणप्रति धेरै संवेदनशील हुन्छ । त्यसैले, यदि तपाईंले रातमा AHAs भएको उत्पादन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले भोलिपल्ट बिहान राम्रो सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ। अन्यथा, हाम्रो देशमा चर्को घामले छालालाई क्षति पुर्याउने जोखिम बढाउँछ।
यदि तपाईं AHAs प्रयोग गर्न नयाँ हुनुहुन्छ भने, कम सांद्रताबाट सुरु गर्नुहोस्। सुरुमा यसलाई हरेक दिन लगाउनुहोस्, र त्यसपछि तपाईंको छाला यसको प्रयोगमा अभ्यस्त भएपछि बिस्तारै दैनिक प्रयोगमा बढाउनुहोस्।
बिटा-हाइड्रोक्सी एसिड (BHA)
यस श्रेणीमा मुख्य र सबैभन्दा लोकप्रिय नाम सैलिसिलिक एसिड हो। यो नाम सायद धेरै मानिसहरूलाई परिचित छ जो मुँहासेको उपचार गर्छन्।
- यो केको लागि राम्रो छ? सैलिसिलिक एसिडले छालाको छिद्रहरूमा गहिरो प्रवेश गर्न सक्छ र तिनीहरूलाई सफा गर्न सक्छ। मुँहासे प्रायः तेल, फोहोर र मृत छाला कोषहरूको संचयको कारणले हुन्छ। सैलिसिलिक एसिडले यी पगाल्छ र छिद्रहरू खोल्छ। त्यसैले, यो मुँहासे नियन्त्रण गर्न धेरै प्रभावकारी छ। यसले छालाको बनावट र रंग सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
- विशेष चेतावनी! एस्पिरिनबाट एलर्जी भएका व्यक्तिहरूले कुनै पनि कारणले गर्दा सालिसिलिक एसिड भएको उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु हुँदैन। किनभने दुवै एउटै रासायनिक परिवारका हुन्। साथै, गर्भवती वा स्तनपान गराउने आमाहरूले सालिसिलिक एसिड प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ। यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।
छालाको दाग र रङ्ग परिवर्तनको लागि समाधानहरू
असमान छालाको रंग र दाग भएको छाला धेरै मानिसहरूले सामना गर्ने समस्याहरू हुन्। यसमा मद्दत गर्न सक्ने केही सामग्रीहरू हेरौं।
हाइड्रोक्विनोन
यो प्रायः "ब्लिचिङ क्रिम" वा "लाइटनिङ एजेन्ट" मा मुख्य घटक हुन्छ।
- यो केको लागि राम्रो छ? यो छालामा कालो धब्बा, घामको धब्बा, उमेरको दाग, र हार्मोनल परिवर्तनहरू (जस्तै गर्भावस्थाको समयमा) को कारणले हुने मेलास्मा भनिने अवस्थाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले मेलानिनको उत्पादन घटाएर काम गर्छ, जसले छालालाई कालो बनाउँछ।
- सावधान रहनुहोस्: हाइड्रोक्विनोन सबैका लागि उपयुक्त हुँदैन। केही मानिसहरूलाई यसको एलर्जी हुन सक्छ। साथै, गर्भवती महिलाहरूले यसलाई पूर्ण रूपमा प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ। यदि यी तपाईंको लागि उपयुक्त छैनन् भने, तपाईं कोजिक एसिड वा नियासिनमाइड (भिटामिन बी३) युक्त उत्पादनहरू विचार गर्न सक्नुहुन्छ। तर कुनै पनि चीज प्रयोग गर्नु अघि छाला विशेषज्ञलाई सोध्नु सबैभन्दा सुरक्षित हुन्छ।
कोजिक एसिड
यो पनि हाइड्रोक्विनोन जस्तै छालालाई गोरो बनाउने तत्व हो। यो एक प्रकारको च्याउबाट बनाइएको हो। यो हाइड्रोक्विनोनको हल्का विकल्पको रूपमा लोकप्रिय भएको छ।
बुढ्यौलीका संकेतहरूलाई नियन्त्रण गर्ने सुपरस्टारहरू
अब चाउरीपना र छाला झर्नबाट रोक्न मद्दत गर्ने केही शक्तिशाली तत्वहरूको बारेमा कुरा गरौं।
रेटिनोल
यो भिटामिन ए बाट बनेको चीज हो। यसलाई एन्टी-एजिंग स्किनकेयरको राजा भन्नुमा कुनै गलत छैन।
- यो केको लागि राम्रो छ? रेटिनोलले नयाँ छालाको कोषको नवीकरणको दर बढाउन सक्छ। यसले कोलाजेनको उत्पादनलाई पनि उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले छालालाई बलियोपन र लोच दिन्छ। फलस्वरूप, रेटिनोलले फाइन लाइनहरू, चाउरीपनाहरू र असमान छालाको टोन कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले छालालाई अझ जवान देखिन्छ।
- रेटिनोल बनाम ट्रेटिनोइन: तपाईंले रेटिन-ए को बारेमा सुन्नुभएको होला। त्यो औषधिमा ट्रेटिनोइन हुन्छ। यो रेटिनोल भन्दा धेरै बलियो हुन्छ, त्यसैले यो प्रिस्क्रिप्शनबाट मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ। रेटिनोल एक हल्का, ओभर-द-काउन्टर संस्करण हो।
- चेतावनी:रेटिनोलले छाला सुख्खा हुने, रातो हुने र छालाको बोक्रा पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, धेरै थोरै मात्राबाट सुरु गर्नुहोस् र बिस्तारै आफ्नो छालाको सहनशीलता बढाउनुहोस्। गर्भवती वा स्तनपान गराउने आमाहरूलाई रेटिनोल सिफारिस गरिँदैन।
भिटामिन सी
यो एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो, जसको अर्थ यसले प्रदूषण र सूर्यको किरण जस्ता चीजहरूबाट छालामा हुने फ्री रेडिकल क्षतिलाई कम गर्छ।
- यो केको लागि राम्रो छ? भिटामिन सी को सबैभन्दा ठूलो फाइदा भनेको यसले कोलाजेन उत्पादन बढाउन सक्छ। यसले चाउरीपना र दागहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, र छालालाई चम्किलो, स्वस्थ रूप दिन्छ। बिहान सनस्क्रिन मुनि भिटामिन सी सीरम प्रयोग गर्नाले घामको क्षतिलाई अझ कम गर्न सकिन्छ।
छालालाई मोइस्चराइज र बलियो बनाउने चीजहरू
स्वस्थ छालाको लागि ओसिलोपन आवश्यक छ।
हाइलुरोनिक एसिड
यो नाम सुन्ने बित्तिकै, तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि यो छालालाई सुख्खा बनाउने एसिड होइन, यो चुम्बक जस्तै हो जसले ओसिलोपनलाई आकर्षित गर्छ र समातेर राख्छ।
- यसले के गर्छ? हाइलुरोनिक एसिडको अणुले पानीमा आफ्नो वजनको १००० गुणा बढी सोस्न र समात्न सक्छ। त्यसैले जब यो छालामा लगाइन्छ, यसले छालालाई आवश्यक पर्ने ओसिलोपन प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा यो मोटो र चिल्लो देखिन्छ। यो वास्तवमा हाम्रो शरीरमा, हाम्रो छालामा र हाम्रो जोर्नीहरूमा प्राकृतिक रूपमा उपस्थित हुने कुरा हो। उमेर बढ्दै जाँदा यो मात्रा घट्दै जान्छ।
कपर पेप्टाइड
पेप्टाइड्स भनेको छाला बनाउने प्रोटिनका साना टुक्रा हुन्।
- के को लागि राम्रो? कपर पेप्टाइड्सले कोलाजेन र इलास्टिन (छालालाई लोच दिने प्रोटिन) उत्पादन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि यसले छालालाई बलियो र चिल्लो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। तर यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि कहिलेकाहीं प्रयोगशालाको नतिजा वास्तविक जीवनमा तपाईंले प्राप्त गर्नुभन्दा बढी हुन सक्छ।
| सामग्री | मुख्य कार्यहरू | सावधान रहनुपर्ने कुराहरू |
|---|---|---|
| AHAs (ग्लाइकोलिक, ल्याक्टिक एसिड) | मृत कोशिकाहरू हटाउने, छालालाई चम्किलो बनाउने, मसिना चाउरीपनाहरू कम गर्ने। | छाला घामको किरणप्रति संवेदनशील हुन्छ। सनस्क्रिन प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्। |
| BHA (स्यालिसिलिक एसिड) | मुँहासे नियन्त्रण, छिद्र सफा गर्ने। | एस्पिरिनबाट एलर्जी छ भने प्रयोग नगर्नुहोस्। गर्भवती/स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि उपयुक्त छैन। |
| रेटिनोल (भिटामिन ए) | चाउरीपन घटाउने, कोलाजेन उत्पादन गर्ने, छालाको नवीकरण गर्ने। | छाला सुख्खा र रातो हुन सक्छ। बिस्तारै सुरु गर्नुहोस्। गर्भवती/स्तनपान गराउने आमाहरूको लागि उपयुक्त छैन। |
| भिटामिन सी | एन्टिअक्सिडेन्ट, कोलाजेन उत्पादन, छालालाई चम्किलो बनाउने। | राम्रोसँग प्याकेज गरिएको उत्पादन छान्नुहोस् (प्रकाश र हावाको सम्पर्कमा आउँदा यसको गुणस्तर गुम्नेछ)। |
| हाइलुरोनिक एसिड | छालालाई मोइस्चराइज गर्छ, छालालाई पुनःपूर्ति गर्छ। (मोइस्चराइजर) | विशेष गरी चिन्ता गर्नुपर्ने कुराहरू थोरै छन्, र धेरैजसो मानिसहरू ठीक हुनेछन्। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने सबैको छाला एउटै हुँदैन। एक व्यक्तिको लागि काम गर्ने कुरा अर्को व्यक्तिको लागि काम नगर्न सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो छालाको अवस्थाको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, केहि नयाँ प्रयास गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर वा छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्। यो गर्नु सबैभन्दा बुद्धिमानी र सुरक्षित कुरा हो।
घर लैजाने सन्देश
- केहि नयाँ प्रयास गर्नु अघि परीक्षण गर्नुहोस्: आफ्नो अनुहारमा नयाँ छाला हेरचाह उत्पादन लगाउनु अघि, यसलाई कानको पछाडि जस्तो सानो क्षेत्रमा लगाउनुहोस्, र तपाईंलाई एलर्जी प्रतिक्रिया छ कि छैन भनेर हेर्न २४ घण्टा पर्खनुहोस् (प्याच परीक्षण)।
- सुरु गरौं:रेटिनोल र एएचए जस्ता बलियो उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा, हप्तामा दुई देखि तीन दिन कम सांद्रतामा प्रयोग गर्नुहोस्, र तपाईंको छाला तिनीहरूसँग अभ्यस्त भएपछि फ्रिक्वेन्सी बढाउनुहोस्।
- सनस्क्रिन तपाईंको साथी हो: तपाईंले जुनसुकै छालाको हेरचाह प्रयोग गरे पनि, दिनको समयमा सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। यदि तपाईं AHAs वा रेटिनोल प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।
- चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्: यदि तपाईंलाई मुँहासे र दागहरू जस्ता समस्याहरू छन् जुन नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ भने, अनुमानमा पैसा खर्च गर्नुको सट्टा छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।
- यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने विशेष गरी सावधान रहनुहोस्: यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ भने, कुनै पनि छाला हेरचाह उत्पादन प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यस समयमा स्यालिसिलिक एसिड, रेटिनोइड्स र हाइड्रोक्विनोन सिफारिस गरिँदैन।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्