के यो कोन्ड्रोइटिन साँच्चै जोर्नी दुखाइको लागि राम्रो छ?

उमेर बढ्दै जाँदा, जोर्नी दुख्ने र घुँडाबाट टकटक आवाज आउने समस्या हाम्रा वृद्धवृद्धाहरूमा धेरै सामान्य छ, होइन र? यसको समाधानको रूपमा, बजारमा विभिन्न प्रकारका औषधि र पूरकहरू उपलब्ध छन्। यस्तै एउटा उत्पादन कोन्ड्रोइटिन हो, जुन धेरै मानिसहरूमाझ परिचित नाम हो। तपाईंले पनि यसको बारेमा सुन्नुभएको होला। त्यसैले आज यसको बारेमा अझ गहिरिएर कुरा गरौं।

कोन्ड्रोइटिन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, कोन्ड्रोइटिन एक पदार्थ हो जुन हाम्रो शरीरमा साथै जनावरहरूको शरीरमा पनि प्राकृतिक रूपमा पाइन्छ। यो विशेष गरी हाम्रो जोर्नीहरूलाई घेर्ने कार्टिलेज जस्ता संयोजी तन्तुहरूमा पाइन्छ। यसलाई एउटा गद्दा जस्तो सोच्नुहोस् जसले हाम्रा जोर्नीहरूलाई एकसाथ रगड्नबाट रोक्छ, र कोन्ड्रोइटिनले त्यो कार्टिलेजलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।

जब हामी पूरकहरू लिन्छौं, हामीले शरीरमा प्राकृतिक रूपमा हुने भन्दा धेरै बढी मात्रा पाउँछौं। यी प्रायः शार्क कार्टिलेज वा गाईको मासुको कार्टिलेज जस्ता जनावरका भागहरूबाट बनेका हुन्छन्।

मानिसहरू किन यो प्रयोग गर्छन्? के साँच्चै परिणामहरू छन्?

जोर्नी रोग ओस्टियोआर्थराइटिसको उपचारको रूपमा कोन्ड्रोइटिन सबैभन्दा लोकप्रिय छ। तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि यो प्रायः ग्लुकोसामाइन भनिने अर्को पूरकसँग मिलेर बजारमा बिक्री गरिन्छ।

तर यदि हामी यसको नतिजाको बारेमा कुरा गर्छौं भने, यसको बारेमा केही विरोधाभासी विचारहरू छन्।

• सकारात्मक पक्ष: धेरै प्रारम्भिक अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि कोन्ड्रोइटिनले सकारात्मक प्रभाव पार्छ। ती अध्ययनहरूका अनुसार, यसले जोर्नीको दुखाइ कम गर्छ, जोर्नीको गतिशीलतामा सुधार गर्छ, र बिरामीहरूले लिनुपर्ने दुखाइ निवारक औषधिको मात्रा घटाउँछ।

• नकारात्मक पक्ष: यद्यपि, धेरै अन्य हालसालैका अध्ययनहरूले त्यस्तो राम्रो नतिजा देखाएका छैनन्। केही हालसालैका अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि फाइदा थोरै छ, वा सायद अस्तित्वमा पनि छैन ।

मैले कति मात्रामा (खुराक) लिनु पर्छ?

यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित उपचार नभएकोले, सही खुराकको लागि कुनै स्पष्ट सिफारिस छैन। यद्यपि, प्रति दिन ८०० मिलिग्राम (मिग्रा) देखि १२०० मिलिग्राम (मिग्रा) सम्मको खुराक सामान्यतया अनुसन्धानमा प्रयोग गरिएको छ, या त एकल खुराकको रूपमा वा विभाजित खुराकमा। यदि तपाईं यो लिइरहनुभएको छ भने, बोतलमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नु र आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

कोन्ड्रोइटिन प्रयोग गर्दा के जोखिमहरू छन्?

अरू सबै कुरा जस्तै, कोन्ड्रोइटिनका पनि केही जोखिम र चिन्ताहरू छन्। आउनुहोस् हामी तिनीहरूलाई नजिकबाट हेरौं।

यो कसको लागि उपयुक्त छैन?

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। कोन्ड्रोइटिनको सुरक्षाको बारेमा अझै पर्याप्त वैज्ञानिक तथ्याङ्क छैन। त्यसैले, माफ गर्नु भन्दा सुरक्षित रहनु राम्रो हो।

यस कारणले गर्दा, गर्भवती महिला, स्तनपान गराउने आमाहरू र साना बच्चाहरूको लागि कोन्ड्रोइटिन सप्लिमेन्टहरू सिफारिस गरिँदैन। यदि तपाईं यी मध्ये कुनै एक श्रेणीमा पर्नुहुन्छ भने, जोर्नी दुखाइको लागि अन्य, सुरक्षित उपचारहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।