के तपाईंलाई खुट्टाको पछाडिको भागमा झमझम भइरहेको छ? सुरल नर्भको बारेमा कुरा गरौं!

कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो खुट्टाको पछाडि, कुर्कुच्चादेखि खुट्टाको बाहिरी भागसम्म झमझमाएको अनुभूति गर्नुभएको हुन सक्छ, वा केवल जलेको अनुभूति भएको हुन सक्छ। केही मानिसहरू हिँड्दा वा उभिँदा यो महसुस गर्छन्। धेरै मानिसहरू यसमा धेरै ध्यान दिँदैनन्, सोच्छन्, "मेरो खुट्टा झमझमाएको हुनुपर्छ।" तर यो असुविधाको कारण तपाईंको खुट्टामा रहेको सानो, तर धेरै महत्त्वपूर्ण स्नायु हुन सक्छ। आज हामी सुरल स्नायुको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जसको बारेमा सबैले धेरै कुरा गर्दैनन्, तर हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

सुरल नर्भ भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सुरल नर्भ भनेको तपाईंको ग्रोइन क्षेत्रमा छाला मुनि, अर्थात् तपाईंको खुट्टाको पछाडि घुँडा मुनि अवस्थित एक संवेदी नर्भ हो। संवेदी नर्भ भनेको मस्तिष्कमा जानकारी पुर्‍याउने स्नायु हो। यो हाम्रो शरीरमा 'संवेदी तार' जस्तै हो।

यो हाम्रो शरीरको परिधीय स्नायु प्रणालीको भाग हो। यो प्रणाली हाम्रो मस्तिष्क र मेरुदण्ड बाहेक सम्पूर्ण शरीरमा फैलिएको स्नायुहरूको सञ्जाल हो। यही सञ्जालको कारणले गर्दा हामी स्पर्श, पीडा र गर्मी जस्ता कुराहरू महसुस गर्छौं। त्यसैले सुरल स्नायु खुट्टासँग सम्बन्धित यस ठूलो सञ्जालको एक महत्त्वपूर्ण प्रतिनिधि हो।

यो स्नायु मार्फत हाम्रो शरीरमा के हुन्छ?

यो सानो स्नायुमा के हुन्छ भन्ने सुनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ। यसले हाम्रो खुट्टा र खुट्टाका केही भागहरूमा संवेदना दिन्छ। घाँसमा नाङ्गो खुट्टा हिंड्ने कल्पना गर्नुहोस्। यो स्नायुले तपाईंको दिमागलाई घाँसको शीतलता र तपाईंको खुट्टाले महसुस गर्ने जमिनको बनावट जस्ता कुराहरू महसुस गर्न मद्दत गर्छ।

मुख्यतया, सुरल नर्भले हामीलाई महसुस गर्न अनुमति दिन्छ:

• स्पर्श: कसैले तपाईंको गुप्तांग छुँदा वा जुत्ता लगाउँदा तपाईंको खुट्टाको पछाडि हिर्काउँदा तपाईंले महसुस गर्ने अनुभूति।
• खुट्टाको स्थिति: आँखा बन्द गर्दा पनि, तपाईं आफ्नो खुट्टा कुन दिशामा छ भनेर बताउन सक्नुहुन्छ, तपाईंको गोलीगाँठो बाङ्गिएको छ कि छैन, हैन र? यो स्नायुले यसमा पनि मद्दत गर्छ।
• तापक्रम: यो स्नायुले तपाईंको खुट्टामा खसेको चिसो पानीको थोपा र तातो जमिनमा राखिएको खुट्टा बीचको भिन्नता महसुस गर्छ।
• दुखाइ: जब तपाईंको खुट्टामा केही ठोक्किन्छ, वा तपाईंको खुट्टा जुत्तामा अड्किन्छ र दुख्छ, यो स्नायु हो जसले दुखाइलाई मस्तिष्कमा पठाउँछ र तपाईंलाई खतराबाट बचाउँछ।
• कम्पन: यो स्नायुले हामीलाई जमिनमा भएको थोरै कम्पन पनि पत्ता लगाउन मद्दत गर्छ।

यी संवेदनाहरूले हामीलाई उभिँदा र हिँड्दा सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टा कहाँ छ भनेर ठ्याक्कै महसुस गर्न सक्नुभएन भने हिंड्न कति गाह्रो हुन्थ्यो।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

के यो स्नायु अन्य चिकित्सा उद्देश्यका लागि पनि प्रयोग गरिन्छ भन्ने कुरा सत्य हो?

हो, यो सत्य हो। यो स्नायुको स्थान र प्रकृतिको कारणले गर्दा, यो औषधिमा धेरै प्रयोग गरिन्छ।

१. बायोप्सी परीक्षणको लागि (बायोप्सी)

कहिलेकाहीँ, जब शरीरका स्नायुहरूलाई असर गर्ने रोगको शंका गरिन्छ, तब स्नायु तन्तुको टुक्रा लिएर त्यो के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन यसको जाँच गर्नु आवश्यक हुन्छ। यसलाई बायोप्सी भनिन्छ। यसको लागि प्रायः सुरल नर्भ छनोट गरिन्छ।

त्यसको लागि यो विशेष स्नायु किन रोज्ने?

• पत्ता लगाउन सजिलो: यो स्नायु छालाको धेरै नजिक छ, लगभग सतही, त्यसैले डाक्टरहरूलाई यसलाई फेला पार्न धेरै सजिलो छ।
• सुरक्षा: यसको अर्थ सानो टुक्रा हटाइएपछि धेरै कम ठूला जटिलताहरू हुन्छन्। र घाउ चाँडै निको हुन्छ।
• संवेदी स्नायु हुनु: यो चालसँग सम्बन्धित स्नायु नभएकोले, तर केवल संवेदनाको लागि मात्र भएकोले, यदि यसको एक टुक्रा हटाइयो भने, खुट्टा पक्षाघात वा हिंड्न असमर्थ हुनेछैन। क्षेत्रमा केही झनझन रहन सक्छ, तर यसको ठूलो प्रभाव हुनेछैन।

निम्न रोगहरूको निदान गर्न सुरल नर्भ बायोप्सी गर्न सकिन्छ:

• AL (लाइट चेन) एमाइलोइडोसिस: शरीरमा उत्पादन हुने असामान्य प्रकारको प्रोटिन जुन स्नायु जस्ता अंगहरूमा जम्मा हुन्छ।
• भास्कुलाइटिस: रक्तनलीहरूको सूजन।
• अन्य स्नायु रोगहरू: अन्य परिधीय स्नायु रोगहरू जुन सटीक रूपमा निदान गर्न गाह्रो हुन्छ।

२. स्नायु कलमीको लागि

कल्पना गर्नुहोस् कि कुनै दुर्घटनाले तपाईंको हात, अनुहार वा अन्य महत्त्वपूर्ण क्षेत्रमा रहेको स्नायुमा क्षति पुर्‍याएको छ। कहिलेकाहीँ स्नायु सिधै मर्मत गर्न सकिँदैन। त्यस्तो अवस्थामा, डाक्टरहरूले शरीरको कम महत्त्वपूर्ण भागबाट स्वस्थ स्नायुको टुक्रा लिन्छन् र क्षतिग्रस्त क्षेत्रमा प्रत्यारोपण गर्छन्। यो दुई टुक्राहरूलाई जोड्ने पुल जस्तै हो।

यस उद्देश्यका लागि सुरल नर्भ पनि प्रयोग गरिन्छ। यो लामो नर्भ भएकोले, प्रत्यारोपणको लागि आवश्यक लम्बाइको तन्तुको टुक्रा लिन सकिन्छ। सुरल नर्भ निम्न अवस्थामा प्रत्यारोपण गरिन्छ:

• ब्रेकियल प्लेक्सस क्षति, जसले काँध र हात जस्ता क्षेत्रहरूलाई असर गर्छ।
• खुट्टा र गोलीगाँठोलाई असर गर्ने साइटिक वा पेरोनियल स्नायुमा क्षति।
• केही इरेक्टाइल डिसफंक्शन अवस्थाहरू।
• अनुहारको पक्षाघात ।
• न्यूरोट्रोफिक केराटाइटिस एक दुर्लभ अवस्था हो जसले आँखाको स्नायुलाई असर गर्छ।

सुरल नर्भलाई असर गर्ने सामान्य समस्याहरू के के हुन्?

हामीले हाम्रो दैनिक जीवनमा गर्ने केही कामहरू र केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूले यो महत्त्वपूर्ण स्नायुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यो तब हुन्छ जब पहिले उल्लेख गरिएका लक्षणहरू, जस्तै दुखाइ, सुन्नता र सूजन, देखा पर्दछ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो लक्षणमा ध्यान दिनु हो, यसलाई बेवास्ता गर्नु होइन। यो सानो कुरा जस्तो लागे पनि, यो ठूलो समस्याको पहिलो संकेत हुन सक्छ।

त्यसो भए यो स्नायुलाई जोगाउन हामीले के गर्नुपर्छ?

"रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले यो स्नायुलाई क्षतिबाट जोगाउन हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।

• आफ्नो मधुमेह नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। समयमै आफ्नो औषधि लिनुहोस्, आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्नुहोस्, र व्यायाम गर्नुहोस्। आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्नु तपाईंको स्नायुहरूलाई जोगाउने उत्तम तरिका हो।
• राम्रोसँग फिट हुने जुत्ता लगाउनुहोस्: आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईंको खुट्टामा राम्रोसँग फिट हुन्छ, धेरै कसिलो हुँदैन र आरामदायी हुन्छ। विशेष गरी यदि तपाईं खेल खेल्नुहुन्छ भने, राम्रो गुणस्तरको र खेलको लागि उपयुक्त जुत्ता लगाउनुहोस्। जब तपाईंको जुत्ता बिग्रन्छ वा यसको कुशनिङ हराउँछ, नयाँ किन्नुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थहरू तपाईंको रक्तनली र स्नायुहरूको लागि धेरै हानिकारक छन्। यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्ने प्रयास गर्नु तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको लागि ठूलो मद्दत हो।
• स्वस्थ आहार: सन्तुलित आहार खानुहोस्। भिटामिन डी र भिटामिन बी१२ (माछा, दूध, अण्डा, हरियो पातदार तरकारी) युक्त खानेकुराहरू समावेश गर्नुहोस्, जुन स्नायु स्वास्थ्यको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छन्।

कस्ता लक्षणहरूले तपाईंलाई डाक्टरकहाँ जान प्रेरित गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो तल्लो खुट्टामा, विशेष गरी पछाडि वा खुट्टाको माथिल्लो भागमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभयो भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

यी लक्षणहरू देखिएमा ध्यान दिनुहोस्:

• यदि यो जलेको जस्तो महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई त्यो क्षेत्रमा संवेदना गुम्यो वा सुन्न भयो भने।
• यदि तपाईंलाई लुगा शरीरमा रगड्दा वा हातले छुँदा अत्यधिक संवेदनशीलता वा पीडा महसुस हुन्छ भने।
• यदि तपाईंले तीव्र दुखाइ वा छुरा प्रहारको पीडा अनुभव गर्नुभयो भने।
• यदि तपाईंलाई लगातार कमिलाहरू दौडिरहेको जस्तो लाग्छ (झुनझुनी) ।

जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ, आवश्यक परेमा विशेष स्नायु परीक्षणहरू (जस्तै स्नायु चालन अध्ययन) को लागि सिफारिस गर्नुहुनेछ, तपाईंको समस्याको सही कारण पत्ता लगाउनुहुनेछ, र आवश्यक उपचार लेख्नुहुनेछ।