के तपाईंलाई पनि यस्ता कष्टकर 'एलर्जी' छन्? यसको बारेमा सरल भाषामा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ बिना कारण चिलाउने गर्छ? वा तपाईं लगातार हाच्छिउँ गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई केही खानेकुरा खाँदा सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? यी कुराहरूको कारण 'एलर्जी' हुन सक्छ। आज, यो 'एलर्जी' के हो, यो किन हुन्छ, यसलाई कसरी चिन्ने र यसको बारेमा के गर्न सकिन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, एकपटक तपाईंले यो कुरा थाहा पाएपछि, तपाईं आफैंले धेरै कुराहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

'एलर्जी' वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, 'एलर्जी' हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली हो, ' प्रतिरक्षा प्रणाली' , जसले सामान्यतया हामीलाई हानि नगर्ने चीजहरूप्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया दिन्छ, मानौं तिनीहरू ठूलो शत्रु हुन्। कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो 'प्रतिरक्षा प्रणाली' को मुख्य काम रोग निम्त्याउने कीटाणुहरूसँग लडेर हामीलाई बचाउनु हो। तर 'एलर्जी' भएको व्यक्तिमा, यो प्रणालीले गलत रूपमा केही चीजहरू "खतरनाक" छन् भन्ने सोच्दछ।

जब तपाईं त्यसरी सोच्नुहुन्छ, शरीर भित्र 'हिस्टामाइन' जस्ता धेरै रसायनहरू निस्कन्छन्। यी 'एलर्जीहरू' वास्तवमा हानिरहित चीजहरू हुन् जसलाई हामी 'एलर्जी' भन्छौं। उदाहरणका लागि, केही खानेकुराहरू (जस्तै बदाम, दूध), घरको धुलो, फूलहरूको परागकण , वा केही औषधिहरू पनि 'एलर्जी' हुन सक्छन्।

एलर्जी हुँदा शरीर भित्र के हुन्छ?

ठीक छ, अब हेरौं जब शरीरमा "एलर्जी" हुन्छ तब वास्तवमा के हुन्छ। जब हाम्रो "प्रतिरक्षा प्रणाली" ले पहिले उल्लेख गरिएको "एलर्जीन" सँग सामना गर्छ, यसले यसको विरुद्ध " IgE एन्टिबडी" भनिने विशेष प्रकारको प्रोटिन सिर्जना गर्दछ। यी "एन्टिबडीहरू" गएर शरीरका केही कोषहरू (विशेष गरी "मास्ट सेलहरू ") लाई संकेत दिन्छन्, "शत्रु आइपुगेको छ, अब कारबाही गर्नुहोस्!"

त्यसपछि, ती कोषहरूले रगतमा 'हिस्टामाइन' जस्ता धेरै अन्य रसायनहरू छोड्छन्। यी रसायनहरूले हाम्रो आँखा, नाक, घाँटी , फोक्सो, छाला वा आन्द्रा ('ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइन ट्र्याक्ट') लाई असर गर्छ र 'एलर्जी' लक्षणहरू निम्त्याउँछ। कल्पना गर्नुहोस्, अचानक तपाईंको आँखा रातो हुन्छ र चिलाउँछ, वा तपाईं बारम्बार हाच्छिउँ गर्नुहुन्छ - यस्तै कुराहरू।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि त्यो एलर्जी फेरि शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, यो एन्टिबडी प्रतिक्रिया फेरि सुरु हुनेछ।यसको अर्थ, तपाईंलाई एलर्जी भएको कुनै चीजको सम्पर्कमा आउँदा, तपाईंलाई कुनै प्रकारको एलर्जीको लक्षण विकास हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

एलर्जीका लक्षणहरू कसरी प्रकट हुन्छन्?

एलर्जीका लक्षणहरू धेरै फरक हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ ती व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन्, र एउटै व्यक्तिमा पनि फरक-फरक समयमा फरक-फरक लक्षणहरू देखिन सक्छन्।

• हल्का प्रतिक्रियाहरू: कहिलेकाहीँ धेरै साधारण, सानातिना लक्षणहरू हुन्छन्। उदाहरणका लागि:
• छालामा साना फोकाहरू देखा पर्छन् (हामी यसलाई 'पित्ता' वा पित्ता भन्छौं)
• नाकबाट पानी बग्नु, नाक बन्द हुनु
• आँखा चिलाउने, रातो हुने र आँसु आउने।
• घाँटी सफा गर्छ
• बढी गम्भीर प्रतिक्रियाहरू: कहिलेकाहीँ यो अलि बढी गम्भीर हुन सक्छ र शरीरको एक भन्दा बढी क्षेत्रलाई असर गर्न सक्छ।

केही एलर्जीहरूले एनाफिलेक्सिस भनिने धेरै गम्भीर, जीवनलाई नै खतरामा पार्ने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यो आपतकालीन अवस्था हो!

माथि उल्लेख गरिएका हल्का लक्षणहरूबाट तीव्रग्राहीता सुरु हुन सक्छ, तर केही मिनेटमै यो चाँडै गम्भीर हुन सक्छ।

• सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, छाती दुखिरहेको छ।
• घाँटी सुन्निएको छ।
• कुरा गर्न गाह्रो छ।
• चक्कर आउँछ, र तपाईं होश गुमाउन पनि सक्नुहुन्छ।
• छालामा रातो दाग र एक्जिमा देखा पर्न सक्छ।
• पेट दुख्ने, बान्ता हुने र पखाला लाग्न सक्छ।

'एनाफिलेक्सिस' भनिने यो अवस्था, यदि तुरुन्तै उपचार गरिएन भने जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। त्यसैले यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, ढिलाइ नगर्नुहोस्।

किन यी एलर्जीहरू केही मानिसहरूमा मात्र हुन्छन्?

प्रायः, एलर्जी हुने प्रवृत्ति आनुवंशिक हुन्छ । यसको मतलब यदि तपाईंको आमा, बुबा, वा दाजुभाइलाई एलर्जी छ भने, तपाईंलाई पनि एलर्जी हुने सम्भावना कम हुन्छ। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई निश्चित रूपमा एलर्जी हुनेछ। एक व्यक्तिलाई कुनै विशेष एलर्जी (उदाहरणका लागि, बदामको एलर्जी) वंशाणुगत रूपमा हुँदैन, केवल कुनै पनि प्रकारको खानाको एलर्जी विकास गर्ने सामान्य प्रवृत्ति हुन्छ। साथै, तपाईंको परिवारमा कसैलाई पनि एलर्जी नभए पनि तपाईंलाई एलर्जी हुन सक्छ।

मानिसहरूलाई सबैभन्दा धेरै एलर्जी हुने कुराहरू के के हुन्?

एलर्जी गराउने सबैभन्दा धेरै कुराहरू, अर्थात् एलर्जी के हो, हेरौं।

१. हावाबाट निस्कने एलर्जीहरू

यी ती चीजहरू हुन् जुन हामीले सास फेर्दा हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन् र एलर्जी निम्त्याउँछन्।

• धुलोको कण: यी साना जीवहरू हुन् जुन नाङ्गो आँखाले देख्न सकिँदैन। तिनीहरू घर, गद्दा, तकिया र कार्पेटको धुलोमा बस्छन्।
• परागकण: रूख, फूल र घाँसबाट निस्कने परागकण। हावामा यसको प्रशस्त मात्रा हुन्छ, विशेष गरी वर्षको निश्चित समयमा। यसलाई पराग ज्वरो पनि भनिन्छ।
• ढुसीका प्रकारहरू: उच्च आर्द्रता भएको ठाउँहरूमा बढ्ने ढुसीहरू, उदाहरणका लागि, बाथरूम, भान्सा र भित्ताहरूमा।
• घरपालुवा जनावरहरू: कुकुर र बिरालो जस्ता जनावरहरूबाट निस्कने रौं, र्‍याल र मृत छालाका कोषहरू ("घरपालुवा जनावरको डन्डर")।
• साङ्ला: साङ्लाको मल र शरीरका अंगहरू।

२. खानाको एलर्जी

केही खानेकुराहरूले पनि एलर्जी निम्त्याउन सक्छन्। यी विशेष गरी युवाहरू र साना केटाकेटीहरूमा सामान्य छन्।

• गाईको दूध (वा गाईको दूधमा पाइने प्रोटिन)
• अण्डा
• माछा
• समुद्री खाना ('शेलफिस' - जस्तै झिंगे माछा, गंगटो, स्क्विड, सिपी कीरा)
• बदाम
• अन्य बदामहरू ("रूखका बदाम" - जस्तै काजू, बदाम, ओखर)
• भटमास
• गहुँ
• तिल

३. अन्य सामान्य प्रकारका एलर्जीहरू

• किराको टोकाइबाट हुने एलर्जी: मौरी, बारुला र हर्नेट जस्ता कीराको टोकाइबाट हुने विषको कारणले एलर्जी हुन सक्छ। यी केही मानिसहरूमा धेरै गम्भीर हुन सक्छन्, र माथि उल्लेखित एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया पनि निम्त्याउन सक्छन्।
• औषधिहरू: एन्टिबायोटिकहरू (संक्रमणको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरू, जस्तै पेनिसिलिन) एलर्जी निम्त्याउने सबैभन्दा सामान्य प्रकारको औषधि हो। यद्यपि, धेरै अन्य औषधिहरू, जस्तै दुखाइ निवारक, एन्टीकन्भल्सेन्ट, र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले पनि एलर्जी निम्त्याउन सक्छन्।
• रसायनहरू: केही मानिसहरूलाई केही सौन्दर्य प्रसाधन, लुगा धुने डिटर्जेन्ट र साबुन प्रयोग गर्दा पित्तहरू लाग्न सक्छन्। यो प्रायः ती उत्पादनहरूमा भएका रसायनहरूको प्रतिक्रिया हो। केही मानिसहरूलाई कपालको रंग, घरायसी क्लिनर र कीटनाशकहरूबाट पनि एलर्जी हुन सक्छ। केही मानिसहरूलाई लेटेक्स (रबरबाट बनेको पदार्थ, जस्तै पन्जा) बाट पनि एलर्जी हुन्छ।

तपाईंलाई एलर्जी छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?

यदि तपाईंलाई बारम्बार एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको डाक्टरलाई भेट्नु हो। यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सुने र तपाईंलाई एलर्जी भएको शंका गरे भने, उहाँले तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञ वा इम्युनोलोजिस्टकहाँ पठाउनुहुनेछ।

विशेषज्ञले तपाईंलाई तपाईंका लक्षणहरू (जस्तै कहिले देखा पर्छन्, कति पटक देखा पर्छन्, कति समयदेखि छन्, आदि) र तपाईंको परिवारमा कसैलाई एलर्जी छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्। त्यसपछि, तपाईंलाई एलर्जी छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न उनीहरूले धेरै परीक्षणहरू गर्नेछन्।

• छालाको चुच्चो परीक्षण: यसमा, शंकास्पद एलर्जीको थोरै मात्रा तपाईंको छालामा लगाइन्छ र छालामा घोच्न धेरै सानो सुई प्रयोग गरिन्छ। यदि १५-२० मिनेट भित्र त्यो क्षेत्र रातो भयो र थोरै सुन्नियो भने, यसको मतलब तपाईंलाई त्यो एलर्जीबाट एलर्जी हुन सक्छ।
• रगत परीक्षण:यसमा, तपाईंको रगतको नमूना लिइन्छ र पहिले उल्लेख गरिएका 'IgE एन्टिबडीहरू' विशिष्ट 'एलर्जी' विरुद्ध बनेका छन् कि छैनन् भनेर जाँच गरिन्छ।

कस्तो प्रकारको एलर्जीको शंका छ भन्ने आधारमा डाक्टरले कुन परीक्षण गर्ने भनेर निर्णय गर्छन्।

एलर्जीको उपचार कसरी गर्ने?

दुर्भाग्यवश, हाल एलर्जीको कुनै उपचार छैन । तर चिन्ता नगर्नुहोस्, लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्ने र सामान्य जीवन बिताउने धेरै तरिकाहरू छन्।

उपचारका तीन मुख्य तरिकाहरू छन्:

१. एलर्जीबाट बच्ने उपाय: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो कुरा हो। एकपटक तपाईंले आफ्नो एलर्जीको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा पाएपछि, सकेसम्म यसबाट बच्नुहोस्।

२. औषधिहरू: तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न तपाईंको डाक्टरले विभिन्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

३. एलर्जी इम्युनोथेरापी (एलर्जी शट): यो उपचार केही प्रकारका एलर्जीहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।

१. एलर्जीबाट सुरक्षित रहन केही सुझावहरू

कहिलेकाहीँ, विशेष गरी खानाको एलर्जी भएको व्यक्तिको लागि, एलर्जीबाट बच्नु जीवन बचाउने हुन सक्छ।

• खानाको एलर्जीको लागि:
• तपाईंलाई एलर्जी भएका खानेकुराहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
• खानाको लेबलहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् । कहिलेकाहीँ तिनीहरूले "बदामका अंशहरू हुन सक्छन्" जस्ता कुराहरू भन्छन्। ती कुराहरूको बारेमा पनि सावधान रहनुहोस्।
• बाहिर खाना खाँदा, खाना तयार गर्ने व्यक्तिलाई आफ्नो एलर्जीको बारेमा बताउनुहोस्।
• हावाबाट सर्ने एलर्जीबाट बच्नुहोस्:
• धुलोको कणबाट छुटकारा पाउनुहोस्:
• शयनकक्षबाट कार्पेट र बाक्लो पर्दा हटाउनुहोस्।
• तकिया र गद्दामा विशेष एलर्जी-प्रतिरोधी कभरहरू राख्नुहोस्।
• हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो पानीले ओछ्यानका तन्ना र तकियाका कभरहरू धुनुहोस्।
• शयनकक्षमा HEPA (उच्च दक्षता कण वायु) फिल्टर भएको एयर क्लीनर प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
• परागकणबाट बच्नुहोस्:
• परागकण बढी हुने समयमा (प्रायः बिहान सबेरै) झ्यालहरू सकेसम्म बन्द राख्नुहोस्।
• बाहिर निस्केपछि, आफ्नो लुगा फेर्नुहोस् र आफ्नो शरीर धुनुहोस्।
• घाँस काट्ने र झारपात उखेल्ने जस्ता कामहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• ढुसीबाट छुटकारा पाउनुहोस्:
• तपाईंको घरको उच्च आर्द्रता भएका क्षेत्रहरू (बाथरूम, भान्सा, बेसमेन्ट) राम्रोसँग हावा चल्ने र सुख्खा राख्नुहोस्।
• ब्लीच जस्तो चीजले ढुसी लागेको ठाउँहरू सफा गर्नुहोस्।
• घरपालुवा जनावरबाट एलर्जी हुने तत्वबाट बच्नुहोस्:
• घरपालुवा जनावरहरूलाई शयनकक्षबाट बाहिर राख्नुहोस्।
• हप्तामा कम्तिमा एक पटक जनावरलाई नुहाउनुहोस् (यदि सम्भव छ भने, एलर्जी नभएको व्यक्तिलाई भेट्नुहोस्)।

२. एलर्जीको लागि औषधिहरू

एलर्जीको लागि चक्की, नाकको स्प्रे र आँखाको थोपा जस्ता औषधिहरू प्रायः प्रयोग गरिन्छ।

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यसले हिस्टामाइनको कार्यलाई कम गर्छ र हाच्छिउँ आउने, नाकबाट पानी बग्ने र चिलाउने जस्ता लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्छ।
• ``डिकन्जेस्टेन्ट्स'': नाक बन्द भएको बेला दिइने औषधिहरू।
• कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: यी स्प्रे, क्रिम वा चक्कीको रूपमा आउँछन्। तिनीहरूले एलर्जीको कारणले हुने सूजन कम गर्छन्।

यद्यपि यी औषधिहरूले एलर्जीका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, तिनीहरू उपचार होइनन् । तिनीहरूले एलर्जी विकास गर्ने प्रवृत्तिलाई पनि हटाउन सक्दैनन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि सही औषधि फेला पार्न मद्दत गर्नेछन्।

गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू (एनाफिलेक्सिस) को लागि एपिनेफ्रिन

केही व्यक्तिहरू, विशेष गरी खानाको एलर्जी वा कीराको टोकाइको एलर्जी भएकाहरूलाई, एनाफिलेक्सिस भनिने गम्भीर अवस्था विकास हुन सक्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि, तपाईंको डाक्टरले एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टर (जस्तै एपिपेन) बोक्न सिफारिस गर्न सक्छन्। यो प्रयोग गर्न सजिलो, जीवन बचाउने औषधि हो। यसलाई आपतकालीन अवस्थामा तपाईंको तिघ्रामा इंजेक्शन दिन सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर देखाउनेछन्। सधैं दुईवटा अटो-इन्जेक्टर बोक्नु राम्रो विचार हो।

३. एलर्जी इम्युनोथेरापी (एलर्जीको सुई वा चक्की)

एलर्जीको खोप लगाउनु भनेको तपाईंको शरीरलाई तपाईंलाई एलर्जी भएको एलर्जीको थोरै मात्रा दिनु हो, बिस्तारै यसलाई समयसँगै सुईको रूपमा बढाउँदै लैजानु हो। यसले तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई त्यो एलर्जीप्रति बिस्तारै असंवेदनशील बनाउँछ। यो खोप जस्तै हो।

यो उपचार प्रायः परागकण, धुलोको कण, ढुसी, र घरपालुवा जनावरको डंक जस्ता हावाबाट निस्कने एलर्जीहरूको लागि र कीराको टोकाइको एलर्जीको लागि प्रयोग गरिन्छ। एलर्जी शटहरू हाल खानाको एलर्जीको लागि सामान्यतया प्रयोग गरिँदैन।

एलर्जीको खोपको अतिरिक्त, इम्युनोथेरापी केही एलर्जीहरू (जस्तै, घाँसको परागकण, धुलोको कण) लाई सबलिङ्गुअल इम्युनोथेरापी (SLIT) को रूपमा पनि दिन सकिन्छ। यो उपचारमा धेरै वर्ष लाग्न सक्छ। यद्यपि, यसले एलर्जीका लक्षणहरूलाई धेरै कम गर्न र औषधिको आवश्यकतालाई कम गर्न सक्छ।

एलर्जीसँग बाँच्न मलाई केले मद्दत गर्नेछ? (अन्ततः)

ठीक छ, अब तपाईंलाई थाहा भयो कि तपाईंलाई एलर्जी छ। त्यसोभए तपाईं यसलाई कसरी सामना गर्नुहुन्छ? पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको एलर्जी गराउने चीजहरूबाट टाढा रहनु हो!

"एलर्जीबाट बच्नु नै उत्तम रक्षा र पहिलो उपचार हो!"

• तपाईंलाई खानाको एलर्जी छ।यदि तपाईंसँग कुनै छ भने, तपाईंको लक्षणहरू निम्त्याउने खानेकुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्। खानाको लेबलहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् ताकि तिनीहरूमा तपाईंलाई एलर्जी भएको कुनै पनि सामग्री समावेश छैन भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्। सधैं दुईवटा एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टरहरू बोक्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं एनाफिलेक्सिसको जोखिममा हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई वातावरणीय एलर्जी छ भने, आफ्नो घरलाई धुलो र घरपालुवा जनावरको डन्डरबाट मुक्त राख्नुहोस्। परागकण उच्च हुने दिनहरूको लागि मौसम पूर्वानुमान जाँच गर्नुहोस्। अत्तर-रहित र रङ-रहित लुगा धुने डिटर्जेन्ट, सौन्दर्य प्रसाधन र सौन्दर्य उत्पादनहरू प्रयोग गर्नाले पनि मद्दत गर्न सक्छ (कहिलेकाहीं लेबलहरूमा "हाइपोएलर्जेनिक" भनिन्छ, जसको अर्थ तिनीहरूले एलर्जी निम्त्याउने सम्भावना कम हुन्छ)।
• यदि तपाईं औषधि लिइरहनुभएको छ भने , लेबलमा दिइएका निर्देशनहरू तपाईंको डाक्टरले भने जस्तै पालना गर्नुहोस्। तपाईंको एलर्जी विशेषज्ञले तपाईंलाई दिने कुनै पनि कुराको बारेमा आफ्नो नियमित डाक्टरलाई भन्नुहोस् (चाहे त्यो सुई होस् वा प्रिस्क्रिप्शन)।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर एलर्जी छ भने, तपाईंको एलर्जी र आपतकालीन अवस्थामा कसलाई फोन गर्ने भनेर वर्णन गर्ने मेडिकल आपतकालीन परिचयपत्र (जस्तै, मेडिकअलर्ट ब्रेसलेट वा कार्ड) लगाउने विचार गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई एलर्जी भएको पत्ता लागेको छ भने, सम्झनुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईं जस्ता अरू धेरै छन्। खुशीको खबर यो हो कि डाक्टरहरू र वैज्ञानिकहरूले एलर्जीलाई राम्रोसँग बुझ्न, उपचार विकास गर्न र सायद एक दिन एलर्जी रोक्न अनुसन्धान जारी राखेका छन्। त्यसैले, बलियो रहनुहोस्, आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्, र तपाईं आफ्नो एलर्जी व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र खुसी हुन सक्नुहुन्छ!

एलर्जी, हिस्टामाइन, एलर्जीन, तीव्रग्राहीता, उपचार, छाला रोग, खाना एलर्जी