के तपाईं पनि यी कष्टकर एलर्जीबाट पीडित हुनुहुन्छ? यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं! | निरोगी लंका

के तपाईंले कहिल्यै कुनै स्पष्ट कारण बिना नै आफूलाई चिलाउने महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईंलाई बारम्बार हाच्छिउँ आउँछ, वा केही खानेकुरा खाएपछि सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? यी लक्षणहरू "एलर्जी ( एलर्जी )" का लक्षणहरू हुन सक्छन्। आज, एलर्जी के हो, किन हुन्छ, कसरी चिन्ने र तपाईं तिनीहरूको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर अन्वेषण गरौं। चिन्ता नगर्नुहोस्; एकपटक तपाईं राम्रोसँग जानकारी प्राप्त गरिसकेपछि, तपाईं यी धेरैजसो लक्षणहरू आफैं व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।

'एलर्जी' वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भनेको त्यस्तो अवस्था हो जहाँ तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा संयन्त्र - ' प्रतिरक्षा प्रणाली ' - ले सामान्यतया हानिरहित पदार्थहरूप्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया जनाउँछ, तिनीहरूलाई खतरनाक आक्रमणकारीहरू जस्तै व्यवहार गर्छ। रोग निम्त्याउने हानिकारक कीटाणुहरूसँग लडेर तपाईंको सुरक्षा गर्नु तपाईंको 'प्रतिरक्षा प्रणाली' को प्राथमिक काम हो भनेर सोच्नुहोस्। यद्यपि, एलर्जी भएको व्यक्तिमा, यो प्रणालीले केही पदार्थहरूलाई "धम्की" को रूपमा गलत रूपमा पहिचान गर्छ।

जब यो हुन्छ, तपाईंको शरीरले 'हिस्टामाइन' जस्ता रसायनहरूको एक स्राव छोड्छ। यी हानिरहित ट्रिगरहरूलाई 'एलर्जी' भनिन्छ। सामान्य उदाहरणहरूमा निश्चित खानेकुराहरू (जस्तै बदाम वा दूध), घरको धुलो, बिरुवाको परागकण , वा विशेष औषधिहरू पनि समावेश छन्।

एलर्जी प्रतिक्रियाको समयमा तपाईंको शरीर भित्र के हुन्छ?

शारीरिक रूपमा के हुन्छ हेरौं। जब तपाईंको 'प्रतिरक्षा प्रणाली' ले एलर्जीको सामना गर्छ, यसले ' IgE एन्टिबडी' भनिने विशिष्ट प्रोटीनहरू उत्पादन गर्छ। यी 'एन्टिबडीहरू' ले तपाईंको शरीरका केही कोषहरू (विशेष गरी 'मास्ट सेलहरू ( मास्ट सेलहरू )') लाई सक्रिय हुन संकेत गर्छन्, मानौं, "शत्रु आइपुगेको छ!"

त्यसपछि ती कोषहरूले तपाईंको रक्तप्रवाहमा 'हिस्टामाइन' सहित विभिन्न रसायनहरू छोड्छन्। यी रसायनहरूले तपाईंको आँखा, नाक, घाँटी , फोक्सो, छाला, वा तपाईंको 'ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइन ट्र्याक्ट' लाई असर गर्छन्, जसले गर्दा एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्छन्। यो तपाईंको आँखामा अचानक रातोपन वा चिलाउने, वा लगातार हाच्छिउँ आउने रूपमा सुरु हुन सक्छ - जुन तपाईंको शरीरको प्रतिक्रिया हो।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, जब तपाईं फेरि त्यो 'एलर्जी' को सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, यो एन्टिबडी प्रतिक्रिया ट्रिगर हुन्छ। यसको मतलब जब तपाईं कुनै पदार्थसँग भेट्नुहुन्छ जसबाट तपाईंलाई एलर्जी हुन्छ, तपाईंले लक्षणहरू अनुभव गर्ने सम्भावना हुन्छ।

एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?

एलर्जीका लक्षणहरू धेरै विविध हुन्छन्। तिनीहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन् र एउटै व्यक्तिमा फरक समयमा पनि परिवर्तन हुन सक्छन्।

• हल्का प्रतिक्रियाहरू: प्रायः सानातिना लक्षणहरू समावेश हुन्छन् जस्तै:
• छालामा साना दागहरू (जसलाई 'पित्ता' भनिन्छ)।
• नाकबाट पानी बग्नु वा बन्द हुनु।
• आँखा चिलाउने, रातो हुने वा पानी आउने।
• घाँटी चिलाउने।
• गम्भीर प्रतिक्रियाहरू: कहिलेकाहीं, प्रतिक्रिया तीव्र हुन सक्छ र तपाईंको शरीरका धेरै भागहरूलाई असर गर्न सक्छ।

केही एलर्जीहरूले 'एनाफिलेक्सिस' भनेर चिनिने जीवनलाई खतरामा पार्ने, गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ। यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो!

'एनाफिलेक्सिस' सामान्य लक्षणहरूबाट सुरु हुन सक्छ तर केही मिनेटमै द्रुत गतिमा बढ्न सक्छ।

• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा छाती कसिलो हुनु।
• घाँटी सुन्निने।
• बोल्न गाह्रो हुनु।
• चक्कर लाग्नु वा बेहोस हुनु।
• छालामा व्यापक रातोपन वा पित्तहरू।
• पेट दुख्ने, बान्ता हुने वा पखाला लाग्ने।

यदि तपाईंले 'एनाफिलेक्सिस' को लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै ९११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन सेवाहरूमा फोन गरेर आपतकालीन चिकित्सा सहायता खोज्नुहोस्। ढिलाइ नगर्नुहोस्।

किन केही मानिसहरूलाई एलर्जी हुन्छ?

प्रायः, एलर्जी हुने प्रवृत्ति आनुवंशिक हुन्छ। यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीहरूलाई एलर्जी छ भने, तपाईंलाई पनि एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंलाई पनि उही एलर्जी हुनेछ; यसको अर्थ यो हो कि तपाईंलाई सामान्य प्रवृत्ति बढी छ। यसबाहेक, तपाईंको परिवारमा अरू कसैलाई नभए पनि तपाईंलाई एलर्जी हुन सक्छ।

सबैभन्दा सामान्य एलर्जीहरू के हुन्?

१. हावाबाट निस्कने एलर्जीहरू

यी तपाईंको शरीरमा सासद्वारा प्रवेश गर्छन्।

• धुलोको कण: घरको धुलो, गद्दा, तकिया र 'कार्पेट' मा पाइने सूक्ष्म जीवहरू।
• परागकण: रूखहरू, फूलहरू र घाँसबाट। यी विशेष गरी निश्चित मौसमहरूमा प्रचलित हुन्छन्, जसलाई प्रायः 'हे फिभर' भनिन्छ।
• ढुसी: बाथरूम, भान्सा, वा ओसिलो भित्ता जस्ता ओसिलो ठाउँहरूमा पाइन्छ।
• घरपालुवा जनावरहरू: बिरालो र कुकुरबाट घरपालुवा जनावरको डन्डर (छालाका कोषहरू, र्‍याल, वा रौं)।
• साङ्लाहरू: थोपा र शरीरका अंगहरू।

२. खानाको एलर्जी

विशेष गरी बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा सामान्य ट्रिगरहरू समावेश छन्:

• गाईको दूध (वा दूध प्रोटिन)।
• अण्डा।
• माछा।
• `शेलफिस` (जस्तै, झिंगे माछा, गंगटो, स्क्विड)।
• `बदाम`।
• ``रूखका बदाम` (जस्तै, काजू, बदाम, ओखर)।
• भटमास।
• गहुँ।
• तिल।

३. अन्य सामान्य एलर्जीहरू

• ``किराको टोकाइबाट हुने एलर्जी``: मौरी, बारुला वा हर्नेटको विषले ``एनाफिलेक्सिस'' सहित गम्भीर प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छ।
• `औषधि`: `एन्टिबायोटिक्स` (जस्तै, `पेनिसिलिन`) प्रमुख ट्रिगरहरू हुन्। यद्यपि, दुखाइ कम गर्ने, दौरा रोक्ने औषधिहरू, र `ओभर-द-काउन्टर` औषधिहरूले पनि प्रतिक्रियाहरू निम्त्याउन सक्छन्।
• `रसायन`: सौन्दर्य प्रसाधन, `लुगा धुने डिटर्जेन्ट`, र साबुनले `पित्त` निम्त्याउन सक्छ। अन्य ट्रिगरहरूमा कपालको `रङ`, `घरेलु क्लिनर`, `कीटनाशक`, र मेडिकल ग्लोभ्स जस्ता `लेटेक्स` उत्पादनहरू समावेश छन्।

तपाईंलाई एलर्जी छ कि छैन भनेर कसरी पुष्टि गर्ने?

यदि तपाईंलाई बारम्बार एलर्जीका लक्षणहरू अनुभव हुन्छन् भने, सबैभन्दा राम्रो कदम भनेको डाक्टरसँग परामर्श गर्नु हो। तपाईंका लक्षणहरू छलफल गरेपछि, यदि डाक्टरलाई एलर्जीको शंका छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई विशेषज्ञ (एलर्जी विशेषज्ञ वा इम्युनोलोजिस्ट) कहाँ पठाउनेछन्।

तपाईंको विशेषज्ञले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा विस्तृत प्रश्नहरू सोध्नेछन् - जस्तै तिनीहरू कहिले देखा पर्छन्, कति पटक, र तपाईंलाई ती कति समयदेखि भएको छ - र तपाईंको पारिवारिक चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोधपुछ गर्नेछन्। त्यसपछि तिनीहरूले निदान पुष्टि गर्न विशेष परीक्षणहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।

• छालाको चुच्चो परीक्षण: यस परीक्षणको क्रममा, तपाईंको छालामा शंकास्पद एलर्जीको थोरै मात्रा राखिन्छ, र सतहलाई बिस्तारै चुच्चो पारिन्छ। यदि तपाईंलाई १५-२० मिनेट भित्र रातोपन वा सुन्निने समस्या देखा पर्यो भने, यसले तपाईंलाई त्यो पदार्थबाट एलर्जी भएको हुन सक्ने संकेत गर्छ।
• रगत परीक्षण: तपाईंको रगतको नमूनामा विशेष एलर्जीको प्रतिक्रियामा सिर्जना गरिएको विशिष्ट IgE एन्टिबडीहरू छन् कि छैनन् भनेर विश्लेषण गरिन्छ।

तपाईंको शंकास्पद एलर्जीको आधारमा तपाईंको डाक्टरले कुन परीक्षण सबैभन्दा उपयुक्त छ भनेर निर्धारण गर्नेछन्।

एलर्जीको उपचार कसरी गरिन्छ?

हाल एलर्जीको पूर्ण उपचार नभए पनि, चिन्ता लिनु पर्दैन। तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न र सामान्य, स्वस्थ जीवन बिताउन मद्दत गर्न धेरै प्रभावकारी विधिहरू अवस्थित छन्।

उपचारका तीन मुख्य स्तम्भहरू छन्:

१. बच्ने उपाय: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पहिलो चरण हो। एकपटक तपाईंले आफ्नो एलर्जी के कारणले ट्रिगर गर्छ भनेर ठ्याक्कै थाहा पाएपछि, सम्पर्कबाट बच्नु नै तपाईंको उत्तम बचाउ हो।

२. औषधिहरू: तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न तपाईंको डाक्टरले विभिन्न औषधिहरू लेख्न सक्छन्।

३. एलर्जी इम्युनोथेरापी (एलर्जी शट): यो उपचार विधि निश्चित प्रकारका एलर्जीहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।

१. एलर्जीबाट बच्ने सुझावहरू

गम्भीर एलर्जी भएकाहरूका लागि, विशेष गरी खानाको एलर्जी भएकाहरूका लागि, एलर्जीबाट बच्नु जीवन बचाउने उपाय हो।

• खानाको एलर्जीको लागि:
• तपाईंलाई एलर्जी भएका विशेष खानेकुराहरू पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस्।
• खानाको लेबलहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् । "बदामका अंशहरू हुन सक्छन्" जस्ता चेतावनीहरू खोज्नुहोस्।
• बाहिर खाना खाँदा, कर्मचारी वा शेफलाई आफ्नो एलर्जीको बारेमा जानकारी दिनुहोस्।
• हावाबाट सर्ने एलर्जीबाट बच्न:
• धुलोका कणहरू:
• आफ्नो शयनकक्षबाट कार्पेट र बाक्लो पर्दा हटाउनुहोस्।
• आफ्नो गद्दा र तकियाको लागि एलर्जी-प्रुफ कभरहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• हप्तामा कम्तिमा एक पटक तातो पानीले ओछ्यान र तकियाका कभरहरू धुनुहोस्।
• आफ्नो शयनकक्षमा HEPA (उच्च-दक्षता कण वायु) फिल्टर भएको वायु शुद्धीकरण उपकरण प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।
• परागकण:
• परागकण बढी हुने मौसममा (प्रायः बिहान) झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्।
• बाहिर समय बिताएपछि लुगा फेर्नुहोस् र नुहाउनुहोस्।
• घाँस काट्ने वा झारपात उखेल्ने जस्ता बगैंचाको कामबाट टाढा रहनुहोस्।
• साँचो:
• ओसिलो हुने सम्भावना भएका क्षेत्रहरू (बाथरूम, भान्सा, बेसमेन्ट) राम्रोसँग हावा आवतजावत हुने र सुख्खा राख्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• ब्लीच जस्तो उपयुक्त घोल प्रयोग गरेर ढुसी लागेको सतहहरू सफा गर्नुहोस्।
• घरपालुवा जनावरको चाउरीपना:
• घरपालुवा जनावरहरूलाई शयनकक्षबाट बाहिर राख्नुहोस्।
• आफ्नो घरपालुवा जनावरलाई साप्ताहिक रूपमा नुहाउनुहोस् (यदि सम्भव छ भने, एलर्जी नभएको कसैलाई यो गर्न लगाउनुहोस्)।

२. एलर्जी औषधिहरू

एलर्जीका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न चक्की, नाकको स्प्रे र आँखाको थोपाहरू सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ।

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यसले हाच्छिउँ आउने, नाकबाट पानी बग्ने र चिलाउने जस्ता लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न हिस्टामाइनको गतिविधिलाई कम गर्छ।
• डिकन्जेस्टेन्ट: नाकको बन्दाबन्दी कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।
• कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: स्प्रे, क्रिम वा चक्कीको रूपमा उपलब्ध छन्, यिनीहरूले एलर्जीको कारणले हुने सूजन कम गर्न मद्दत गर्छन्।

यी औषधिहरू लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी भए तापनि, तिनीहरूले स्थायी उपचार प्रदान गर्दैनन् । तपाईंको डाक्टरले सबैभन्दा उपयुक्त उपचार योजना फेला पार्न तपाईंसँग काम गर्नेछन्।

गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू (एनाफिलेक्सिस) को लागि एपिनेफ्रिन

केही व्यक्तिहरू, विशेष गरी खाना वा कीराको टोकाइबाट एलर्जी भएकाहरूले, एनाफिलेक्सिस भनिने गम्भीर, जीवन-धम्कीपूर्ण प्रतिक्रिया अनुभव गर्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टर (जस्तै, एपिपेन) लेख्न सक्छन्। यो प्रयोग गर्न सजिलो, जीवन बचाउने औषधि हो जुन आपतकालीन समयमा तिघ्रामा इंजेक्शन गर्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर प्रदर्शन गर्नेछन्। सधैं आफ्नो साथमा दुईवटा अटो-इन्जेक्टर राख्नु बुद्धिमानी हुन्छ।

३. एलर्जी इम्युनोथेरापी (एलर्जीको सुई वा ट्याब्लेट)

एलर्जीको खोपमा समयसँगै सुई मार्फत एलर्जीको मात्रा कम, बिस्तारै बढ्दै जान्छ। यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई एलर्जीप्रति कम संवेदनशील बनाउन मद्दत गर्छ, खोप जस्तै काम गर्छ।

यो उपचार सामान्यतया हावाबाट निस्कने एलर्जीहरू (परागकण, धुलोको कण, ढुसी, घरपालुवा जनावरको डंक) र कीराको टोकाइको लागि प्रयोग गरिन्छ। हाल, खानाको एलर्जीको लागि एलर्जी शटहरू सामान्यतया प्रयोग गरिँदैन।

खोपका अतिरिक्त, केही एलर्जीहरू (जस्तै घाँसको परागकण वा धुलोको कण) लाई सबलिङ्गुअल इम्युनोथेरापी (SLIT) मार्फत उपचार गर्न सकिन्छ, जसमा जिब्रो मुनि ट्याब्लेटहरू राखिन्छन्। यो उपचार सामान्यतया केही वर्षसम्म रहन्छ तर लक्षणहरू र दैनिक औषधिको आवश्यकतालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ।

एलर्जीसँग बाँच्ने बारे अन्तिम विचारहरू

अब तपाईंले आफ्नो एलर्जीको बारेमा राम्रोसँग बुझ्नुभएको छ, याद गर्नुहोस् कि राम्रोसँग बाँच्नु जागरूकताबाट सुरु हुन्छ। पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम भनेको आफ्ना ट्रिगरहरूबाट टाढा रहनु हो!

"निरोगी लंकामा एलर्जीबाट बच्नु नै तपाईंको उत्तम प्रतिरक्षा र प्राथमिक उपचार हो!"

• यदि तपाईंलाई खानाको एलर्जी छ भने, तपाईंको लक्षणहरू निम्त्याउने विशिष्ट ट्रिगरहरूबाट बच्नुहोस्। तपाईंको एलर्जीहरू उपस्थित छैनन् भनी सुनिश्चित गर्न खानाको लेबलहरू सधैं ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्, थोरै मात्रामा भए पनि।विशेष गरी यदि तपाईं तीव्रग्राहीताको जोखिममा हुनुहुन्छ भने, सधैं दुईवटा एपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टरहरू साथमा राख्नुहोस्।
• यदि तपाईं वातावरणीय एलर्जीबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो घर सफा राख्नुहोस् र धुलो र घरपालुवा जनावरको डन्डरबाट मुक्त राख्नुहोस्। उच्च परागकण दिनहरू निगरानी गर्न मौसम पूर्वानुमानको साथ अपडेट रहनुहोस्। अत्तर-रहित र रंग-रहित लुगा धुने डिटर्जेन्ट, सौन्दर्य प्रसाधन, र छाला हेरचाह उत्पादनहरू प्रयोग गर्नु पनि धेरै उपयोगी हुन सक्छ ('हाइपोएलर्जेनिक' लेबल गरिएका उत्पादनहरू खोज्नुहोस्, जसमा सामान्यतया एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउने सम्भावना कम सामग्रीहरू हुन्छन्)।
• यदि तपाईं औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन र लेबल निर्देशनहरू ठीकसँग पालना गर्नुहोस्। तपाईंको एलर्जी विशेषज्ञले तोकेको कुनै पनि उपचार वा इम्युनोथेरापी शटहरूको बारेमा आफ्नो प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकलाई जानकारी गराउनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर एलर्जी छ भने, आपतकालीन अवस्थामा प्रतिक्रियाकर्ताहरूलाई महत्त्वपूर्ण जानकारी प्रदान गर्न मेडिकअलर्ट ब्रेसलेट वा आपतकालीन कार्ड बोक्ने जस्ता मेडिकल आपतकालीन परिचयपत्र लगाउने विचार गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई एलर्जी भएको पत्ता लागेको छ भने, कृपया सम्झनुहोस् कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न; धेरै अरूले पनि यस्तै अवस्थाको सामना गरिरहेका छन्। राम्रो खबर यो हो कि डाक्टरहरू र वैज्ञानिकहरूले एलर्जीको बारेमा गहिरो बुझाइ, उपचारमा सुधार र तिनीहरूलाई रोक्ने तरिकाहरूको अनुसन्धान निरन्तर गरिरहेका छन्। सकारात्मक रहनुहोस्, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्, र तपाईं प्रभावकारी रूपमा आफ्नो एलर्जी व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र निरोगी लंकासँग पूर्ण जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

एलर्जी, अतिसंवेदनशीलता, हिस्टामाइन, एलर्जी, तीव्रग्राहीता, उपचार, छालाको अवस्था, खानाको एलर्जी