आजकल जताततै फ्लू छ! के हामीलाई यो 'फ्लू' के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा हुनुपर्छ?

तपाईंले "फ्लू" शब्द धेरै पटक सुन्नुभएको होला, हैन र? कहिलेकाहीँ, विशेष गरी वर्षाको समयमा, धेरै मानिसहरूलाई एकैचोटि यो रोग लाग्छ। यदि घरमा एक जनालाई यो रोग लाग्यो भने, कहिलेकाहीँ अरूलाई पनि लगातार संक्रमण हुन्छ। त्यसैले, आज, यो "फ्लू" वास्तवमा के हो, यो किन हुन्छ, र हामी कसरी सावधान रहन सक्छौं भन्ने बारेमा कुरा गरौं। यदि हामीलाई ठ्याक्कै थाहा छ भने, डराउनु पर्ने केही छैन।

'फ्लू' भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

"फ्लू" भनेको हामीले सामान्यतया भन्ने नाम हो। यसको मेडिकल नाम "(इन्फ्लुएन्जा)" हो। यो "(भाइरस)" अर्थात् भाइरसबाट हुने रोग हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो भाइरसले हाम्रो नाक, घाँटी र फोक्सो जस्ता श्वासप्रश्वास प्रणालीका अन्य भागहरूलाई संक्रमित गर्छ। अब हेर्नुहोस्, सामान्यतया जब "(भाइरस)" हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छ, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले यसको विरुद्ध लड्न थाल्छ। फलस्वरूप, हाम्रो शरीरमा "(एन्टिबडी)" भनिने चीज उत्पादन हुन्छ। यी "(एन्टिबडी)" को कारणले गर्दा यदि त्यो विशेष "(भाइरस)" हाम्रो शरीरमा फर्कियो भने, हामी बिरामी हुनबाट बच्न सक्छौं। यद्यपि, यो "(फ्लू)" भाइरसको विशेष कुरा यो हो कि यो "(परिवर्तन)" गर्दछ, अर्थात्, यसले हरेक वर्ष आफ्नो प्रकृति परिवर्तन गर्दछ । यो भेषमा चोर जस्तै हो।

त्यसैले तपाईंले यो मान्न सक्नुहुन्न कि एक पटक फ्लू भयो भने तपाईंलाई जीवनभर यो फेरि लाग्नेछैन। हरेक वर्ष, एउटा नयाँ "छुपे" भाइरस आउन सक्छ।

केही वर्षहरूमा, यो भाइरसमा हुने परिवर्तन सानो हुन सक्छ। त्यसपछि, यदि तपाईंलाई "फ्लू" भयो भने पनि, यो त्यति नराम्रो महसुस हुनेछैन। अघिल्लो "फ्लू" बाट शरीरमा उत्पादन भएका एन्टिबडीहरूले केही सुरक्षा प्रदान गर्छन्। यद्यपि, केही वर्षहरूमा, यो "फ्लू" भाइरसमा ठूलो परिवर्तन हुन्छ। त्यतिबेला धेरै मानिसहरू धेरै बिरामी हुन्छन्, कहिलेकाहीँ अस्पतालमा भर्ना पनि हुनुपर्ने हुन्छ।

फ्लूको लागि सबैभन्दा बढी समय कुन हो?

फ्लू भाइरसले सामान्यतया वर्षको चिसो महिनाहरूमा सबैभन्दा बढी बिरामी निम्त्याउँछ। अमेरिका जस्ता देशहरूमा, अक्टोबर देखि मे सम्मको अवधिलाई "फ्लू मौसम" मानिन्छ। हाम्रो देशमा, यो वर्षाको मौसममा र वर्षको अन्त्यतिर बढी सामान्य हुन्छ। फ्लू साना बच्चाहरूमा सबैभन्दा बढी सामान्य हुन्छ। यद्यपि, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि उमेरका जो कोहीलाई पनि यो लाग्न सक्छ।

फ्लू कसरी सर्छ?

यो कुरा धेरैजसो मानिसहरूलाई थाहा छ। फ्लू भाइरस मुख्यतया हावाबाट फैलिन्छ । उदाहरणका लागि, जब फ्लू भएको व्यक्तिले हाच्छिउँ गर्छ, खोक्छ वा बोल्छ, भाइरस भएका स-साना थोपाहरू हावामा छोडिन्छन्। अर्को तरिका भनेको यदि कुनै स्वस्थ व्यक्तिले फ्लू भएको व्यक्तिले छोएको वा हाच्छिउँ गरेको कुनै चीज (जस्तै ढोकाको नब, कलम, वा खेलौना) छोयो र त्यसपछि त्यो फोहोर हातले आफ्नो मुख वा नाक छोयो भने, भाइरस उनीहरूको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने भाइरसबाट संक्रमित व्यक्ति लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा एक दिन अघि संक्रमित हुन सक्छ।तपाईं यो अरू कसैलाई फैलाउन सक्नुहुन्छ। यसको मतलब तपाईंलाई फ्लू भएको थाहा नभए पनि तपाईं अझै पनि यो अरू कसैलाई फैलाउन सक्नुहुन्छ। यो एक हप्तासम्म हुन सक्छ।

फ्लू जस्ता भाइरसहरू स्कूल जस्ता ठाउँहरूमा धेरै सजिलै फैलिन्छन्। त्यसपछि, जब बच्चाहरू घर पुग्छन्, तिनीहरूले आफ्नो परिवार र छिमेकीहरूलाई संक्रमित गर्न सक्छन्, जसले गर्दा समुदायभरि रोग फैलिन्छ।

फ्लूका लक्षणहरू के के हुन्?

"फ्लू" लक्षणहरू सामान्यतया भाइरसको सम्पर्कमा आएको लगभग दुई दिन पछि सुरु हुन्छन्। मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• टाउको दुखाइ : गम्भीर टाउको दुखाइ हुन सक्छ।
• घाँटी दुख्ने : घाँटी दुख्छ र निल्न गाह्रो हुन्छ।
• अचानक उच्च ज्वरो: शरीर तातो हुन्छ र अचानक उच्च ज्वरो आउँछ।
• चिसो महसुस हुनु/ कम्पन हुनु : ज्वरोसँगै शरीर चिसो महसुस हुनु र कहिलेकाहीँ काँप्नु पनि।
• शरीर दुखाइ : सम्पूर्ण शरीर, विशेष गरी मांसपेशीहरू दुख्छन्। केही मानिसहरू भन्छन् कि "मेरो शरीरबाट मासु निकालिएको जस्तो लाग्छ।"
• नाक बन्द हुनु : नाक बन्द हुनु, सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• सुख्खा खोकी : कफ बिनाको पीडादायी, सुख्खा खोकी।
• अत्यधिक थकान /कमजोरी: अत्यन्तै थकित, निर्जीव र ओछ्यानबाट उठ्न नसक्ने महसुस हुनु।
• एनोरेक्सिया : खानामा रुचि हराउनु।

ज्वरो र शरीर दुखाइ सामान्यतया केही दिनमा हराउँछ। यद्यपि, घाँटी दुख्ने, खोकी लाग्ने, नाकबाट पानी बग्ने र थकान एक हप्ता वा सोभन्दा बढी समयसम्म रहन सक्छ। फ्लू भएका केही व्यक्तिहरूमा बान्ता हुने, पेट दुख्ने र पखाला लाग्ने जस्ता लक्षणहरू पनि अनुभव हुन सक्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई फ्लूको अन्य कुनै लक्षणहरू बिना बान्ता र पखाला मात्र लाग्छ भने, तपाईंलाई ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस भनिने अवस्था हुन सक्छ। केही मानिसहरू यसलाई पेटको फ्लू पनि भन्छन्। यद्यपि, यो फ्लू भन्दा फरक छ, जुन इन्फ्लुएन्जा भाइरसको कारणले हुन्छ। ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस सामान्यतया हामीले हरेक दिन सामना गर्ने अन्य सामान्य भाइरसहरूको कारणले हुन्छ।

तपाईंलाई फ्लू भएको छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने? (निदान)

तपाईंका लक्षणहरू बढी छन्डाक्टरले सामान्यतया तपाईंको लक्षणहरू हेरेर तपाईंलाई फ्लू भएको छ कि छैन भनेर बताउन सक्छन्। फ्लू भएका धेरैजसो मानिसहरू धेरै बिरामी र दयनीय देखिन्छन्। यद्यपि, त्यहाँ अन्य संक्रमणहरू छन् जसले फ्लू जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले यदि डाक्टरले यो फ्लू हो भनेर निश्चित गर्न चाहन्छ भने, तिनीहरूले परीक्षण गर्न सक्छन् । यसमा लामो कपासको स्वाब प्रयोग गरेर तपाईंको नाक वा घाँटीबाट बलगमको नमूना लिनु समावेश छ। केही परीक्षणहरूले तपाईंलाई तुरुन्तै परिणाम दिन्छन्, जबकि अरूलाई प्रयोगशालामा पुग्न केही समय लाग्छ।

के फ्लू लाग्नु खतरनाक छ?

यदि तपाईंलाई फ्लू भयो भने, यो साँच्चै नराम्रो हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया त्यति गम्भीर हुँदैन । स्वस्थ युवाहरूलाई फ्लूबाट जटिलताहरू विरलै हुन्छन्। यद्यपि, ६५ वर्षभन्दा माथिका वयस्कहरू, ५ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरू, र अन्य दीर्घकालीन रोगहरू (जस्तै मधुमेह, मुटु रोग, र दम) भएका व्यक्तिहरू फ्लूबाट गम्भीर रूपमा बिरामी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो किनभने तिनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हुन्छ वा पहिले नै अवस्थित अवस्थाहरूको कारण जटिलताहरूको उच्च जोखिममा हुन्छन्।

यदि मलाई फ्लू भयो भने मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई फ्लू छ भने, आफ्नो हेरचाह गर्ने उत्तम तरिका भनेको ओछ्यानमा बस्नु र प्रशस्त आराम गर्नु र प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनु हो (जस्तै पानी र क्याफिन नभएको पेय पदार्थ, जस्तै चिया, धनियाँ, सुप)। तपाईंलाई राम्रो महसुस नभएसम्म र तपाईंको ज्वरो सामान्य नभएसम्म स्कूल/कामबाट घरमै बस्नुहोस्। यसले तपाईंलाई आराम दिनेछ र अरूलाई रोग फैलाउनबाट रोक्नेछ। धेरैजसो मानिसहरू आफ्नो शरीरबाट भाइरस हटेपछि आफैं निको हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई फ्लू छ र निम्न मध्ये कुनै लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले डाक्टरलाई देखाउनु पर्छ :

• यदि तपाईंको अवस्था सुध्रिनुको सट्टा झन् खराब हुँदै गइरहेको छ भने ।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने ।
• यदि तपाईंलाई अन्य दीर्घकालीन चिकित्सा अवस्थाहरू छन् (जस्तै "मधुमेह मेलिटस", मुटु रोग, "दम", फोक्सोको रोग)।

औषधिको बारेमा पनि जानौं।

धेरै युवाहरूले ज्वरो र शरीर दुखाइ कम गर्न प्यारासिटामोल वा आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ निवारक औषधि लिन सक्छन्।

यद्यपि, यहाँ ध्यान दिनुपर्ने कुरा यो छ: बालबालिका र युवा वयस्कहरूलाई फ्लू हुँदा एस्पिरिन वा एस्पिरिन भएको कुनै पनि औषधि लिनु राम्रो विचार होइन। त्यसो गर्नाले उनीहरूलाई रेय सिन्ड्रोम भनिने दुर्लभ तर गम्भीर अवस्थाको जोखिममा पार्न सक्छ।

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि एन्टिबायोटिक सेवन गर्नाले फ्लू निको हुन्छ। तर त्यो सत्य होइन। एन्टिबायोटिकले ब्याक्टेरियाको संक्रमण विरुद्ध काम गर्छ, फ्लू जस्ता भाइरसहरू विरुद्ध होइन। त्यसैले, एन्टिबायोटिकले फ्लूमा मद्दत गर्दैन । कहिलेकाहीं, डाक्टरहरूले फ्लूको अवधि घटाउन एन्टिबायोटिक लेख्छन्।एन्टिभाइरल औषधि सिफारिस गर्न सकिन्छ। यी औषधिहरूले निश्चित प्रकारका फ्लू भाइरसहरू विरुद्ध मात्र काम गर्छन्, र लक्षणहरू देखा परेको ४८ घण्टा भित्र लिइएमा सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छन्। डाक्टरहरूले सामान्यतया यी औषधिहरू धेरै साना बच्चाहरू, वृद्धवृद्धाहरू, वा दम जस्ता गम्भीर जटिलताहरूको जोखिममा रहेका मानिसहरूलाई दिन्छन्।

के तपाईं फ्लू हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ?

१००% समय फ्लूबाट बच्ने कुनै उपाय छैन। यद्यपि, फ्लूको खोप लगाउनाले मद्दत गर्न सक्छ। ६ महिनाभन्दा माथिका सबैलाई यो खोप हरेक वर्ष लगाउन सिफारिस गरिन्छ। फ्लूको खोप एक शटको रूपमा र नाकको स्प्रेको रूपमा आउँछ। दुवै समान रूपमा राम्रोसँग काम गर्छन्। तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको खोप लगाउनुहोस्। यद्यपि, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू, निश्चित स्वास्थ्य अवस्थाहरू (जस्तै दम) भएका व्यक्तिहरू र गर्भवती महिलाहरूले नाकको स्प्रे खोप लिनु हुँदैन। तपाईं अरू के गर्न सक्नुहुन्छ?

• आफ्नो हात राम्ररी र बारम्बार धुनुहोस्। साबुन लगाउनुहोस् र कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म हातहरू एकअर्कासँग रगड्नुहोस्।
• कप, भाँडाकुँडा र तौलिया जस्ता चीजहरू अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई फ्लू छ भने, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा टिस्यु पेपर प्रयोग गर्नुहोस्। यसले भाइरस फैलिनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। प्रयोग गरिएको टिस्यु पेपर फोहोरमा फाल्नुहोस्। यदि तपाईंसँग टिस्यु पेपर छैन भने, आफ्नो कुहिनामा खोक्नुहोस् वा हाच्छिउँ गर्नुहोस्।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

यदि तपाईंलाई यस पटक फ्लू भयो भने, नआत्तिनुहोस्। आफ्नो राम्रो ख्याल राख्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। जब तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ, याद गर्नुहोस् कि फ्लू सामान्यतया एक हप्ता वा कममा निको हुन्छ, र तपाईं चाँडै सामान्य अवस्थामा फर्कनुहुनेछ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, फ्लूको खोप लगाउनु र राम्रो सरसफाइ (विशेष गरी हात धुनु) अभ्यास गर्नुले यस रोगबाट आफूलाई बचाउन धेरै मद्दत गर्नेछ। सबैजना सुरक्षित रहनुहोस्!

फ्लू, इन्फ्लुएन्जा, ज्वरो, भाइरस, खोप, लक्षण, स्वास्थ्य