एलर्जीको लागि औषधि खानु राम्रो होइन र? तपाईंले गरिरहनुभएको गल्तीहरू यहाँ छन्! (एलर्जी राइनाइटिस)

हाम्रो देशका धेरै मानिसहरूका लागि एलर्जी एकदमै कष्टकर समस्या हो। विशेष गरी कहिलेकाहीं नाकबाट पानी बग्ने, हाच्छिउँ आउने र धुलो र परागकणका कारण आँखा चिलाउने समस्या धेरै कष्टकर हुन्छ, होइन र? त्यसैले तपाईंले यसको लागि फार्मेसीबाट औषधि किन्नुहुन्छ, वा नाकको स्प्रे प्रयोग गर्नुहुन्छ। तर कहिलेकाहीं यस्तो लाग्छ कि तपाईंले यसको बारेमा केही गर्न सक्नुहुन्न? वास्तवमा, सायद समस्या औषधि आफैंमा होइन, तर हामीले यसलाई प्रयोग गर्ने तरिकामा हो। आज, यो किन हुन्छ र यी औषधिहरूको फाइदा कसरी लिने भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

पहिले हेरौं, हाम्रो शरीरले किन यस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मौसमी एलर्जी, वा जसलाई हामी 'एलर्जीक राइनाइटिस' (जसलाई हे फिभर पनि भनिन्छ) भन्छौं, त्यो हाम्रो शरीरको अनावश्यक, अत्यधिक प्रतिक्रिया हो जुन वास्तवमा हामीलाई हानिरहित छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, परागकण, धुलो र हावामा तैरने धुलोको कण जस्ता चीजहरूले वास्तवमा ठूलो खतरा पैदा गर्दैनन्। तर हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यी खतरनाक आक्रमणकारीहरूको रूपमा हेर्छ।

यी "आक्रमणकारीहरू" सँग लड्न हाम्रो शरीरले हिस्टामाइन नामक रसायन निस्कन्छ । यो हिस्टामाइनले हाम्रो रक्तनलीहरूलाई फैलाउँछ र हाम्रो नाक भित्र बलगम (स्नोट) को उत्पादन बढाउँछ, जसले आक्रमणकारीहरूलाई फसाउने प्रयास गर्छ। यस प्रक्रियाको परिणाम हामीले अनुभव गर्ने असुविधाहरू हुन्:

• नाकबाट पानी बग्नु
• हाच्छिउँ गरिरहनुहोस्।
• आँखा, नाक, घाँटी चिलाउने
• आँखाबाट आँसु बग्दै
• खोकी र घाँटी दुख्ने
• कान दुख्ने
• कहिलेकाहीं थकान र टाउको दुखाइ

त्यसैले जब यी लक्षणहरू देखा पर्छन्, तुरुन्तै औषधि सेवन गर्नु र त्यसबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्नु उचित हुन्छ। तर डाक्टरहरूका अनुसार धेरै मानिसहरूले यो औषधि गलत तरिकाले प्रयोग गर्छन्।

औषधि प्रयोग गर्दा हामीले गर्ने सामान्य गल्तीहरू

अब हेरौं एलर्जीको औषधि प्रयोग गर्दा हामीले गर्ने गल्तीहरू के हुन् जुन हामीलाई थाहा पनि हुँदैन र त्यसलाई कसरी समाधान गर्ने।

१. लक्षणहरू देखा पर्न पर्खनु

यो धेरै मानिसहरूले गर्ने सबैभन्दा ठूलो गल्ती हो। जब उनीहरूको नाक बन्द हुन्छ र हाच्छिउँ आउन थाल्छ तब मात्र उनीहरू औषधि खान सम्झन्छन्। तर त्यतिन्जेल धेरै ढिलो भइसकेको हुन्छ। यसो गर्नाले औषधिको प्रभावकारिता कम हुन्छ।

ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, युद्ध अघि सेना तयार पारे जस्तै, एलर्जीको मौसम सुरु हुनुभन्दा पहिले नै औषधि प्रयोग गर्न सुरु गर्नुपर्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई थाहा छ कि धुलो, सुख्खा मौसम सुरु हुँदा तपाईंको एलर्जी बढ्छ भने, तपाईंले एक लिनु पर्छएलर्जीको मौसम सुरु हुनुभन्दा एक वा दुई हप्ता अगाडिदेखि नै एन्टिहिस्टामाइन औषधि दैनिक सेवन गर्न सुरु गर्नुहोस्। यसले एलर्जीहरू तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्नुअघि नै हिस्टामाइन रिसेप्टरहरूलाई रोक्नेछ। तपाईंका लक्षणहरू या त कम हुनेछन् वा पूर्ण रूपमा नियन्त्रण गरिनेछन्। यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंको लागि काम गर्ने तालिका बनाउनुहोस्।

२. लक्षणहरूको लागि सही औषधि छनौट नगर्नु

फरक-फरक लक्षणहरूको लागि फरक-फरक प्रकारका एलर्जी औषधिहरू छन्। तर सबै औषधिहरूले एउटै काम गर्दैनन्। तपाईंको मुख्य लक्षणहरूसँग मिल्ने औषधि छनौट गर्नाले तपाईंलाई उत्तम परिणाम दिनेछ।

कहिलेकाहीँ, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् भने, तपाईंको डाक्टरले दुई औषधिहरू सँगै प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, निद्रा नलाग्ने एन्टिहिस्टामाइनको साथ स्टेरोइड नाक स्प्रेले राम्रो नियन्त्रण प्रदान गर्न सक्छ।

३. गलत नाक स्प्रे विधि

धेरै मानिसहरूले नाकमा स्प्रे गर्दा आफ्नो टाउको पछाडि झुकाउँछन्।त्यो गलत हो। सही तरिका भनेको आफ्नो टाउको अलिकति अगाडि झुकेर स्प्रे गर्नु हो। यसरी, औषधि तपाईंको नाक भित्र रहन्छ र तपाईंको घाँटीबाट तल जाँदैन, र यसले राम्रोसँग काम गर्छ।

धेरै महत्त्वपूर्ण: लगातार तीन दिनभन्दा बढी समयसम्म डिकन्जेस्टेन्ट स्प्रेहरू (जस्तै, 'अक्सिमेटाजोलिन' भएको स्प्रे) प्रयोग नगर्नुहोस् । यदि तपाईंले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न जारी राख्नुभयो भने, तपाईंलाई 'रिबाउन्ड कन्जेसन' भनिने अवस्था विकास हुन सक्छ, र औषधि प्रयोग गर्न बन्द गर्दा तपाईंको नाक अझ बढी भीडभाड हुनेछ।

४. औषधि प्रयोगमा असंगति

आज औषधि खाँदा, भोलि बिर्सिएर, र भोलिपल्ट फेरि सेवन गर्दा तपाईंले चाहेको नतिजा दिनुहुन्न। तपाईंको एलर्जीको सम्पूर्ण अवधिभरि तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम दैनिक औषधि खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो थोरै कम भएको कारणले मात्र यसलाई लिन बन्द नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले गर्नुभयो भने, अन्तर्निहित सुन्निने पुन: देखा पर्न सक्छ।

साथै, धेरै औषधि नखानुहोस्। दिनमा एक पटक लिने भनिएको 'सेटिरिजिन' वा 'लोराटाडाइन' जस्ता एन्टिहिस्टामाइन चक्कीले दिनमा दुई वा तीन पटक लिँदा कुनै विशेष राहत दिँदैन। त्यसैले, डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस् ।

५. औषधि गलत ठाउँमा भण्डारण गरिएको छ

के तपाईं आफ्नो एलर्जीको औषधि बाथरूमको दराजमा राख्नुहुन्छ? त्यसो भए आजै त्यो बानी परिवर्तन गर्नुहोस्। बाथरूमको आर्द्रताले चक्कीहरूमा भएका सक्रिय तत्वहरूलाई रासायनिक रूपमा प्रतिक्रिया गर्न सक्छ, जसले गर्दा तिनीहरूको प्रभावकारिता घट्न सक्छ। आफ्नो औषधिलाई सुक्खा ठाउँमा राख्नु राम्रो हुन्छ, जस्तै तपाईंको शयनकक्ष।

साथै, लेबलमा विशेष रूपमा उल्लेख नगरिएको अवस्थामा बाहेक एन्टिहिस्टामाइन सिरप जस्ता तरल औषधिहरू फ्रिजमा नराख्नुहोस्। अत्यधिक चिसोले सामग्रीहरूलाई क्रिस्टलाइज गर्न सक्छ, औषधिको प्रभावकारिता घटाउन सक्छ वा गलत खुराक निम्त्याउन सक्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यदि तपाईंलाई अझै पनि यी कामहरू गर्न समस्या भइरहेको छ भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्!

यदि ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले अस्थायी राहत प्रदान गरे पनि, यदि तपाईंको एलर्जी महिनौंसम्म रह्यो, तपाईंलाई बारम्बार साइनस संक्रमण भयो, वा तपाईंको नाक निरन्तर बन्द रह्यो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ ।

तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सकिन्छ। तपाईंलाई केबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन उनीहरूले विशेष परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। त्यसपछि उनीहरूले तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना, बलियो औषधिहरू, वा एलर्जी शटहरू (इम्युनोथेरापी) जस्ता थप उन्नत उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्।