के तपाईंलाई घर आउँदा हाँसो उठ्छ? यो घरभित्रको एलर्जी हुन सक्छ!

दिनभरि बाहिर काम गरेर थकित भएर घर फर्कनुहुन्छ। घर पुग्ने बित्तिकै नाकबाट पानी बग्न थाल्छ, आँखा चिलाउन थाल्छ, घाँटी चिलाउन थाल्छ... यो किरा जस्तै हो, हैन र? घर आउँदा मात्र किन यस्तो हुन्छ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो केवल रुघाखोकी हो। तर, तपाईंलाई घरको वातावरणबाट हुने एलर्जी पनि हुन सक्छ, वा हामी भन्छौं, एलर्जी । आज यसबारे विस्तृतमा कुरा गरौं।

के यो एलर्जी हो? के यो रुघाखोकी हो? आउनुहोस् फरक पत्ता लगाऔं।

धेरै मानिसहरूले यी दुईलाई भ्रमित गर्छन् किनभने लक्षणहरू केही हदसम्म समान छन्। यद्यपि, एलर्जीका लक्षणहरू र सामान्य रुघाखोकीको लक्षणहरू बीच स्पष्ट भिन्नताहरू छन्। यदि तपाईंले यो कुरा सही रूपमा बुझ्नुभयो भने, उपचार धेरै सजिलो छ।

तलको तालिकाबाट तपाईंले यो भिन्नतालाई अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्न सक्नुहुन्छ।

हाम्रो घर भित्र लुकेका ५ प्रमुख एलर्जीहरू!

लगभग हरेक घरमा एलर्जी निम्त्याउन सक्ने चीजहरू हुन्छन्, तर आउनुहोस् ५ मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारणहरूको बारेमा कुरा गरौं।

१. धुलो

जब हामी धुलोको बारेमा सोच्दछौं, हामी केवल माटोको बारेमा सोच्दछौं। तर वास्तविकतामा, हाम्रो घरमा धुलो धेरै चीजहरूको मिश्रण हो, जसमा रूखका पातका स-साना कणहरू, हाम्रो छालाबाट निस्कने कोषहरू, खानाका कणहरू, कपडाका धागोहरू र कीराका भागहरू समावेश छन्। यी मध्ये कुनै पनि तपाईंको एलर्जीको कारण हुन सक्छ।

२. धुलोको कण (Mites)

यो घरमा एलर्जीको मुख्य कारण हो। धुलोको कण माकुरा परिवारको एक प्रकारको जनावर हो, जुन हामीले नाङ्गो आँखाले देख्न सक्दैनौं। तिनीहरू धुलो खाएर बाँच्छन्। तर यी कणहरूले एलर्जी निम्त्याउँदैनन्, तर तिनीहरूको दिसा । तिनीहरू धेरै हल्का भएकाले, तिनीहरू हावामा तैरन्छन् र हाम्रो नाक र आँखामा पुग्छन्, जसले गर्दा एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्छन्। तिनीहरूलाई बस्न सबैभन्दा मन पर्ने ठाउँहरू हुन्:

• हाम्रा ओछ्यान, गद्दा र तकियाहरू
• कार्पेटहरू
• कार्पेटहरू
• सोफा, कुसन भएका कुर्सीहरू
• उच्च आर्द्रता भएका क्षेत्रहरू (बाथरूम, तहखाने)

३. ढुसी/फङ्गस

तपाईंले आफ्नो बाथरूमको टाइलहरूको बीचमा, भित्ताहरूमा जहाँ ओसिलोपन हुन्छ, कालो र हरियो दागहरू बनेको देख्नुभएको होला। हामी त्यसलाई ढुसी भन्छौं। यिनीहरूलाई बढ्नको लागि ओसिलोपन र शीतलता चाहिन्छ। तिनीहरूले हावामा स-साना बीजाणुहरू छोड्छन्। जब ती बीजाणुहरू सास फेर्छन् तब एलर्जीका लक्षणहरू देखा पर्छन्।

४. घरपालुवा जनावरको डन्डर

धेरै मानिसहरू कुकुर र बिरालोको रौंको कारणले एलर्जी हुन्छ भन्ने सोच्छन्। तर त्यो सत्य होइन। एलर्जीको कारण जनावरको र्‍याल, पिसाब र छालाबाट झर्ने छालाका साना टुक्राहरूमा पाइने प्रोटिन हो। हामी यिनीहरूलाई "पेट डन्डर" भन्छौं। यिनीहरू धेरै टाँसिने र हल्का हुन्छन्। त्यसैले, यिनीहरू लुगा, जुत्ता र कपालमा टाँसिन सक्छन् र घरपालुवा जनावर बिनाको घरमा आउन सक्छन्।

५. साङ्लाहरू

साङ्ला धुलो जस्तै लगभग जताततै पाइने जनावर हो। यहाँ पनि, साङ्ला आफैंले एलर्जी निम्त्याउँदैन। यो साङ्लाको थोपा, र्‍याल र शरीरका अंगहरूमा पाइने प्रोटिन हो जसले एलर्जी निम्त्याउँछ।

मलाई के बाट एलर्जी छ भनेर कसरी पत्ता लगाउन सकिन्छ?

ठीक छ, अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि घरमा एलर्जी हुनुका धेरै कारणहरू छन्। त्यसोभए तपाईंलाई वास्तवमा केबाट एलर्जी छ भनेर कसरी पत्ता लगाउने? दुई तरिकाहरू छन्।

१. आत्म-अवलोकन (परीक्षण र त्रुटि)

यहाँ तपाईंले आफ्नो जीवनशैलीको बारेमा अलिकति सोच्नु आवश्यक छ। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं हरेक शनिबार साथीको घर जानुहुन्छ, र त्यहाँ एउटा कुकुर छ। तपाईं हरेक शनिबार गएर फर्केपछि, तपाईंलाई नाकबाट पानी बग्ने, नाक बन्द हुने र आँखा चिलाउने समस्या हुन्छ। केही समय पछि, तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि यो कुकुरको कारणले हुने एलर्जी हो। यस्तो ढाँचा पहिचान गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

२. चिकित्सा परीक्षण

यदि अवलोकनबाट पत्ता लगाउन गाह्रो छ भने, सबैभन्दा राम्रो र सही कुरा भनेको एलर्जी विशेषज्ञलाई भेट्नु हो । त्यसपछि, अनुमान नगरी, तपाईंले सही कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ। डाक्टरले सामान्यतया यस तरिकाले कारण पत्ता लगाउँछन्:

• तपाईंलाई विवरणहरू सोध्ने: तपाईंलाई तपाईंका लक्षणहरू, तपाईंलाई ती लक्षणहरू कति समयदेखि छन्, र तपाईंको घरको वातावरण कस्तो छ भन्ने बारे सोध्ने ताकि तिनीहरू के कारणले हुन सक्छन् भन्ने कुरा थाहा पाउन सकियोस्।
• शारीरिक परीक्षण: आँखा, नाक, घाँटी र छातीको जाँच गरिनेछ। छाती वा साइनसको एक्स-रे पनि गर्न सकिन्छ।
• विशेष परीक्षणहरू:
• छाला परीक्षण: यो सबैभन्दा सामान्य र सही विधि हो। यहाँ, शंकास्पद एलर्जीको धेरै थोरै मात्रा तपाईंको छालाको सतहमा राखिन्छ र सानो सुईले सानो घोचिन्छ। यदि १५-२० मिनेट भित्र त्यो क्षेत्र रातो, सुन्निएको र चिलाउने भयो भने, तपाईंलाई त्यो पदार्थबाट एलर्जी भएको पुष्टि हुन्छ।
• रक्त परीक्षण / RAST परीक्षण: केही व्यक्तिहरूले स्वास्थ्य अवस्था वा औषधिहरू लिइरहेका कारण छाला परीक्षण गर्न सक्दैनन्। यस्तो अवस्थामा, रगतको नमूना लिइन्छ र प्रयोगशालामा पठाइन्छ, जहाँ शंकास्पद एलर्जी रगतमा थपिन्छ र एन्टिबडीहरू परीक्षण गरिन्छ।

खैर, अब यो एलर्जीको बारेमा के गर्न सकिन्छ?

एलर्जीको कुनै उपचार नभए पनि, कारण पहिचान भएपछि, यसलाई धेरै राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। तीन मुख्य तरिकाहरू छन्।

ट्रिगरहरूबाट बच्ने

यो उत्तम उपचार हो। तपाईंलाई एलर्जी भएका चीजहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई बिरालोहरूबाट एलर्जी छ भने, बिरालोलाई शयनकक्षमा ल्याउन बन्द गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई धुलोको कणबाट एलर्जी छ भने, कार्पेट हटाउनुहोस् र आफ्नो ओछ्यानका तकियाहरू र तकियाहरू नियमित रूपमा तातो पानीले धुनुहोस्।

घरको वातावरण नियन्त्रण गर्ने

तपाईं आफ्नो घरबाट जनावरहरू हटाउन वा कार्पेट हटाउन सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। यस्तो अवस्थामा, यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• घरलाई सधैं राम्ररी बढार्नुहोस् र ओसिलो कपडाले पुछ्नुहोस्।
• आफ्नो घरमा आर्द्रता कम गर्नुहोस्। बाथरूम र भान्सालाई राम्रोसँग हावा चल्ने बनाउनुहोस्।
• गद्दा र तकियाहरूको लागिएलर्जी रोक्ने मास्क प्रयोग गर्नुहोस्।

चिकित्सा उपचार खोज्दै

यसको लागि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग अवश्य परामर्श गर्नुपर्छ। उहाँले तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न औषधिहरू (एन्टिहिस्टामाइनहरू, नाकको स्प्रेहरू) र अन्य उपचारहरू लेख्नुहुनेछ। केही मानिसहरूको लागि, एलर्जी शटहरू (इम्युनोथेरापी) भनिने उपचार धेरै सफल हुन्छ। यहाँ, एलर्जी शरीरमा इन्जेक्सन गरिन्छ, धेरै सानो मात्राबाट सुरु हुन्छ र बिस्तारै बढाइन्छ, जसले गर्दा शरीरलाई त्यो एलर्जीसँग अभ्यस्त हुन अनुमति मिल्छ।

यसरी, तपाईंको एलर्जीको कारण पत्ता लगाउन केही समय लाग्न सक्छ। तर प्रयास सार्थक छ। किनभने एकपटक तपाईंले कारण थाहा पाएपछि, तपाईं निश्चित रूपमा कष्टकर एलर्जीका लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र आरामदायी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।