Skip to main content

टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस खोपको बारेमा सबै कुरा

टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस खोपको बारेमा सबै कुरा

सायद तपाईं युरोप वा एसियाका केही देशहरूमा यात्रा गर्ने वा काम गर्ने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ। हामी जाँदा धेरै कुराहरूको ख्याल राख्छौं, र ती देशहरूमा सामान्य हुने केही रोगहरूबाट आफूलाई बचाउनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आज, हामी "टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस" नामक रोगको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन विशेष गरी वन क्षेत्रमा यात्रा गर्नेहरूमाझ सामान्य छ, र यसबाट बच्नको लागि खोप।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस (TBE) भनेको के हो?

यो नाम अलि लामो छ, त्यसैले तपाईंलाई अनौठो लाग्न सक्छ। यसलाई सरल राखौं। "टिक" ले हामी सबैलाई थाहा भएको टिकलाई जनाउँछ। यो रोग यी प्रकारका टिकहरू मार्फत सर्छ। "इन्सेफलाइटिस" ले मस्तिष्कमा हुने संक्रमणलाई जनाउँछ।

त्यसोभए, सरल शब्दमा भन्नु पर्दा, टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस (TBE) एक विशेष भाइरस बोकेको टिकको टोकाइबाट हुने रोग हो, जुन हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छ र मस्तिष्क र मेरुदण्डलाई असर गर्छ । यो ज्वरो र टाउको दुख्ने जस्ता सामान्य लक्षणहरूबाट सुरु हुन्छ, र केही मानिसहरूमा गम्भीर स्नायु प्रणाली विकारहरूमा प्रगति गर्न सक्छ। यद्यपि यो रोग श्रीलंकामा सामान्य छैन, यो युरोप र एसियाका केही देशहरूमा यात्रा गर्नेहरूका लागि जोखिम हुन सक्छ।

त्यसो भए यो खोपको के हुन्छ?

उदाहरणका लागि, यो खोपलाई TICOVAC भनिन्छ, र यो तपाईंलाई TBE गराउने भाइरसबाट बचाउन दिइन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीरमा एउटा सेना छ जुन शत्रुसँग लड्छ। हामी यसलाई प्रतिरक्षा प्रणाली भन्छौं।

यो खोपले गर्ने काम भनेको खतरनाक TBE भाइरसको सानो, निष्क्रिय भाग शरीरमा प्रवेश गर्नु हो। त्यसपछि हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यो विदेशी आक्रमणकारीलाई चिन्छ र यससँग लड्न "हतियार" (एन्टिबडी) बनाउँछ। त्यसपछि, यदि वास्तविक भाइरस कहिल्यै शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, हाम्रो "सेना" पहिले नै प्रशिक्षित हुन्छ, त्यसैले यसले रोग निम्त्याउनु अघि नै भाइरसलाई नष्ट गर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो खोप लगाउँदा सबैको लागि १००% सुरक्षाको ग्यारेन्टी हुँदैन। यद्यपि, यो रोग लाग्ने जोखिम र यो खोप लगाइएमा हुन सक्ने गम्भीर परिणामहरू धेरै कम हुन्छन्।

खोप लगाउनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु पर्ने कुराहरू

यो खोप लिनु अघि, आफ्नो डाक्टरलाई आफ्नो स्वास्थ्य अवस्थाको पूर्ण विवरण दिनु आवश्यक छ। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने उनीहरूलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्:

के तपाईंलाई यो अवस्था छ? किन जानकारी गराउनु पर्छ?
रक्तस्राव विकारहरू खोप मांसपेशीमा सुई लगाइने भएकोले, रक्तस्राव वा चोटपटक लाग्ने जोखिम हुन्छ।
प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरू यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने, खोपप्रति तपाईंको प्रतिक्रिया परिवर्तन हुन सक्छ, जसले खोपको प्रभावकारिता घटाउन सक्छ।
एलर्जीहरू यदि तपाईंलाई पहिलेको खोप, औषधि, खाना, वा यस खोपमा समावेश भएको कुनै पनि चीजबाट एलर्जी भएको छ भने डाक्टरलाई जानकारी दिनु अनिवार्य छ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने गर्भावस्थामा खोप लगाउँदा विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ, त्यसैले यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने आमाको दूधबाट बच्चामा असर पर्छ कि पर्दैन भन्ने बारेमा तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुपर्छ र निर्णयमा पुग्नुपर्छ।

खोप कसरी लगाउने र खुराक

यो खोप डाक्टर वा प्रशिक्षित नर्सद्वारा तपाईंको पाखुराको मांसपेशीमा लगाइन्छ। यो तपाईंले घर लैजान सक्ने औषधि होइन।

यसमा सामान्यतया खोपका धेरै मात्राहरू हुन्छन् । पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुनको लागि यी सबै मात्राहरू सही अन्तरालमा लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो अर्को खोप लगाउनु पर्ने दिन नबिर्सनुहोस्। यदि कुनै कारणले गर्दा तपाईं त्यो दिन पुग्न सक्नुहुन्न भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् र अर्को भेटघाटको तालिका बनाउनुहोस्।

यदि तपाईं बच्चाहरूलाई यो खोप दिँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, किनकि १ वर्ष र सोभन्दा माथिका बच्चाहरूको लागि विशेष सावधानी अपनाइन्छ।

अपेक्षित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि खोप जस्तै, यो खोप लिएपछि केही सानातिना साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। यद्यपि, गम्भीर साइड इफेक्टहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन्। यी दुईलाई छुट्टाछुट्टै हेरौं।

साइड इफेक्टको प्रकार लक्षणहरू
🚨 तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने गम्भीर साइड इफेक्टहरू
गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने।
दौराहरू अचानक चेतना गुमाउनु र आघात हुनु।
असामान्य रक्तस्राव वा चोटपटक सानो चोटपटक लाग्दा पनि रक्तस्राव रोकिँदैन वा शरीरमा घाउहरू देखा पर्छन्।
👍 साइड इफेक्टहरू जुन सामान्यतया चिन्ताको विषय होइनन्, तर यदि तिनीहरू रहिरहेमा आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ
सामान्य विशेषताहरू
  • थकान महसुस हुनु (थकान)
  • शरीर दुखाइ र मांसपेशी दुखाइ
  • टाउको दुखाइ
  • चिडचिडापन, बेचैनी
  • इंजेक्शन साइटमा रातोपन, सुन्निने वा दुखाइ
  • ज्वरो

यदि तपाईंलाई गम्भीर साइड इफेक्टको शंका छ भने,तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्। यसको बारेमा दुई पटक नसोच्नुहोस्।

यो खोपसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू

यदि तपाईं अन्य अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई पनि यस बारेमा बताउनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि केही औषधिहरूले यस खोपको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्छन्।

  • रगत पातलो पार्ने औषधिहरू
  • क्यान्सरको लागि केमोथेरापी वा विकिरण उपचार
  • रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता घटाउने औषधिहरू
  • स्टेरोइड औषधिहरू, जस्तै 'प्रेडनिसोन' वा 'कोर्टिसोन'

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू, जसमा भिटामिन, जडीबुटी उपचार, र आयुर्वेदिक औषधिहरू पनि समावेश छन्, बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु हो। साथै, यदि तपाईं धुम्रपान वा मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ भने पनि उहाँलाई थाहा दिनुहोस्।

साथै, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले गल्तिले यो खोपको ओभरडोज सेवन गर्नुभएको छ भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्, वा नजिकको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

  • TBE खोप एउटा महत्त्वपूर्ण खोप हो जसले किर्नाले सर्ने र मस्तिष्कलाई असर गर्न सक्ने गम्भीर रोगबाट बचाउँछ। यो विशेष गरी उच्च जोखिम भएका देशहरूमा यात्रा गर्नेहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ।
  • खोप लगाउनु अघि, आफ्नो सबै चिकित्सा अवस्था, एलर्जी, र तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।
  • पूर्ण सुरक्षाको लागि समयमै सबै आवश्यक खोपहरू प्राप्त गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
  • इंजेक्शन साइटमा दुखाइ र शरीर दुखाइ जस्ता सानातिना साइड इफेक्टहरू सामान्य छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, अनुहार सुन्निन्छ वा दौरा लाग्छ भने, तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्।
  • यो खोप अस्पताल वा क्लिनिकमा चिकित्सकद्वारा दिइन्छ। यो घरमा भण्डारण गर्न सकिने कुरा होइन।

टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस, TBE खोप, TICOVAC, खोप, टिक्स, इन्सेफलाइटिस, खोपको साइड इफेक्ट, खोपको साइड इफेक्ट
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 5 + 5 =
टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस खोपको बारेमा सबै कुरा
रोकथाम स्वास्थ्य२०२६ जुलाई ६

टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस खोपको बारेमा सबै कुरा

सायद तपाईं युरोप वा एसियाका केही देशहरूमा यात्रा गर्ने वा काम गर्ने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ। हामी जाँदा धेरै कुराहरूको ख्याल राख्छौं, र ती देशहरूमा सामान्य हुने केही रोगहरूबाट आफूलाई बचाउनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आज, हामी "टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस" नामक रोगको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन विशेष गरी वन क्षेत्रमा यात्रा गर्नेहरूमाझ सामान्य छ, र यसबाट बच्नको लागि खोप।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस (TBE) भनेको के हो?

यो नाम अलि लामो छ, त्यसैले तपाईंलाई अनौठो लाग्न सक्छ। यसलाई सरल राखौं। "टिक" ले हामी सबैलाई थाहा भएको टिकलाई जनाउँछ। यो रोग यी प्रकारका टिकहरू मार्फत सर्छ। "इन्सेफलाइटिस" ले मस्तिष्कमा हुने संक्रमणलाई जनाउँछ।

त्यसोभए, सरल शब्दमा भन्नु पर्दा, टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस (TBE) एक विशेष भाइरस बोकेको टिकको टोकाइबाट हुने रोग हो, जुन हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छ र मस्तिष्क र मेरुदण्डलाई असर गर्छ । यो ज्वरो र टाउको दुख्ने जस्ता सामान्य लक्षणहरूबाट सुरु हुन्छ, र केही मानिसहरूमा गम्भीर स्नायु प्रणाली विकारहरूमा प्रगति गर्न सक्छ। यद्यपि यो रोग श्रीलंकामा सामान्य छैन, यो युरोप र एसियाका केही देशहरूमा यात्रा गर्नेहरूका लागि जोखिम हुन सक्छ।

त्यसो भए यो खोपको के हुन्छ?

उदाहरणका लागि, यो खोपलाई TICOVAC भनिन्छ, र यो तपाईंलाई TBE गराउने भाइरसबाट बचाउन दिइन्छ। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीरमा एउटा सेना छ जुन शत्रुसँग लड्छ। हामी यसलाई प्रतिरक्षा प्रणाली भन्छौं।

यो खोपले गर्ने काम भनेको खतरनाक TBE भाइरसको सानो, निष्क्रिय भाग शरीरमा प्रवेश गर्नु हो। त्यसपछि हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले यो विदेशी आक्रमणकारीलाई चिन्छ र यससँग लड्न "हतियार" (एन्टिबडी) बनाउँछ। त्यसपछि, यदि वास्तविक भाइरस कहिल्यै शरीरमा प्रवेश गर्छ भने, हाम्रो "सेना" पहिले नै प्रशिक्षित हुन्छ, त्यसैले यसले रोग निम्त्याउनु अघि नै भाइरसलाई नष्ट गर्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो खोप लगाउँदा सबैको लागि १००% सुरक्षाको ग्यारेन्टी हुँदैन। यद्यपि, यो रोग लाग्ने जोखिम र यो खोप लगाइएमा हुन सक्ने गम्भीर परिणामहरू धेरै कम हुन्छन्।

खोप लगाउनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु पर्ने कुराहरू

यो खोप लिनु अघि, आफ्नो डाक्टरलाई आफ्नो स्वास्थ्य अवस्थाको पूर्ण विवरण दिनु आवश्यक छ। यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने उनीहरूलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्:

के तपाईंलाई यो अवस्था छ? किन जानकारी गराउनु पर्छ?
रक्तस्राव विकारहरू खोप मांसपेशीमा सुई लगाइने भएकोले, रक्तस्राव वा चोटपटक लाग्ने जोखिम हुन्छ।
प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरू यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने, खोपप्रति तपाईंको प्रतिक्रिया परिवर्तन हुन सक्छ, जसले खोपको प्रभावकारिता घटाउन सक्छ।
एलर्जीहरू यदि तपाईंलाई पहिलेको खोप, औषधि, खाना, वा यस खोपमा समावेश भएको कुनै पनि चीजबाट एलर्जी भएको छ भने डाक्टरलाई जानकारी दिनु अनिवार्य छ।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने गर्भावस्थामा खोप लगाउँदा विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ, त्यसैले यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने आमाको दूधबाट बच्चामा असर पर्छ कि पर्दैन भन्ने बारेमा तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग छलफल गर्नुपर्छ र निर्णयमा पुग्नुपर्छ।

खोप कसरी लगाउने र खुराक

यो खोप डाक्टर वा प्रशिक्षित नर्सद्वारा तपाईंको पाखुराको मांसपेशीमा लगाइन्छ। यो तपाईंले घर लैजान सक्ने औषधि होइन।

यसमा सामान्यतया खोपका धेरै मात्राहरू हुन्छन् । पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुनको लागि यी सबै मात्राहरू सही अन्तरालमा लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफ्नो अर्को खोप लगाउनु पर्ने दिन नबिर्सनुहोस्। यदि कुनै कारणले गर्दा तपाईं त्यो दिन पुग्न सक्नुहुन्न भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् र अर्को भेटघाटको तालिका बनाउनुहोस्।

यदि तपाईं बच्चाहरूलाई यो खोप दिँदै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, किनकि १ वर्ष र सोभन्दा माथिका बच्चाहरूको लागि विशेष सावधानी अपनाइन्छ।

अपेक्षित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि खोप जस्तै, यो खोप लिएपछि केही सानातिना साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। यद्यपि, गम्भीर साइड इफेक्टहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन्। यी दुईलाई छुट्टाछुट्टै हेरौं।

साइड इफेक्टको प्रकार लक्षणहरू
🚨 तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने गम्भीर साइड इफेक्टहरू
गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरू छालामा दाग, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो वा घाँटी सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने।
दौराहरू अचानक चेतना गुमाउनु र आघात हुनु।
असामान्य रक्तस्राव वा चोटपटक सानो चोटपटक लाग्दा पनि रक्तस्राव रोकिँदैन वा शरीरमा घाउहरू देखा पर्छन्।
👍 साइड इफेक्टहरू जुन सामान्यतया चिन्ताको विषय होइनन्, तर यदि तिनीहरू रहिरहेमा आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ
सामान्य विशेषताहरू
  • थकान महसुस हुनु (थकान)
  • शरीर दुखाइ र मांसपेशी दुखाइ
  • टाउको दुखाइ
  • चिडचिडापन, बेचैनी
  • इंजेक्शन साइटमा रातोपन, सुन्निने वा दुखाइ
  • ज्वरो

यदि तपाईंलाई गम्भीर साइड इफेक्टको शंका छ भने,तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्। यसको बारेमा दुई पटक नसोच्नुहोस्।

यो खोपसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू

यदि तपाईं अन्य अवस्थाहरूको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई पनि यस बारेमा बताउनु महत्त्वपूर्ण छ, किनकि केही औषधिहरूले यस खोपको प्रभावकारितालाई असर गर्न सक्छन्।

  • रगत पातलो पार्ने औषधिहरू
  • क्यान्सरको लागि केमोथेरापी वा विकिरण उपचार
  • रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता घटाउने औषधिहरू
  • स्टेरोइड औषधिहरू, जस्तै 'प्रेडनिसोन' वा 'कोर्टिसोन'

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू, जसमा भिटामिन, जडीबुटी उपचार, र आयुर्वेदिक औषधिहरू पनि समावेश छन्, बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु हो। साथै, यदि तपाईं धुम्रपान वा मदिरा सेवन गर्नुहुन्छ भने पनि उहाँलाई थाहा दिनुहोस्।

साथै, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले गल्तिले यो खोपको ओभरडोज सेवन गर्नुभएको छ भने, तुरुन्तै कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्, वा नजिकको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

  • TBE खोप एउटा महत्त्वपूर्ण खोप हो जसले किर्नाले सर्ने र मस्तिष्कलाई असर गर्न सक्ने गम्भीर रोगबाट बचाउँछ। यो विशेष गरी उच्च जोखिम भएका देशहरूमा यात्रा गर्नेहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ।
  • खोप लगाउनु अघि, आफ्नो सबै चिकित्सा अवस्था, एलर्जी, र तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।
  • पूर्ण सुरक्षाको लागि समयमै सबै आवश्यक खोपहरू प्राप्त गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
  • इंजेक्शन साइटमा दुखाइ र शरीर दुखाइ जस्ता सानातिना साइड इफेक्टहरू सामान्य छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, अनुहार सुन्निन्छ वा दौरा लाग्छ भने, तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्।
  • यो खोप अस्पताल वा क्लिनिकमा चिकित्सकद्वारा दिइन्छ। यो घरमा भण्डारण गर्न सकिने कुरा होइन।

टिक-बोर्न इन्सेफलाइटिस, TBE खोप, TICOVAC, खोप, टिक्स, इन्सेफलाइटिस, खोपको साइड इफेक्ट, खोपको साइड इफेक्ट
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 5 + 5 =