तपाईंको जिब्रोले खुलासा गरेको स्वास्थ्य रहस्य - यसबारे कुरा गरौं!

तपाईं दिनमा कति पटक ऐनामा आफ्नो जिब्रो हेर्नुहुन्छ? सायद दाँत माझ्दा पनि हेर्नुहुन्न। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यो सानो जिब्रोले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यको बारेमा धेरै कुरा भन्छ? हो, जिब्रो हाम्रो शरीरको साँच्चै एउटा अद्भुत अंग हो। हामीलाई बोल्न, खान र सबै कुराको आनन्द लिन मद्दत गर्ने जिब्रोको बारेमा हामीलाई के थाहा छ? आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

यो जिब्रो के हो? यसले के गर्छ?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, जिब्रो हाम्रो मुख भित्रको एकदमै बलियो मांसपेशी हो। यो हाम्रो घाँटीको बीचमा रहेको हड्डीदेखि मुखको तल्लो भागसम्म फैलिएको हुन्छ। यो केवल मासुको टुक्रा मात्र होइन। यसले हामीले सोचेभन्दा धेरै काम गर्छ।

• खाना खान मद्दत गर्छ: जब हामी खान्छौं, जिब्रोले खानालाई मुखमा घुमाएर, दाँतको बीचमा धकेलेर, र राम्रोसँग चपाएर चपाउन मद्दत गर्छ। यो चम्चा जस्तै हो जसले खानालाई चलाउँछ। त्यसपछि, जिब्रोले हामीलाई खाना निल्न मद्दत गर्छ।
• बोलीमा मद्दत गर्छ: जब हामी बोल्छौं, जिब्रो बिना हामी विभिन्न ध्वनि र शब्दहरू स्पष्ट रूपमा उच्चारण गर्न सक्दैनौं। जिब्रो बिना, हामी स्पष्ट रूपमा बोल्न सक्षम हुने थिएनौं।
• सास फेर्न मद्दत गर्छ: के तपाईंलाई थाहा छ जिब्रोले हाम्रो श्वासनलीलाई खुला राख्न पनि मद्दत गर्छ? त्यसैले, जिब्रोले हामीलाई राम्रोसँग सास फेर्न मद्दत गर्छ।

जिब्रो के बाट बनेको हुन्छ? यसको स्वाद कस्तो हुन्छ?

जिब्रो मुख्यतया मांसपेशीहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यो मुख भित्रको बलियो तन्तुले पनि आफ्नो ठाउँमा राख्छ। जिब्रो गुलाबी, ओसिलो झिल्लीले ढाकिएको हुन्छ। हामी यसलाई "(श्लेष्म)" भन्छौं।

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो जिब्रोलाई ऐनामा हेर्नुभएको छ? तपाईंले जिब्रोमा धेरै साना डल्लोहरू देख्नुहुनेछ। हामी तिनीहरूलाई प्यापिली भन्छौं। यी डल्लोहरू भित्र स्वाद कोपिलाहरू हुन्छन्। यी डल्लोहरू चार प्रकारका हुन्छन्।

त्यसो भए यसको स्वाद कस्तो हुन्छ?

यी स्वाद कोषहरू स्नायु कोषहरूको समूह हुन्। जब हामी हाम्रो मुखमा खाना राख्छौं, त्यसमा भएका रसायनहरू यी स्वाद कोषहरूसँग ठोक्किन्छन्। त्यसपछि ती स्नायु कोषहरूले हाम्रो मस्तिष्कमा संकेत पठाउँछन्, "यसको स्वाद यस्तै हुन्छ।" हाम्रो जिब्रोले पत्ता लगाउन सक्ने मुख्यतया ५ प्रकारका स्वादहरू छन्।

• मीठो
• नुनिलो
• तितो स्वाद
• अमिलो स्वाद
• उमामी - यो स्वाद हामीले मासु, चीज र गोलभेडा जस्ता चीजहरूमा पाउँछौं जसलाई हामी "स्वादिष्ट" भन्छौं।

हामीसँग पहिले विश्वास थियो कि जिब्रोको प्रत्येक भागले फरक-फरक स्वाद चाख्न सक्छ। अर्थात्, जिब्रोको टुप्पोमा गुलियो र छेउमा अमिलो। तर यो पूर्णतया सत्य होइन। वास्तवमा, तपाईंको जिब्रोभरि रहेका स्वाद कोपिलाहरूले पाँचै प्रकारका स्वाद पत्ता लगाउन सक्छन्। तर केही क्षेत्रहरू निश्चित स्वादहरूप्रति अलि बढी संवेदनशील हुन्छन्।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

स्वस्थ जिब्रोको रंग कस्तो हुन्छ?

स्वस्थ जिब्रो सामान्यतया हल्का गुलाबी रंगको हुन्छ। यद्यपि, त्यो गुलाबी रंगको हल्कापन र तीव्रता व्यक्तिपिच्छे थोरै फरक हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको जिब्रोको रंग अचानक परिवर्तन भएको छ भने, यो स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ।

जिब्रोलाई कस्ता रोग र समस्याहरूले असर गर्छ?

तपाईंको जिब्रोले तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा धेरै कुरा बताउन सक्छ। आउनुहोस् जिब्रोसँग सम्बन्धित केही सामान्य समस्याहरू र तिनीहरूले के प्रकट गर्न सक्छन् भन्ने कुरा हेरौं।

के तपाईंको जिब्रो चलाउन गाह्रो छ?

यो सामान्यतया स्नायु क्षतिको कारणले हुन्छ, जसले गर्दा जिब्रोलाई नियन्त्रण गर्ने मांसपेशीहरू कमजोर वा पक्षाघात पनि हुन सक्छन्।

अर्को कारण भनेको जिब्रोमा कडाइ हुनु हो।जिब्रो बाँध्ने वा एन्किलोग्लोसिया। यो तब हुन्छ जब जिब्रोलाई मुखको छानामा जोड्ने झिल्ली, फ्रेनम धेरै छोटो हुन्छ। यसले जिब्रोलाई स्वतन्त्र रूपमा चल्न गाह्रो बनाउँछ। यदि बच्चालाई यो अवस्था छ भने, उसलाई स्तनपान गराउन गाह्रो हुन सक्छ। यसले बोल्दा पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ। फ्रेनेक्टॉमी भनिने सानो शल्यक्रियाद्वारा यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

स्वाद परिवर्तन हुन्छ

डिस्गेसिया (स्वाद धारणामा परिवर्तन) वा एज्युसिया (स्वादको पूर्ण क्षति) संक्रमण, स्नायु समस्या, केही औषधिहरू, वा स्वाद कोपिलाहरूमा क्षतिको कारणले हुन सक्छ।

के तपाईंको जिब्रो झमझमाउँछ?

जिब्रो झमझमाउनु विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूको लक्षण हुन सक्छ।

• केही खानेकुरा वा रसायनहरूको एलर्जी प्रतिक्रिया ।
• लुपस, स्क्लेरोडर्मा, वा मल्टिपल स्क्लेरोसिस (एमएस) जस्ता ऑटोइम्यून विकारहरू ।
• 'रेनाउडको घटना' भनिने अवस्था, जसमा शरीरका साना रक्तनलीहरू साँघुरिने गर्छन्।
• दाँत निकालेपछि वा जिब्रो छेड्दा स्नायुमा क्षति ।
• क्याल्सियम, आइरन, जिंक र फस्फोरस जस्ता भिटामिन वा खनिजहरूको कमी ।

धेरै महत्त्वपूर्ण: कहिलेकाहीँ जिब्रो झमझमाउनु स्ट्रोकको संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईंले जिब्रो झमझमाउनुको साथसाथै यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, जस्तै मुख झुक्नु, बोल्न गाह्रो हुनु, भ्रमित हुनु, चक्कर लाग्नु, दृष्टि गुम्नु, वा गम्भीर टाउको दुख्नु , तुरुन्तै 911 मा कल गर्नुहोस् वा नजिकैको अस्पताल आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

के तपाईंको जिब्रो दुख्छ? के त्यहाँ कुनै गाँठो छ?

प्रायः, जिब्रो दुख्ने समस्या सानो संक्रमण वा चोटपटकको कारणले हुन्छ। यो धूम्रपान, क्यान्सरको घाउ वा अनुचित रूपमा फिट गरिएको दाँतको कारणले पनि हुन सक्छ। धेरै कम मात्रामा, जिब्रो दुख्नु मुखको क्यान्सरको संकेत हुन सक्छ। तर याद राख्नुहोस्, सबै मुखको क्यान्सरले दुखाइ दिँदैन, र सबै दुखेको जिब्रो क्यान्सर होइन। त्यसैले नआत्तिनुहोस्, र यदि दुखाइ रहिरहन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

के तपाईंको जिब्रो जलेको जस्तो लाग्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो मुख वा जिब्रोमा जलन महसुस गर्नुभयो भने, यो "बर्निङ माउथ सिन्ड्रोम" भनिने अवस्था हुन सक्छ। यो खतरनाक अवस्था होइन, तर यो धेरै असहज छ। यद्यपि यो जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, यो रजोनिवृत्ति पछि महिलाहरूमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ।

जिब्रोको रूप र त्यसको अर्थमा परिवर्तनहरू

जिब्रोको उपस्थिति, विशेष गरी रंग र बनावटमा परिवर्तनले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा संकेत प्रदान गर्न सक्छ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो।

जिब्रोलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?

राम्रो मौखिक स्वास्थ्य कायम राख्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

• दाँत माझ्दा जिब्रो सफा गर्नुहोस्: दाँत माझ्दा, टूथब्रशले आफ्नो जिब्रोलाई माथिदेखि तलसम्म र छेउदेखि छेउसम्म बिस्तारै ब्रश गर्नुहोस्। यसले तपाईंको जिब्रोमा जम्मा भएका ब्याक्टेरिया र प्लाक हटाउँछ।
• जिब्रो स्क्र्यापर प्रयोग गर्नुहोस्: यी औषधि पसलहरूमा उपलब्ध छन् र तपाईंको जिब्रोमा रहेको टाँसिने तह हटाउन प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान जिब्रोको स्वास्थ्यको लागि धेरै हानिकारक छ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: आफ्नो शरीर र मुखलाई हाइड्रेटेड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• सन्तुलित आहार खानुहोस्: भिटामिन र खनिजहरूले भरिपूर्ण खानेकुराहरू खानुहोस्।
• नियमित रूपमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्: दाँत सफा गर्न र मौखिक जाँचको लागि नियमित रूपमा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के तपाईं माउथवाशले मात्र आफ्नो जिब्रो सफा गर्न सक्नुहुन्न?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। कल्पना गर्नुहोस् त तपाईं आफ्नो कार धुनुहुन्छ। जब तपाईं पानीको धारा चलाउनुहुन्छ, फोहोरका ठूला टुक्राहरू निस्कन्छन्। तर यदि तपाईंले कारको सतहमाथि आफ्नो औंला चलाउनुभयो भने पनि त्यहाँ फोहोरको तह रहन्छ। यसलाई हटाउनको लागि, तपाईंले स्पन्ज वा ब्रशले यसलाई स्क्रब गर्नुपर्छ।

जिब्रोको लागि पनि त्यस्तै हो। हाम्रो मुखको सतहमा, जिब्रोमा, "बायोफिल्म" भनिने सूक्ष्मजीवहरूको पातलो तह हुन्छ। माउथवाशले यस तहको माथि रहेका केही कोषहरूलाई मात्र मार्छ। पूर्ण रूपमा सफा गर्न, ब्याक्टेरियाको त्यो तह हटाउन तपाईंले टूथब्रश वा जिब्रो स्क्र्यापरले यसलाई भौतिक रूपमा सफा गर्नुपर्छ।

अन्तमा, तपाईंको औंलाको छाप जस्तै, तपाईंको जिब्रो पनि तपाईंकै लागि अद्वितीय छ। यसको राम्रो हेरचाह गर्नाले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई लगातार दुखाइ, रूप परिवर्तन, वा तपाईंको जिब्रोमा कुनै अन्य असामान्य अवस्था छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।