यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पेटमा अचानक, तीव्र दुखाइ अनुभव गर्नुभएको हुन सक्छ, त्यसपछि हल्का दुखाइ हुन्छ जुन हराएर जान्छ। तपाईं अलिकति डराउन सक्नुहुन्छ, सोच्दै, "ओहो, के यो प्रसव पीडा हो?" धेरैजसो समय, यो प्रसव पीडाको वास्तविक सुरुवात होइन। आज हामी यही कुराको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जसलाई ' गलत संकुचन ' वा ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन भनिन्छ। यस बारेमा स्पष्ट र सरल रूपमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ब्रेक्सटन हिक्स भनेको के हो?
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचनहरू "गलत संकुचन" वा "अभ्यास संकुचन" हुन्। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यी तपाईंको शरीर, विशेष गरी तपाईंको गर्भाशयले ठूलो दिन, जुन प्रसव हो, को लागि तयारी गर्न गरिरहेको सानो अभ्यास हो। यी संकुचनहरूको अर्थ प्रसव सुरु भएको छ वा सुरु हुन लागेको छैन।
गर्भावस्थाको तेस्रो त्रैमासिकमा यी प्रायः सामान्य हुन्छन्। यद्यपि, केही मानिसहरूले दोस्रो त्रैमासिकको सुरुमै यो अनुभव गर्न सक्छन्। यो धेरै सामान्य छ, त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता लिनु पर्दैन।
यो झूटो पीडा कस्तो लाग्छ?
धेरै मानिसहरूले यसलाई पेटको एउटा भागमा, विशेष गरी माथिल्लो भागमा कसिलोपनको अनुभूति र त्यसपछि मुक्तिको अनुभूतिको रूपमा वर्णन गर्छन्। यो तपाईंको पेटको मांसपेशी कसिलो हुनु र त्यसपछि बाहिर निस्कनु जस्तै हो। कसै-कसैलाई, यो महिनावारी सुरु हुँदा हुने जस्तै हल्का पेट दुखाइ जस्तो महसुस हुन सक्छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन तपाईंको लागि असहज हुन सक्छ, तर वास्तवमा यसले पाठेघरको मुख खोल्दैन, जुन समयदेखि प्रसव वेदना सुरु हुन्छ।
यहाँ यी वास्तविक कुराबाट कसरी फरक छन्:
- दुखाइको आवृत्ति बढ्दैन, यो उस्तै रहन्छ।
- पीडा बढ्दैन।
- यो सामान्यतया पेटको अगाडिको भागमा मात्र महसुस हुन्छ।
यी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन किन हुन्छन्?
यसका धेरै कारणहरू छन्। आफ्नो पाठेघरलाई ठूलो प्रतियोगिताको लागि तयारी गर्ने खेलाडीको रूपमा सोच्नुहोस्। यसले बिस्तारै अभ्यास गर्छ। यो पनि त्यस्तै हो।
यहाँ केही मुख्य कारणहरू छन्:
- डिहाइड्रेसन: यसको मुख्य र सबैभन्दा सामान्य कारण शरीरमा पर्याप्त पानी नपुग्नु हो। गर्भावस्थामा प्रशस्त पानी पिउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंको गतिविधिहरू: यदि तपाईं लामो समयसम्म उभिनुहुन्छ, गह्रौं वस्तुहरू उठाउनुहुन्छ वा यौनसम्पर्क गर्नुहुन्छ भने यस प्रकारको दुखाइ हुन सक्छ।
- बच्चाको चाल:यो पीडा गर्भाशय भित्रको बच्चा अगाडि पछाडि सर्दा पनि हुन सक्छ, जसले गर्दा पाठेघर उत्तेजित हुन्छ।
- पिसाब थैली भरिएको हुनु: पिसाब रोकेर राख्दा पनि यो दुखाइ हुन सक्छ।
- बान्ता वा वाकवाकी लाग्नु: यदि तपाईंलाई कुनै रोगको कारणले बान्ता भइरहेको छ भने, त्यस समयमा तपाईंलाई पनि पेट दुख्ने समस्या हुन सक्छ।
सबैभन्दा ठूलो प्रश्न: यो वास्तविक पीडा हो कि नक्कली पीडा हो भनेर कसरी थाहा पाउने?
यो हरेक गर्भवती आमाको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो। "के मलाई अहिले अस्पताल जानुपर्छ? वा यो त्यत्तिकै हराएर जानेछ?" तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ। यी दुई बीचको भिन्नतालाई साँच्चै बुझ्नको लागि आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। यो चार्टले तपाईंलाई धेरै मद्दत गर्नेछ।
| तुलनाको बिन्दु | गलत संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) | साँचो श्रम |
|---|---|---|
| दुखाइको आवृत्ति | यो कुनै पनि ढाँचामा आउँदैन। यो अनियमित छ। दुखाइ आउँछ र जान्छ, तर समय अन्तराल घट्दैन। | यो एक निश्चित ढाँचामा आइरहन्छ । सुरुमा, हरेक २० मिनेटमा, त्यसपछि हरेक १० मिनेटमा, त्यसपछि हरेक ५ मिनेटमा, र त्यसपछि यो झन् झन् नजिक हुँदै जान्छ। |
| पीडाको तीव्रता | यो समयसँगै तीव्र हुँदैन। सुरुमा यो तीव्र हुन सक्छ र त्यसपछि कम हुन सक्छ। | दुखाइ बिस्तारै बढ्दै जान्छ र असहनीय हुन सक्छ। |
| आन्दोलनसँग भिन्नता | यदि तपाईंले आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्नुभयो, अलिकति हिँड्नुभयो वा आराम गर्नुभयो भने, दुखाइ हट्नेछ। | तपाईंले जे गरे पनि (हिँड्नु, सुत्नु, आसन परिवर्तन गर्नु), दुखाइ रोकिँदैन। यो आइरहन्छ। |
| पीडा महसुस हुने ठाउँ | यो सामान्यतया पेटको अगाडिको भागमा मात्र महसुस हुन्छ। यो हल्का कसिलो जस्तो महसुस हुन्छ। | दुखाइ तल्लो ढाडबाट सुरु भएर पेटमा सर्न सक्छ, वा यो सम्पूर्ण पेटभरि फैलिन सक्छ। |
| अन्य सुविधाहरू | अरु कुनै विशेषता छैन। | योनिबाट म्यूकस प्लग निस्कन सक्छ। पानी फुट्न सक्छ वा थोरै रगत बग्न सक्छ। |
गर्भावस्थामा अन्य पेट दुखाइहरू
ब्रेक्सटन हिक्स बाहेक, गर्भावस्थामा पेट दुख्ने अन्य कारणहरू पनि छन्, र यी बारे पनि सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
पिसाब नलीको संक्रमण (UTI)
गर्भावस्थामा UTI को जोखिम बढ्छ। पाठेघर बढ्दै जाँदा, यसले मूत्राशयमा थिच्छ, जसले गर्दा पिसाबको प्रवाहमा बाधा पुग्न सक्छ। यदि तपाईंलाई बारम्बार पिसाब लाग्नुका साथै तल्लो पेट दुख्ने र पिसाब गर्दा जलन हुने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यो UTI हुन सक्छ। यदि उपचार नगरिएमा, यो मिर्गौलाको संक्रमणमा परिणत हुन सक्छ र समयपूर्व प्रसव हुन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
ग्यास वा कब्जियत
गर्भावस्थामा, हार्मोनल परिवर्तनहरूले पाचन प्रक्रियालाई ढिलो बनाउँछ। यसले ग्यास , पेट फुल्ने र कब्जियत निम्त्याउन सक्छ। यसले बच्चालाई हानि गर्दैन, तर यो तपाईंको लागि धेरै असहज हुन सक्छ। प्रशस्त पानी पिएर र फाइबरयुक्त खानाहरू (फलफूल, तरकारीहरू) खाएर तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
प्लेसेन्टल फुट्नु
यो आपतकालीन अवस्था हो। बच्चालाई अक्सिजन र पोषण प्रदान गर्ने प्लेसेन्टा, बच्चा जन्मनु अघि नै पाठेघरको भित्ताबाट अलग हुन्छ। यो सामान्यतया गर्भावस्थाको अन्त्यतिर हुन्छ। यदि तपाईंले अचानक, गम्भीर पेट वा ढाड दुख्ने, वा योनिबाट रक्तस्राव अनुभव गर्नुभयो भने, ढिलाइ नगरी अस्पताल वा आपतकालीन कोठा (ETU) मा जानुहोस्।
गोलो लिगामेन्ट दुखाइ
पाठेघर बढ्दै जाँदा, यसलाई समर्थन गर्ने लिगामेन्टहरू तन्किन्छन्। यसले तपाईंको पेटको छेउमा तीव्र, छुरा प्रहार गर्ने पीडा निम्त्याउन सक्छ। यो पीडा तपाईं अचानक उभिँदा, पल्टिँदा वा खोक्दा केही सेकेन्डको लागि आउन र जान सक्छ। यो खतरनाक छैन।
हामीले ब्रेक्सटन हिक्सको बारेमा कहिले चिन्तित हुनुपर्छ?
यदि तपाईंलाई आफूले महसुस गरिरहेको कुरामा कुनै शंका छ भने, "यो अब हट्नेछ" भनेर नसोच्नुहोस्, र आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्। तिनीहरू तपाईंका प्रश्नहरूको जवाफ दिन तयार छन्।
विशेष गरी यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्:
- यदि कुनै पनि प्रकारको योनि रक्तस्राव भइरहेको छ भने।
- यदि तपाईंको पानी फुट्छ भने (पानी जस्तो तरल पदार्थको निरन्तर प्रवाह)
- यदि तपाईंले ३७ हप्ता अघि नै वास्तविक प्रसव पीडा (नियमित अन्तरालमा आउने, पीडामा क्रमिक वृद्धि) को संकेत देखाइरहनुभएको छ भने।
- यदि तपाईंलाई एक घण्टासम्म प्रत्येक ५ मिनेटमा अत्यधिक दुखाइ छ भने।
- दुखाइ यति गहिरो छ कि तपाईं यसको साथ हिंड्न पनि सक्नुहुन्न।
- यदि बच्चाको चाल (हल्लाउने) उल्लेखनीय रूपमा कम भएको छ (सामान्यतया २ घण्टा भित्र १० भन्दा कम चालहरू )।
ब्रेक्सटन हिक्सको दुखाइबाट कसरी राहत पाउने?
यो कुनै रोग होइन, त्यसैले कुनै विशेष उपचार आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, असुविधा कम गर्न तपाईं यी साधारण कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- एक वा दुई गिलास पानी पिउनुहोस्। यो दुखाइ प्रायः शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा हुन्छ।
- आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि तपाईं उभिरहनुभएको छ भने, बस्नुहोस्। यदि तपाईं बसिरहनुभएको छ भने, अलिकति हिँड्नुहोस्।
- मनतातो नुहाउनुहोस्। मनतातो पानीले मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ र राहत दिन्छ।
- आराम गर्नुहोस्। एक झपकी लिनुहोस्, आफ्नो मनपर्ने गीत सुन्नुहोस्, किताब पढ्नुहोस्। आराम गर्नुहोस्।
- हल्का मालिस गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- ब्रेक्सटन हिक्स भनेको पाठेघरले प्रसवको तयारी गर्न प्रयोग गर्ने संकुचन हो। गर्भावस्थामा यो सामान्य घटना हो।
- वास्तविक प्रसव पीडा झन् झन् कठिन हुँदै जान्छ, नियमित अन्तरालमा आउँछ, र तपाईंले स्थिति परिवर्तन गर्दा पनि रोकिँदैन।
- गलत संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) अनियमित हुन्छन्, बलियो हुँदैनन्, र हिँड्दा वा आराम गर्दा जस्ता कुराहरूसँगै हराउँछन्।
- यदि तपाईंलाई आफूले अनुभव गरिरहेको पीडाको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, वा माथि उल्लेख गरिएका कुनै पनि चेतावनी संकेतहरू छन् भने, ढिलाइ नगर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment