हामीलाई थाहा छ कि टाइप १ मधुमेहसँग बाँच्न सजिलो छैन। दिनभरि रगतमा चिनीको मात्रा निगरानी गर्नेदेखि लिएर, के खाने र पिउने भन्ने कुरामा सचेत हुने, इन्सुलिन लिने, आदि धेरै कुराहरू सोच्नुपर्ने हुन्छ। हामी प्रायः शरीरका अन्य भागहरूमा पर्ने प्रभावहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं, तर एउटा कुरा जसको बारेमा हामी धेरै कुरा गर्दैनौं, त्यो हो यो अवस्थाले हाम्रो मस्तिष्कलाई कसरी असर गर्छ। के तपाईंलाई थाहा छ रगतमा चिनीको मात्रामा अचानक वृद्धि वा गिरावटले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य, ध्यान अवधि र प्रतिक्रिया समयलाई असर गर्न सक्छ?
के सम्बन्ध छ? चिनीको मात्रा र मस्तिष्क
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा ठूलो ऊर्जा उपभोक्ता हाम्रो मस्तिष्क हो। जसरी कारलाई पेट्रोलको निरन्तर आपूर्ति चाहिन्छ, त्यसरी नै हाम्रो मस्तिष्कलाई पनि ऊर्जाको निरन्तर आपूर्ति चाहिन्छ, जुन ग्लुकोज वा चिनी हो। तर यो ऊर्जा आपूर्ति स्थिर र समान स्तरमा हुनुपर्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको घरको बत्तीमा अचानक उच्च भोल्टेज (विद्युत वृद्धि) भयो भने, बल्बहरू जल्न सक्छन्। वा यदि भोल्टेज धेरै घट्यो (पावर ड्रप), बत्तीहरू निभ्नेछन् र राम्ररी काम गर्नेछैनन्। मस्तिष्कको पनि त्यस्तै हो।
- जब रगतमा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ (हाइपरग्लाइसेमिया): जब रगतमा चिनीको मात्रा धेरै हुन्छ, यसले मस्तिष्कको नाजुक रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। समयसँगै, यसले मस्तिष्कका कोषहरूले प्राप्त गर्ने पोषक तत्व र अक्सिजनको मात्रामा कमी ल्याउन सक्छ।
- हाइपोग्लाइसेमिया: यो अझ गम्भीर अवस्था हो। मस्तिष्कले अचानक ऊर्जा गुमाउँछ। यसले भ्रम, भ्रम र एकाग्रता गुमाउन सक्छ।
चिनीको मात्रामा हुने यो उतारचढाव, अर्थात् निरन्तर हुने उतारचढावले मस्तिष्कलाई सबैभन्दा बढी क्षति पुर्याउँछ।
यसले साना बालबालिकाको दिमागमा कस्तो असर गर्छ?
आमाबाबुको रूपमा, हामी सबैले आफ्नो बच्चाको भविष्यको बारेमा सोच्दछौं। यदि बच्चालाई टाइप १ मधुमेह छ भने यो चिन्ता अझ बढी हुन्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि जब बच्चाको मस्तिष्क विकास भइरहेको हुन्छ, रगतमा चिनीको मात्रा लगातार धेरै उच्च हुन्छ (हाइपरग्लाइसेमिया) वा धेरै पटक उतारचढाव हुने (हाइपोग्लाइसेमिया) ले मस्तिष्कको विकासलाई थोरै ढिलो गर्न सक्छ।
डाक्टरहरूले मस्तिष्क स्क्यान गर्दा, उनीहरूले मधुमेह भएका र नभएका बच्चाहरूको मस्तिष्क विकासमा केही भिन्नताहरू देख्न सक्षम भएका छन्।
तर यहाँ आत्तिनु पर्दैन। यी भिन्नताहरूको बावजुद, अनुसन्धानले यी बालबालिकाहरूको बुद्धिमत्ता भागफल (IQ), व्यवहार, सिकाइ, वा स्मरण क्षमतामा कुनै महत्त्वपूर्ण भिन्नता फेला पारेको छैन।
तर अझै पनि केही कुराहरू पत्ता लागिरहेका छन्। उदाहरणका लागि, हामीले कुनै कुरा देख्दा त्यसमा प्रतिक्रिया दिने गति वा जानकारी बुझ्न लाग्ने समय जस्ता कुराहरूमा यसले असर गर्छ कि गर्दैन भन्ने बारेमा अनुसन्धान अझै पनि भइरहेको छ।
वयस्कहरूमा कस्तो प्रभाव पर्छ?
लामो समयदेखि टाइप १ मधुमेहबाट पीडित वयस्कहरूको लागि अवस्था अलि फरक छ, अर्थात् वर्षौंदेखि। उनीहरूको शारीरिक र मानसिक प्रतिक्रिया गति अलि ढिलो हुन सक्छ।
यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। यदि तपाईंले गाडी चलाउँदा अचानक ब्रेक लगाउनु पर्यो, वा कसैले तपाईंलाई प्रश्न सोध्यो भने, तपाईंलाई छिटो जवाफ दिन केही समय लागिरहेको जस्तो लाग्न सक्छ। यो ठूलो कुरा जस्तो नलाग्न सक्छ, तर यसले तपाईंको दैनिक जीवनमा प्रभाव पार्न सक्छ।
तर खुशीको कुरा के छ भने अनुसन्धानकर्ताहरू भन्छन् कि यो अवस्थाले व्यक्तिको सामान्य सिकाइ र सोच्ने क्षमतामा ठूलो प्रभाव पार्दैन। यद्यपि, स्मरणशक्ति र ध्यान अवधि केही हदसम्म बिग्रन सक्छ।
मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव
यो एकदमै महत्त्वपूर्ण कुरा हो। टाइप १ र टाइप २ मधुमेह दुवैको डिप्रेसनसँग गहिरो सम्बन्ध छ। यसको दुई कारण हुन सक्छन्।
१. जैविक कारणहरू: रगतमा चिनीको मात्रा बढ्दा मस्तिष्कको रसायन विज्ञानलाई असर गर्न सक्छ र मुड परिवर्तन हुन सक्छ।
२. तनाव: दिनभरि रोगसँग बाँच्नु, त्यसको बारेमा सोच्नु र त्यसको उपचार गर्नु एउटा प्रमुख तनाव हो। यो तनावले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
तलको तालिकाले बालबालिका र वयस्कहरूमा पर्ने प्रभावहरूको सरल बुझाइ प्रदान गर्दछ।
| प्रभावित क्षेत्र | बच्चाहरु | वयस्कहरू |
|---|---|---|
| मस्तिष्क विकास | यदि चिनीको मात्रा नियन्त्रण गरिएन भने, वृद्धि दर सुस्त हुन सक्छ। | यसको प्रत्यक्ष प्रभाव कम छ किनकि यो पहिले नै विकसित भइसकेको छ। |
| बुद्धिमत्ता (IQ) र सिकाइ | अनुसन्धानका अनुसार कुनै उल्लेखनीय प्रभाव रिपोर्ट गरिएको छैन। | सोचाइ र सिक्ने क्षमतामा कुनै उल्लेखनीय प्रभाव पर्दैन। |
| स्मृति र ध्यान | कुनै उल्लेखनीय प्रभाव रिपोर्ट गरिएको थिएन। | स्मरणशक्ति र ध्यानमा केही प्रभाव पर्न सक्छ। |
| प्रतिक्रिया गति | यसको प्रभाव अझै अनुसन्धान अन्तर्गत छ। | शारीरिक र मानसिक प्रतिक्रिया गति कम हुन सक्छ। |
| मानसिक स्वास्थ्य | रोग व्यवस्थापनको तनाव भारी हुन सक्छ। | डिप्रेसनको जोखिम बढी हुन्छ। |
त्यसो भए हामीले के गर्ने? यसबाट हामी कसरी आफूलाई जोगाउन सक्छौं?
खुशीको कुरा के छ भने हाम्रो दिमागलाई यी चीजहरूबाट जोगाउनु लगभग पूर्ण रूपमा हाम्रो नियन्त्रणमा छ। यो हाम्रो उत्तम रक्षा हो।
- आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो कुरा हो। तपाईंको चिनीको मात्रा जति धेरै उतारचढाव हुन्छ, यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई त्यति नै असर गर्छ। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरले दिएको लक्षित स्तरमा आफ्नो चिनीको मात्रा कायम राख्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस्।
- स्वस्थ आहार: आफ्नो डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञले दिएको आहार योजनालाई ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
- आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्: आफ्नो निर्धारित औषधि समयमै लिनुहोस्। समयमै आफ्नो डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा जानुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने सोध्न नडराउनुहोस्।
प्रविधिबाट सहयोग
आज यसमा मद्दत गर्न सक्ने एउटा राम्रो उपकरण कन्टिन्युअस ग्लुकोज मनिटर (CGM) हो। यो एउटा सानो उपकरण हो। छालामा जोडिएपछि, यसले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा लगभग हरेक ५ मिनेटमा निरन्तर मापन गर्छ र तपाईंको फोन वा अन्य उपकरणमा जानकारी पठाउँछ। यदि तपाईंको चिनीको मात्रा धेरै उच्च वा धेरै कम छ भने, तपाईंलाई सूचित गरिनेछ (सतर्क)। यसरी, तपाईं आफ्नो चिनीको मात्रा खतरनाक स्तरमा पुग्नु अघि नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- टाइप १ मधुमेह एक यस्तो अवस्था हो जसले तपाईंको शरीरलाई मात्र नभई तपाईंको मस्तिष्कलाई पनि असर गर्न सक्छ।
- तपाईंको मस्तिष्कलाई सुरक्षित राख्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा स्थिर र राम्रोसँग नियन्त्रणमा राख्नु हो। रगतमा चिनीको मात्रा बारम्बार बढ्न र घट्नबाट बच्नुहोस्।
- यो अवस्थाले बालबालिकाको मस्तिष्क विकास र वयस्कहरूको प्रतिक्रिया गति र स्मरणशक्तिलाई असर गर्न सक्छ।
- मधुमेह भएको बेला निराश र चिन्तित महसुस गर्नु सामान्य कुरा हो। यदि तपाईंलाई यस्तो महसुस भइरहेको छ भने, यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
- आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्, स्वस्थ आहार खानुहोस्, र CGM जस्ता आधुनिक प्राविधिक उपकरणहरू बारे सचेत रहनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्