पहिले पहिले, बच्चालाई टाइप २ मधुमेह भएको पत्ता लाग्दा अचम्म लाग्थ्यो। डाक्टरहरूले पनि सोच्थे कि साना बच्चाहरूलाई मात्र टाइप १ मधुमेह हुन्छ। तर अहिले अवस्था पूर्णतया फरक छ। खराब आहार र व्यायामको कमीले गर्दा, टाइप २ मधुमेह अब साना बच्चाहरूमा पनि सामान्य हुँदै गइरहेको छ। यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको बच्चालाई यो अवस्था भएको बताए भने, नआत्तिनुहोस्। आज हामी यसको बारेमा कसरी सचेत हुने र यसलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्दैछौं।
टाइप २ मधुमेह भनेको वास्तवमा के हो?
जब हामी मधुमेहको बारेमा सोच्दछौं, 'चिनी' शब्द दिमागमा आउँछ। ठीक छ, हेरौं यो शरीर भित्र कसरी काम गर्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामीले खाने खाना, विशेष गरी कार्बोहाइड्रेट भएका खानाहरू (जस्तै भात र रोटी), हाम्रो पाचन प्रणालीमा ग्लुकोज भनिने साधारण चिनीमा परिणत हुन्छ। यो ग्लुकोज हाम्रो शरीरको कोषहरूलाई ऊर्जा प्रदान गर्ने इन्धन जस्तै हो।
तर यो ग्लुकोज रगतबाट सिधै कोषहरूमा जान सक्दैन। यसलाई एउटा साधन चाहिन्छ। त्यो साधन भनेको इन्सुलिन भनिने हर्मोन हो, जुन हाम्रो प्यान्क्रियाजले उत्पादन गर्छ। इन्सुलिनले ग्लुकोज लिन्छ र कोषहरूमा राख्छ।
टाइप २ मधुमेहमा के हुन्छ भन्ने कुरा यहाँ दिइएको छ: बच्चाको शरीरका कोषहरूले इन्सुलिनलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैनन्। यो ढोका ढकढक्याउने कार जस्तै हो, तर कोषहरूले भित्रबाट ढोका खोल्दैनन्। हामी यो अवस्थालाई 'इन्सुलिन प्रतिरोध' भन्छौं। त्यसपछि के हुन्छ? ती कोषहरूमा प्रवेश गर्न नसक्ने सबै ग्लुकोज रगतमा जम्मा हुन्छ, र रगतमा चिनीको स्तर धेरै बढ्छ।
यो लामो समयसम्म उच्च रक्त शर्कराको स्तरले भविष्यमा मुटु रोग, दृष्टि गुम्ने र मिर्गौला रोग जस्ता गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यसलाई चाँडै पहिचान गरी नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यो अवस्था कसलाई हुने सम्भावना बढी हुन्छ?
अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि मोटोपना बालबालिकामा टाइप २ मधुमेहको प्रमुख कारण हो। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ धेरै अन्य जोखिम कारकहरू छन्।
| जोखिम कारक | विवरण |
|---|---|
| बढी तौल | यो बालबालिकामा मधुमेहको मुख्य कारण हो। विशेष गरी पेटको क्षेत्रमा बोसो जम्मा हुने जोखिम उच्च हुन्छ। |
| पारिवारिक इतिहास | आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीलाई मधुमेह हुनु पनि बच्चाको लागि जोखिमको कारक हो। |
| इन्सुलिन प्रतिरोध | केही बच्चाहरूमा जन्मदेखि नै वा अन्य कारणले गर्दा तिनीहरूका कोषहरूले इन्सुलिनप्रति प्रतिक्रिया नदिने अवस्था हुन सक्छ। |
| निष्क्रिय जीवनशैली | शारीरिक व्यायामको कमी र दिनभरि टिभी वा फोनमा सीमित रहनाले तौल बढ्ने र मधुमेह हुने गर्छ। |
| अस्वस्थकर खाने बानीहरू | चिनी र बोसो बढी भएका फास्ट फूड र गुलियो पेय पदार्थहरूको बारम्बार सेवन। |
यसका लक्षणहरू के के हुन्?
प्रारम्भिक चरणमा, कुनै पनि लक्षण नदेखिन सक्छ। यद्यपि, समयसँगै, तपाईंको बच्चामा निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यी बारे धेरै सावधान रहनुहोस् ।
- बिना कारण तौल घट्नु: राम्रो खाना खाँदा पनि तौल घट्नु।
- लगातार भोक र तिर्खा: तपाईंलाई चाँडै भोक लाग्छ, र खाना खाएपछि वा पिएपछि पनि तिर्खा लाग्छ।
- मुख सुख्खा हुनु: मुख सधैं सुख्खा भएको महसुस हुनु।
- बारम्बार पिसाब लाग्नु: सामान्य भन्दा बढी पटक पिसाब फेर्नुपर्ने हुनु।
- लगातार थकान: थोरै काम गरे पनि तपाईं चाँडै थकित हुनुहुन्छ र निद्रा लाग्छ।
- धमिलो दृष्टि: दुवै आँखाको दृष्टि थोरै धमिलो हुन्छ।
- ढिलो घाउ निको हुनु: सानो घाउ पनि निको हुन धेरै समय लाग्छ।
- छाला चिलाउने: छाला चिलाउने, विशेष गरी कम्मर र काखी जस्ता क्षेत्रहरूमा।
- सुन्निने: हात वा खुट्टामा झनझनाउने वा सुन्निने।
यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।
यसको उपचार कसरी गरिन्छ?
पहिलो चरण भनेको तपाईंको बच्चालाई डाक्टरकहाँ लैजानु हो। डाक्टरले तपाईंको बच्चाको उचाइ, तौल र उमेरको आधारमा मोटोपन छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्नेछन्। त्यसपछि उनीहरूले रगतमा चिनीको मात्रा परीक्षण गर्नेछन्। यसले उनीहरूलाई मधुमेह छ कि पूर्व-मधुमेह छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।
- जीवनशैली परिवर्तन: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र पहिलो उपचार हो। स्वस्थ आहार र दैनिक व्यायाम आवश्यक छ।
- औषधि: यदि जीवनशैली परिवर्तनले मात्र तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न पर्याप्त छैन भने, तपाईंको डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्। बच्चाहरूलाई दिइने सबैभन्दा सामान्य औषधि मेटफर्मिन हो। केही अवस्थामा, इन्सुलिन इंजेक्शन पनि आवश्यक पर्न सक्छ।
- नियमित जाँच: तपाईंको बच्चाको रगतमा चिनीको मात्रा नियमित रूपमा जाँच गर्नुपर्छ। तपाईंले प्रत्येक ३ महिनामा हेमोग्लोबिन A1c परीक्षण पनि गराउनुपर्छ। यसले तपाईंलाई विगत २-३ महिनामा तपाईंको बच्चाको औसत रगतमा चिनीको मात्राको अनुमान दिनेछ।
घरमै बच्चाको चिनीको मात्रा कसरी जाँच गर्ने?
डाक्टरले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैलाई ग्लुकोमिटर प्रयोग गरेर रगतमा चिनीको मात्रा कसरी जाँच गर्ने भनेर सिकाउनुहुनेछ, जसले तपाईंको औंलाबाट रगतको एक थोपा प्रयोग गर्दछ। यदि तपाईंको बच्चाले इन्सुलिन लिन्छ भने, उनीहरूलाई दिनमा तीन वा बढी पटक रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्न भनिनेछ। अन्य बच्चाहरूलाई कम पटक जाँच गर्न भनिन सक्छ, विशेष गरी खाना पछि।
अभिभावकको रूपमा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
यस यात्रामा तपाईंको भूमिका धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- सम्पूर्ण परिवारलाई एकसाथ ल्याउनुहोस्: यसलाई केवल बच्चाको लागि मात्र सजाय नबनाउनुहोस्। स्वस्थकर खाना खान सुरु गर्नुहोस् र परिवारसँगै व्यायाम गर्नुहोस्। त्यसपछि बच्चाले एक्लो महसुस गर्नेछैन।
- आफ्नो खानाको योजना बनाउनुहोस्: दिनको नियमित समयमा ३ वटा मुख्य खाना र २ वटा खाजा खानुहोस्। आफ्नो प्लेटको आकारलाई ध्यानमा राख्नुहोस्। भात र रोटी जस्ता कार्बोहाइड्रेटको मात्रा प्रत्येक दिन एकै समयमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- स्कूलको खाजा बक्स: आफ्नो बच्चाको खाजा बक्स आफैं तयार गर्नुहोस्। पीठो, चिनी र तेल बढी भएको खानाको सट्टा तरकारी, फलफूल, बदाम र भातले बनेको खाना समावेश गर्नुहोस्।
- आपतकालीन अवस्थाको लागि तयारी गर्नुहोस्: आफ्नो बच्चाको रगतमा चिनीको मात्रा घटेमा (हाइपोग्लाइसेमिया) दिन आवश्यक पर्ने चीजहरू (ग्लुकोज ट्याब्लेट, चिनीको प्याकेट, बिस्कुट) राखेर एउटा सानो बक्स तयार गर्नुहोस् र एउटा बच्चालाई र एउटा स्कूल शिक्षक वा नर्सलाई दिनुहोस्।
- व्यायामलाई प्रोत्साहन गर्नुहोस्: दिनमा कम्तिमा एक घण्टा खेल्नुहोस्, आफ्नो बच्चालाई दौडने र उफ्रने मौका दिनुहोस्। फोन/टिभी बिताउने समयलाई दिनमा २ घण्टाभन्दा बढी नबनाउनुहोस्।
यस काममा आफ्नो बच्चालाई पनि संलग्न गराउनुहोस्।
यो उनीहरूको रोग हो भनेर बुझ्नु र यसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सिकाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। बच्चाहरूले उनीहरूको उमेर अनुसार गर्न सक्ने केही कुराहरू हेरौं।
| उमेर समूह | बच्चाले गर्न सक्ने कुराहरू |
|---|---|
| ३-७ वर्ष | - चिनी जाँच गर्न रगत दिने औंला छान्नुहोस्। - इन्सुलिन कहाँ सुई लगाउने भनेर छनौट गर्ने। |
| ८-११ वर्ष पुरानो | - पर्खँदै गर्दा इन्सुलिनको स्व-इन्जेक्शन अभ्यास गर्ने। - मानिसहरूलाई कम रगतमा चिनीको मात्राका लक्षणहरू र यसको उपचार कसरी गर्ने भनेर बुझ्न सिकाउने। - खानामा कार्बोहाइड्रेटको बारेमा सरल जानकारी प्रदान गर्ने र मानिसहरूलाई राम्रो खाना छनौट गर्न मद्दत गर्ने। |
| १२ वर्षभन्दा बढी (युवा) | - आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्ने र आफैं इन्सुलिन लिने बानी बसाल्नुहोस्। - खानामा कार्बोहाइड्रेट गणना गर्न सिक्दै। - औषधि कहिले लिने र रगतमा चिनीको मात्रा कहिले जाँच्ने भनेर फोनमा रिमाइन्डर राख्ने बानी बसाल्नुहोस्। |
साना बालबालिकालाई विशेष ध्यान
उमेर बढ्दै जाँदा, हार्मोनल परिवर्तनहरूले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। साथै, साथीहरूको दबाब र तपाईंको उपस्थितिको बारेमा चिन्ताले तपाईंको बच्चालाई निराश बनाउन सक्छ। यदि तपाईंले आफ्नो बच्चाको व्यवहार, डिप्रेसन वा चिन्तामा परिवर्तन देख्नुभयो भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- अब बच्चामा टाइप २ मधुमेह हुनु सामान्य भइसकेको छ। त्यसैले आत्तिनु पर्दैन, र यसबारे राम्ररी जानकारी राख्नुहोस्।
- लक्षणहरू देखिने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। जति चाँडो तपाईंले यसलाई पत्ता लगाउनुहुन्छ, नियन्त्रण गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ।
- उपचारका दुई मुख्य घटकहरू स्वस्थ आहार र दैनिक व्यायाम हुन्। यो बच्चाको लागि मात्र होइन, सम्पूर्ण परिवारको लागि राम्रो छ।
- यी रोगहरूको व्यवस्थापनमा बच्चालाई संलग्न गराउनुहोस्। यसले बच्चाको आत्मविश्वास बढाउँछ।
- यो यात्रामा तपाईंले एक्लै जानु पर्दैन। आफ्नो डाक्टर, पोषण विशेषज्ञ र परिवारको सहयोग लिन नबिर्सनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्