जब तपाईं नयाँ आमा बन्नुहुन्छ, विशेष गरी तपाईंको बच्चाको पहिलो वर्षमा, पोषणको बारेमा एक वा दुई भन्दा बढी प्रश्नहरू मनमा आउँछन्। यद्यपि आमाको दूध प्रत्येक आमाको पहिलो रोजाइ हो, कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो बच्चालाई आफ्नो स्तनको दूध पर्याप्त नभएको बेला वा अन्य स्वास्थ्य कारणहरूले गर्दा फर्मुला दिनुपर्छ। त्यतिबेला धेरै आमाहरूको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न उठ्छ - "मेरो बच्चालाई दिनको लागि सबैभन्दा राम्रो फर्मुला के हो, उसलाई सबैभन्दा उपयुक्त हुने फर्मुला?" त्यसैले आज यस बारेमा कुरा गरौं, तपाईंको बच्चालाई सबैभन्दा उपयुक्त हुने फर्मुला छनौट गर्न मद्दत गर्न।
बच्चाहरूलाई कस्ता प्रकारको धुलो दूध दिन सकिन्छ?
बजारमा धेरै प्रकारका शिशु सूत्रहरू देख्दा अलि डरलाग्दो हुन सक्छ। तर प्रत्येक प्रकार फरक-फरक आवश्यकता भएका बच्चाहरूलाई मिल्ने गरी डिजाइन गरिएको छ। तपाईंले जुनसुकै प्रकार छनौट गर्नुभयो भने, यो आइरन-फोर्टिफाइड हुनुपर्छ। बच्चाको स्वस्थ विकासको लागि आइरन आवश्यक छ।
अब हेरौं पाउडर दूधका मुख्य प्रकारहरू के हुन्।
| दूध पाउडरको प्रकार | यसमा के छ? | कसको लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ? |
|---|---|---|
| गाईको दूधमा आधारित सूत्र | यसमा मुख्यतया गाईको दूधको प्रोटिन हुन्छ जुन बच्चाहरूलाई पचाउन सजिलो बनाउन विभिन्न प्रविधिहरू प्रयोग गरेर प्रशोधन गरिएको हुन्छ। यसलाई आमाको दूध जस्तै बनाउन ल्याक्टोज र आइरन थपिएको हुन्छ। | यो प्रकार कुनै विशेष स्वास्थ्य समस्या बिना धेरैजसो बच्चाहरूको लागि उपयुक्त छ। यो बजारमा सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। |
| व्यापक रूपमा हाइड्रोलाइज्ड सूत्र | सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एक प्रकारको "पूर्व-पचिएको" पीठो हो। यसमा भएका प्रोटिनहरूलाई धेरै साना टुक्राहरूमा विभाजन गरिएको हुन्छ जुन बच्चाको पाचन प्रणालीले सजिलैसँग अवशोषित गर्न सक्छ। | यो त्यस्तो प्रकार हो जुन डाक्टरहरूले दूधको एलर्जी र पाचन समस्या भएका बच्चाहरूको लागि सिफारिस गर्छन्। |
| सोया-आधारित सूत्र | यसमा सोयाबाट प्राप्त हुने प्रोटिन हुन्छ। यसमा दूधको प्रोटिन वा ल्याक्टोज हुँदैन। | यी औषधिहरू ल्याक्टोज असहिष्णुता भएका बच्चाहरूलाई वा नैतिक/धार्मिक कारणले गाईको दूध उत्पादनहरू नखाने परिवारका बच्चाहरूलाई चिकित्सा सल्लाहमा दिइन्छ। |
| विशेष सूत्र | यी विशेष गरी विशेष चिकित्सा अवस्था भएका बच्चाहरूको लागि बनाइएका हुन्। उदाहरणका लागि, यी कम तौल भएका बच्चाहरू, मुटुको समस्या भएका बच्चाहरू, वा अन्य मेटाबोलिक विकार भएका बच्चाहरूको लागि उपयुक्त हुन्छन्। | यी बाल रोग विशेषज्ञको सिफारिसमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। |
सूत्रका रूपहरू
धुलो दूध जस्तै, बजारमा यसका धेरै रूपहरू उपलब्ध छन्। प्रत्येकको पोषण मूल्य समान भए पनि, प्रयोगको सहजता र मूल्य फरक-फरक हुन्छ।
- पाउडर: यो हामी सबैलाई थाहा भएको सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने विधि हो। तपाईंले क्यानमा आउने पीठोको पाउडरलाई सही मात्रामा पग्लिएको र उमालेको पानीसँग मिसाउनु पर्छ। यो सबैभन्दा सस्तो र फेला पार्न सजिलो छ।
- तरल सांद्रता दर: यो बाक्लो तरल पदार्थको रूपमा आउँछ। यसलाई पानीमा मिसाएर बच्चालाई दिनुपर्छ। यो पाउडरको रूपमा भन्दा अलि महँगो छ।
- खाना खुवाउन तयार: यो प्रयोग गर्न सबैभन्दा सजिलो छ। यसमा कुनै मिश्रण वा नाप लिनु पर्दैन। तपाईं यसलाई बोतलमा खन्याएर सिधै आफ्नो बच्चालाई खुवाउन सक्नुहुन्छ। यात्रा गर्दा यो धेरै सुविधाजनक हुन्छ। यद्यपि, यो अन्य दुई प्रकारहरू भन्दा उल्लेखनीय रूपमा महँगो छ।
उत्तम पाउडर दूध छनौट गर्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्
तपाईंको बच्चाको लागि सही प्रकारको सूत्र छनौट गर्न तपाईंको डाक्टर सबैभन्दा राम्रो व्यक्ति हुनुहुन्छ। उहाँले तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य, तौल र एलर्जीको आधारमा तपाईंलाई उत्तम सिफारिस दिनुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, सूत्र खरिद गर्दा यी कारकहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।
सुरक्षाको बारेमा सावधान रहनुहोस्।
यदि तपाईंले श्रीलंकामा स्वीकृत, विश्वसनीय स्रोतबाट पाउडर दूध किन्नुहुन्छ भने, यो सामान्यतया आवश्यक पोषण मापदण्ड अनुसार उत्पादन गरिन्छ।
- म्याद सकिने मिति (म्याद सकियो)(ION Date) हेर्नै पर्ने हो।
- टिन/प्याकेट राम्ररी सिल गरिएको छ कि छैन र त्यहाँ कुनै दाग, खरोंच, आदि छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्। यदि छ भने, यसलाई नकिन्नुहोस्।
- विदेशबाट अवैध रूपमा आयात गरिएको र "जैविक" वा "सबै प्राकृतिक" भनेर विज्ञापन गरिएको पाउडर दूध किन्नु अघि दुई पटक सोच्नुहोस्। यदि यो उचित गुणस्तरको छैन र सही तापक्रममा भण्डारण गरिएको छैन भने, यो तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ।
कुनै पनि कारणले घरमै धुलो दूध बनाउने प्रयास नगर्नुहोस्! आजकलका बच्चाहरूलाई विगतमा जस्तै गाईको दूधमा चिनी र पानी मिसाएर खुवाउनु उचित हुँदैन। यस्ता उत्पादनहरूमा बच्चाको वृद्धिको लागि आवश्यक भिटामिन, खनिज र पोषक तत्वहरू सही अनुपातमा हुँदैनन्। यसले बच्चामा गम्भीर पोषणको कमी निम्त्याउन सक्छ।
धुलो दूध बनाउँदा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्।
- सफा, सुरक्षित पानी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई आफ्नो पानीको बारेमा शंका छ भने, यसलाई लगभग एक मिनेट उमाल्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई कोठाको तापक्रममा ३० मिनेटभन्दा बढी चिसो हुन नदिनुहोस्।
- तपाईंको बच्चालाई दूध दिनुअघि, आफ्नो नाडीको भित्री भागमा तयार पारिएको दूधको केही थोपा राखेर तापक्रम परीक्षण गर्नुहोस्। यो मनतातो हुनुपर्छ, तपाईंको बच्चाले सहन सक्ने स्तरमा।
- बच्चालाई दूध खुवाइसकेपछि, बाँकी रहेको दूध फिर्ता नदिनुहोस्। त्यसलाई फ्याँकिदिनुहोस्। धुलो दूधको खोलिएको क्यानलाई कडा रूपमा बन्द गरेर चिसो, सुख्खा ठाउँमा राख्नुहोस्।
धेरैजसो बच्चाहरूले एक वर्ष पुगेपछि फोर्टिफाइड गाईको दूध पिउन सुरु गर्न सक्छन्। एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई बच्चाको लागि पेय पदार्थ नदिनुहोस्। उनीहरूको पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्न आमाको दूध वा सूत्र प्राप्त गरिरहनुपर्छ।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो बच्चालाई फरक प्रकारको सूत्र सुरु गर्नु अघि वा परिवर्तन गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
- तपाईंले रोज्नुभएको धुलो दूधको प्रकार आइरन -फोर्टिफाइड छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
- कुनै पनि कारणले घरमा धुलो दूध नबनाउनुहोस्। यो बच्चाको लागि धेरै खतरनाक हुन सक्छ।
- धुलो दूध खरिद गर्दा सधैं प्याकेजको म्याद सकिने मिति र अवस्था जाँच गर्नुहोस्।
- धुलो दूध बनाउन सधैं सफा, उमालेको पानी प्रयोग गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्