नयाँ आमाको रूपमा स्तनपान गराउनु भन्दा ठूलो अनुभव अरू केही हुँदैन। यसले तपाईं र तपाईंको सानो बच्चा बीचको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ। आमाको दूधले तपाईंको बच्चालाई आवश्यक पर्ने सबै पोषक तत्वहरू पनि प्रदान गर्दछ। तर कहिलेकाहीँ, विशेष गरी प्रारम्भिक दिनहरूमा, यो अद्भुत अनुभव अलि गाह्रो हुन सक्छ जब तपाईंको निप्पलहरू दुख्न थाल्छन् र दुख्न थाल्छन्। यो धेरै आमाहरूले सामना गर्ने समस्या हो, त्यसैले सबैभन्दा पहिले, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न भन्ने कुरा जान्नुहोस्। यो किन हुन्छ र तपाईं यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेरौं।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
स्तनपान गराउँदा निप्पलको उचित हेरचाह कसरी गर्ने?
स्तनपान गराउँदा, तपाईंले नियमित रूपमा आफ्नो स्तन र निप्पलहरू जाँच गर्ने बानी बसाल्नुपर्छ। यसले तपाईंलाई कुनै पनि समस्या आउनु अघि नै पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ।
यहाँ सम्झनु पर्ने केही कुराहरू छन्:
- हात धुनुहोस्: बच्चालाई खुवाउनु अघि सधैं साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। सफा हातले मात्र स्तन छुनुहोस्।
- सही ब्रा छनौट गर्नुहोस्: सधैं सफा, राम्रोसँग फिट हुने र राम्रो सपोर्ट भएको ब्रा लगाउनुहोस्। नर्सिङ ब्रा प्रयोग गर्न विशेष गरी सजिलो हुन्छ। कपासको ब्रा सबैभन्दा राम्रो हुन्छ किनभने तिनीहरू सास फेर्न सक्छन्।
- साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्: आफ्नो निप्पल धुन साबुन, स्याम्पु वा बडी वाश प्रयोग नगर्नुहोस् । पानीले मात्र सफा गर्नुहोस्। यो किनभने साबुनले तपाईंको निप्पलहरूको प्राकृतिक तेल हटाउँछ। यो प्राकृतिक तेलले तिनीहरूलाई सुक्न र फुट्नबाट बचाउँछ।
- आमाको दूधको हेरचाह: प्रत्येक पटक दूध चुसाइसकेपछि, आफ्नो दूधको केही थोपा लिनुहोस् र आफ्नो निप्पलमा लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको निप्पललाई ओसिलो राख्नेछ र संक्रमणबाट बचाउनेछ।
स्तनपान गराएपछि निप्पल किन दुख्छ?
वास्तवमा, स्तनपान पीडादायी हुनु हुँदैन। त्यसैले स्तनपान गराएपछि यदि तपाईंको एक वा दुवै निप्पल दुखेको छ भने, यो तपाईंको बच्चाले राम्ररी स्तनपान नगराएको संकेत हुन सक्छ। यो निप्पल दुख्नुको मुख्य कारण हो।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको बच्चाले दूध चुसाएपछि तपाईंको निप्पल दुख्छ, वा त्यो समतल, परिवर्तन भएको आकार, वा फिक्का देखिन्छ भने, यसको अर्थ तपाईंको बच्चाले राम्ररी स्तनपान गरिरहेको छैन भन्ने हो।
ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, निप्पल केवल बच्चाको मुखमा मात्र जानु हुँदैन, तर यसको वरिपरिको कालो क्षेत्र (एरोला) को ठूलो मात्रा पनि जानुपर्छ। त्यसपछि तपाईंको निप्पल बच्चाको जिब्रो र मुखको छाना बीचको नरम ठाउँमा रहनेछ, त्यसैले यसले दुख्ने छैन।
जब तपाईंले यो आसन अपनाउनुहुन्छ, दुखेको निप्पलहरू चाँडै निको हुन थाल्छन्।
बच्चाले राम्ररी स्तनपान नगराउनुका अन्य कारणहरू
बच्चाको मुद्रा गलत हुनुको साथै, यसलाई असर गर्ने अन्य धेरै कारकहरू हुन सक्छन्।
- जिब्रो बाँध्ने : यो तब हुन्छ जब फ्रेनुलम (बच्चाको जिब्रो मुनिको झिल्ली) धेरै छोटो हुन्छ, जसले गर्दा बच्चालाई जिब्रो चलाउन गाह्रो हुन्छ। यसले बच्चालाई निप्पलमा राम्ररी टाँस्नबाट रोक्छ।
- निप्पल संक्रमण: कहिलेकाहीं निप्पल संक्रमण हुन सक्छ।
- छाला रोगहरू: यदि तपाईंलाई (एक्जिमा), (छालाको रोग), वा (सोरायसिस) जस्ता छाला रोगहरू छन् भने, स्तनपान गराउँदा तपाईंलाई पीडा हुन सक्छ।
- भासोस्पाज्म : यो एक अवस्था हो जसमा निप्पल वरपरका रक्तनलीहरू साँघुरो हुन्छन्।
- अवरुद्ध स्तन ग्रंथि वा मास्टिटिस: स्तनमा अवरुद्ध स्तन ग्रंथिले गाँठो बनाउन सक्छ। यदि यो संक्रमित भयो भने, यसले "मास्टिटिस" भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
दुखेको निप्पलको लागि तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाईंले माथि उल्लेख गरिए अनुसार आफ्नो निप्पलको हेरचाह गर्नुभएको छ, तर तिनीहरू अझै पनि दुखिरहेका छन् भने, तपाईंले घरमै गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
- भिजेको नर्सिङ प्याड परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि तपाईं नर्सिङ प्याड प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, भिजेको बित्तिकै परिवर्तन गर्नुहोस्। प्लास्टिकको अस्तर भएकाहरू प्रयोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- हावामा सुक्न दिनुहोस्: स्तनपान गराएपछि आफ्नो निप्पलहरू नपुछ्नुहोस्। लगभग १०-१५ मिनेटसम्म हावामा सुक्न दिनुहोस्।
- दुखाइ निवारक: यदि दुखाइ असह्य छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई (एसिटामिनोफेन) वा (आइबुप्रोफेन) जस्ता सुरक्षित दुखाइ निवारक औषधि लिने बारे सोध्न सक्नुहुन्छ।
- ल्यानोलिन क्रिम: स्तनपान गराएपछि सफा कपासको बोक्राले निप्पलहरूमा १००% शुद्ध ल्यानोलिन क्रिम लगाउनुहोस्।
- निप्पल शिल्ड: यसलाई अन्तिम उपाय मानिन्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई 'जिब्रो बाँध्ने' जस्तो समस्या छ भने, यदि तपाईंको निप्पलहरू 'उल्टो' छन् भने, वा घाउहरू निको नभएसम्म दुखाइ कम गर्न तपाईं यी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यी छोटो अवधिको लागि मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। यी प्रयोग गर्नु अघि सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →निप्पल फिसर - यो अलि पीडादायी छ।
निप्पलमा पीडादायी दरारहरू हुन सक्छन्, जसलाई "निप्पल फिसर" भनिन्छ। यो ८०-९०% आमाहरूले अनुभव गर्छन्, विशेष गरी पहिलो पटक आमा बन्नेहरूले। यो निप्पलहरूमा अत्यधिक तनावको कारणले हुन्छ।
कारणहरू हुन सक्छन्:
- बच्चाले निप्पल राम्ररी टाँसिरहेको छैन।
- स्तन दूधले भरिएको र कडा हुन्छ (Engorgement)।
- स्तन पम्पमा गलत सेटिङहरू प्रयोग गर्नु।
निप्पल फुट्नुका लक्षणहरू सामान्य दुखाइभन्दा अलि फरक हुन्छन्।
- छाला सुख्खा हुनु वा छालाको बोक्रा हुनु
- रातो रङ
- सूजन र चिलाउने
- कडा दुखाइ
कहिलेकाहीँ, बच्चाहरूमा हुने सामान्य मौखिक फंगल संक्रमण, थ्रसको कारणले पनि निप्पल फुट्न सक्छ। यो संक्रमण बच्चाबाट आमामा सर्न सक्छ। यदि निप्पल फुटेको बेला यो संक्रमण भयो भने, दुखाइ अझ बढ्नेछ।
फुटेको निप्पल निको पार्ने सुझावहरू
- दुखाइ कम नभएसम्म, दूध पम्प गर्नुहोस् र बोतलबाट खुवाउनुहोस्।
- स्तनपानको समय थोरै घटाउनुहोस् र बोतलबाट दूध खुवाउने समय बढाउनुहोस्।
- स्तनपान गराउँदा एउटा मात्र निप्पलमा तौल नराख्नुहोस्, तर आलोपालो साइड गर्नुहोस्।
- तातो कम्प्रेस वा जेल प्याड प्रयोग गर्नुहोस्।
- आफ्नो स्तनको दूधको केही भाग निप्पलमा लगाउनुहोस्। यसमा जीवाणुरोधी गुणहरू हुन्छन्।
- यदि तपाईंको स्तन दूधले भरिएको छ र कडा छ भने, बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्।
स्तनपान गराउँदा तपाईंको बच्चाले चपाउँदा तपाईं के गर्नुहुन्छ?
यो पनि एउटा समस्या हो जसले धेरै आमाहरूलाई निराश बनाउँछ। बच्चाहरूले स्तनपान गराउँदा चपाउनुका धेरै कारणहरू छन्। दाँत निस्कने, दूधको प्रवाह बढ्ने वा घट्ने, पूर्णता, वा ध्यान भंग हुने जस्ता कुराहरू।
बच्चाले टोकेमा के गर्ने? यसलाई तालिकामा हेरौं।
| के गर्ने | विवरण |
|---|---|
| शान्त रहनुहोस्। | यदि तपाईंको बच्चा टोक्दा पीडाले चिच्याउछ भने, ऊ डराएको हुन सक्छ। वा उसले यो खेल हो भनेर सोचेर फेरि टोक्न सक्छ। त्यसैले गहिरो सास लिनुहोस् र शान्त हुनुहोस्। |
| स्तनपान बन्द गर्नुहोस्। | बच्चाले दूध चुस्न थालेपछि स्तनपान बन्द गर्नुहोस्। तर बच्चालाई अचानक तान्नु हुँदैन। यसो गर्दा निप्पललाई अझ क्षति पुग्न सक्छ। आफ्नो सफा औंला बच्चाको मुखको कुनामा राख्नुहोस् र बिस्तारै निप्पल हटाउनुहोस्। |
| थोरै विश्राम लिनुहोस्। | यदि तपाईंको बच्चा अलि ठूलो छ भने, टोकेपछि बच्चालाई सुरक्षित ठाउँमा राख्नुहोस् र लगभग एक मिनेटको लागि त्यहाँबाट हिँड्नुहोस्। यसले बच्चालाई टोक्दा आमाको ध्यान आकर्षित हुँदैन भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्नेछ। |
चपाउनबाट कसरी रोक्ने?
- दायाँ कुंडी:यदि बच्चाले राम्रोसँग चुसिरहेको छ भने, बच्चाको जिब्रो दाँतभन्दा माथि हुन्छ। त्यसपछि, यदि तपाईंले टोक्नुभयो भने, बच्चाको जिब्रोले टोक्नेछ। त्यसैले राम्रो लचले चपाउन बन्द गर्छ।
- दाँत निकाल्ने खेलौना (दाँत निकाल्ने): तपाईंको बच्चालाई दाँत निकाल्दा चपाउनको लागि केही चाहिन्छ। उसलाई स्तन होइन, सुरक्षित 'दाँत' दिनुहोस्।
- ध्यान दिनुहोस्: स्तनपान गराउँदा आफ्नो बच्चासँग कुरा गर्नुहोस्, गीत गाउनुहोस्, र उसको आँखामा हेर्नुहोस्। यसले तपाईंको बच्चालाई बोर महसुस गराउनेछ र कम चपाउनेछ।
- पेट भरिएको संकेत: जब तपाईंको बच्चा पेट भरिएको हुन्छ, उसले चुस्न बन्द गर्नेछ। यस्तो संकेत देख्ने बित्तिकै, तुरुन्तै स्तनपान बन्द गर्नुहोस्।
तपाईंले कहिले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ?
यदि तपाईंले घरमा सक्दो प्रयास गरिसक्नुभएको छ र पनि दुखाइ कम भएन, फुटेका निप्पलहरू निको भएनन्, वा तपाईंको बच्चाले निरन्तर दूध चुसाइरहेमा, ढिलाइ नगरी आफ्नो पारिवारिक डाक्टर ) लाई भेट्नुहोस् ।
उहाँले कारण पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई आवश्यक उपचार दिन सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई स्तनपान गराउने सल्लाहकार वा सुडेनीकहाँ पनि पठाउन सकिन्छ। यदि दुखाइको कारण पत्ता लाग्यो र उपचार गरियो भने, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई फेरि पीडा बिना र खुसीसाथ स्तनपान गराउन सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- स्तनपान गराउँदा पीडा महसुस हुनु सामान्य होइन। यो केही गडबडीको संकेत हो (प्रायः बच्चाले राम्ररी स्तनपान गराइरहेको छैन)।
- आफ्नो निप्पल सफा र सुख्खा राख्नुहोस्, तर साबुन प्रयोग नगर्नुहोस्।
- तपाईंको आफ्नै स्तनको दूधको एक थोपा निप्पलको लागि उत्तम प्राकृतिक मोइस्चराइजरहरू मध्ये एक हो।
- यदि बच्चाले टोक्यो भने, नआत्तिनुहोस्, तर शान्त र बिस्तारै बच्चालाई निकाल्नुहोस्।
- यदि घरेलु उपचारले समस्या समाधान गर्दैन भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.