के तपाईंको युभ्युला सुन्निएको छ? निरोगी लंकासँग युभ्युलाइटिसको बारेमा कुरा गरौं!

बिहान उठ्दा तपाईंलाई आफ्नो घाँटी ठीक नभएको जस्तो महसुस हुन्छ। केही अड्किएको जस्तो महसुस हुन सक्छ, जसले गर्दा निल्न गाह्रो हुन्छ, र कुरा गर्दा पीडा महसुस हुन सक्छ। जब तपाईं ऐनाको अगाडि उभिएर आफ्नो मुख खोल्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो घाँटीको पछाडि झुण्डिएको तन्तुको सानो टुक्रा - जसलाई हामी युभुला भन्छौं - सुन्निएको, रातो र ठूलो भएको देख्न सक्नुहुन्छ। यो पत्ता लगाउनु एकदमै चिन्ताजनक हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले पहिले कहिल्यै अनुभव गर्नुभएको छैन भने। यद्यपि, नआत्तिनुहोस्; धेरैजसो अवस्थामा, यो गम्भीर अवस्था होइन र सामान्यतया केही दिन भित्रै समाधान हुन्छ। आज यसबारे थप विस्तृतमा छलफल गरौं।

अभ्युला भनेको के हो र यो सुन्निँदा यसको अर्थ के हो?

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, तपाईंको घाँटीको पछाडिको बीचमा झुण्डिएको सानो, मासुको टुक्रालाई उभुला भनिन्छ। यसले बोल्ने र निल्ने जस्ता कार्यहरूमा सहयोगी भूमिका खेल्छ।

युभ्युलाइटिस भन्नाले यो युभ्युला सुन्निने वा सुन्निने कुरा बुझिन्छ, जसरी तपाईंको शरीरको अन्य कुनै पनि भागमा चोट लाग्दा सुन्निन्छ। यो संक्रमण, एलर्जी प्रतिक्रिया वा अन्य अन्तर्निहित कारणहरूले गर्दा हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो तपाईंको टन्सिलसँगै तिनीहरूको नजिकको कारणले पनि सुन्निन सक्छ।

युभुलाइटिसका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंको युभ्युला सुन्निएको छ भने, तपाईंले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• घाँटी दुख्ने: यो सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो।
• निल्न गाह्रो हुनु: तपाईंलाई खाना खाँदा वा पिउँदा मात्र नभई र्‍याल निल्दा पनि असुविधा महसुस हुन सक्छ।
• केही अड्किएको अनुभूति: तपाईंको घाँटीमा गाँठो परेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• खोकी लाग्ने, घाँटी जल्ने वा निसास्सिने: बढेको अंडाशयले तपाईंको घाँटीको पछाडि छुने हुन सक्छ, जसले गर्दा यी संवेदनाहरू उत्पन्न हुन्छन्।
• अत्यधिक र्‍याल: निल्न असहज हुने भएकाले तपाईंले बढेको र्‍याल देख्न सक्नुहुन्छ।
• ज्वरो: यदि सूजन संक्रमणको कारणले भएको हो भने, तपाईंलाई ज्वरो पनि आउन सक्छ।
• घुर्ने: सुन्निएको अंडाशयले घुर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ वा अझ खराब बनाउन सक्छ।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु: यो एक गम्भीर लक्षण हो। यदि युभ्युला गम्भीर रूपमा सुन्नियो भने, यसले तपाईंको श्वासनलीमा अवरोध पुर्‍याउन सक्छ। यदि यस्तो भयो भने, कृपया आपतकालीन चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस् वा तुरुन्तै 911 मा कल गर्नुहोस्।
• सेतो दागहरू: केही संक्रमणहरूमा, तपाईंले युभ्युला वा घाँटीमा सेतो दागहरू देख्न सक्नुहुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, उठ्दा घाँटी दुखेको छ, ऐनामा हेर्दा तपाईंको अंडाशय अंगुर जस्तै सुन्निएको छ! यसले खान र पानी पिउन पनि धेरै गाह्रो बनाउन सक्छ।

यो किन हुन्छ? सामान्य कारणहरू

तपाईंको युभ्युला सुन्निनुका धेरै कारणहरू छन्। प्राथमिक ट्रिगरहरू हेरौं:

• एलर्जी: यदि तपाईंलाई धुलो, घरपालुवा जनावरको चाउरी, परागकण, वा केही खानेकुराहरूबाट एलर्जी छ भने, तपाईंको अंडाशयले तपाईंको शरीरको अन्य भागहरू जस्तै प्रतिक्रिया दिन सक्छ।
• डिहाइड्रेसन: पर्याप्त तरल पदार्थ नपिउनाले प्रणालीगत डिहाइड्रेसन हुन सक्छ, जसले गर्दा पाठेघर सुन्निन सक्छ। दैनिक ८-१० गिलास पानी पिएर हाइड्रेटेड रहनुहोस्।
• वातावरणीय उत्तेजक पदार्थहरू: धुम्रपान, भेपिङ, वा गल्तिले कठोर रसायनहरू सास फेर्नाले युभ्युलालाई जलन र सूजन दिन सक्छ।
• आनुवंशिकी: दुर्लभ भए पनि, वंशाणुगत एन्जियोएडेमा जस्ता केही वंशाणुगत अवस्थाहरूले पाठेघरको मुख सुन्निन सक्छ।
• क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स (GERD): जब पेटको एसिड घाँटीसम्म पुग्छ, यसले जलन गराउन सक्छ र युभ्युला सुन्निन सक्छ।
• संक्रमण: भाइरस (सामान्य रुघाखोकी, फ्लू) वा स्ट्रेप थ्रोट जस्ता ब्याक्टेरिया संक्रमणहरू बारम्बार हुने कारणहरू हुन्। यी प्रायः ज्वरो र घाँटी दुखाइसँगै हुन्छन्।
• औषधिहरू: सुन्निने समस्या केही नयाँ औषधिहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यदि नयाँ प्रिस्क्रिप्शन सुरु गरेपछि यो भयो भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
• घुर्ने: लगातार, ठूलो स्वरमा घुर्ने, विशेष गरी अब्स्ट्रक्टिभ स्लीप एप्निया भएकाहरूमा, अंडाशय सुन्निन सक्छ र हरेक बिहान घाँटी दुख्न सक्छ।
• यौनजन्य संक्रमण (STIs): विरलै, गोनोरिया वा सिफिलिस जस्ता STI ले घाँटीलाई असर गर्न सक्छ। कृपया ध्यान दिनुहोस्: युभ्युलाइटिस आफैंमा STI होइन , तर यो यी संक्रमणहरूको दोस्रो लक्षण हुन सक्छ।
• आघात: टन्सिलेक्टोमी वा शल्यक्रियाको क्रममा श्वासप्रश्वास नलीको प्रयोग (इन्ट्युबेशन) जस्ता प्रक्रियाहरूले सामान्य चोटपटक र त्यसपछि सुन्निन सक्छ।

के युभुलाइटिस संक्रामक छ?

युभ्युलाइटिस आफैंमा प्रत्यक्ष रूपमा संक्रामक हुँदैन । यद्यपि, सुन्निने कारण हुने अन्तर्निहित भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण (जस्तै फ्लू वा रुघाखोकी) अरूलाई पनि सर्न सक्छ। आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई जोगाउन, राम्रो हातको सरसफाइ अभ्यास गर्नुहोस्, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा टिस्यु पेपर प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने अरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्।

निरोगी लंकामा डाक्टरहरूले यो कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं निरोगी लंकामा डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तिनीहरूले पहिले तपाईंको घाँटीको पूर्ण शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरू, चिकित्सा इतिहास, र हालको कुनै पनि औषधिहरूको बारेमा सोध्नेछन्। सही कारण पत्ता लगाउन, तिनीहरूले निम्न सिफारिस गर्न सक्छन्:

• एलर्जी परीक्षण: वातावरणीय वा खानाको एलर्जी दोषी हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न।
• घाँटी कल्चर: प्रयोगशालामा विशिष्ट ब्याक्टेरिया वा अन्य रोगजनकहरू पहिचान गर्न तपाईंको घाँटीको साधारण, गैर-आक्रामक स्वाब।
• रगत परीक्षण: तपाईंको रक्तप्रवाहमा संक्रमण (भाइरल, ब्याक्टेरिया, वा फंगल) को मार्करहरू पत्ता लगाउन।

युभ्युलाइटिसको लागि कस्ता उपचारहरू उपलब्ध छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सुन्निएको युभ्युलाको उपचार गर्ने उत्तम तरिका भनेको यसको कारणलाई सम्बोधन गर्नु हो। तपाईंको डाक्टरले निम्न उपायहरू सिफारिस गर्न सक्छन्:

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: यदि तपाईंको सुन्निने एलर्जी प्रतिक्रियाको कारणले भएको हो भने, लोराटाडाइन वा डिफेनहाइड्रामाइन जस्ता औषधिहरूले सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यी सामान्यतया ओभर-द-काउन्टर उपलब्ध हुन्छन्।
• कोर्टिकोस्टेरोइड्स: यदि सुन्निने समस्या गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले सूजनलाई छिटो कम गर्न कोर्टिकोस्टेरोइड्स लेख्न सक्छन्। यी व्यावसायिक चिकित्सा मार्गदर्शनमा प्रदान गरिन्छ।
• संक्रमणको उपचार:यदि तपाईंको अवस्था संक्रमण (ब्याक्टेरिया, भाइरल, वा फंगल) को कारणले भएको हो भने, तपाईंको डाक्टरले उपयुक्त एन्टिबायोटिक, एन्टिफंगल, वा एन्टिभाइरल औषधिहरू लेखिदिनुहुनेछ। तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार औषधिको पूरा कोर्स पूरा गर्न नबिर्सनुहोस्।
• शल्यक्रिया: यो विरलै आवश्यक हुन्छ। यद्यपि, यदि अन्य उपचारहरू असफल भए वा तपाईं पुरानो युभ्युलाइटिसबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, युभ्युलेक्टोमी भनिने सानो शल्यक्रिया प्रक्रिया - जहाँ युभ्युलाको भाग वा सम्पूर्ण भाग हटाइन्छ - विचार गर्न सकिन्छ। यो प्रक्रिया कान, नाक र घाँटी (ENT) विशेषज्ञद्वारा गरिन्छ।

कुन घरेलु उपचारले मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईंको युभ्युलाइटिस हल्का छ भने, राहत पाउनको लागि निरोगी लंकामा यी घरेलु हेरचाह सुझावहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

• हाइड्रेटेड रहनुहोस्: आफ्नो शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न दैनिक २-३ लिटर पानी पिउनुहोस्। तातो तरल पदार्थ पनि आरामदायी हुन सक्छ।
• बरफका टुक्राहरू चुस्नुहोस्: यसले घाँटीको क्षेत्रलाई सुन्न पार्न र घाँटी दुख्ने र सुन्निने दुवै कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्: एक गिलास मनतातो (तातो होइन) पानीमा लगभग एक चम्चा नुन घोलेर दिनमा धेरै पटक कुल्ला गर्नुहोस्। यसले तपाईंको घाँटीलाई शान्त पार्न मद्दत गर्छ र कीटाणुहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आराम: निको हुनको लागि आफ्नो शरीरलाई समय दिनु अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। अत्यधिक बोल्ने वा कराउने काम सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• मह मिसाएर मनतातो चिया पिउनुहोस्: मह मिसाएर मनतातो अदुवा वा धनियाँ मिसाएको चिया पिउनाले घाँटीको जलन कम हुन्छ।
• घाँटीको लोजेन्ज प्रयोग गर्नुहोस्: यसले घाँटीको दुखाइबाट अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ।
• दुखाइ कम गर्ने औषधि: प्यारासिटामोल जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्ने औषधिहरूले ज्वरो र दुखाइ व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। सही खुराकको बारेमा आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टसँग परामर्श गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ।
• कोठाको आर्द्रता कायम राख्नुहोस्: सुख्खा हावाले तपाईंको घाँटीलाई अझ जलाउन सक्छ। यदि तपाईंसँग ह्युमिडिफायर छ भने, यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्; अन्यथा, कोठामा पानीको कचौरा राख्नाले आर्द्रता कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

सम्झनुहोस्: यदि तपाईंले दुई वा तीन दिनको घरेलु हेरचाह पछि पनि सुधार देख्नुभएन भने, कृपया डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

के युभुलाइटिस रोक्न सकिन्छ?

युभ्युलाइटिसको हरेक केसलाई रोक्न सकिँदैन, तर तपाईं यी चरणहरू अपनाएर आफ्नो जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• आफ्नो एलर्जी (जस्तै, धुलो, परागकण, केही खानेकुरा) पहिचान गर्नुहोस् र सम्भव भएसम्म तिनीहरूबाट बच्नुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस् र दोस्रो हातको धुवाँको सम्पर्कलाई सीमित गर्नुहोस्।
• कठोर रसायन वा धुवाँ सास फेर्नबाट बच्नुहोस्।
• संक्रमणको जोखिम कम गर्न, विशेष गरी खाना खानु अघि र शौचालय प्रयोग गरेपछि बारम्बार हात धुनुहोस्।
• सुरक्षित यौनसम्पर्क अभ्यास गर्नुहोस्, किनकि केही यौन संचारित संक्रमणहरू (STIs) ले पाठेघर सुन्निनमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

सम्भावना र रिकभरी समय के हो?

धेरैजसो अवस्थामा, युभ्युलाइटिस केही दिनदेखि एक हप्ता भित्रमा निको हुन्छ, विशेष गरी जब अन्तर्निहित कारणको प्रभावकारी रूपमा उपचार गरिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि यो एलर्जीसँग सम्बन्धित छ भने, उपयुक्त औषधि सुरु गरेपछि लक्षणहरू चाँडै कम हुनुपर्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर वा निरन्तर छन् भने, तपाईंले चिकित्सा ध्यान खोज्नुपर्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि पाँच दिन पछि कुनै सुधार भएन, वा तपाईंको लक्षणहरू बिग्रिए भने, तुरुन्तै डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने तुरुन्तै चिकित्सा हेरचाह खोज्नुहोस् वा नजिकको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्:

• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• निल्न गम्भीर कठिनाई, जसमा र्‍याल निल्न नसक्ने क्षमता पनि समावेश छ।
• मुख खोल्न नसक्नु।
• तपाईंको आवाजमा परिवर्तन (प्रायः 'तातो आलु' आवाजको रूपमा वर्णन गरिएको)।
• उच्च ज्वरो।
• घाँटी सुन्निने।

यदि तपाईंलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो भयो, निसास्सिएको महसुस भयो, वा पर्याप्त हावा पाउन असमर्थ जस्तो महसुस भयो भने, कृपया ९११ मा फोन गर्नुहोस् वा तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्। यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो।

तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने प्रश्नहरू?

जब तपाईं निरोगी लंकामा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, आफ्नो अवस्था राम्रोसँग बुझ्न यी प्रश्नहरू सोध्ने विचार गर्नुहोस्:

• "डाक्टर, मेरो अंडाशय सुन्निनुको कारण के हो जस्तो लाग्छ?"
• "यसको लागि उत्तम उपचार विकल्पहरू के के हुन्?"
• "यी लक्षणहरू कति समयसम्म रहने आशा गर्न सक्छु?"
• "के मलाई कुनै निदान परीक्षणहरू गराउनु पर्छ?"
• "के यो अवस्था अरूलाई सरुवा छ?"
• "यदि मेरा लक्षणहरूमा सुधार भएन भने म के गर्नुपर्छ?"
• "म के खान वा पिउन सक्छु, र केबाट बच्नुपर्छ?"

अन्तिम विचार: तपाईंले के सम्झनु पर्छ

मलाई आशा छ कि यस छलफलले तपाईंलाई युभुलाइटिसको बारेमा स्पष्ट बुझाइ प्रदान गरेको छ। कृपया याद गर्नुहोस् कि यो प्रायः एक सानो, आत्म-सीमित अवस्था हो जुन केही दिन भित्र समाधान हुन्छ; यद्यपि, तपाईंका लक्षणहरूलाई नजिकबाट निगरानी गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईं घाँटी दुख्ने र सुन्निएको अंडाशय लिएर उठ्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन, किनकि साधारण घरेलु उपचारले प्रायः राहत दिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन्, केही दिन पछि सुधार भएन भने, वा यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भयो भने, तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। निरोगी लंकाको साथ स्वस्थ रहनुहोस्!

कीवर्डहरू: सुन्निएको युवुला, युवुलाइटिस, घाँटी दुख्ने, युवुला, घाँटीको संक्रमण, निल्न कठिनाई, सामान्य रुघाखोकी