योनिस्मस: के हामी यसबारे डर बिना कुरा गर्न सक्छौं?

आज हामी एउटा यस्तो समस्याको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं जसको बारेमा धेरै महिलाहरू कुरा गर्न अलि हिचकिचाउँछन्, तर कहिलेकाहीं मौन रूपमा पनि पीडित हुन्छन्। के तपाईंलाई पनि यौनसम्पर्कको समयमा, वा तपाईंले आफ्नो योनिमा ट्याम्पोन जस्तो चीज घुसाउँदा, वा डाक्टरले पेल्भिक जाँच गर्दा तपाईंको योनि असहनीय रूपमा कसिलो र पीडादायी हुन्छ भन्ने महसुस हुन्छ? त्यसो भए यो कथा तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। हामी यो अवस्थालाई योनिज्मस भन्छौं।

योनि कसिलोपन वा योनिज्मस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, योनिज्मस भनेको तपाईंको योनि वरिपरिका मांसपेशीहरूको अनैच्छिक कसिलोपन हो जुन तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। जसरी कसैले अचानक तपाईंको आँखामा केही राख्छ र तपाईंले आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहुन्छ, यो पनि एक प्राकृतिक घटना हो। यो मांसपेशी कसिलोपनले तपाईंको योनिमा केहि पनि घुसाउन असम्भव बनाउँछ, वा तपाईंले त्यसो गर्ने प्रयास गर्दा गम्भीर पीडा वा असुविधा हुन सक्छ।

सोच्नुहोस् त, योनी महिला प्रजनन प्रणालीको एक भाग हो। यो पाठेघरको तल्लो भाग, पाठेघरको मुखलाई शरीरको बाहिरी भागसँग जोड्ने मार्ग हो। त्यसैले, जब यी मांसपेशीहरू कसिन्छन्, यौनसम्पर्क गर्दा, ट्याम्पोन घुसाउँदा, वा स्त्री रोग विशेषज्ञद्वारा पेल्भिक जाँच गर्दा पनि अविश्वसनीय रूपमा पीडादायी हुन सक्छ।

यो अवस्था कसलाई हुन सक्छ? यो कति सामान्य छ?

यो अवस्था कति सामान्य छ भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ, किनकि धेरै मानिसहरू यसको बारेमा कुरा गर्न लज्जित हुन्छन् वा डराउँछन्। केही मानिसहरूले आफ्नो डाक्टरलाई पनि यसको बारेमा बताउँदैनन्। त्यसैले, तपाईंले सोचेभन्दा धेरै महिलाहरू यो समस्याबाट पीडित हुन सक्छन्।

यी लक्षणहरू सामान्यतया किशोरावस्थामा, अठार वा बीस वर्षको उमेरमा, पहिलो पटक यौनसम्पर्क गर्दा देखा पर्न थाल्छन्। वा, तपाईंले पहिलो पटक ट्याम्पोन घुसाउने प्रयास गर्दा वा डाक्टरले पेल्भिक जाँच गर्दा यो देख्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, केही महिलाहरूलाई जीवनको उत्तरार्धमा यो अवस्था विकास हुन सक्छ। वर्षौंसम्म कुनै समस्या नभए पनि, यो मांसपेशी कसिलोपन अचानक देखा पर्न सक्छ। केही मानिसहरूले योनिमा केही घुसाउँदा हरेक पटक यो पीडा अनुभव गर्छन्, जबकि अरूले यौनसम्पर्कको समयमा वा डाक्टरले जाँच गर्दा मात्र यो असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्।

यो किन भइरहेको छ? कारणहरू के हुन्?

डाक्टरहरूलाई अझै पनि थाहा छैन कि केही मानिसहरूलाई योनिज्मस किन हुन्छ। यो शारीरिक, मनोवैज्ञानिक र यौन कारकहरूको संयोजन हुन सक्छ। कहिलेकाहीं, मूत्राशय संक्रमण, मूत्रमार्ग संक्रमण (UTIs), र खमीर संक्रमण जस्ता चीजहरूले योनिज्मसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

सामान्यतया, यस अवस्थालाई असर गर्ने धेरै कारणहरू छन्:

• चिन्ता विकारहरू:अत्यधिक चिन्ता र डर जस्ता मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरूमा यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• बच्चा जन्माउँदा हुने चोटपटक: उदाहरणका लागि, योनीबाट आँसु आउने जस्ता कुराहरू।
• पहिलेका शल्यक्रियाहरू: यो योनिमा गरिएका शल्यक्रियाहरूको कारणले हुन सक्छ।
• यौन सम्बन्धको बारेमा डर वा नकारात्मक भावना: यदि तपाईंलाई पहिलेको यौन आक्रमण, बलात्कार, वा आघातको कारणले गर्दा यौन सम्बन्धको बारेमा डर वा अप्रिय भावना छ भने, त्यो पनि यसको कारण हुन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, एउटी युवती जसको बाल्यकालमा नराम्रो अनुभव भएको छ, र उनी यौनसम्पर्कको बारेमा सोच्दा पनि डराउँछिन्। विवाह पछि पनि, जब उनी आफ्नो पतिसँग यौनसम्पर्क गर्ने प्रयास गर्छिन्, उनको योनि कसिलो हुन्छ र उनलाई भयानक पीडा हुन्छ। यो उनको गल्ती होइन, तर उनी यसबारे कसैलाई भन्न नसक्ने भएकोले पीडा भोग्छिन्।

योनिज्मस जस्तै अन्य कुन अवस्थाहरू छन्?

कहिलेकाहीँ त्यहाँ अन्य अवस्थाहरू हुन्छन् जसले योनिज्मस जस्तै लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले डाक्टरले तिनीहरू बीच भेद छुट्याउन सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

• योनि शोष: रजोनिवृत्ति पछि, जब महिनावारी रोकिन्छ, महिलाहरूको एस्ट्रोजनको स्तर घट्छ। यसले योनिको अस्तर पातलो र सुख्खा हुन्छ। यसलाई योनि शोष भनिन्छ। यसले यौनसम्पर्कको समयमा पनि पीडा निम्त्याउन सक्छ।
• भल्भर भेस्टिबुलाइटिस (जसलाई प्रोभोक्ड भेस्टिबुलोडायनिया पनि भनिन्छ): यो पनि एक अवस्था हो जसले यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ निम्त्याउँछ (डिस्पेरेउनिया)। यो दुखाइ योनिमा केहि घुसाउने बित्तिकै सुरु हुन सक्छ, र यो यौन सम्पर्कभरि पनि हुन सक्छ।

यसका लक्षणहरू के के हुन्?

यदि तपाईंलाई योनिज्मस छ भने, तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• योनिमा केही चीज घुसाउँदा असुविधा वा पीडा महसुस हुनु।
• योनिको मांसपेशी कसिलोपन वा दुखाइको कारणले गर्दा यौनसम्पर्क गर्न वा पेल्भिक परीक्षण गर्न असमर्थता।
• पीडादायी यौनसम्पर्क।

यदि तपाईंलाई यौनसम्पर्कको समयमा पीडा हुन्छ, वा ट्याम्पोन घुसाउँदा पीडा महसुस हुन्छ भने, यो सामान्य होइन। त्यसैले, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र यस बारे कुरा गर्नुहोस्।

डाक्टरले यो कसरी चिन्न सक्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंको चिकित्सा इतिहास, र तपाईंको यौन जीवनको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्। त्यसपछि, तिनीहरूले अन्य समस्याहरू जाँच गर्न र मांसपेशी कसिलोपन जाँच गर्न पेल्भिक परीक्षण गर्न सक्छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, धेरैजसो समय, डाक्टरले यो परीक्षण तपाईंको लागि सहज हुने तरिकाले गर्नेछन्, सायद योनि वरिपरि सामयिक नम्बिंग क्रिम लगाएर।

यसको उपचार के के छन्?

खुशीको खबर यो हो कि योनिज्मस भनिने यो अवस्थाको लागि उपचारहरू छन्! यी उपचारहरूले मुख्यतया तपाईंको मांसपेशीको ऐंठन (रिफ्लेक्स) कम गर्न र यो अवस्था निम्त्याउने डर र चिन्ता हटाउन काम गर्छन्।

तपाईंको डाक्टरले यी मध्ये एक वा बढी उपचारहरू सुझाव दिन सक्छन्:

• सामयिक उपचार: लिडोकेन जस्ता दुखाइ कम गर्ने क्रिम वा डाक्टरले तोकेका अन्य मलमहरूले यो दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
• पेल्भिक फ्लोर फिजिकल थेरापी: यसमा, एक फिजिकल थेरापिस्टले तपाईंलाई आफ्नो पेल्भिक फ्लोर मांसपेशीहरू (तपाईंको योनि र मूत्राशय जस्ता अंगहरू वरिपरिका मांसपेशीहरू) कसरी आराम गर्ने र नियन्त्रण गर्ने भनेर सिकाउँछन्। यी अभ्यासहरू धेरै उपयोगी छन्।
• योनि डाइलेटर थेरापी: योनि डाइलेटरहरू ट्यूब-आकारका उपकरणहरू हुन् जुन विभिन्न आकारहरूमा आउँछन्। तिनीहरू बिस्तारै योनिलाई तन्काउन र संवेदनशीलता कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, यसलाई भित्र केही घुसाउन अभ्यस्त गराएर। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तिनीहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर देखाउनेछन्। तिनीहरूले पहिले तपाईंलाई योनि वरिपरि सुन्न पार्ने क्रिम लगाउन भन्न सक्छन्, जसले तिनीहरूलाई घुसाउन सजिलो बनाउनेछ।
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT): CBT एक प्रकारको थेरापी हो जसले तपाईंलाई तपाईंको विचारहरूले तपाईंको भावना र व्यवहारलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्दछ। यो चिन्ता, डिप्रेसन, र पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD) जस्ता अवस्थाहरूको लागि धेरै प्रभावकारी उपचार हो। यसले योनिज्मसमा पनि मद्दत गर्न सक्छ।
• यौन उपचार: प्रशिक्षित यौन चिकित्सकहरूले व्यक्ति र जोडीहरूलाई उनीहरूको यौन सम्बन्धको आनन्द पुन: पत्ता लगाउन मद्दत गर्छन्। यो तपाईं र तपाईंको पार्टनरको लागि समस्या समाधान गर्न सँगै काम गर्ने एक राम्रो तरिका हुन सक्छ।

यसले अरू के कस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ?

योनिस्मसले तपाईंको यौन जीवनलाई मात्र असर गर्दैन, तर तपाईंको पार्टनरसँगको सम्बन्धलाई पनि असर गर्न सक्छ। यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईं चिन्तित र निराश महसुस गर्नुहुन्छ। यदि तपाईं गर्भधारण गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो अवस्थाले गर्भवती हुन अझ चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ।

के यसलाई रोक्ने कुनै उपाय छ?

वास्तवमा, हामीलाई अझै पनि केही मानिसहरूमा योनिज्मस के कारणले हुन्छ भन्ने कुरा थाहा नभएकोले, यसलाई रोक्ने कुनै उपाय छैन।

के उपचार गरेमा यो निको हुन्छ? सम्भावना के छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो! योनिज्मस भएका धेरै मानिसहरू उपचार पछि निको हुन्छन्। यद्यपि, सफल उपचारमा समय लाग्छ र धैर्यता चाहिन्छ।यो रातारात राम्रो हुँदैन। तर याद राख्नुहोस् कि तपाईंले अझै पनि अन्य तरिकाले सन्तोषजनक र आनन्ददायी यौन अनुभवहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ जसले योनिज्मसको अवस्थालाई बढाउँदैन।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्:

• जननेन्द्रिय क्षेत्रमा चिलाउने वा जल्ने।
• यौनसम्पर्कको समयमा दुखाइ।
• पिसाब फेर्दा दुखाइ (डाइसुरिया)।
• असामान्य वा दुर्गन्धित योनि स्राव।
• योनि वरिपरि रातोपन, दुखाइ, वा सुन्निने।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू के के हुन्?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा, यी प्रश्नहरू सोध्न नबिर्सनुहोस्:

• केही घुसाउँदा किन यति धेरै दुख्छ?
• मेरो लागि सबैभन्दा राम्रो उपचार के हो?
• म कसरी मेरो यौन जीवनलाई अझ रमाइलो बनाउन सक्छु?
• योनिज्मसको यो अवस्था समयसँगै राम्रो हुँदै जान्छ कि बिग्रँदै जान्छ?
• के मनोवैज्ञानिक सहयोग, अर्थात् परामर्शले मलाई मद्दत गर्नेछ?

याद गर्नुहोस्, यदि तपाईंलाई योनि कसिलोपन वा दुखाइको कारणले यौनसम्पर्क गर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, यसको बारेमा कुरा गर्न लाज नमान्नुहोस्। तपाईंले एक्लै दुःख भोग्नु पर्दैन। यौनसम्पर्कको समयमा पीडा निम्त्याउन सक्ने धेरै समस्याहरू छन्, र योनिज्मस ती मध्ये एक हो। यी लगभग सबै समस्याहरूको उपचार गर्न सकिन्छ। उपचार पछि, धेरै मानिसहरूको यौन जीवन र मानसिक स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय सुधार हुन्छ।

अन्तमा, केही महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू

योनिस्मस एक यस्तो अवस्था हो जसले तपाईंलाई शारीरिक र भावनात्मक रूपमा दुवैलाई असर गर्न सक्छ। यो तपाईंको गल्ती होइन। यसबारे आफ्नो पार्टनरसँग खुलेर कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं दुवैले यसलाई बुझ्न र सामना गर्न सक्नुहुन्छ।

यसको उत्तम समाधान भनेको उचित चिकित्सा सल्लाह र उपचार प्राप्त गर्नु हो। डाक्टरलाई भेट्न र आफ्नो समस्या बताउन नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न त्यहाँ छन्। तपाईंसँग पनि पीडारहित, खुशी जीवन बिताउने अधिकार छ।

` योनि कसिलोपन, योनिज्मस, यौन पीडा, महिला स्वास्थ्य, योनि मांसपेशी, स्त्री रोग, यौन परामर्श