के तपाईंको छाला सधैं सुख्खा हुन्छ? सेरामाइडको बारेमा जानौं!

के तपाईंको छाला सधैं सुख्खा र खस्रो लाग्छ? के यो बिना कारण चिलाउँछ, र के यो थोरै स्पर्शमा रातो हुन्छ? हामीमध्ये धेरैले यो अनुभव गरेका छौं। हामीले जतिसुकै मोइस्चराइजर लगाए पनि, कहिलेकाहीँ यो सुख्खापन हट्दैन। यसको मुख्य कारण तपाईंको छालामा प्राकृतिक रूपमा रहेको महत्त्वपूर्ण तत्वमा कमी हुन सक्छ। त्यसलाई हामी "सेरामाइड्स" भन्छौं। आज, सेरामाइडहरू के हुन्, तिनीहरू हाम्रो छालाको लागि किन यति महत्त्वपूर्ण छन्, र तिनीहरू कम हुँदा के हुन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सेरामाइड भनेको के हो?

कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो छाला इँटाले बनेको पर्खाल हो। यस पर्खालमा भएका इँटाहरू हाम्रा छालाका कोषहरू हुन्। त्यसैले, यी इँटाहरू एकअर्कासँग जोडिएका हुन्छन्, तिनीहरू बीचको खाडलहरू बन्द हुन्छन्, र पर्खाललाई मोर्टारले बलियो बनाइन्छ। त्यसैगरी, हाम्रो छालाका कोषहरू भनिने इँटाहरू बीचको खाडलहरू भर्ने, छालालाई एकसाथ बाँध्ने र छालालाई बल दिने "मोर्टार" लाई सेरामाइड भनिन्छ।

चिकित्सा रूपमा भन्नुपर्दा, सेरामाइडहरू एक प्रकारको बोसो, वा लिपिड हो, जुन प्राकृतिक रूपमा हाम्रो छालाको कोषहरूमा पाइन्छ। हाम्रो छालाको सबैभन्दा बाहिरी तह, जसलाई हामी "एपिडर्मिस" भन्छौं, यी सेरामाइडहरूको ३०% देखि ४०% सम्म मिलेर बनेको हुन्छ।

यिनीहरूको मुख्य काम छालालाई ओसिलोपनको क्षतिबाट जोगाउनु र बाहिरी वातावरणबाट आउने कीटाणु र धुलो जस्ता चीजहरूलाई छालामा प्रवेश गर्नबाट रोक्नु हो। यो सुरक्षात्मक पर्खाल जस्तै हो। हामी यसलाई छालाको अवरोध कार्य भन्छौं। त्यसैले यदि यो अवरोध कमजोर भयो भने, छाला सुख्खा हुन्छ, चिलाउँछ र एलर्जी चाँडै विकास हुन थाल्छ।

हाम्रो छालाको लागि सेरामाइडका फाइदाहरू के के हुन्?

हाम्रो छालाको स्वास्थ्यको लागि सेरामाइड आवश्यक छ। आउनुहोस् यिनका मुख्य फाइदाहरू हेरौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यदि तपाईंको छालामा सेरामाइडको स्तर घट्यो भने, यो सुरक्षात्मक अवरोध कमजोर हुन्छ, जसले गर्दा छालाका धेरै रोगहरूको ढोका खुल्छ।

त्यसो भए सेरामाइडको स्तर कम हुँदा कस्ता प्रकारका रोगहरू विकास हुन सक्छन्?

• एटोपिक डर्मेटाइटिस (एटोपिक डर्मेटाइटिस): यो एकदमै सामान्य अवस्था हो। छाला अत्यन्तै सुख्खा, रातो र चिलाउने हुन्छ। यो अवस्था भएका मानिसहरूको छालामा सेरामाइडको मात्रा धेरै कम भएको पाइएको छ।
• इचथियोसिस: यस अवस्थामा, छाला सुख्खा, खस्रो देखिन्छ, माछाको कत्ला जस्तै।
• सामान्य सुख्खा छाला: कहिलेकाहीँ, मौसम परिवर्तन र कठोर साबुनको प्रयोग जस्ता चीजहरूको कारणले छाला सुख्खा हुन्छ। यसले सेरामाइडको स्तरमा पनि कमी ल्याउँछ।

सेरामाइडका प्रकारहरू र तिनीहरूलाई समावेश गर्ने उत्पादनहरू

सेरामाइडका दुई मुख्य प्रकार छन्।

१. प्राकृतिक सेरामाइड: यी प्राकृतिक रूपमा हाम्रो छालामा उत्पादन हुन्छन्। यी सोया जस्ता बोटबिरुवाहरू र केही जनावरहरूको शरीरमा पनि पाइन्छन्।

२. सिंथेटिक सेरामाइडहरू: यी प्रयोगशालाहरूमा मानव निर्मित हुन्छन्। यी सिंथेटिक सेरामाइडहरू छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा प्रायः प्रयोग गरिन्छ किनभने तिनीहरू अधिक स्थिर, शुद्ध हुन्छन्, र कम साइड इफेक्टहरू हुन्छन्। तिनीहरूलाई 'स्यूडोसेरामाइडहरू' पनि भनिन्छ।

यदि तपाईंले स्किनकेयर उत्पादन किन्नुहुन्छ भने, लेबलमा यस्ता नामहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• Ce RA mide 1 (सिरेमाइड EOS)
• सेरामाइड ३ (सेरामाइड एनपी)
• सेरामाइड ६-II (सेरामाइड एपी)
• Phy TOS फिंगोसिन
• स्फिंगोसिन

यी सेरामाइडका प्रकारहरू हुन् जुन छालाको स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पाइएको छ।

तपाईंको छालालाई सुहाउने सेरामाइड उत्पादन कसरी छनौट गर्ने?

उमेर बढ्दै जाँदा, कठोर साबुन प्रयोग गर्दा, तातो पानीमा बारम्बार नुहाउँदा र अत्यधिक घामको सम्पर्कमा आउँदा हाम्रो छालाको प्राकृतिक सेरामाइड उत्पादन घट्छ। त्यसैले हामीले बाहिरबाट सेरामाइड उपलब्ध गराउनुपर्छ। त्यसैले मोइस्चराइजर, सेरम र टोनर जस्ता उत्पादनहरू छन् जसमा सेरामाइडहरू हुन्छन्।

तर उत्पादन छनौट गर्दा विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।

• तपाईंको छालाको प्रकार: यदि तपाईंको छाला अत्यन्तै सुख्खा छ भने, केवल सेरामाइड भएको क्रिम पर्याप्त नहुन सक्छ। तीनै प्रकारका सेरामाइड १, ३, र ६-II समावेश भएको उत्पादन छनौट गर्नु बढी प्रभावकारी हुन्छ।
• अन्य सामग्रीहरू: यदि तपाईंले सेरामाइडहरूसँगै हाइलुरोनिक एसिड र ग्लिसरीन जस्ता अन्य ह्युमेक्टेन्टहरू समावेश गर्ने उत्पादन छनौट गर्नुभयो भने परिणामहरू अझ राम्रो हुनेछन्।
• प्याकेजिङ: सेरामाइडहरू एक पदार्थ हो जुन प्रकाश र हावाको सम्पर्कमा आउँदा बिग्रन सक्छ, त्यसैले हावाविहीन पम्प बोतल वा ट्यूबहरूमा आउने उत्पादनहरू चौडा मुख भएका जारहरूमा क्रिमहरू भन्दा राम्रो हुन्छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंलाई एक्जिमा जस्ता गम्भीर छालाको समस्या छ भने, नयाँ उत्पादन प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर वा छाला विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको छालाको अवस्थाको लागि उपयुक्त सबैभन्दा सुरक्षित उत्पादन सिफारिस गर्न सक्छन्।