के तपाईंलाई हाम्रो हर्मोनलाई बाधा पुर्‍याउने यी रसायनहरू बारे थाहा छ? (एन्डोक्राइन डिसप्टरहरू)

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंले प्रयोग गर्ने बडी लोशन, तपाईंले पिउने प्लास्टिकको पानीको बोतल, वा घरमा भएका खेलौनाहरूमा तपाईंको शरीरको हार्मोनल प्रणालीलाई बाधा पुर्‍याउन सक्ने रसायनहरू हुन सक्छन्? यी वास्तवमा हाम्रो जीवनसँग धेरै नजिकका चीजहरू हुन्। हामी यी इन्डोक्राइन डिसप्टरहरू भन्छौं। नाम अलि अनौठो भए पनि, यसले हाम्रो स्वास्थ्यमा पार्ने प्रभावको बारेमा सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले आज, यस बारेमा सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

यी तथाकथित इन्डोक्राइन डिसरप्टरहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इन्डोक्राइन डिसरप्टरहरू हाम्रो शरीर बाहिर सिर्जना हुने रसायनहरू हुन्, तर जब तिनीहरू हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले हाम्रो इन्डोक्राइन प्रणालीको कार्यप्रणालीलाई परिवर्तन गर्छन्।

अब हेर्नुहोस्, हाम्रो शरीरमा रहेको यो हार्मोनल प्रणाली एउटा कम्पनीको व्यवस्थापन जस्तै हो। शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू जस्तै वृद्धि, विकास, निद्रा, मुड , मेटाबोलिज्म , आदि यस हार्मोनल प्रणालीद्वारा उत्पादित हार्मोनहरूद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। यस प्रणालीमा धेरै ग्रन्थीहरू र अंगहरू समावेश छन्।

त्यसैले, जब यी रसायनहरू एन्डोक्राइन डिसरप्टर्स (EDCs) भनिने शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले यो राम्रोसँग काम गर्ने हार्मोनल प्रणालीलाई बाधा पुर्‍याउँछन्। यो बाहिरबाट कसैले कार्यालय बिगारेको जस्तो हो। तिनीहरूले गर्न सक्छन्:

• हाम्रो शरीरमा निश्चित हर्मोनको उत्पादन बढाउने वा घटाउने ।
• हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक रूपमा रहेका हर्मोनहरू जस्तै काम गर्नुहोस् । त्यसपछि शरीरलाई मूर्ख बनाइन्छ।
• हर्मोनबाट कोषहरूमा जाने संकेतहरूलाई अवरुद्ध पार्छ ।
• एउटा हर्मोनलाई अर्कोमा रूपान्तरण गर्नुहोस् ।
• हर्मोन उत्पादन गर्ने अंगहरूमा जम्मा हुन्छ र तिनीहरूको कार्यमा हस्तक्षेप गर्दछ ।
• केही कोषहरूलाई समयपूर्व मर्न संकेत गर्नुहोस् ।
• यसले हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक हार्मोनहरूमा हस्तक्षेप गर्छ र तिनीहरूलाई काम गर्नबाट रोक्छ ।
• शरीरलाई चाहिने पोषक तत्वहरूसँग प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अवशोषित हुनबाट रोक्नुहोस् ।

यी प्रभावहरूले शारीरिक प्रक्रियाहरू गलत समयमा सुरु हुन सक्छन् वा अपरिवर्तनीय परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छन्। यसले मानिसलाई मात्र नभई जनावरहरूलाई पनि असर गर्छ।

हामी यी रसायनहरू कहाँ पाउँछौं?

यो अलि डरलाग्दो छ। यी इन्डोक्राइन डिसरप्टरहरू हामीले हाम्रो घरमा दैनिक प्रयोग गर्ने धेरै चीजहरूमा फेला पार्न सकिन्छ। यी हामीले सास फेर्ने हावा, हामीले पिउने पानी, वा केही उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा छाला मार्फत शरीरमा अवशोषित हुन सक्छन्।

संसारमा ८५,००० भन्दा बढी मानव निर्मित रसायनहरू रहेको अनुमान गरिएको छ। तर सुरक्षाको लागि थोरै प्रतिशत, लगभग १% मात्र परीक्षण गरिएको छ। यी मध्ये १,००० भन्दा बढी रसायनहरूमा हर्मोन प्रणालीलाई बाधा पुर्‍याउने क्षमता रहेको विश्वास गरिन्छ।

यसमा के-कस्ता सामान्य कुराहरू हुन सक्छन् हेरौं।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

यसले कस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ?

यी रसायनहरूको सम्पर्कबाट हुने कुनै खास लक्षण छैन। यद्यपि, अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि धेरै कम मात्रामा पनि तिनीहरूको सम्पर्कबाट विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

विशेष गरी, राष्ट्रिय वातावरणीय स्वास्थ्य विज्ञान संस्थान (NIEHS) ले औंल्याएको छ कि यसले बालबालिकाको विकास र वयस्कहरूको स्वास्थ्यमा गम्भीर प्रभाव पार्न सक्छ।

प्रजनन प्रणालीमा प्रभावहरू

केही अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि यसले पुरुषहरूमा शुक्राणुको संख्या र गुणस्तरमा कमी ल्याउन सक्छ। यस्तो अनुमान पनि गरिएको छ कि यी रसायनहरूको सम्पर्कले महिलाहरूको प्रजनन क्षमतामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, गर्भपतनको जोखिम बढाउन सक्छ र एन्डोमेट्रियोसिस जस्ता अवस्थाहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।

बालबालिकामा पर्ने प्रभावहरू

बालबालिकाको विकासशील शरीर यी रसायनहरूप्रति धेरै संवेदनशील हुन्छ।

• निश्चित प्रकारका थ्यालेटहरूको सम्पर्कले बालबालिकामा ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर ( ADHD ) र व्यवहारिक समस्याहरूको जोखिम बढाउन सक्छ।
• केही रसायनहरूले केटीहरूमा प्रारम्भिक यौवन (जस्तै, स्तन विकास ) र केटाहरूमा असामान्य स्तन विकास निम्त्याउन सक्छ।
• बालबालिकालाई खोप लगाउँदा PFA जस्ता रसायनहरूको अत्यधिक सम्पर्कमा आउनुप्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिक्रिया कम हुन सक्छ।

हामी यी रसायनहरूबाट कसरी आफूलाई जोगाउन सक्छौं?

हामी वरिपरि यिनीहरू सर्वव्यापी भएकोले यिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न गाह्रो छ। यद्यपि, यिनीहरूको सम्पर्क कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

• आफ्नो घर राम्ररी सफा गर्नुहोस्: लुगा, फर्निचर र इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूबाट निस्कने रसायनहरू तपाईंको घरको धुलोमा जम्मा हुन्छन्। त्यसैले, नियमित रूपमा धुलो, भ्याकुम क्लिनर सफा गरेर र आफ्नो घर सफा राखेर तपाईं यीबाट आफूलाई बचाउन सक्नुहुन्छ।

• सकेसम्म प्लास्टिकबाट बच्नुहोस्: खाना भण्डारण गर्न प्लास्टिकको कन्टेनरको सट्टा गिलास वा स्टेनलेस स्टीलको कन्टेनर प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्लास्टिकको कन्टेनर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, कहिल्यै पनि त्यसमा खाना माइक्रोवेभ नगर्नुहोस्। तताउँदा, प्लास्टिकबाट रसायनहरू खानामा चुहिन सक्छन्। बरु, सिरेमिक भाँडामा खाना तताउनुहोस्।

• खाना छनौट गर्दा सावधान रहनुहोस्: सम्भव भएसम्म जैविक र प्रशोधित नगरिएका खानाहरू छनौट गर्नुहोस्। यसले कीटनाशक जस्ता हानिकारक रसायनहरूको सम्पर्कलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। डिब्बाबंद खानाहरू सुविधाजनक भए तापनि, क्यानको भित्री भागमा BPA जस्ता रसायनहरू हुन सक्छन् भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्।

• आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्: यो तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा सरल र उत्तम कुरा हो। विशेष गरी खाना तयार गर्नु र खानु अघि आफ्नो हात धुनुले तपाईंको छालामा बसोबास गर्ने रसायनहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, सुगन्धित वा जीवाणुरोधी साबुनमा पनि कहिलेकाहीं यी रसायनहरू हुन सक्छन्। त्यसैले, सम्भव भएमा नियमित, प्राकृतिक साबुन छनौट गर्नुहोस्।

• लेबलहरू पढ्नुहोस्: तपाईंले किन्नुहुने कस्मेटिक्स, क्लिन्जर र व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनहरूको लेबलहरू पढ्नुहोस् र तिनीहरूमा के समावेश छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। Phthalates र Triclosan जस्ता शब्दहरूबाट सावधान रहनुहोस्।

यदि तपाईंसँग यस बारे थप प्रश्नहरू छन् वा कुनै स्वास्थ्य समस्याको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, कृपया आफ्नो पारिवारिक डाक्टर ) सँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई सही सल्लाह दिन सक्षम हुनुहुनेछ।