के तपाईं छडी प्रयोग गर्नुहुन्छ? तपाईंले यी तथ्यहरू जान्नु आवश्यक छ!

के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो हजुरआमा, हजुरबुबा, वा खुट्टामा चोट लागेको व्यक्तिलाई हिँड्ने लौरो प्रयोग गरेको देख्नुभएको छ? कतिपय मानिसहरू यो बुढ्यौली र कमजोरीको संकेत हो भन्ने सोच्छन्। तर हिँड्ने लौरो वास्तवमा एक धेरै मूल्यवान उपकरण हो जसले हाम्रो स्वतन्त्रताको रक्षा गर्दछ र हामीलाई बल दिन्छ। प्राचीन कालदेखि नै मानिसहरूलाई चोट लागेको बेला हिँड्न मद्दत गर्न प्रयोग गरिने यी लौरोहरू अब प्राविधिक रूपमा उन्नत भइसकेका छन्। त्यसैले, यदि तपाईंलाई पनि हिँड्ने लौरो प्रयोग गर्न आवश्यक छ भने, के गर्ने भनेर ठ्याक्कै जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

लठ्ठीको प्रयोग के हो?

छडी धेरै गतिशीलता सहायकहरू मध्ये एक मात्र हो। प्रयोग हुने अन्य उपकरणहरूमा बैसाखी, वाकर र ह्वीलचेयरहरू समावेश छन्। यी मध्ये, छडी एक धेरै साधारण उपकरण हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको शरीरलाई सन्तुलन र स्थिरता कायम राख्न गाह्रो भइरहेको बेला अतिरिक्त सहयोग प्रदान गर्न छडी प्रयोग गरिन्छ। हामीले हरेक दिन गर्ने कामहरूको बारेमा सोच्नुहोस्, जुन हो:

• हिँड्दै
• स्थिर उभिरहेको
• सिँढी चढ्दै र ओर्लँदै
• लुगा लगाउँदै
• नुहाउने ठाउँ
• भान्साको काम गर्दै

यी सबै अवस्थाहरूमा छडीले ठूलो राहत प्रदान गर्न सक्छ। तपाईंको अवस्था अनुसार, यसलाई छोटो अवधि वा दीर्घकालीन रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

हामीले किन लौरो प्रयोग गर्नुपर्छ?

छडी केवल एक चिकित्सा उपकरण मात्र होइन, यो त्यस्तो चीज हो जसले तपाईंलाई तपाईंको हराएको स्वतन्त्रता फिर्ता दिन्छ र यसलाई सुरक्षित राख्छ। अध्ययनहरूले यो पनि पत्ता लगाएको छ कि जब हिँड्न केही कठिनाइ भएको व्यक्तिले छडी जस्तो उपकरण प्रयोग गर्छ, उनीहरूको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय सुधार हुन्छ । यो कसैको सहयोग बिना लामो समयसम्म बाँच्नको लागि ठूलो शक्ति हो, चाहे तिनीहरू बूढो हुँदै जाँदा पनि।

कस्ता परिस्थितिहरूमा छडीको आवश्यकता पर्न सक्छ?

धेरै मानिसहरूलाई विभिन्न समयमा लौरोको मद्दत चाहिन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• खुट्टा वा खुट्टाको भाँचिएको हड्डी निको भएपछि निको हुने प्रक्रियाको क्रममा
• घुँडा वा गोलीगाँठोमा गम्भीर चोटपटक लागेमा सन्तुलन कायम राख्नुहोस्।
• जब तपाईंलाई हिपको समस्या हुन्छ
• घुँडा वा खुट्टाको शल्यक्रिया पछि निको हुने क्रममा
• स्ट्रोकबाट निको हुँदा
• उमेरसँगै आउने सन्तुलन र शक्तिको कमीको लागि
• स्थायी वा अस्थायी अपाङ्गताको अवस्थामा
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस वा पार्किन्सन रोग जस्ता दीर्घकालीन रोगहरू हुनु
• केही जन्मजात दोषहरूको अवस्थामा

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई यो सूचीमा नभए पनि छडी चाहिन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। उहाँले तपाईंको शरीरलाई के चाहिन्छ भन्ने बारेमा उत्तम सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ। शल्यक्रिया वा चोटपटकको उपचार पछि, डाक्टरले सामान्यतया छडी सिफारिस गर्नेछन्।

कस्ता प्रकारका लठ्ठीहरू छन्?

धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरूको लागि अभ्यासमा प्रयोग गर्न सकिने तीन मुख्य प्रकारका लौरोहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।

मेरो लागि सही लौरो कसरी छनौट गर्ने?

यदि तपाईंलाई कुनै स्वास्थ्य समस्याका कारण छडी चाहिन्छ भने, तपाईंको डाक्टर वा फिजियोथेरापिस्टले तपाईंलाई कुन प्रकारको छडी तपाईंको लागि उपयुक्त छ भनेर बताउनेछन्। त्यो सल्लाहलाई ठ्याक्कै पालना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अन्यथा, यदि तपाईंले आफ्नै छनौट गर्नुभयो भने, आफ्नो आवश्यकताहरू विचार गर्नुहोस् र तपाईंलाई उपयुक्त हुने प्रकारको निर्णय गर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको शरीरको लागि सही उचाइ भएको लौरो छनौट गर्नु हो। सही उचाइ कसरी पत्ता लगाउने भन्ने कुरा यहाँ छ:

१. सीधा उभिनुहोस् र आफ्ना हातहरू आफ्नो छेउमा स्वतन्त्र रूपमा राख्नुहोस्।

२. लट्ठीको ह्यान्डल तपाईंको नाडीको जोर्नीमा आउनु पर्छ।

३. लट्ठी समात्दा तपाईंको कुहिनाहरू थोरै मोडिएको हुनुपर्छ ।

लठ्ठी कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने?

तपाईंले जुनसुकै प्रकारको लौरो रोज्नुभए पनि, यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, तपाईं आफैलाई थप चोट पुर्‍याउन सक्नुहुन्छ वा तपाईंको निको हुन ढिलाइ गर्न सक्नुहुन्छ। लौरो प्रयोग गरेर कसरी उभिने, बस्ने, हिँड्ने र सिँढी चढ्ने भनेर सिक्न यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियम: प्रभावित खुट्टाको विपरीत हातमा सधैं लौरो समात्न नबिर्सनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको दाहिने खुट्टा प्रभावित छ भने, तपाईंले आफ्नो देब्रे हातमा लौरो समात्नु पर्छ।